DOLKAFIT
رفتن به کانال در Telegram
Избавляю от жира, целлюлита и отеков в теле через работу с ОСАНКОЙ и НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ https://taplink.cc/dolkafit
نمایش بیشتر3 433
مشترکین
-1124 ساعت
+37 روز
+14030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+231
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+104
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+158
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+600
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+227
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+190
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+151
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+56
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+123
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+271
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+100
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+185
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+152
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+71
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+93
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+184
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+122
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+379
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+144
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+111
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+72
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+187
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+578
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +3 | |||
| 14 اکتبر | +4 | |||
| 13 اکتبر | +2 | |||
| 12 اکتبر | +5 | |||
| 11 اکتبر | +15 | |||
| 10 اکتبر | +9 | |||
| 09 اکتبر | +17 | |||
| 08 اکتبر | +158 | |||
| 07 اکتبر | +9 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
+4
У Леры 38,7. Завтра у нее должна была быть первая фотосессия. Все отменили. Надеюсь, что это зубы…
| 2 |  Держите меня семеро
Я хочу набрать вечернюю группу в центре…закрытый спецкурс по осанке и прокачке…на целый месяц
Если задумала - меня уже не остановить
Зал нашла, ждите анонс | 800 |
| 3 |  А у Леруси ручной массаж от мамы каждый день: утром, иногда в обед и после душика
В душе можем сидеть часами, пока мои ноги не затекут…никто не собирается выходить 😎
И снова она меня уложила спать первее, чем я ее | 1 214 |
| 4 |  +1Резюмирую про RSL массаж! Кому надо / не надо⤵️
• Конечно, аппаратка очень мощно усиливает микроциркуляцию крови из-за этого мышцы быстро расслабляются, выравнивается тон кожи и отеки как следствие покидают чат.
• Это не больно! Идет равномерное воздействие на мышцу (и все ткани)!
• Стопы проработать RSL отдельный вид кайфа! Особенно мои, которые в ахере после танцев…
• Ручной массаж и аппаратный не заменяют, а дополняют друг друга.
На ручной вы более точечно прорабатываете определенные зоны, на аппаратном равномерно улучшаете прилив крови с разной интенсивностью (в зависимости от чувствительности в каждой зоне)
• Беру себе курс. Буду ходить 2 раза в неделю 10 сеансов.
Какой у меня был запрос:
1. Мышцы забиваются после тренировок и есть отечность от перенапряжения (да, тренировками убираю, но хочется дополнить свою базу…нет предела совершенству)
2. У меня вхлам расчесанны ноги от комаров и они медленно заживают, раздражает неровность от этого на ногах, а с такой интенсивностью, как после RSL у меня уже как будто ровнее стал тон, и места расчесов под затягиваются даже к вечеру
3. Так как усиливается прилив крови тело в целом очеееень расслабляется, меня в хорошем смысле приятно размазало…я ощущаю себя очень отдохнувшей и спокойной ( а что нужно еще мамам?)
4. У каждой мышцы в теле есть ассоциативный орган. Например, передняя поверхность бедра (ее тонус) отвечает за работу кишечника…Вы можете себе представить, после того, как мы ее мне проработали в течении 5 минут, как у меня зажурчал желчный и кишечник?
И помним, что водный баланс, фищиологичная физическая активность и качественное питание - база в любом случае
Поэтому, кому очень рекомендую⤵️
✅вы хотите довыгнать свои отеки из тела (и при этом соблюдаете базу)
✅впереди что-то важное (мероприятие, фотосет и тд), а хотите выглядеть афигенно - можете мини - курсом даже без базы похулиганить
✅у кого очень много физ.активности
✅у кого сидячий образ жизни и вы прям чувствуете лишнюю жидкость (но только после сеанса побольше походите тогда)
✅если вам надо доработать тон и качество кожи
Я решилась на RSL только в @murr , потому что там стоит лучший аппарат (так же, как и лазер, если бы я его делала - делала бы 100% в мурр) | 932 |
| 5 |  Сейчас на пары сгоняю и все расскажу! А пока просто полюбуйтесь этими скулами.
Нормально так слилось с меня после 1 сеанса. У меня тренировки сейчас 4-6 раз в неделю (и не все физиологичные)
Поэтому напряжение в мышцах есть, танцы само собой нагружают ноги так, что они частенько налитые | 557 |
| 6 |  Девочки, я пришла на массаж RSL
После опыта с LPG, который подходит только тем, у кого есть одутловатость, и неэффективен в 80% остальных случаев…я разочаровалась в аппаратном массаже
Зная + и - миостумуляции, ультразвука, вакуумного и тд я долго не решалась ничего пробовать
Но вникнув в принцип работы RSL, я поняла, что мне это стоит попробовать
Делаем уже 20 минут и я в восторге
Расскажу вам, как у меня сейчас после снятия напряжения с бедер - запустился кишечник 🔥 и мне тааак захотелось пить! Лимфа пошла | 580 |
| 7 | ооооо RSL?)🙃🙃🙃🙃 | 467 |
| 8 |  پیام ویدیو | 466 |
| 9 |  +4Это утро началось как обычно с тренировки (где у меня упал сахар и я закинулась зефирками…) и вы просто афигеете от того, куда я еду дальше
Буду тестировать для вас лучшие способы из аппаратных массажей
Скоро день рождения и год после родов, очень хочется большей свежести в теле, упругости…
Да и что скрывать что, в танцах видно все недочеты и неровности! А у меня в планах запись румбы | 558 |
| 10 |  Вот бы я так деньги умела копить, как ходить по инерции на танцы, даже после бессонной ночи
(Четвертый день не едим ночью, но просыпаемся и тусим просто)
Кормить было проще, а грудью так вообще 🙈…
Думала отменить сегодня танцы, но рука не поднялась 😹 | 740 |
| 11 |  Мамы, помогайте! Кто как отмечал годик?
У нас вроде родилась концепция, не могу до конца докрутить…хочу послушать ваш опыт | 631 |
| 12 |  Едем домой из деревни, были в бане, малая уснула на руках…уже тяжелая, но я такая счастливая, потому что этот комок с каждым днем так стремительно растет …
Сижу нюхаю и рассматриваю ее 🥹😍, понимаю, как нас родители обожают только сейчас | 600 |
| 13 |  Во что я вписалась …
Пятница, по пробкам, я херачу на другой конец города
Чтобы … ПОИГРАТЬ В МАФИЮ С ПАДАЮЩИМИ СТУЛЬЯМИ…🙈
Страшно уже сейчас | 591 |
| 14 |  Обновила лекцию «РЕГРЕСС МЫШЦ МАЛОГО ТАЗА» для онлайн программы
И также планирую организовать для учениц «УНИВЕРСИТЕТА СТРОЙНОГО ТЕЛА» оффлайн встречу в Самаре
Уж много у меня вопросов к вашему дыханию
Сложнее всего восстановить живот тем, кто делает вакуум / наули и после родов, но тут у меня есть замечания и к тем, кто не рожал и дыхательными агрессивными техниками не баловалая
Видимо общий стрессовый фон так сильно влияет на нас
Это нормально. И хорошо, что у нас есть возможность это все разобрать!
Кстати, ты начали тренироваться 21 сентября
Подключаю на программу до конца этой недели❤️ | 614 |
| 15 |  Ой девочки! Давайте порадуемся вместе 🥹😍
Целехенький, наличка на месте. Чувствовала, что мы еще встретимся с ним ❤️😹 | 592 |
| 16 |  پیام ویدیو | 597 |
| 17 | Вы не представляете, как я рада вас встречать! 😍 | 617 |
| 18 | К сожалению,не все понимают или не хотят понимать прелести материнства! Пусть им будет совестно,а нам меньше реагировать… сегодня такой прекрасный теплый день☀️ и я так рада была сегодня вас встретить на пароме @FAQDolkaFit ❤️ быть добру и любви! | 557 |
| 19 |  К новой неделе заготовились
Я подуспокоилась, благодарю Вас за поддержку
Уважения к материнству и правда мало, я сама до родов вообще не понимала : в чем сложность то сидеть дома с ребенком / мотаться думала везде одна буду
А потом как заземлило 😹, как поняла, что одна ты просто настолько беспомощна, что на прогулке со спящим ребенком ты даже в туалет не сходишь, просто базовую потребность закрыть тупо не можешь … я молчу про поезда и самолеты ✈️ и что-то более многосложное
Зато когда сама через все проходишь - невероятно начинаешь ценить всех мам
Дай Бог нам больше взаимоуважения ❤️ | 550 |
| 20 | Вот и Никита у меня спокоен вхлам
Он мне сказал: зачем ты вообще паришься? Мы же купили - купили, а они пусть там дальше грызутся, ты их больше не увидишь
Меня очень редко «выносит» подобное
Но блэээт…ну кааак, это же говорили женщины, которые понимают все заебы с детьми, что блин, с ними не так??
Женщины, которые носили на руках своих детей и понимают, что это такое, которые тягали коляски, и тд и тп…
Которые это все еще делали с болями в пояснице и проблемами с тазовым дном, потому что врядли 1-2 поколения назад занимались восстановлением …
Вы все это знаете все по себе ! И, что злорадствуете что ли? Не понимаю, как воспринимать их хамство | 457 |
