Melonpanda

Santsugaru - краткосрочный осенний сорт яблок и объяснение моего никнейма в инсте 😍🍎

Сахар в крови , аппетит и вес Меньше чем за сутки мой никчемный комментарий к в общем-то незначительному посту про детский ланчбокс набрал 8800 лайков. Говорит ли это о том, что тема чувства насыщения, голода и вообще питания для нас актуальна? Я не знаю, честно! Но тема скачков глюкозы у нас с вами всплывает регулярно из-за того, что японцы всеми силами стараются их сдерживать - питанием и бадами. Этот пост я готовила задолго до появления этого вирусного комента, поэтому пусть настанет его время. Многие замечают странное: едим как прежде, а вес прибавляется легче, и первой раздается талия. Больше есть мы не стали. Просто после 40-45 меняется гормональный фон, прежде всего эстроген, а он рулит не только женскими делами: от него зависит, как тело отвечает на инсулин, куда прячет жир и как мозг слышит "я сыта". Старое "хочешь похудеть - меньше жуй" вдруг буксует. Тело не сломалось, просто поменялись условия. Вы качественно и красиво позавтракали круассаном - глюкоза подскочила, выбросился инсулин и давай ее убирать, глюкоза относительно быстро снижается, и тело читает это как "энергии мало, дай еще". И вот вы недавно поели, а снова тянет на сладкое, ну уж кофе с печеньем точно необходимы, и не 1 раз в день. Плюс сонливость и раздражительность - в подарок! 🫠 Наше желание перекусить - это не только тяга, соблазны, это сложная физиологическая система, которая уже далека от механизма выживания. Эстроген взаимодействует в том числе с системой лептина - гормонального сигнала, который сообщает мозгу о достаточном количестве энергии. По мере изменения гормонального фона чувствительность к сигналам насыщения тоже может меняться. И особенно явно это становится с переходом к предменопаузе. До менопаузы женский организм в среднем склонен откладывать большую часть жировой ткани подкожно. С уменьшением влияния эстрогенов распределение жира постепенно смещается в сторону живота и висцеральной области. Поэтому вес может не меняться, а тело плывет. Поэтому может возникать своего рода круг: ухудшается чувствительность к инсулину - легче накапливается висцеральный жир, а увеличение висцерального жира еще больше осложняет нормальную регуляцию глюкозы. Добавим к этому ухудшение сна и стресс (которые так же оказывают прямое влияние на гормоны). Получаем инсулиновое безумие. Точнее - легкое помешательство, потому что это все еще не болезнь, а вариант нормы! И при таком раскладе главным вопросом становится не количество калорий, а “Что происходит с моим аппетитом через два часа после этой еды?”. Хочется ли снова сладкого? Появляется ли сонливость? Возникает ли вечером ощущение неконтролируемого голода? Японцы не боятся сахара как такового. У здорового человека глюкоза после еды должна повышаться - это нормальная физиология. Гораздо разумнее уменьшать ситуации, когда питание постоянно провоцирует цикл быстро поела → быстро проголодалась → снова поела. 💡Поэтому после 40 часто эффективнее не резко урезать количество еды, а изменить ее структуру: достаточный белок, овощи и пищевые волокна, приоритет медленным углеводам, движение после еды, нормальный сон и сохранение мышечной массы. Не обязательно полностью отказываться от углеводов. Гораздо важнее уменьшить скорость поступления глюкозы в кровь. Идеальная схема: клетчатка сначала → белок/жиры → углеводы в конце Такой порядок помогает контролировать сахар и лучше чувствовать насыщение. И важное дополнение - есть нужно медленно, тщательно пережевывать. Японская кухня - единственная, кто попал в наследие ЮНЕСКО по параметру баланса питательных веществ, и японцы регулируют колебание глюкозы в крови разнообразием ингредиентов при каждом приеме пищи. Добиться этого сложно в наши дни, если вы не увлекаетесь гастрономией, поэтому часто для корректировки предлагают пищевые добавки или вспомогательные продукты. А вы что замечаете за собой часа через два после еды - сытое спокойствие или "чего бы еще пожевать"?

Энзимная паста против подписчиков 🪥 Когда я эмоционально представила в инсте пасту Clinica, намекнув что это как энзимный пилинг для лица, мне крепко прилетело от подписчицы. Она обвинила и меня, и Lion в том, что это вранье, энзимы никак не могут устранять налет и зубной камень, а если паста реально это делает, значит она дико абразивная, а производитель недобросовестный (напомню, Lion делает больше всего продуктов для японских стоматологов). Я подняла данные о том, что японские производители не раскрывают абразивность, но при этом она всегда должна быть в установленной норме, на что получила новую волну критики. Заступаться за японцев было сложно мне, тем более я в зубной пасте вообще не эксперт, так что я просто щупала языком свои зубы изнутри, чтоб справиться с волнением. 😁 У меня случилось важное событие - дней за 10 чистки этой пастой у меня на контрольной зоне разрыхлился и отскочил зубной камень, который всегда нарастает спустя пару месяцев после стоматолога, независимо от моих усилий чистки чем угодно и как угодно (проверено 100 раз). 😱 Для таких страдальцев как я это ПРОРЫВ, я очень счастлива! При этом паста вкусная и совсем не усиливает чувствительность эмали. Для примера, премиальный вид угольной пасты Sumigaki мне ее усиливает ощутимо - я смогла это дело быстро купировать с помощью Apagard Royal. Я вообще чаще всего чищу разными Apagard, но на налет и камень решающего воздействия они не имеют у меня, а теперь получается у меня есть идеальная пара - любая из апагардов плюс энзимная клиника. Кстати, параллельно мне еще написала подписчица, что для ее собаки специальная энзимная паста - единственное спасение. Так что нас уже как минимум двое - лондонская корги и я! И еще важный момент, который тоже выяснился из комментариев. Когда паста у нас появилась, вы мне сразу написали, что уже существует энзимная паста Curaprox. Я нашла ее, но энзимы там совсем другие и с другой ролью. Амилоглюкозидаза, глюкозооксидаза, лактопероксидаза. Они улучшают свойства слюны, усиливая ее защитную функцию (ферментную и антимикробную). А в Clinica применяется декстраназа - это именно тот фермент, который расщепляет белки налета и камня. Исследования по ней ведутся уже 40 лет, причем особенно подчеркивается, что нет проблем с тем, что вы пасту быстро сполоснули и удалили ее остатки изо рта. 1️⃣ Во-первых, частицы энзимов остаются в месте соединения зуба с десной и продолжают свое дело 2️⃣ Во-вторых, здесь важна регулярность, ведь налет ни снимается, ни нарастает мгновенно. Чем дольше чистишь, тем лучше результат. Я это прекрасно увидела на себе, впервые в жизни! А вы НА стороне энзимных паст или против?

Ваши отзывы на бюджетные маски-тряпки 🙂 Дамы, читаю ваши отзывы и радуюсь: вы уловили самую суть этих масок. Бюджетная маска-тряпка это не "дешевая замена дорогой", у нее своя работа, и она отлично ее делает. Пара минут такой увлажняющей ванны после умывания, и кожа напитанная и мягкая. На каждый день, машинально, как японки на выходе из душа. 🔹 MEGA-Shot-V Night, вечерняя. Главная маска с фокусом на сужение и лифтинг пор. За 3 минуты дает весь уход сразу (лосьон, сыворотка, крем), можно даже без крема после. Лифтинг и сужение пор, густая пропитка, гурманский ужин для кожи перед сном. 🔹 Exo-Silk с экзосомами, лифтинг и увлажнение. Проф-маска, но в пересчете на штуку она выходит бюджетной (те около 61 рубля, эта 65). Менее универсальная, но явный хит. 🔹 Siwa the Mask с ниацинамидом, тоже проф, но история другая: меньше про натяжение, больше про увлажнение и успокоение. Хороша, когда кожа раздражена и капризничает. Сюда вынесла несколько позиций, а вы напишите, какие маски у вас в любимчиках и за что? 🙂

Дамы, 9 сентября - Всемирный день красоты и Мелонпанда его, конечно, отмечает! Да, на день заранее, но лучше раньше, чем позже 🤤 Красота - это не обязанность и не гонка, а удовольствие и опора, с которой спокойнее жить. Поэтому с 8 по 12 сентября скидка 9% на ВСЕ по промокоду 🌸 ДЕНЬКРАСОТЫ2026 А у меня для вас есть индивидуальный план на День красоты. 1️⃣ Посмотрите ваши фото год назад - что поменялось, возможно вы заметите, что какие-то зоны просят внимания. В спешке будней мы не замечаем, что волосы стали суше, или может быть у вас была помада, которая вам супер шла, и она потерялась или закончилась? 2️⃣ Проверьте, как давно открыты ваши флаконы ухода. Японская косметика в открытом виде хранится до года. После этого могут перестать работать консерванты, и бактериостатическое действие заканчивается. Производитель не гарантирует качество (хотя по факту оно может сохраняться). 3️⃣ Подумайте, комфортно ли вам: - после умывания - чувствуете ли вы реальную чистоту, поры чистые, есть ли сильное ощущение стянутости? - в середине дня - сохраняется ли увлажнение или кожа начинает блестеть/тянуть или хочется окунуть лицо во что-то жиденькое и прохладное, мягкое? - в конце дня - замечаете ли вы, что после дневного напряжения лицо сползает, прорезаются носогубные складки, уголки глаз и губ вниз? 4️⃣ В зависимости от результата наблюдения - выберите 1 приоритет и найдите на панде лучший продукт по этому направлению. 5️⃣ Оцените, что вы пьете из нутрикосметики - против сухости кожи, для ЖКТ, антиоксиданты или сенолитики для снижения возрастной нагрузки на кожу? Возможно, имеет смысл начать или что-то добавить. 6️⃣ Посмотрите, все ли у вас есть для создания автономного бьюти бункера? Сможете ли вы подручными средствами сделать хорошую процедуру, поработать с мышцами, лимфотоком, качеством кожи, не выходя из дома. 7️⃣ Вперед на панду! Загляните, подберите себе что-то приятное. И обязательно делитесь в чате своими покупочками ❤️❤️

Как правильно стареть по-японски 🙂 Мой прошлый пост об отношении японок к возрасту ожидаемо породил дискуссию, подключились даже те, кто считает неприятием своей внешности, то, что японки прячут тело от солнца. Вспомнили и кремы для каждой части тела. Как можно назвать принятием то, что каждый сантиметр тела считается проблемой? Так мы с вами копнули невероятно прекрасный вопрос, который, я уверена, после прочтения этого поста значительно улучшит настроение многим из вас, кого угнетает мысль о старении. Даже для девушек, кто давно живет в Японии, не всегда очевидна суть, что японки вкладывают в уход за собой, и как формируется их отношение к себе через поддержание красоты. Это элемент культуры и менталитета, словами его не формулируют, а у нас изначально другая iOS, поэтому мы понимаем это все по-своему. 🌸 Для западной женщины

“я старею” = принимаю свое лицо и тело = отказываюсь от коррекции. Зачем мне убирать морщины? Я хороша в любом возрасте, со всеми его чертами.

🌸 Для японки

“я старею” = принимаю свой возраст и наблюдаю за изменениями = моя кожа стала суше, поэтому теперь я ухаживаю за ней по-новому. Зачем мне убирать морщины? Они может и не уйдут, но я дам коже все что нужно, чтобы ей было хорошо, насколько это возможно.

🌸 Для кореянки

“я старею” = я теряю часть конкурентного капитала = пока могу, буду это исправлять и оставаться лучше всех.

🌸 Для китаянки

“я старею” = мой ресурс снижается на всех уровнях = эта часть проекта по самосовершенствованию слабовата, надо ее поддержать.

У всех трех народов (за исключением западных) единый источник формирования так сказать мозгов - конфуцианство, но в каждой стране оно преобразилось и поменялось под влиянием совершенно разных факторов, и культура отношения к своему телу, красоте и возрастным изменениям тоже пошла совершенно по разным дорогам. Кстати, если вам это интересно, можно ведь примерить на себя другую нацию, чисто в целях гармоничного ухода, если вам не близки те традиции, где вы живете. Почитав сравнения, я убедилась что мне очень близок китайский подход, недаром меня тянет на некоторые их штучки типа лечебной кухни, отказа от холодной воды и еды, акупунктуры и тд. Японская культурная модель удобнее всего позволяет совместить в голове то, что на Западе как ни крути приводит к противоречию и конфликту. Каждый день делать десятки маленьких движений для поддержания красоты, при этом не отрицая увядание и законы природы. Это даже можно сравнить с тем, как японцы нашли ценность в красоте и совершенстве именно процесса, не стремясь к перфекционизму результата. Вот мастер всю жизнь делает чаван - чаши для матча, для нас на вид они все страшные, серые, кривые, по японским представлениям это шедевр. Считает ли он каждую новую чашу недостаточно красивой, раз он продолжает оттачивать свое мастерство? Нет конечно, радость от красоты чавана - отдельно, упоение процессом - отдельно. Так и с уходом за собой. Ты возделываешь этот сад - делаешь что-то для кожи сейчас, чтобы через 5 лет она была в хорошем состоянии. Я такая, какая я есть, и именно поэтому буду продолжать о себе заботиться и становиться лучше. Для японок важна правильность каждого маленького приема, и время только улучшает этот процесс, ведь приобретается опыт и умение, а наслаивающиеся годы создают новый вид красоты на том же теле и лице. Получается вполне адекватный способ самосовершенствования, культивирования чего-то в себе, причем не с целью получить результат или проиграть возрасту, а в основном чисто ради процесса. Более того, понимание, что ты все делаешь правильно, создает хороший настрой и внутреннюю опору, что само по себе уже ценно, когда женщина проходит через все возрастные изменения. А вам какой подход к старению ближе?

Солнышко вам не враг, с ним дружить надо! Это энергия и любовь, силушка! 🙂 Пишут мне иногда под постами про защиту от солнца, причем очень часто это гипнотерапевты, родологи, то есть понятно у людей прямой канал связи с планетами. И тут я хочу вступиться за японцев, они очень уважают солнышко! Просто разделяют влияние на наше тело солнца вообще и ультрафиолета в частности. Между прочим, у японцев есть официальная рекомендация обязательно открывать шторы утром и завтракать при дневном свете. В Японии самый поздний рассвет около 7 утра, в основном встают гораздо раньше, но рекомендация с утра посмотреть на светлое небо сохраняется. Солнце напрямую воздействует на гипоталамус, он сбрасывает внутренние биологические часы и дает сигнал - день начался, запускаем цепочку гормональных и ферментных превращений. Начинает поступать серотонин, завтрак включает желчный и поджелудочную , гормоны забулькали, жизнь удалась! По крайней мере на этом векторе и на сегодня. Эту информацию вы прочтете в любом журнале по образу жизни, велнесу, на страничке поликлиники, и терапевт тоже расскажет, то есть это в Японии знают все! И что делает ультрафиолет - тоже знают все (возможно, чуть меньше, так как база научных знаний об изменениях в коже все время пополняется, мы с вами здесь увлекаемся этим, но не обычные люди). Оранжевый загар на коже, которая покрывается тонкими морщинами и пигментными пятнами - это не тот вид контакта с солнышком, который приносит нам пользу и радость. Конечно, надо делать скидку на то, что Япония получает в целом очень много солнца и много жары, по сравнению с прохладными странами, поэтому здесь проблема стоит острее. Но не забываем, что больше всего ущерба для кожи наносят длинные лучи UVA - а они проникают в дерму одинаково в Японии, Европе и России, при этом от них вы не загораете, не темнеете, стало быть и не замечаете. Именно то, что они накуролесят, и пытаются предотвратить японцы. Осенью, особенно если солнце у вас уже практически "погасло", хорошим вариантом защиты может стать пудра. У нас на сайте была пара лонгселлеров, знаю что многие повторяли их много раз. В этом сезоне у нас новинка из области профессиональной докторской косметики - рассыпчатая прозрачная пудра с СПФ на физ фильтрах Munoage Sunot, SPF50+/PA++++ (👈🏼 ссылка тут). Она прозрачная, не дает перламутрового блеска, высочайшее качество (у крема тоже, но о нем как-нибудь позже) и хорошая переносимость чувствительной кожей. Можно наносить соло или поверх макияжа. Фильтры у нее физические (оксид цинка и диоксид титана), лежат на поверхности и отражают UVB- и UVA- полностью. Наносится пуховкой в пару движений, можно прямо поверх макияжа: припудрить днем и обновить защиту, не разрушая тон. А у вас есть утренний ритуал солнечных ванн? Чувствуете от этого подъем энергии и улучшение настроения?

Уже седьмая баночка! 😱 Когда моя дочь что-то просит из косметики, я исполняю неукоснительно. Не могу не показать вам эти пустые банки крема для проблемной кожи - для меня было неожиданно, что он стал для нее таким мастхевом, что красная кнопка КУПИ загорается еще когда в баночке немного осталось. Иногда она его себе покупает, иногда я. Я даже не сразу сообразила, что у нас на сайте есть этот крем, он из очень старой гвардии, бренд уже несколько раз менял оформление. Что примечательно, линия от взрослого акне Hadabisei (👈🏼 ссылка тут) держится на рынке, ее можно встретить практически в каждом драгсторе. Зная разделение японцев на акне молодежное и 20+, я не знала, стоит ли Кате его предлагать, но она купила этот крем первый раз сама. Он ей очень нравится тем, что он подходит именно для сухой проблемной кожи - не перегружает, увлажняет, контролирует воспаление. Сам диагноз акне он не лечит, но это поддерживающее средство именно для комфорта и сохранения качества кожи на фоне антибактериального лечения. Ни линия как таковая (там еще умывание и лосьон), ни этот крем никогда не всплывают в наших рекомендациях и ваших отзывах, они задвинуты в самый дальний угол наших интересов, тем удивительнее, что молодое поколение само эту марку откопало и одобрило. А какие баночки у вас в постоянном восполнении?

Нашла себе бетонную маму и рассказываю ей, как меня не пустили в кафе в полдень воскресенья 😁

Японский фемтек добрался до самого личного ❤️ С интересом наблюдаю за развитием фемтека в Японии - всего, что касается интимного ухода и велнеса. Вот и наш Бижуде мер решил создать бренд Plarilo, причем любопытно то, как они представляют сами его концепцию. "Разум и тело женщины меняются с возрастом. Адаптируясь к постоянно меняющимся временам, вместе делаем позитивные шаги" Куда же нас ведут собственно эти шаги? Марка отмечает "чувство отсутствия мотивации", которое накапливается у женщин, иными словами - изольда не транслирует своей хозяйке радость. Согласитесь, это что-то новенькое в подходах к повышению осознанности. Далее они пишут: "Мозг, разум и тело взаимосвязаны и неразделимы - это замкнутый круг. Существует понятие «целебное прикосновение», и самомассаж, когда вы напряжены, также является очень эффективным способом успокоиться" В общем, помимо усиленного внимания к мануальным техникам, интимный уход Plarilo содержит много чего для увлажнения, снижения воспаления (речь не идет о лечении болезней конечно, только лишь фоновое микровоспаление/раздражение), поддержки влажности и микрофлоры. У японцев есть понимание приятных ощущений в интимной зоне, не связанных непосредственно со здоровьем - это я предупреждаю комментарии насчет того, что мазать и исцелять там нечего. Еще один специфический культурный момент - японки никогда не ограничиваются только водой, моются с деликатными пенками. Знаю что есть позиция - без нужды не мыть и не трогать - но такова культура, тут мы с западом спорить не будем. Я бы сказала, мыть и мазать в целом гораздо приятнее, чем не мыть и не мазать, даже по ощущениям 🌸 Линия включает в себя очищение, интимное масло (его мы пока закупать не стали, что-то вы не любите масла, как я погляжу) и вагинальный гель. Его задачи не очевидны - это не смазка, не лечение, он создан просто "для уюта", содержит только разрешенные компоненты, которые безопасны для слизистой влагалища. Там есть успокаивающие, увлажняющие (даже гиалуронка и коллаген). У меня есть предположение, но это чисто мои домыслы! - что может быть таким способом они пытаются повлиять на другие зоны, так как всасываемость на слизистой в 18 раз выше, чем на коже. Но это ничем не подтверждается, так что предлагаю воспринимать как просто "за все хорошее", особенно для тех кто чувствует дискомфорт и сухость в связи с менопаузой. Бренд еще заявляет свой авторский аромат, но если честно, я вообще не чувствую никакого аромата. 👉🏼 Ознакомиться с линейкой можно ПО ССЫЛКЕ Вызывает ли у вас отклик развитие фемтек сферы и продуктов, не связанных с отношениями, а только лишь с состоянием женского тела? 🤔

Осень в Японии - чем она интересна самим жителям? 🍁 Внесите в свою жизнь ощущение порядка и спокойствия - у японцев для этого существует очень старая система, основанная на наблюдениях за природой и повседневностью. Я думаю, можно приспособить ее к любой другой культуре, только может понадобится чуть любознательности, ну и придется силой отвлечь себя от маркетинговых пут, которые навязывают всем одни и те же стереотипы. Вот смотрите, сентябрь в японской культуре это начало сбора урожая, а также смена погоды, вызывающая много приятных эмоций. Например, короткий сезон хакуро - когда на растениях утром появляется роса (я сегодня кстати это заметила) из-за небольшого ночного охлаждения. День хризантем 9 сентября - считается благоприятным днем, чтобы помолиться (по-современному заложить намерение да?) о долголетии и вечной молодости, есть обычай выпить саке, в котором плавают лепестки хризантемы. ☕️ 🔸 Слово сезона - “саваяка”, оно означает свежесть и простоту в использовании. 🔸 Еда сезона - сайра (санма по-японски), именно сейчас ее лучший сезон, это недорогая и популярная рыба, она очень ценится своими жирами. В это время ее жарят на решетке с кожей, сервируют с кленовым листочком. Несмотря на простоту, осенняя подача сайры воистину элегантна. 🔸 Еще одна гастрономическая примета сезона - корень лопуха, его нежный ореховый вкус очень подходит осенней гармонии, к тому же это источник пищевых волокон и минералов. 🔸 А еще в сентябре с особым удовольствием едят рис с каштанами - они сейчас продаются в супермаркетах уже почищенными и отваренными, нужно положить вместе с сырым рисом в рисоварку, можно заправить смесью с даси и соевым соусом, но это не обязательно (более того, в хороших профессиональных рецептах будет только свежий каштан и рис). 🔸 Что касается социальной жизни, месяц начинается в Японии с учений по чрезвычайным ситуациям (они проходят круглый год везде, начиная с детского сада, но 1 сентября - везде), а заканчивается днем осеннего равноденствия и днем пожилого человека. В этом году праздники выстроились в ряд, что дало 5 официальных выходных подряд 🤤, почти неделя отпуска, в это время как правило погода прекрасная по всей Японии, поэтому все места отдыха забронированы уже с лета. В комментариях мне много раз писали о том что смены сезонов практически нет и не чувствуется , притом из стран где по климатическим условиям ярко выражены 4 сезона. Более того, например субтропическая Окинава несмотря на слабые перепады имеет все сезонные символы и наслаждается ими. А какая не рекламная, не штампованная примета осени есть там, где вы живете?

Рефа Ритм - мини-МФР для лица 🙂 Я стала расслаблять свое деревянное тело с помощью МРФ ролла. При первой же попытке подумала - этот метод героически придумал тот, кого никогда не пинали младенцы. И кто никогда не наступал на лего, однозначно. 😁 Я пока не поняла силу расслабления, но делаю исправно. А вот Рефа Ритм (👈🏼 ссылка тут) ведь делает то же самое на лице - с ним-то я много лет и знаю, что он дает мгновенный результат. Теперь буду рекомендовать его именно как мини МФР для лица. Эта модель отличается от всей линейки массажеров Рефа, да и пожалуй вообще она такая одна, больше никто не рискнул. Бугорки на шарах ощутимо проминают мышцы и фасции, и если на лице есть зоны напряжения, то это неприятно. Катать надо без усилия, с минимальным нажимом, коротким вектором туда-сюда. Инструкция строго запрещает использовать его где-либо кроме лица, но я (под свою ответственность!) катаю по линии роста волос и немного захожу на сухожильный шлем тоже, так как у меня с ним проблемы. Что чувствую? Больно, но все еще приятно. 👍 Самые неприятные зоны у меня на лбу, а вот когда катаю между внутренним уголком глаза и носом, возникает какое-то глубинное чувство удовлетворения. На щеках вообще проблем не чувствую, по скулам тоже, они бывают у тех, у кого спазм жевательных мышц и бруксизм. Массажер расслабляет лицо так, как невозможно сделать руками, ощущения от него интенсивнее, чем при ЕМС, так как воздействие более грубое и буквальное - здесь нет тока, который вызывает движение мышцы, а именно физическое нажатие и расслабление. Кстати, когда-то давно я писала про экзекуцию девайсом Face Pointer, сейчас этот тип массажера становится популярным и значительно подешевел (раньше он был только 1 и стоил 30 тыс иен, а сейчас разные аналоги в Лофте лежат по 2-3 тыс). Но работа с ним требует знаний триггерных точек и схемы лимфатических сосудов, плюс желателен опыт, на себе очень сложно регулировать силу нажатия. Рефа делает то же по сути, но гораздо проще и не требует подготовки. Как вы относитесь к МФР или может вы уже используете эту Рефу? Поделитесь опытом 🤤

Осенняя макси корзина 🛒 Настроение такое - побольше внимания дать себе, как-то подпитаться что ли! С утра перебрала в голове места, куда можно сходить у нас на условное спа, но пришла к привычному выводу - никуда, потому что в Японии с этим в целом туго, никаких нет процессов и впечатлений интереснее и богаче тех, что можно сделать дома самостоятельно, с хорошей косметикой. Лучшее спа и косметолог всегда готовы к работе у меня дома в комнате жадности. (ссылка тут 👉🏼) Осеннюю селекцию интенсивного ухода я бы предложила клиентам в таком варианте. При условии, что у вас уже есть хорошее очищение, что-то из токов, и вы пьете какой-нибудь коллаген. Что в этой подборке у нас: 1️⃣ Самый миниатюрный аппаратик для зональной работы по лицу при нанесении активной сыворотки Lureaqu. Возможно, это именно то чего вам не хватало - в любой момент утром и вечером можно не просто нанести крем с вибрацией (хотя и это дает мгновенный эффект, помните мой опыт с Liftbeaute?), а сделать мини процедурку с RF. Сыворотка наносится, ткани прогреваются и расслабляются - не только вокруг глаз, но и зона напряжения на лбу, носогубные линии. Родная гель-сыворотка сложная и концентрированная по составу, а вообще малышку можно использовать по любым сывороткам. Заряжается как телефон. 2️⃣ Осень во всем мире - время ретинола, кто я такая чтобы спорить, поэтому в корзине деликатнейший, гораздо более полноценный чем моно-формула, четверной ретинол Hermosa. В пару к нему лосьон с выраженным действием против пигментации, пор и морщин, его также можно сочетать с другими кремами, если у вас кожа устала после лета, он очень быстро приведет ее в порядок. 3️⃣ От себя, как альтернативу ретинолу или вдобавок, с совсем другим действием, но тоже интенсивным антивозрастным - ночные капли AEF26 и яичный крем AEM8. Я бы даже сказала это мастхев, поэтому в больших упаковках. 4️⃣ Но если представить ежедневную рутину, то возможно здесь не хватает нейтрального увлажнения, когда не хочется наносить активный крем. На такой случай у меня всегда есть розовая эмульсия Axxzia, мне кажется она универсальна - как легкий крем увлажняет, успокаивает, прекрасно готовит кожу к макияжу, дает полный уход без резких движений. 5️⃣ Для периодов сухости, ветра, и с мыслями о зиме - бальзам Kose. 6️⃣ И конечно для настроения - вечерние маски-минутки Saborino с серебряным османтусом. В Японии османтус называется кинмокусей, где кин - это золото, так вот в парфюмерии стали еще упоминать ГИНмокусей - видимо, белый сорт, так как это слово означает серебро. 7️⃣ Успокаивающий вечерний бьюти протеин - японцы помнят, что мелатонин делается из серотонина, который вы получили днем, плюс вечерняя добавка протеина поможет сделать из него гормон сна с помощью триптофана. Немного ГАМК поможет натуральной подготовке ко сну, никакого насилия над организмом. Это я еще не пробовала, попробую вместе с вами. Я уже писала, что с весны я сплю на комбинации 5-ALA и эвглены. Не могу утверждать, это было бы некорректно, но мне кажется эта самая окинавская эвглена хорошо влияет на организм еще по таким параметрам - у меня за полгода вскочил ну может максимум 1-2 прыщика, кожа очень чистая, и я ни разу ничем не болела (дети за это время болели 1 раз, и нереально не заразиться от них), даже близко не возникало простудного состояния или на грани, что можешь заболеть (обычно у меня такое бывает раз в сезон точно, может и чаще). 8️⃣ Не сдерживая порыв причинить побольше пользы, я кладу в эту подборку 2 синбиотика для ЖКТ - уже проверенный Recoreserum и новинку от Enzym. Энзимовский Re Foule мы уже полюбили за высокую эффективность, этот комплекс они предлагают как еще более концентрированный. Он не зависит от кислотности желудка и охватывает весь проблемный микробиом на разных уровнях. Это нужно не всем, скорее тем, кому обычных комплексов бактерий недостаточно. При этом производитель все еще не имеет права связывать действие Yojigen с лечением различных состояний, так что никому ничего пообещать невозможно. А вы уже подготовили свой шкафчик жадности к холодам?

Эволюция ухода: жизнь после Hada Labo Мне иногда пишут клиенты и те, кто никогда у нас не заказывал, но интересуется Японией и моими постами, вопросы по типу “Я много лет пользовалась Hada Labo, сейчас мне 52, что попробовать дальше?” Хадалабушка познакомила полмира с идеями японской системы ухода за кожей - сопливый лосьон с минимальным составом на гиалуроновой кислоте, пенка мусс, легкая эмульсия вместо крема, желе с СПФ. Лосьон покупали у них по всему миру по флакону каждые 11 секунд! Это косметика, которая хорошо утоляет жажду кожи, не раздражает, не перегружает. Но с возрастом она не борется, и системно не улучшает состояние кожи. Поэтому в 20 лет она вполне может справляться на все 100, а в 40 уже ее маловато - потому что коже нужно больше поддержки. Что можно попробовать в таком же духе, но более современное/насыщенное/усложненное? Представляем также проверенные пары лосьон + эмульсия, которые отлично себя зарекомендовали: 1️⃣ One by Kose - привычные текстуры водянистого лосьона и эмульсии. Эмульсия этой пары содержит немного спирта, подозреваю чтобы сделать текстуру более легкой. Он скапливается в верхней части флакона, поэтому рекомендую немного потрясти, понажимать на открытый флакон. На мой взгляд, спирт улетучивается пока распределяешь каплю в ладонях, на кожу не влияет никак. А еще можно попробовать наносить эти продукты ватным диском - будет немного другое интересное ощущение. 2️⃣ Zettoc Re-Cept - это практически Hada Labo для взрослых, с пептидами 3️⃣ Shiseido Elixir Superieur - классика японского ухода, такое же тотальное увлажнение плюс мягкое стимулирование собственных белков. Тоже можно попробовать метод с ватным диском. 4️⃣ Dr. Soie Легкие влажные текстуры и простота использования напомнят Hada Labo, но это уже квантовый скачок в докторскую косметику с более выраженным антивозрастным эффектом и лифтингом А вы использовали Хадалабушку в уходе или может быть она до сих пор у вас на полке? Как вам эффект и чем заменяете?

Осенний иммунитет живет в кишечнике 🍜 Многие сейчас ловят такое: вроде жара позади, а сил нет, аппетит так себе, общая вялость. Это та самая аки-батэ, осенняя хандра, и корни ее часто уходят туда, куда мы не привыкли смотреть, в кишечник. Материал для этого поста я построила на переводе статьи из японского журнала, потому что японцы связь кишечника и самочувствия разбирают давно и досконально. Логика такая. Кишечник это не просто про пищеварение, а крупнейший иммунный орган, в нем сосредоточено около 70% всех иммунных клеток. А теперь вспомните лето: холодные напитки, мороженое, что-то похватали на бегу вместо еды из-за жары и духоты. Все это потихоньку истощает кишечник, микрофлора сбивается, и вот к осени мы встречаем смену сезона без нормальной защиты. Отсюда и вялость. Что с этим делают японцы. 1️⃣ Во-первых, питание. У них есть красивая формула полезных для кишечника продуктов, я собрала ее на картинке, чтобы не перегружать текст. Если совсем коротко, суть в клетчатке двух видов: одна кормит полезные бактерии, другая помогает кишечнику очищаться, и нужны обе. Отдельно японцы выделяют грибы, потому что в них удачно сочетаются оба вида клетчатки сразу, плюс бета-глюкан, который поддерживает иммунные клетки. 2️⃣ Во-вторых, движение. Работа кишечника завязана на нервную систему, поэтому стресс и хаотичный режим тормозят пищеварение. Тут не нужен подвиг, достаточно ходьбы до легкой испарины и простой растяжки. Регулярно и по силам, вот и весь секрет. Соблюдать эти рекомендации уже само по себе хорошо. Но в сезон нагрузки, когда недосып, поездки, смена питания, можно поддержать организм и прицельно, специальным комплексом. И вот тут у нас есть интересная добавка, ROTTS ImmunoG. Интересна она тем, что работает не как привычные пробиотики. Пробиотики заселяют кишечник живыми бактериями, а ImmunoG идет совсем другим путем. В его основе иммуноглобулины (те самые защитные белки, фракция IgG). Одна капсула содержит 200 мг ImmunoLin® - концентрированного изолята сывороточных иммуноглобулинов из сыворотки здоровых новозеландских коров, где преобладает фракция IgG. Они действуют локально, прямо в просвете кишечника: связывают часть нежелательных бактериальных антигенов и токсинов и уменьшают их контакт со слизистой. То есть поддерживают целостность кишечного барьера и снимают нагрузку с местного иммунитета. Механизм этот сейчас активно изучается, и у самой технологии уже не один десяток лабораторных и клинических работ. Пара приятных деталей: сырье сделано из сыворотки, а не из молозива, поэтому молочных белков и лактозы там нет, и живых бактерий тоже. А в пару к иммуноглобулинам добавлен экстракт андрографиса метельчатого, растения, которое в азиатской традиции давно используют как сезонную поддержку в холодное время. Подойдет всем, кто хочет поддержать пищеварительный тракт и естественные защитные барьеры организма в периоды сезонной нагрузки (частые поездки,интенсивный график, недосып, смена климата и питания). И особенно интересен будет тем, кто уже пробовал пробиотики и пребиотики, но ищет принципиально другой механизм поддержки кишечной среды: ImmunoG не заселяет кишечник бактериями, а работает через связывание нежелательных антигенов. Так что план на осень простой: наладить кишечник едой и движением, а где нужно, помочь ему прицельно добавками. И встретить настоящую осень уже во всеоружии. А вы в осеннее время корректируете питание специально или может это происходит на автомате?

Как рождаются народные клички Дамы, я обожаю, как мы с вами переименовываем наши баночки! Бренды бьются над тем, чтобы их названия запоминались и приобретали свое лицо, живой характер. У нас это получается само собой благодаря общению в клиентском чате. Сам по себе образовался сленг Мелонпанды. Может показаться, что если вы им не владеете, то вы вроде как “не в тусовке”? Вовсе нет, эти названия придумали такие же клиенты, как вы, они возникли в процессе нашего стремительного обмена впечатлениями и поиска своего лучшего флакона ❤️❤️ Собрала для вас несколько таких прозвищ на картинках. Узнаете своих любимцев? А как вы зовете свои баночки между собой? Давайте пополнять наш тайный словарь

Два инновационных компонента для возрастного ухода 🙂 Начнем с того, что вас возможно удивит. Плотная, упругая кожа - это вовсе не кожа, которую насытили водой. Увлажнение поверхности работает мгновенно: клетки рогового слоя набухают, микрорельеф сглаживается, и лицо прямо сейчас выглядит гладким, так работает окклюзия в масках-тряпках. Настоящая глубинная упругость (японское слово “хари”) зависит не от воды, а от того, насколько согласованно ведут себя слои кожи. У молодой кожи все проще - поверхность мягкая и пластичная, а под ней структура, которая пружинит и возвращает форму. С возрастом этот баланс сбивается, слои начинают по-разному отвечать на мимику, между ними появляются не активные промежутки, согласованная работа нарушается, и это одна из причин возникновения глубоких морщин. Крем или эмульсия обычно удерживают влагу в верхних слоях и не дают ей испаряться. А вот полноценная плотность в глубине - это уже другая, более серьезная биологическая работа. Именно под эту логику KOSE создала свою линию ONE BY KOSE THE WRINKLESS, использовав 2 особых компонента Rice Power No.7 и Rice Power No. 11. Эти компоненты (есть еще другие номера рисовой силы) для них сделала маленькая компания по производству саке, которая делает его не одну сотню лет, на базе их процесса и сырья была открыта лаборатория по изучению свойств фракций ферментации рисовой закваски. Косе полностью владеют технологией и ни с кем ей не делятся, при этом активно используют полученные знания в своих лучших линиях. 1️⃣ Особый ферментированный рисовый комплекс Рисовая Сила No.7 интересен тем, у кого недостаток собственных липидов. Возможно, вам это говорил косметолог, либо вы тяготеете к маслам, ну любит их ваша кожа, кушает с аппетитом и добавки просит. Этот компонент помогает коже самой производить больше себума, которого с возрастом становится меньше. Даже нормальная кожа после 40-50 лет становится более сухой именно за счет снижения количества кожного сала. Без своей природной защитной жировой пленки кожа хуже держит воду. Таким образом, номер 7 чинит и поддерживает водно-жировой баланс, а не только дает поверхностное увлажнение. На основе этого компонента построена формула лосьона и эмульсии в линейке Wrinkless. Показательно и исследование компонента на коже 48-летних женщин. Использовался молочный лосьон с Rice Power No.7 в течение 4 недель, состояние кожи оценивал дерматолог. Разработчик сообщает совокупную долю оценок от “полезно” до “очень полезно” 94,74%. Также сообщается значительное уменьшение зуда: через две недели показатель улучшения достиг 88,89%. 2️⃣ А теперь про второй компонент и построенном на нем креме-сыворотке W для локальной работы с морщинками - Рисовая Сила No. 11. И если No.7 работает через поддержку себума и поверхностного барьера, то No. 11 работает через собственные системы удержания влаги и структуру кожи. В месте морщины меняется сразу все: верхний слой (эпидермис), нижний (дерма) и та тончайшая структура, что их соединяет (базальный слой). И номер 11 работает сразу на 3х этих уровнях! Именно поэтому у него есть официальный японский статус - единственный в Японии продукт с механизмом коррекции морщин сразу на 3х уровнях. При этом, в отличие от ретинола, он не ускоряет кожный обмен и не заставляет клетки делиться быстрее. Быстрее вовсе не значит лучше, важно также качество и способность кожи как органа выполнять свою главную, защитную функцию. И еще интересная деталь: крем-сыворотка W работает в двух скоростях. Сразу после нанесения она дает упругую сияющую вуаль, кожа выглядит подтянутее прямо сейчас. А структурная, серьезная часть работает уже по другому графику, неделями. Так что мгновенный эффект вас не обманывает, но и не заменяет накопительный - это две разные истории. Если совсем коротко: лосьон и эмульсия это база на каждый день по всему лицу, а W точечно, в проблемные зоны, где морщины залегли поглубже. Линия адресована коже с дефицитом липидов и признаками возрастных изменений. А вы умеете отличать морщины 2 типов - возрастные и от сухости?

Так сколько же посылок от нас уезжает ежедневно? С удовольствием вчера читала ваши предположения о числе посылок, отправляемых Мелонпандой ежедневно, особенно про 800 - теперь я знаю, к чему стремиться! 👋 На самом деле, ежедневно кроме выходных от нас уходит в среднем около 100 единиц, в период распродаж и сезонных праздников - больше. Наш стиль упаковки выработался годами, и за него отвечают категорические аккуратисты. Я например человек-хаос, мне не доверишь разработку таких решений, к счастью на нашем пути всегда встречаются люди, которые идеально умеют это придумать, а потом остается лишь поддерживать схему действий. Ваши посылки пакуют около 5 человек, все русскоязычные, у всех золотые руки. У нас есть крутой парень, двое натуральных маньяков своего дела, и даже из Токио приезжают к нам работать! Наши условия и вообще стиль работы и жизни выглядят уютнее и приятнее, чем в столицах. И главное, вы - клиенты - это главный приоритет и те, перед кем мы все трепещем. 🙇‍♂️

Заглянем на нашу кухню? 🛒 Вот так выглядит обычный день на складе. Горы коробок, тысячи товаров на полках и непрерывное взвесить - пробить - упаковать… Да, склад кажется большим, но все постоянно уезжает и приезжает, он динамичный 💼 Каждая коробка это чей-то заказ, который вот-вот отправится в путь, и путь не близкий. Как думаете, сколько в среднем таких коробок уезжает от нас каждый день? Называйте цифру, а я скажу, кто попал ближе всех))