ДокСтепан
رفتن به کانال در Telegram
@DocStepan - ДЛЯ ЗАПИСИ ИЛИ ДЛЯ СВЯЗИ☠️ Не могу насытится хрустом ваших костей💥 Inst: doc.stepan.n💎
نمایش بیشتر2 992
مشترکین
-124 ساعت
-37 روز
+11430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+193
در 0 کانالها
مه '26
+107
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+105
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+147
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+82
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+110
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+149
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+170
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+90
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+97
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+85
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+95
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+146
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+219
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+247
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+313
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+275
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+218
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+101
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+115
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+292
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+337
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+263
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+92
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+144
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+524
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+267
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+113
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+885
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | +4 | |||
| 24 ژوئن | +3 | |||
| 23 ژوئن | +8 | |||
| 22 ژوئن | +9 | |||
| 21 ژوئن | +5 | |||
| 20 ژوئن | +5 | |||
| 19 ژوئن | +8 | |||
| 18 ژوئن | +20 | |||
| 17 ژوئن | +5 | |||
| 16 ژوئن | +9 | |||
| 15 ژوئن | +5 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +3 | |||
| 12 ژوئن | +5 | |||
| 11 ژوئن | +6 | |||
| 10 ژوئن | +5 | |||
| 09 ژوئن | +4 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | +8 | |||
| 06 ژوئن | +10 | |||
| 05 ژوئن | +12 | |||
| 04 ژوئن | +10 | |||
| 03 ژوئن | +4 | |||
| 02 ژوئن | +6 | |||
| 01 ژوئن | +34 |
پستهای کانال
⚠️ Противопоказания к мануальной терапии: берегите своё здоровье!
Мануальная терапия — это эффективный метод для избавления от боли, восстановления подвижности и улучшения самочувствия. Но важно помнить: как и у любого вида лечения, у неё есть противопоказания. Игнорирование этих факторов может привести к нежелательным последствиям.
❌ Когда мануальная терапия не проводится:
1. Воспалительные процессы и инфекции
🔹 При обострении артрита, радикулита или любых инфекционных заболеваний терапия может усилить воспаление.
2. Острое нарушение кровообращения
🔹 Инсульт, инфаркт или предынфарктное состояние требуют немедленного медицинского вмешательства, а не мануальной коррекции.
3. Травмы и повреждения
🔹 Переломы, вывихи, сильные растяжения и разрывы связок — это абсолютное противопоказание. Прежде чем начать лечение, необходимо дождаться полного восстановления.
4. Опухоли и новообразования
🔹 При подозрении на онкологию или наличии доброкачественных опухолей воздействие может быть небезопасным. В таких случаях требуется консультация онколога.
5. Остеопороз
🔹 Хрупкость костей делает любые резкие манипуляции опасными — существует риск переломов.
6. Болезни сердца и сосудов
🔹 Гипертонический криз, аритмия и любые острые состояния сердца требуют медикаментозного лечения.
7. Беременность (с осторожностью)
🔹 В период беременности мануальная терапия допустима только с разрешения врача и специалиста, имеющего опыт работы с беременными женщинами.
8. Психические заболевания
🔹 В состоянии обострения нервных или психических расстройств мануальная терапия может быть противопоказана.
—
Как подготовиться к приёму?
✅ Обязательно расскажите врачу о всех хронических заболеваниях.
✅ При первых симптомах простуды или воспаления лучше перенести сеанс.
✅ Не бойтесь задавать вопросы — здоровье важнее всего!
👉 Если у вас есть сомнения или вопросы — напишите в директ, и я помогу разобраться!
Ваше здоровье — в ваших руках!
| 2 | Похрустим ?) | 376 |
| 3 | 🤤🤤🤤🤤 | 552 |
| 4 | Друзья, создал новый канал , Буду рад вашей поддержки.
Там будет дурачества, лайв контента и всякой всячины как мы с ребятами веселимся
Вот ссылка на канал 🙏🏻
https://t.me/novikov86 | 728 |
| 5 | 🔥 Друзья, открыт набор на обучение!
🔹 Курсы, которые сделают вас профи:
• Мануальная терапия
• Классический массаж
• Спортивный массаж
• Мобилизационные техники и трастовые манипуляции
✨ Чему вы научитесь:
🔸 Освоите технику более 30 трастовых и мобилизационных манипуляций для всех суставов: позвоночник, локти, колени, плечи, стопы и т.д.
🔸 Поймёте биомеханику тела, диагностику и протоколы лечения.
💡 Курс подходит для всех — медицинское образование не требуется.
📜 По окончании обучения выдаётся сертификат, подтверждающий прохождение курса.
📍 Обучение проходит в Москве
🚀 Стартуй в новую профессию и овладевай навыками, которые помогут тебе зарабатывать и помогать людям!
Записывайся прямо сейчас и стань частью мира мануальной терапии!
#chiropractic #chiropractor #массаж #мануальнаятерапия #мануальные_техники здоровьеспины массажмосква хруст остеохондроз | 710 |
| 6 | 🔥 Друзья, открыт набор на обучение!
🔹 Курсы, которые сделают вас профи:
• Мануальная терапия
• Классический массаж
• Спортивный массаж
• Мобилизационные техники и трастовые манипуляции
✨ Чему вы научитесь:
🔸 Освоите технику более 30 трастовых и мобилизационных манипуляций для всех суставов: позвоночник, локти, колени, плечи, стопы и т.д.
🔸 Поймёте биомеханику тела, диагностику и протоколы лечения.
💡 Курс подходит для всех — медицинское образование не требуется.
📜 По окончании обучения выдаётся сертификат, подтверждающий прохождение курса.
📍 Обучение проходит в Москве
🎁 До конца мая действует скидка 20% на все виды обучения!
Успейте записаться по выгодной цене 🔥
🚀 Стартуй в новую профессию и овладевай навыками, которые помогут тебе зарабатывать и помогать людям!
Записывайся прямо сейчас и стань частью мира мануальной терапии!
#chiropractic #chiropractor #массаж #мануальнаятерапия #мануальные_техники здоровьеспины массажмосква хруст остеохондроз | 1 |
| 7 | Что такое гиперлордоз?
Гиперлордоз — это чрезмерное прогибание позвоночника в поясничной области. В норме позвоночник имеет изгибы, которые обеспечивают правильное распределение нагрузки, но при гиперлордозе изгиб становится слишком выраженным, что может вызывать дискомфорт и болевые ощущения.
—
Причины гиперлордоза:
1. Мышечный дисбаланс: слабость мышц пресса и ягодиц или напряжение мышц спины.
2. Нарушение осанки: длительное сидение, неправильная поза за компьютером.
3. Лишний вес, особенно в области живота, что увеличивает нагрузку на поясницу.
4. Беременность, когда нагрузка на позвоночник увеличивается.
5. Заболевания опорно-двигательного аппарата (например, остеохондроз, сколиоз).
—
Симптомы:
- Боли в пояснице, особенно после физической нагрузки или долгого сидения.
- Быстрая утомляемость спины.
- Нарушение походки из-за изменения оси тела.
- Возможные головные боли (если нарушен баланс всего позвоночника).
—
Чем опасен гиперлордоз?
Если его не лечить, могут развиться осложнения:
- Хронические боли.
- Нарушение работы внутренних органов (например, органов брюшной полости).
- Сдавление нервных корешков.
—
Что делать при гиперлордозе?
1. Физические упражнения:** укрепление пресса, ягодиц, растяжка мышц спины.
2. Коррекция осанки:** использование ортопедической мебели, правильная посадка.
3. Массаж и мануальная терапия :** помогает расслабить напряжённые мышцы.
—
Гиперлордоз — это сигнал от вашего тела, что ему нужна забота и внимание. Если вы замечаете у себя подобные симптомы, не откладывайте визит к специалисту. Ваш позвоночник — основа здоровья!
#гиперлордоз #здоровье #осанка #спина #физиотерапия | 846 |
| 8 | Похрустим ?)
Для записи пишем сюда
@docstepan | 887 |
| 9 | Мышечный тремор: норма или повод для беспокойства?
Вы когда-нибудь замечали, как после тренировки, стресса или долгой нагрузки мышцы начинают дрожать? Это мышечный тремор, и в большинстве случаев он безобиден.
🔹 Почему возникает тремор?
✔ После физической нагрузки – мышцы устают, истощаются запасы энергии, и нервная система дает сбои.
✔ Из-за стресса – выброс адреналина заставляет мышцы непроизвольно сокращаться.
✔ После массажа или мануальной терапии – активизация кровообращения и расслабление мышц могут вызвать легкое подергивание.
🔹 Когда стоит насторожиться?
❗ Если тремор появляется без нагрузки, не проходит долго или сопровождается болью и слабостью, это может быть сигналом проблем с нервной системой или нехватки микроэлементов (магний, кальций, калий).
🔹 Как помочь мышцам?
✅ Достаточно отдыхать и правильно восстанавливаться
✅ Поддерживать баланс воды и минералов
✅ Регулярно делать массаж и мануальную терапию для снятия напряжения и восстановления нервно-мышечных связей
Если тремор беспокоит вас часто – не игнорируйте его, лучше проконсультироваться со специалистом!
Здоровые мышцы – это свобода движений! 💆♂️💪
#массаж #мануальнаятерапия #москва | 984 |
| 10 | 🤯Мануальная терапия головной боли - это метод лечения, который без применения лекарственных средств способнее устранить проблему на длительный срок и, при соблюдении рекомендаций мануального терапевта, возможно навсегда попрощаться с головной болью.
Головная боль напряжения возникает вследствие спазма различных групп мышц головы, шеи и плечевого пояса. Пациенты описывают боль как сдавливающий обруч на голове, тяжесть в области глаз, висков, темени. Отмечают тошноту, “мурашки”, чувство онемения, затрудненное дыхание. Причиной возникновения головной боли напряжения считают, как правило, механическое воздействие на мышцы, кости и связки лица и шеи. После ночного сна пациенты ощущают боль в голове и чувство усталости, это состояние возникает из-за неправильно подобранной подушки и неудобной позы во время сна.
🤯Второе название головной боли напряжения - психогенная боль. Из названия уже понятно, что причиной возникновения боли является психоэмоциональное перенапряжение. Любая стрессовая ситуация является триггером для возникновения головной боли, так как вследствие стресса возникает мышечный спазм.
✔️Мануальная терапия головной боли способна избавить человека от изнуряющего болевого симптома в случае, когда головная боль возникла на фоне проблем связанных с позвоночником и мышцами. Проведение сеансов мануальной терапии при первичных головных болях (головная боль напряжения, кластерная головная боль, мигрень) и вторичных (посттравматическая головная боль) зарекомендовало себя, как метод лечения, приводящий к стойкой ремиссии, достигается длительный, положительный эффект, и устраняется боль на длительное время или навсегда. | 1 037 |
| 11 | ОЖИДАЕМ 🇮🇪☘️ | 881 |
| 12 | 🚀 Хочешь уверенно и безопасно выполнять мобилизационные и трастовые техники, которые дают быстрый и видимый результат уже на сеансе?
Тогда этот курс — то, что тебе реально нужно.
Успей забрать скидку 15%
На обучении я пошагово разбираю и показываю техники работы со всеми суставами:
✅ позвоночник
✅ плечи
✅ колени
✅ таз и стопы
✅ мелкие суставы
Ты получишь:
🔥 Чёткие схемы действий
🔥 Понимание биомеханики и диагностики
🔥 Лайфхаки, благодаря которым манипуляции получаются легко
🔥 Правильные позиции рук и тела
🔥 Полный разбор ошибок, чтобы работать безопасно и эффективно
Самое важное: медицинское образование не требуется.
Уже после курса ты сможешь уверенно применять знания в работе и поднять ценность своих услуг.
🎓 По итогам — сертификат, подтверждающий прохождение семинара.
Если ты массажист, мануальный терапевт, реабилитолог или тренер — этот курс даст тебе навыки, которые действительно выделяют среди коллег.
📩 Пиши в сообщения «Хочу на курс» — отправлю программу, даты и условия участия.
#массаж #массажист #мануальнаятерапия #траст #мобилизация мануальныймассаж chiropractic массажспины реабилитация биомеханика мануальныйтерапевтмосква | 1 173 |
| 13 | 🎁 Подарок, который запомнится!
🔥 Подарочный сертификат на массаж– это не просто подарок, это ощущение лёгкости, расслабления и заботы!
✨ Почему все выбирают его:
💆♀️ Моментальный эффект – тело скажет «спасибо»!
🎯 Идеально для любого случая и любого человека
🌿 Релакс, снятие стресса и заряд энергии в одном подарке
💌 Дарите эмоции, а не вещи!
🛒 Количество сертификатов ограничено! Пиши в директ прямо сейчас и забронируй свой! | 1 254 |
| 14 | Друзья!
В ЧЕТВЕРГ , 04.06.26, с 15:00
нужны модели для обучения мануальной терапии.
✔ БЕСПЛАТНО и БЕЗОПАСНО
✔ Подходит для всех, независимо от возраста и комплекции
✔ Отличная возможность попробовать мануальную терапию
Нужны много людей, так что записываем всех!
Кто хочет участвовать – пишите ”+” в комментариях или в личные сообщения, и я свяжусь с вами! 🙏 | 1 270 |
| 15 | Похрустим?)
Для записи пишем в Директ друзья )) | 1 632 |
| 16 | Друзья!
В ПЯТНИЦУ, 29.05.26, с 15:00
нужны модели для обучения мануальной терапии.
✔ БЕСПЛАТНО и БЕЗОПАСНО
✔ Подходит для всех, независимо от возраста и комплекции
✔ Отличная возможность попробовать мануальную терапию
Нужны много людей, так что записываем всех!
Кто хочет участвовать – пишите ”+” в комментариях или в личные сообщения, и я свяжусь с вами! 🙏 | 1 696 |
| 17 | Друзья!
В ЧЕТВЕРГ , 28.05.26, с 13:00
нужны модели для обучения мануальной терапии.
✔ БЕСПЛАТНО и БЕЗОПАСНО
✔ Подходит для всех, независимо от возраста и комплекции
✔ Отличная возможность попробовать мануальную терапию
Нужны много людей, так что записываем всех!
Кто хочет участвовать – пишите ”+” в комментариях или в личные сообщения, и я свяжусь с вами! 🙏 | 1 651 |
| 18 | Похрустим ?)
Для записи пишем в личку )
@DocStepan | 1 696 |
| 19 | Друзья!
ВО ВТОРНИК , 26.05.26, с 13:00
нужны модели для обучения мануальной терапии.
✔ БЕСПЛАТНО и БЕЗОПАСНО
✔ Подходит для всех, независимо от возраста и комплекции
✔ Отличная возможность попробовать мануальную терапию
Нужны много людей, так что записываем всех!
Кто хочет участвовать – пишите ”+” в комментариях или в личные сообщения, и я свяжусь с вами! 🙏 | 1 662 |
| 20 | 🔥 Друзья, открыт набор на обучение!
🔹 Курсы, которые сделают вас профи:
• Мануальная терапия
• Классический массаж
• Спортивный массаж
• Мобилизационные техники и трастовые манипуляции
✨ Чему вы научитесь:
🔸 Освоите технику более 30 трастовых и мобилизационных манипуляций для всех суставов: позвоночник, локти, колени, плечи, стопы и т.д.
🔸 Поймёте биомеханику тела, диагностику и протоколы лечения.
💡 Курс подходит для всех — медицинское образование не требуется.
📜 По окончании обучения выдаётся сертификат, подтверждающий прохождение курса.
📍 Обучение проходит в Москве
🎁 До конца мая действует скидка 20% на все виды обучения!
Успейте записаться по выгодной цене 🔥
🚀 Стартуй в новую профессию и овладевай навыками, которые помогут тебе зарабатывать и помогать людям!
Записывайся прямо сейчас и стань частью мира мануальной терапии!
#chiropractic #chiropractor #массаж #мануальнаятерапия #мануальные_техники #здоровьеспины #массажмосква #хруст #остеохондроз | 1 687 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
