Лёша Ларин | Тренер
Open in Telegram
Канал про развитие здоровья с помощью тренировок, медитаций, адекватного режима дня и питания. Отзывы: @lesha_larin_otzivi Для связи со мной: @leshalarin
Show more380
Subscribers
-424 hours
-97 days
-4830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+116
in 0 channels
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+13
in 0 channels
Get PRO
August '24
+42
in 1 channels
Get PRO
July '24
+28
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+28
in 0 channels
Get PRO
March '24
+192
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 856
in 0 channels
Get PRO
January '24
+61
in 0 channels
Get PRO
December '23
+3
in 0 channels
Get PRO
November '23
+13
in 0 channels
Get PRO
October '23
+31
in 1 channels
Get PRO
September '23
+25
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+23
in 0 channels
Get PRO
June '23
+26
in 0 channels
Get PRO
May '23
+44
in 0 channels
Get PRO
April '23
+15
in 0 channels
Get PRO
March '23
+16
in 0 channels
Get PRO
February '23
+10
in 0 channels
Get PRO
January '23
+6
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+40
in 0 channels
Get PRO
October '22
+39
in 0 channels
Get PRO
September '22
+7
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+11
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5
in 0 channels
Get PRO
May '22
+9
in 0 channels
Get PRO
April '22
+205
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +2 | |||
| 20 December | +6 | |||
| 19 December | +6 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +3 | |||
| 16 December | +2 | |||
| 15 December | +5 | |||
| 14 December | +13 | |||
| 13 December | +7 | |||
| 12 December | +13 | |||
| 11 December | +11 | |||
| 10 December | +11 | |||
| 09 December | +8 | |||
| 08 December | +6 | |||
| 07 December | +5 | |||
| 06 December | +10 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +8 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Сега показал классное упражнение на внутреннюю часть бедра и таза
Рекомендую добавлять к комплексу, который сегодня разбирали
| 2 |  No text... | 125 |
| 3 | Тренировка на укрепление таза | 127 |
| 4 | Начинаем через 20 минут 💪 | 119 |
| 5 |  +1Сегодня в 16:00 проведу тренировку по укреплению таза
По статистике, у 80% людей старше 30-ти лет наблюдаются застойные явления в области малого таза.
Сегодня пройдете комплекс, который успешно этому противостоит.
Ну и попу подкачаете, раз уж на то пошло
✅ Подключайтесь в 15:55 | 121 |
| 6 | Сегодня делимся с вами интервью, в котором друг фонда Алексей Ларин рассказывает о развитии антихрупкости. О том, что такое антихрупкость, он знает на собственном опыте, поскольку смог восстановиться после серьёзной травмы позвоночника и успел поработать с нашими «хрупкими» подопечными и их родителями.
https://telegra.ph/Uroki-antihrupkosti-ot-Alekseya-Larina-11-09 | 112 |
| 7 | No text... | 115 |
| 8 | Субботняя зарядка 💪
Спасибо всем, кто присоединился!
Кто имеет желание и возможность, поддержите занятия донатом: https://leshalarin.ru/donation/
И/или расскажите про канал у себя в сториз: https://t.me/lesha_larin
✅ Поделитесь ощущениями во время и после занятия 👇 | 161 |
| 9 | Часовая зарядка начнется через 15 минут
Подключайтесь 💪 | 144 |
| 10 | Завтра в этом канале проведу часовую тренировку в 10:00
Подключайтесь. Наберёмся сил на все выходные 💪 | 155 |
| 11 | Как сохранить зрение в 21-ом веке
В новом видео приглашаю разобраться в теме здоровья глаз.
Темы:
- Главная причина быстрой потери зрения
- Комплекс упражнений для глаз
- Как айфоны влияют на глаза
- Где сейчас выгоднее всего покупать технику
✅ Приятного просмотра: https://youtu.be/AzKZWTJIjro
*Продолжительность 6 минут | 139 |
| 12 | Как хорошо ☺️
✅ Будем бегать раз в две-три недели
Присоединяйтесь, вам понравится 😉
Причём вне зависимости от погоды | 182 |
| 13 | 👆 Напоминаю, что завтра бегаем бежочком
Присоединяйтесь, чтобы:
- Выплеснуть энергию напряжения и стресса
- Ощутить свою силу
- Почувствовать силу природы
Особенно, если вам сейчас непросто - приезжайте 😌
Нужно записаться: @leshalarin | 173 |
| 14 | В субботу бегаем в Измайловском парке
Самые счастливые лица можно увидеть именно на таких тренировках
✅ Встречаемся в 10:00 вне зависимости от погоды
В программе:
- Разминка
- Бег 30-40 мин в стиле «Бежочком»
- Короткая заминка
Участие: донат💰
Записаться: @leshalarin | 195 |
| 15 | No text... | 172 |
| 16 | ❤️ | 168 |
| 17 | Как избавится от дикой боли в спине и протрузий в пояснице за 1,5 года
Кого периодически беспокоят боли в спине, не стоит пускать это на самотёк. Потом может быть поздно.
За год возможно трансформировать структуру и форму тела. Для этого не нужно прикладывать сверхчеловеческих усилий. Будет достаточно регулярной и умеренной физической нагрузки.
Кто хочет повысить уровень энергии, решить вопросы по телу, настроиться на созидательный лад - смело записывайтесь на двухмесячный оздоровительный курс!
Вы обретёте регулярную практику, разберётесь в вопросах питания, режима дня, познакомитесь с практикой медитации.
✅ Сегодня последний день продаж курса. Завтра мы уже начинаем погружаться в приятную физическую нагрузку.
С нами уже 15 человек. Есть ещё 5 мест. Используйте свой шанс преобразиться!
Задать вопросы и записаться: @leshalarin | 239 |
| 18 | +1 Упражнение для здоровья колен
Особенно рекомендую выполнять спортсменам! Для профилактики травм и конкурентных преимуществ | 222 |
| 19 | Сегодня зарядка в 11:00
Подключаетесь за бодростью!) 💪 | 212 |
| 20 | No text... | 203 |
