ДокСтепан
Open in Telegram
@DocStepan - ДЛЯ ЗАПИСИ ИЛИ ДЛЯ СВЯЗИ☠️ Не могу насытится хрустом ваших костей💥 Inst: doc.stepan.n💎
Show more3 018
Subscribers
+124 hours
+137 days
+3030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+36
in 0 channels
August '26
+162
in 1 channels
Get PRO
July '26
+112
in 0 channels
Get PRO
June '26
+200
in 0 channels
Get PRO
May '26
+107
in 0 channels
Get PRO
April '26
+105
in 1 channels
Get PRO
March '26
+147
in 0 channels
Get PRO
February '26
+82
in 1 channels
Get PRO
January '26
+110
in 0 channels
Get PRO
December '25
+149
in 0 channels
Get PRO
November '25
+170
in 1 channels
Get PRO
October '25
+90
in 0 channels
Get PRO
September '25
+78
in 0 channels
Get PRO
August '25
+97
in 0 channels
Get PRO
July '25
+85
in 1 channels
Get PRO
June '25
+86
in 0 channels
Get PRO
May '25
+95
in 0 channels
Get PRO
April '25
+146
in 0 channels
Get PRO
March '25
+219
in 0 channels
Get PRO
February '25
+247
in 0 channels
Get PRO
January '25
+313
in 0 channels
Get PRO
December '24
+275
in 0 channels
Get PRO
November '24
+218
in 0 channels
Get PRO
October '24
+101
in 0 channels
Get PRO
September '24
+115
in 0 channels
Get PRO
August '24
+292
in 0 channels
Get PRO
July '24
+337
in 1 channels
Get PRO
June '24
+263
in 0 channels
Get PRO
May '24
+92
in 0 channels
Get PRO
April '24
+144
in 1 channels
Get PRO
March '24
+524
in 0 channels
Get PRO
February '24
+66
in 0 channels
Get PRO
January '24
+267
in 0 channels
Get PRO
December '23
+113
in 0 channels
Get PRO
November '23
+27
in 0 channels
Get PRO
October '23
+44
in 0 channels
Get PRO
September '23
+67
in 0 channels
Get PRO
August '23
+37
in 0 channels
Get PRO
July '23
+45
in 0 channels
Get PRO
June '23
+26
in 0 channels
Get PRO
May '23
+885
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +5 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +12 | |||
| 03 September | +5 | |||
| 02 September | +5 | |||
| 01 September | +6 |
Channel Posts
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
| 2 |  С днём рождения меня! ❤️🔥
Спасибо огромное моей любимой за то, что ты всегда рядом. Мы с тобой прошли через многое, и всё это только укрепило наши отношения. Мы стали ещё крепче, и теперь любые трудности кажутся мелочью — мы обязательно всё переживём и даже не заметим. ❤️
Спасибо нашей семье за тепло, любовь и поддержку. Вы — моя опора. 🙏
Спасибо всем друзьям, которые не забывают, поддерживают и остаются рядом. Я очень ценю каждого из вас!
И отдельное спасибо всем моим дорогим клиентам и пациентам, которые доверяют мне самое важное — своё здоровье. Я всегда постараюсь помочь вам всем, чем смогу. 🤝
Всех люблю и очень сильно ценю!
Всех обнял… до хруста! 😂❤️🔥
С днём рождения, Док Степан! 🥳🔥 | 197 |
| 3 |  Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg
Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе | 187 |
| 4 |  Уважаемые коллеги массажисты или люди которые хотят или хотели приобрести курс обучения, стоит поторопиться забронировать место по старой цене, так как скоро будет повышение цены.
Открыт набор на Обучение на такие виды курса как:
-мануальная терапия
-классический массаж
-спортивный массаж
-мобилизационные техники и трастовый манипуляции
В данных курсах, я детально показываю и рассказываю технику выполнения более 30
трастовых и мобилизационных манипуляций на всех суставах (позвоночник, локти,
колени, плечи, стопа и т.д.). Разбираю биомеханику тела, диагностику и регламент
лечения.
Данный курс не требует медицинского образования, по окончанию обучения, вы имеете
возможность получить сертификат, подтверждающий прохождение
#chiropractic #chiropractor #массажлица #массаж #массажгуаша массажспины массажшеи массажлицамосква массажмосква массажклассический мануальнаятерапия мануальныйтерапевт мануальныймассаж мануальныетехники хруст позвоночник боль шея груднойостеохондроз | 243 |
| 5 |  Медицинские документы отнимают время сотрудников
Администраторы оформляют договоры и согласия, врачи тратят время на подписи, а сотрудники архива ищут нужные документы среди бумажных папок. Чем больше пациентов, тем выше объём ручной работы. Знакомо?
F.Doc переводит подписание медицинских документов в электронный формат. Документы не нужно печатать и хранить в бумажном архиве, а сотрудникам проще работать с ними.
Читайте кейсы медицинских организаций на сайте F.Doc.
Реклама. Правообладатель, рекламодатель - ЗАО «ЦЦС», Новосибирск, ул. Мусы Джалиля, д. 11, кабинет 309, ОГРН 1025403189602. Услуга регулируется Правилами использования программы для ЭВМ «Безбумажный офис F.Doc», текст на сайте fdoc.ru. 6+
Перейти на сайт
#реклама 6+
fdoc.ru
О рекламодателе | 241 |
| 6 |  Для записи напишите в лс @DocStepan | 333 |
| 7 |  🥊 Подготовка к бою с настоящим чемпионом
Провёл несколько сессий массажа и мануальной терапии для Евгения Гончарова — одного из сильнейших российских тяжеловесов ММА.
Евгений — двукратный чемпион ACA в тяжёлом весе, победитель Гран-при ACA, бывший чемпион WFCA и обладатель Кубка мира по K-1. В его профессиональном рекорде — 22 победы и 3 поражения.
Перед предстоящим боем наша задача была максимально подготовить тело: поработали с мышцами, подвижностью суставов и общим физическим состоянием.
Для меня большая честь работать с бойцом такого уровня. 🤝
Евгений, желаю уверенного боя и победы! Вперёд! 🦾🥊 | 463 |
| 8 |  Похрустим ?)
Для записи пишем сюда @DocStepan | 363 |
| 9 | 🌀 Чем грозит искривление позвоночника
Многие считают, что «осанка — это просто про красивую спину».
Но на самом деле искривление позвоночника — это про всё тело.
Когда позвоночник уходит из своей естественной линии, нарушается баланс:
• ⚖️ одни мышцы работают с перегрузкой, другие — «спят»;
• 💨 дыхание становится поверхностным;
• ❤️ сердце и лёгкие получают меньше пространства;
• 🧠 мозг страдает от хронического напряжения и гипоксии;
• ⚡️ появляются головные боли, усталость, головокружения;
• 🦵 суставы начинают изнашиваться быстрее — особенно тазобедренные, коленные и плечевые.
Со временем это может привести к:
❗️хроническим болям в спине,
❗️искривлению таза,
❗️смещению внутренних органов,
❗️и даже проблемам с пищеварением и сном.
💡 Важно: чем раньше заметить нарушение осанки — тем проще восстановить естественное положение позвоночника.
Регулярная работа над мышечным балансом, движение, правильная осанка и грамотная терапия — лучшая профилактика серьёзных последствий.
📍Не игнорируй сигналы своего тела — спина всегда «говорит» первой.
#осанка #здороваяспина #позвоночник #физиотерапия #мануальнаяпрактика #здоровье | 402 |
| 10 |  Кто хочет на массаж?) | 453 |
| 11 |  🎁 Подарок, который запомнится!
🔥 Подарочный сертификат на массаж– это не просто подарок, это ощущение лёгкости, расслабления и заботы!
✨ Почему все выбирают его:
💆♀️ Моментальный эффект – тело скажет «спасибо»!
🎯 Идеально для любого случая и любого человека
🌿 Релакс, снятие стресса и заряд энергии в одном подарке
💌 Дарите эмоции, а не вещи!
🛒 Количество сертификатов ограничено! Пиши в директ прямо сейчас и забронируй свой! | 548 |
| 12 | ⚠️ Противопоказания к мануальной терапии: берегите своё здоровье!
Мануальная терапия — это эффективный метод для избавления от боли, восстановления подвижности и улучшения самочувствия. Но важно помнить: как и у любого вида лечения, у неё есть противопоказания. Игнорирование этих факторов может привести к нежелательным последствиям.
❌ Когда мануальная терапия не проводится:
1. Воспалительные процессы и инфекции
🔹 При обострении артрита, радикулита или любых инфекционных заболеваний терапия может усилить воспаление.
2. Острое нарушение кровообращения
🔹 Инсульт, инфаркт или предынфарктное состояние требуют немедленного медицинского вмешательства, а не мануальной коррекции.
3. Травмы и повреждения
🔹 Переломы, вывихи, сильные растяжения и разрывы связок — это абсолютное противопоказание. Прежде чем начать лечение, необходимо дождаться полного восстановления.
4. Опухоли и новообразования
🔹 При подозрении на онкологию или наличии доброкачественных опухолей воздействие может быть небезопасным. В таких случаях требуется консультация онколога.
5. Остеопороз
🔹 Хрупкость костей делает любые резкие манипуляции опасными — существует риск переломов.
6. Болезни сердца и | 628 |
| 13 |  Похрустим ?)
Для записи пишем в лс )) | 604 |
| 14 |  Друзья!
Открыт набор на Обучение на такие виды курса как:
-мануальная терапия
-классический массаж
-спортивный массаж
-мобилизационные техники и трастовый манипуляции
В данных курсах, я детально показываю и рассказываю технику выполнения более 30
трастовых и мобилизационных манипуляций на всех суставах (позвоночник, локти,
колени, плечи, стопа и т.д.). Разбираю биомеханику тела, диагностику и регламент
лечения.
Данный курс не требует медицинского образования, по окончанию обучения, вы имеете
возможность получить сертификат, подтверждающий прохождение семинара.
За подробностями пиши в директ😉
#chiropractic #chiropractor #массажлица #массаж #массажгуаша #массажспины #массажшеи #массажлицамосква #массажмосква #массажклассический #мануальнаятерапия #мануальныйтерапевт #мануальныймассаж #мануальныетехники #хруст #позвоночник #боль #шея #груднойостеохондроз | 604 |
| 15 |  +3Побывали сегодня с басотой в усадьбе Гребнева ✌🏻
Посмеялись , поднимались , ушатались😅 | 555 |
| 16 |  Похрустим?) | 785 |
| 17 |  🤯Мануальная терапия головной боли - это метод лечения, который без применения лекарственных средств способнее устранить проблему на длительный срок и, при соблюдении рекомендаций мануального терапевта, возможно навсегда попрощаться с головной болью.
Головная боль напряжения возникает вследствие спазма различных групп мышц головы, шеи и плечевого пояса. Пациенты описывают боль как сдавливающий обруч на голове, тяжесть в области глаз, висков, темени. Отмечают тошноту, “мурашки”, чувство онемения, затрудненное дыхание. Причиной возникновения головной боли напряжения считают, как правило, механическое воздействие на мышцы, кости и связки лица и шеи. После ночного сна пациенты ощущают боль в голове и чувство усталости, это состояние возникает из-за неправильно подобранной подушки и неудобной позы во время сна.
🤯Второе название головной боли напряжения - психогенная боль. Из названия уже понятно, что причиной возникновения боли является психоэмоциональное перенапряжение. Любая стрессовая ситуация является триггером для возникновения головной боли, так как вследствие стресса возникает мышечный спазм.
✔️Мануальная терапия головной боли способна избавить человека от изнуряющего болевого симптома в случае, когда головная боль возникла на фоне проблем связанных с позвоночником и мышцами. Проведение сеансов мануальной терапии при первичных головных болях (головная боль напряжения, кластерная головная боль, мигрень) и вторичных (посттравматическая головная боль) зарекомендовало себя, как метод лечения, приводящий к стойкой ремиссии, достигается длительный, положительный эффект, и устраняется боль на длительное время или навсегда. | 703 |
| 18 |  Похрустим ?)
Для записи пишем в лс @DocStepan | 625 |
| 19 |  🌟 Мануальная терапия при грыже позвоночника: мифы, правда и спасение от боли 🌟
Грыжа позвоночника — это не приговор, а проблема, с которой можно и нужно работать! 💪 Сегодня поговорим о том, как мануальная терапия может стать вашим союзником в борьбе с этим недугом.
🔸 Что такое грыжа позвоночника?
Грыжа возникает, когда межпозвонковый диск смещается и начинает давить на нервные корешки. Это вызывает боль, онемение, слабость в конечностях и другие неприятные симптомы.
🔸 Как мануальная терапия помогает при грыже?
Мануальный терапевт использует специальные техники, чтобы:
- Снять мышечное напряжение вокруг пораженного участка.
- Улучшить кровообращение и питание тканей.
- Восстановить подвижность позвоночника.
- Уменьшить давление на нервные корешки, что снижает боль.
🔸 Когда это работает?
Мануальная терапия эффективна на ранних стадиях грыжи, а также в период реабилитации после обострений. Однако важно помнить, что это не панацея, а часть комплексного лечения, которое может включать ЛФК, физиотерапию и медикаменты.
🔸 Меры предосторожности:
- Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.
- Избегайте резких движений и непрофессионального массажа — это может усугубить ситуацию.
🔸 Мифы о мануальной терапии:
1. «Мануальная терапия может полностью вылечить грыжу»
Нет, она помогает снять симптомы и улучшить состояние, но не устраняет саму грыжу.
2. «Это больно и опасно»
Если процедуру выполняет профессионал, она безопасна и практически безболезненна.
3. «Это подходит всем»
Есть противопоказания, например, острый воспалительный процесс или тяжелые формы грыжи.
💡 Совет от эксперта:
Регулярные занятия ЛФК, правильная осанка и умеренная физическая активность — лучшая профилактика проблем с позвоночником.
📌 P.S. Если у вас есть опыт лечения грыжи или вопросы о мануальной терапии, пишите в комментариях! Давайте делиться знаниями и поддерживать друг друга. 💬 | 709 |
| 20 |  Миф №1:
Мануальная терапия — тот же массаж, только более жесткий✖️
Мануальная терапия и массаж — это разные виды лечения. Массажист работает в основном с мягкими тканями человека: кожей и мышцами. В то время как главными лечебными объектами мануальной терапии, помимо мышечной ткани, являются суставы, костные структуры, фасции и внутренние органы. Хотя в начале своих сеансов мануальные терапевты тоже могут использовать отдельные приемы массажа. Делается это для того, чтобы расслабить тело пациента и подготовить его к дальнейшим воздействиям.
Миф №2:
Сеансы мануальной терапии очень болезненны✖️
От пациентов часто слышишь:
-«Очень хочу попасть на сеанс,но боюсь»
-«А вдруг мне будет больно,моя шея точно не сломается?»
На самом деле это не так. Задача мануального терапевта заключается как раз в том, чтобы уменьшить, а не усилить боль. Поэтому лечение проходит в комфортных условиях. В ходе сеанса врач отслеживает напряжение тканей пациента и дозирует силу воздействий.
Миф №3:
Мануальные терапевты лечат только позвоночник✖️
Основными показаниями к мануальной терапии действительно являются различные заболевания опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются болью и уменьшением объема движений. К ним относятся остеохондроз, спондилез и спондилоартроз, межпозвоночные грыжи, артроз суставов конечностей, сколиоз и другие виды искривления позвоночника.
Но помимо этого, мануальная терапия может приносить пользу при головных и менструальных болях, бронхиальной астме и хроническом воспалении придаточных пазух носа. Объясняется это тем, что между позвоночником и внутренними органами существует тесная рефлекторная связь. Воздействуя на отдельные позвонки, врач может улучшить работу связанных с ними органов.
Миф №4:
Лечиться у мануальщика нужно долго, как минимум несколько месяцев✖️
Это распространенное заблуждение. В большинстве случаев лечение ограничивается 5-10сеансами. Сеансы обычно проводятся с перерывами в 2-3 дня.
Между курсами необходимо делать перерыв не меньше 2-3 месяцев. | 899 |
