@biltaeva: о медицине, контенте и творчестве 🙂↔️
Open in Telegram
👸🏼О жизни, медицине и Даше Бильтяевой. 🫶Онлайн-консультации про здоровье - https://taplink.cc/biltaeva ❗️Контент 18+ - честные разговоры о здоровье и не только
Show more696
Subscribers
+124 hours
+67 days
+2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+25
in 0 channels
Get PRO
July '26
+38
in 0 channels
Get PRO
June '26
+34
in 0 channels
Get PRO
May '26
+64
in 0 channels
Get PRO
April '26
+43
in 0 channels
Get PRO
March '26
+33
in 0 channels
Get PRO
February '26
+24
in 0 channels
Get PRO
January '26
+48
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 1 channels
Get PRO
November '25
+33
in 0 channels
Get PRO
October '25
+54
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 1 channels
Get PRO
August '25
+21
in 0 channels
Get PRO
July '25
+29
in 0 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+41
in 0 channels
Get PRO
April '25
+55
in 0 channels
Get PRO
March '25
+53
in 0 channels
Get PRO
February '25
+20
in 0 channels
Get PRO
January '25
+76
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 0 channels
Get PRO
November '24
+17
in 1 channels
Get PRO
October '24
+29
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+30
in 0 channels
Get PRO
July '24
+18
in 0 channels
Get PRO
June '24
+75
in 0 channels
Get PRO
May '24
+216
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
СПИСОК АНАЛИЗОВ: как подготовиться к приему эндокринолога (по вопросам похудения, диабет, и др.метаболическим синдромам)
| 2 | — в запрещённом граме в идеале добраться до 10 000, но даже 5–6 тысяч для меня будут очень крутым результатом.
Короче, вот так.
Планов много.
Целей много.
Работы много.
Но мне почему-то очень нравится ощущение, с которым я захожу в эту осень.
Рассказывайте в комментариях, как у вас дела, какие цели ставите себе на сентябрь и что хотите успеть этой осенью 🍁
А мы готовимся к большому и красивому сентябрю. | 166 |
| 3 | Ну что, готовлюсь к новой рабочей неделе и хочу немного подытожить август — да и вообще это лето для себя 🍂
Планов, конечно, меньше не стало. Скорее наоборот. Но есть ощущение, что многие процессы наконец-то начали складываться в какую-то понятную систему.
1. Наконец-то я наладила онлайн-запись
Вообще многие онлайн-процессы удалось максимально автоматизировать — насколько я смогла 😄
Многие из вас уже заметили, что сейчас записаться ко мне на онлайн-консультацию стало гораздо удобнее: есть отдельная ссылка, можно самостоятельно выбрать свободную дату и время, и не нужно сначала писать мне, уточнять расписание и долго согласовывать запись.
Ближайшие даты я стараюсь обновлять примерно раз в две недели. Завтра, скорее всего, ещё раз продублируем всю информацию: куда нажать, где посмотреть свободные места и как записаться.
И, конечно, огромная помощь для меня — мой ассистент Анастасия 🤍
Она помогает мне читать и разбирать сообщения, поэтому, если иногда с моих аккаунтов вам отвечает не лично я, а представляется Анастасия, — всё нормально. Это моя помощница и просто золотой человек, без которого у меня вряд ли получалось бы одновременно регулярно вести контент, работать и отвечать на сообщения.
2. ВКонтакте оказался крайне интересным организмом
Благодаря одному клипу, который мы там выложили, за очень короткое время пришло просто неимоверное количество подписчиков.
Те, кто ведёт сообщества во ВКонтакте, думаю, понимают, насколько это большая удача.
При этом аудитория там совершенно другая.
С точки зрения платежеспособности есть свои вопросы, зато в плане узнаваемости площадка работает просто прекрасно.
Ещё одна интересная особенность — очень много людей приходят именно за бесплатной информацией. Плюс там достаточно возрастная аудитория, которой иногда сложно пользоваться современными онлайн-сервисами.
Но я не считаю это минусами. Скорее особенностями площадки, в рамках которой мы сейчас тоже учимся работать, делать контент и развиваться.
Для меня это очень интересный опыт.
3. Я наконец-то могу нормально планировать своё рабочее расписание
Сейчас я работаю очно в двух клиниках в Чебоксарах:
📍 Лекардо — Северо-Западный район
📍 МТВ-МЕД — Новоюжный район
Записаться в обе клиники можно практически всегда, свободные окошки пока есть.
Хотя потихоньку начинает образовываться небольшая очередь — и вот это меня, конечно, крайне радует.
4. В сентябре хочу разобраться со спортом
Я понимаю по своему состоянию и здоровью, что без физической активности мне сложно.
Другой вопрос — куда её впихнуть 😄
Утром я еду на работу. Вечером веду онлайн-консультации. Ещё хочется побеседовать с близкими, заниматься блогом, просто иногда существовать…
Наверное, всё-таки это вопрос приоритетов.
Поэтому одна из моих задач на сентябрь — найти нормальное постоянное место для спорта в своём графике.
5. Кажется, я наконец-то готова закончить эпопею с водительскими правами
Да. Я решилась 😂
С правами у меня очень большая и крайне длительная история.
Сертификат об окончании автошколы я получила… в 2012 году.
Как вы понимаете, машину я до сих пор не вожу.
Экзамен всё-таки надо сдавать, поэтому сейчас буду думать, как лучше организовать этот процесс.
Как будет получаться — или не получаться — буду по мере возможности рассказывать вам в соцсетях.
Мне кажется, отдельный сериал уже заслуживает.
6. Ещё одна новая история — хейт и странные комментарии
С появлением большого количества новых подписчиков я начала замечать, что настроение в некоторых моих соцсетях немного изменилось.
В Telegram пока всё очень уютно ❤️
А на других площадках появляется и хейт, и довольно странные комментарии, и вещи, которые иногда вызывают у меня искреннее непонимание.
И, наверное, к этому тоже надо учиться относиться проще.
Люди разные. Все воспринимают информацию по-разному. Невозможно быть хорошей для каждого человека в интернете.
Тоже, думаю, прекрасная тема для внутренней проработки на сентябрь.
Ну и немножко целей до конца года 🚀
Очень хочется:
— здесь, в Telegram, дойти до 1000 подписчиков;
— во ВКонтакте — до 5000; | 131 |
| 4 |  Video message | 120 |
| 5 |  Video message | 116 |
| 6 |  Наткнулась на интересный пост коллеги в телеграмм у https://t.me/funwithmedicine/2426 - про «страшный бензиловый спирт» в уколах для снижения веса — и вот тут мне захотелось вставить свои 5 копеек.
Потому что маркетинг иногда очень любит взять сложное химическое слово, написать его капсом и сделать вид, что нас всех сейчас отравят.
При этом в Седжаро и Mounjaro KwikPen бензиловый спирт содержится в одинаковом количестве — 5,4 мг на дозу 0,6 мл.
И да, консерванты в многодозовых шприц-ручках — вполне обычная фармацевтическая история.
✔️Я сама использую Седжаро, его используют мои близкие, поэтому поверьте: мне максимально важно, что я ввожу себе и какие риски у препарата есть на самом деле.
Но я совершенно не собираюсь становиться амбассадором одной конкретной ручки.
Если кому-то подходит другой препарат — да ради бога, главное, чтобы терапия была обоснованной и безопасной.
Меня гораздо больше настораживает, когда вместо нормального разговора о дозировках и рисках людям продают страх.
Потому что в токсикологии имеет значение не только что содержится в препарате, но и сколько.
А страшное химическое название без контекста — идеальный материал для вирусного Reels, но очень плохой способ разбираться в медицине. | 170 |
| 7 |  Разбор анализов перед терапией уколами 💉
Можно ли начинать терапию препаратами для снижения веса сразу после консультации? Не всегда.
В этом Reels разбираю анализы пациентки, которая готовится к терапии: что важно проверить до начала лечения и какие показатели могут повлиять на тактику врача.
💬 Подготовка к терапии — это не формальность, а важная часть безопасного лечения.
Если планируете терапию препаратами для снижения веса — не начинайте самостоятельно. Обсудите назначение и необходимые обследования с врачом. | 140 |
| 8 |  Написали администраторы - на август везде все забито😅
Но кому очень надо и актуально:
В Лекардо сегодня есть окна на 15:30, 16.00!
Также есть окна на онлайн-консультацию!
Лекардо
❗️ +78352454555 - телефон для записи!
Также можно написать в телеграмм - @Lecardoclinic
.
➡️Про онлайн-консультации
Забронировать время онлайн: https://dikidi.net/2124268 | 150 |
| 9 | Про Белок.pdf | 166 |
| 10 | Почему мы стали говорить о белке так много — и почему его действительно легко недоедать? 🥚
Если посмотреть соцсети, кажется, что сейчас белок есть везде:
протеиновый йогурт, протеиновый батончик, протеиновое мороженое, хлеб с белком…
Но потом начинаешь разбирать реальный рацион человека — и выясняется, что на завтрак был кофе с чем-нибудь, на обед салат или макароны, днём перекус, а нормальный источник белка впервые появился только вечером.
Белок нужен нам далеко не только для мышц.
Из аминокислот организм строит и обновляет ткани. Белки участвуют в работе ферментов, гормонов, иммунной системы, транспортировке различных веществ. А достаточное поступление белка особенно важно, когда мы снижаем вес и хотим терять преимущественно жировую, а не мышечную массу.
Белковая пища также обычно даёт хорошее насыщение — поэтому условные яйца с овощами на завтрак могут оказаться гораздо сытнее, чем кофе с круассаном. Исследования действительно показывают влияние более высокого содержания белка в рационе на чувство насыщения. (PubMed)
Почему же сегодня белок иногда теряется из рациона?
Во-первых, мы всё чаще выбираем еду, которую можно быстро схватить и съесть: выпечку, сладости, снеки, готовые перекусы. ВОЗ отдельно отмечает, что урбанизация, изменение образа жизни и распространение высокообработанных продуктов существенно изменили современную структуру питания. (World Health Organization)
Во-вторых, многие пытаются похудеть по принципу «буду просто меньше есть».
В итоге сокращается вообще всё: и калории, и жиры, и белок. Вес уменьшается — прекрасно. Но мышечную массу хотелось бы по возможности сохранить.
В-третьих, появилась ещё одна современная ситуация — снижение аппетита на фоне препаратов для лечения ожирения.
На терапии препаратами группы GLP-1 и комбинированными препаратами человек действительно может начать есть значительно меньше. Поэтому современные рекомендации отдельно подчёркивают необходимость следить за полноценностью питания, достаточным поступлением нутриентов и сохранением мышечной массы. (ScienceDirect)
И здесь работает правило:
если еды стало меньше, качество каждого приёма пищи становится ещё важнее.
Но есть важный нюанс.
Не нужно уходить в другую крайность и превращать свою жизнь в соревнование «кто сегодня съест 200 граммов белка».
У здорового взрослого базовый референс EFSA составляет около 0,83 г белка на килограмм массы тела в сутки. При снижении веса, тренировках, определённом возрасте и некоторых состояниях потребность может быть выше и рассчитывается индивидуально. При этом по европейским данным среднее потребление белка у взрослых в целом нередко уже соответствует базовой норме или превышает её. (European Food Safety Authority)
То есть проблема не в том, что «всё человечество живёт в белковом дефиците».
Проблема чаще в другом:
мы не знаем свою потребность, не замечаем состав еды и можем целый день получать калории практически без нормальных источников белка.
А ведь всё гораздо проще.
🥚 яйца
🐟 рыба
🍗 птица
🥩 мясо
🥛 творог и кисломолочные продукты
🫘 чечевица, фасоль, нут
🌱 соя и тофу
🥜 орехи и семена
Белок необязательно должен быть дорогим, спортивным или находиться в упаковке с огромной надписью PROTEIN. ВОЗ рекомендует получать его из разнообразных животных и растительных источников. (World Health Organization)
Попробуйте сегодня ради интереса посмотреть на свои основные приёмы пищи и задать себе один вопрос:
«А где здесь белок?»
Иногда уже этого достаточно, чтобы увидеть слабое место своего рациона. | 169 |
| 11 |  ВАЖНО! БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ⚠️
Сейчас участились случаи мошенничества, когда злоумышленники представляются врачами и предлагают пациентам оплатить консультацию.
Поэтому ещё раз фиксирую важную информацию:
💳 Стоимость онлайн-консультации — 2000 ₽.
Оплата возможна только на карту самозанятого Бильтяева Дарья Владимировна.
У меня нет других фамилий, карт, реквизитов и каких-либо «нюансов» для оплаты.
И самое главное: я сама первая не предлагаю вам оплатить консультацию и не пишу с просьбой срочно перевести деньги.
Если вам поступило сообщение с другими реквизитами, другой фамилией или с предложением оплаты от моего имени — не переводите деньги.
При любых сомнениях лучше сначала свяжитесь со мной через мой официальный аккаунт и уточните информацию.
Пожалуйста, будьте внимательны и берегите свои деньги 🤍 | 154 |
| 12 |  +9Дивеево — место, которое давно хотелось увидеть своими глазами. 🤍
Поездка получилась очень красивой и спокойной: много гуляли, рассматривали храмы, территорию монастыря и просто наслаждались атмосферой вокруг.
Особенно впечатляет, насколько здесь всё ухоженно, масштабно и при этом очень тихо. Удалось немного отвлечься от привычной суеты, сменить картинку и увидеть новое место.
Такие поездки я люблю именно за сочетание впечатлений, красивой архитектуры и возможности немного замедлиться.
Дивеево однозначно осталось в памяти как одно из тех мест, куда было интересно приехать хотя бы раз. ✨ | 190 |
| 13 |  ЭТО СВЕРШИЛОСЬ 😂 Я наконец-то сделала удобную онлайн-запись на мои информационные онлайн-консультации!
Потому что я знаю, как это бывает:
«А какое время свободно?»
«А во вторник?»
«А вечером?»
«Ой, я забыла ответить…»
И вот мы уже неделю пытаемся просто выбрать время 😅
Поэтому для всех таких же интровертов-экстравертов, как я: теперь можно просто открыть ссылку, посмотреть свободные окошки и самостоятельно выбрать удобное время для онлайн-консультации.
Пока сервис работает в тестовом режиме — смотрим, насколько всем будет удобно. Все ваши записи я вижу, а если вдруг возникнут вопросы, я на связи.
Единственный момент: сейчас я в отпуске, поэтому могу отвечать чуть медленнее обычного 🏖️ Но записи никуда не потеряются.
Так что если вы давно планировали попасть ко мне именно на информационную онлайн-консультацию, а не на очный приём — теперь записаться стало гораздо проще.
Ссылку на онлайн-запись оставляю ниже 👇
https://dikidi.ru/drbiltaeva
И сразу про очные приёмы в августе.
📍 МТВ МЕД
Свободные окошки есть. И пока стоимость моего приёма здесь всё ещё 1600 ₽.
Подчеркну слово пока 😅 Надеюсь, временно. Поэтому кто хотел попасть — сейчас хороший момент записаться.
📍 Клиника «Лекардо»
На август также есть свободные окна для очного приёма.
Ниже оставляю все контакты и ссылки для записи 👇
Онлайн-консультация:
https://dikidi.ru/drbiltaeva
МТВ МЕД:
📞 Запись по телефону: 20-10-10 (Доб. 8 )
❗️Онлайн-запись - https://mtvmed.ru
Лекардо:
❗️ +78352454555 - телефон для записи!
Также можно написать в телеграмм - @Lecardoclinic
Ну всё. Онлайн-запись существует.
XXI век официально добрался и до меня 😂 | 162 |
| 14 |  Video message | 136 |
| 15 |  Video message | 128 |
| 16 |  Я тут снова задумалась: откуда в блогинге ТАКИЕ деньги?
Недавно посмотрела ролик Иды Галич, где она рассказывала историю, связанную с блогером Хатуной.
Если вы далеки от блогерского мира, возможно, вообще ничего об этом не слышали. Если очень коротко: речь идет о схеме с организацией дорогих поездок для блогеров — люксовые отели, перелеты, сопровождающие якобы со скидками и прочие красивые условия.
Суммы при этом фигурируют совершенно космические: 500 тысяч, миллион рублей и больше за одну поездку.
Сейчас вокруг этой истории идет разбирательство, поэтому пересказывать все детали и делать выводы я не буду. Лучше оставлю вам ссылку на ролик Иды — там всё рассказано гораздо подробнее.
Но меня зацепило вообще другое.
Я смотрела на список блогеров, которые фигурировали в этой истории, и половину из них вообще впервые видела в жизни 😅
И в этот момент возникает вопрос:
вы представляете, какие деньги крутятся в блогинге, если человек может быть совершенно неизвестен лично тебе — и при этом распоряжаться миллионами?
И буквально недавно мне попался еще один пример.
Есть девушка-блогер, стоматолог, которую я когда-то нашла в TikTok. Мне нравилось смотреть ее рутинные видео: обычная жизнь, работа, мини-влоги, какие-то бытовые моменты.
Блог у нее вырос, заработки, судя по всему, тоже. И вот теперь в канале появилась реклама курсов по «онлайн-профессиям».
И здесь у меня уже начинает дергаться глаз.
Дорогие мои, пожалуйста, особенно осторожно относитесь к курсам, где вам продают примерно такую картину:
✨ освоишь новую профессию за несколько недель
✨ начнешь работать онлайн
✨ выйдешь на хороший доход
✨ найдешь клиентов
✨ и вообще новая жизнь практически уже стоит у двери с чемоданом
Мы это уже проходили.
Сначала были «менеджеры блогеров». Потом «продюсеры». Потом специалисты по запускам, наставники наставников, кураторы кураторов и человек, который научит вас зарабатывать на обучении других людей заработку 😅
Само обучение, конечно, может быть полезным.
Но ни один нормальный курс не может гарантировать вам востребованность, клиентов и высокий доход только потому, что вы его купили.
Чтобы реально зарабатывать онлайн, обычно нужны гораздо менее волшебные вещи:
знания, практика, насмотренность, понимание маркетинга, умение работать с контентом, постоянное обучение и огромное количество попыток.
Да, то самое скучное «много работать», которое почему-то гораздо хуже продается, чем «новая профессия за 30 дней».
Сегодня увидела рекламу такого обучения у этой девушки и впервые за долгое время не выдержала — написала свое мнение в комментариях.
Меня довольно быстро заблокировали 😂
Ну… видимо, маркетинговая воронка не предполагала этап «неудобные вопросы».
И вот мне действительно интересно ваше мнение.
Как вы относитесь к подобным историям?
Почему именно в блогерской среде настолько легко продаются обещания быстрых денег?
И главный вопрос, который как врача меня периодически особенно веселит:
почему человек, который 8 лет учился лечить людей, может зарабатывать меньше человека, который сегодня снимает распаковку, а завтра продает курс «как выйти на удаленку»? 😅
Расскажите, что думаете. Тут мне правда интересно почитать комментарии.
Ссылка на интервью: https://youtu.be/RSek4XtofoI?si=x-b8D9-JfPA1sMCp | 143 |
| 17 |  🍻 Пока думаю, как красиво и интересно отснять для вас покупки со вчерашнего казанского шопинга, смонтировала небольшой влог с первого дня моего отпуска — с фестиваля пива.
Кстати, это уже второй раз, когда я на нем побывала. В прошлом году ходила на два вечерних сеанса, а в этот раз решила попробовать дневной. И теперь мне точно есть с чем сравнить.
Почему дневной сеанс понравился мне намного больше:
✨ гораздо меньше людей;
🍺 больше возможностей спокойно продегустировать разные напитки;
⏳ практически нет очередей;
🌿 много свободного места, легче дышится и в целом намного комфортнее;
🚻 нет очередей в туалеты;
😊 атмосфера более спокойная и располагающая к отдыху.
Пока для себя сделала вывод, что вечерние сеансы — уже не моя история. Конечно, не буду зарекаться, но находиться в большой толпе мне оказалось совсем некомфортно.
Единственное, чего, на мой взгляд, не хватает фестивалю, — это более просторной площадки. Думаю, если в будущем ее расширят, отдыхать будет еще приятнее.
А вы были на фестивале пива? 🍻
Поделитесь впечатлениями: что понравилось, а что, наоборот, хотелось бы изменить? Очень интересно почитать ваши комментарии. | 111 |
| 18 |  Крик души врача-эндокринолога (или исповедь)….
Здесь про современную терапию ожирения.
Буду признательна, если поделитесь этим видео | 95 |
| 19 | Еще в тему! Ролик моей коллеги!)
Сколько раз я слышала когда мои коллеги старшего возраста назначают например ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА МЕТФОРМИН - я промолчу. | 94 |
| 20 | Благодарю жизнь за то!
Что во всех местах где я работаю, работала (Марпосад, Медкидс) - всегда все было адекватно и достойно!
Спасибо Марпосаду, что научили читать все документы и знать законы или хотя бы где их искать! И даже если что то и было, все оставило такой опыт - что привело к лучшему👌
Спасибо Медкидс за опыт, и понимание важности ведения и внимания к личному бренду!
Лекардо, МТВ - за возможность ведения пациентов в максимальном комфорте! И для себя и для пациентов!
МСЧ - за то что мозг работает, и могу вести разных пациентов!
🫡Из негатива от сообщений в благодарность ушли, в настоящее и в отпуск!) | 105 |
