PSYCHOLOVE | Психология

Классная заметка о психологии похудения.

☀️Есть только один способ похудеть навсегда Любая диета заканчивается срывом. Все упражнения рано или поздно забрасываются. В конце концов, вес возвращается и продолжает расти. Почему для 95% худеющих это единственная реальность? Потому что они допускают системную ошибку - "ставят телегу впереди лошади" Общество внушает образ мышления, заведомо обречённый на провал в 100 случаях из 100. Якобы похудение до какого-то веса откроет для них новую, лучшую жизнь. А на самом деле? Нужно сбросить этот бред и прозреть: вес тела это - последствие образа жизни, а не его причина. Все перемены сначала происходят в физиологии мозга, затем отражаются на мышлении, а потом уже отражаются на поведении и результируют во внешний вид и вес. Перед тем как стать толстым снаружи, худой сначала станет толстым в мышлении. Он начнет мыслить и действовать как толстый: часто питаться против чувства насыщения, отдыхать токсичной промышленной едой. Затем его организм постепенно придёт в соответствующую форму. Обратный путь начинается так же с мышления. Сначала толстяк должен почувствовать себя стройным. Это ощущение позволит сбросить бред ущербности и привлечёт адекватные мысли стройного человека: что питаться нужно настоящей едой, что за телом нужно ухаживать, выгуливать его. И что мозг тоже нужно питать качественной информацией, как тело качественной пищей. Таким образом, секрет успешного пожизненного однократного приведения себя в порядок спрятан: 1. В ощущении моего дорого читателя, что Он - Полноценный Человек, по праву рождения достойный быть счастливым и любимым без выполнения каких-либо дополнительных условий. Если этого ощущения нет, то интеллект всегда найдёт в вас надуманные проблемы, недостатки и будет клевать и унижать за них. Сначала вы любите себя, потом уже вас любят все остальные. Это ощущение дорого стоит и происходит из недр головного мозга, заключаясь в здоровье нервных клеток и качества обмена информацией между ними. 2. Пока у вас нет этого ощущения самого по себе, вам придётся имитировать его через мышление и поведение. А для этого и нужна качественная информация, которой наполнены мои ресурсы. Всё это поможет вам наладить такую гигиену образа жизни, благодаря которой мозг постепенно заработает так, как ему положено! Да, это сложно в условиях современного сумасшедшего мира. Но другого пути просто нет. Посмотрите, как мейнстрим борется с ожирением и диабетом последние 50-60 лет. Несмотря на триллионные обороты рынка за эти годы, и все уделённые силы, результаты только хуже: диабета, ожирения и связанных с ними проблем становится больше. Даже китайский коронавирус лучше всего размножается в людях с лишним весом. А всё потому, что доминирует то самое куцее мышление, о котором я вам рассказал выше. Людям тупо говорят худеть, умалчивая, что вес это - только последствие жизни. Этот тренд не меняется и я обещаю вам, что все мы ещё остолбенеем от того, насколько далеко зайдёт эта шиза! Скажу за себя: стоит один раз протрезветь от внушенного бреда и тогда забыть увиденную реальность невозможно. Всё, что я вам описываю, прожито на личном опыте. Отягощается это всё наблюдением за пациентами. Я до 26 лет "ходил бухой вместе с толпой" и боролся с весом как все. С вами делюсь тем, что было наработано за все эти годы. Мне очень интересно, сможет ли кто-то это воспринять до того, как натворит моих ошибок? Весь канал об этом - читайте от корки до корки! Больше уже сказать не позволяет телега из-за лимита в 4000 знаков, так что обязую посмотреть моё видео: "Худейте через жизнь!" Отличного вам настроения! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com

С мая я - официально московский сотрудник Медси! Вчера ездила получать справку от психиатра в районную психиатрическую больницу. На новом месте работы требуют. Хотела сфотографировать их модный евроремонт, а тут уборщица решила зайти. Кадр получился на редкость нуарный. Штош. Ты можешь уехать из питерской психбольницы, но питерская психбольница из тебя - никогда.

и это чистая правда

Очень советую пересмотреть «Сплит», если ты временами чувствуешь себя поломанным. Момент, когда Зверь видит шрамы на теле Кейси, каждый раз трогает до глубины души: «Ты совсем непохожа на остальных. И сердце твое чисто. Возрадуйся! Сломленные гораздо могущественнее остальных. Возрадуйся!» Люди, испытавшие сильную боль, и правда особенные и удивительные. Люблю, ценю, восхищаюсь.

В сопли пьяная девушка попросила на улице сигарету. В одной руке шампанское, в другой - кожаная плётка. Стоит в колготках без обуви. Дождь, плюс 2 градуса по Цельсию. Пыталась уговорить ее надеть сапоги. Простудится же. Наотрез отказалась. Говорит: «Может я так всю жизнь хожу!» И красиво кинула сапоги в сторону. А сигарету взяла. Штош. Каждый берет только то, что готов принять. Всем нужны сапоги в холод и дождь, но мы выбираем плетку, шампанское и сигарету. Очень наглядная метафора. Кто я, чтобы решать за других людей?

Немножко околопсихологических шутеечек для хорошего субботнего настроения. Чем порадуете себя в выходные? Я, например, решила пойти в музей на выставку неприличных фотографий. Фрейд бы мной гордился.

Современный мир очень быстро меняется, принять и подстроиться под эти изменения порой бывает очень трудно и даже болезненно… МЕДСИ заботится о своих клиентах и стремится помочь им пережить эти перемены и справиться с тяжелыми чувствами. Наш постоянный спикер ЗОЖ-проекта «Будь здоров с МЕДСИ», медицинский психолог клиники МЕДСИ в Санкт-Петербурге, Лидия Жгун подготовила для вас и ваших клиентов чек-лист, который поможет оставаться стойким в самые сложные времена. ☀️ Не забудьте поделиться с коллегами. Мира и света всем!

Спроси себя, чего ты хочешь. Это и значит отделить зерна от грязи. Одно из важнейших различий, которые мы можем здесь сделать, — различие между тем, что нас манит, и тем, что взывает к нам из глубин души. — Кларисса Эстес «Бегущая с волками»

Многие спрашивают, как работает психотерапия. Она работает вот так: