Лёша Ларин | Тренер

Сега показал классное упражнение на внутреннюю часть бедра и таза Рекомендую добавлять к комплексу, который сегодня разбирали

Тренировка на укрепление таза

Начинаем через 20 минут 💪

Сегодня в 16:00 проведу тренировку по укреплению таза По статистике, у 80% людей старше 30-ти лет наблюдаются застойные явления в области малого таза. Сегодня пройдете комплекс, который успешно этому противостоит. Ну и попу подкачаете, раз уж на то пошло ✅ Подключайтесь в 15:55

Сегодня делимся с вами интервью, в котором друг фонда Алексей Ларин рассказывает о развитии антихрупкости. О том, что такое антихрупкость, он знает на собственном опыте, поскольку смог восстановиться после серьёзной травмы позвоночника и успел поработать с нашими «хрупкими» подопечными и их родителями. https://telegra.ph/Uroki-antihrupkosti-ot-Alekseya-Larina-11-09

Субботняя зарядка 💪 Спасибо всем, кто присоединился! Кто имеет желание и возможность, поддержите занятия донатом: https://leshalarin.ru/donation/ И/или расскажите про канал у себя в сториз: https://t.me/lesha_larin ✅ Поделитесь ощущениями во время и после занятия 👇

Часовая зарядка начнется через 15 минут Подключайтесь 💪

Завтра в этом канале проведу часовую тренировку в 10:00 Подключайтесь. Наберёмся сил на все выходные 💪

Как сохранить зрение в 21-ом веке В новом видео приглашаю разобраться в теме здоровья глаз. Темы: - Главная причина быстрой потери зрения - Комплекс упражнений для глаз - Как айфоны влияют на глаза - Где сейчас выгоднее всего покупать технику ✅ Приятного просмотра: https://youtu.be/AzKZWTJIjro *Продолжительность 6 минут

Как хорошо ☺️ ✅ Будем бегать раз в две-три недели Присоединяйтесь, вам понравится 😉 Причём вне зависимости от погоды

👆 Напоминаю, что завтра бегаем бежочком Присоединяйтесь, чтобы: - Выплеснуть энергию напряжения и стресса - Ощутить свою силу - Почувствовать силу природы Особенно, если вам сейчас непросто - приезжайте 😌 Нужно записаться: @leshalarin

В субботу бегаем в Измайловском парке Самые счастливые лица можно увидеть именно на таких тренировках ✅ Встречаемся в 10:00 вне зависимости от погоды В программе: - Разминка - Бег 30-40 мин в стиле «Бежочком» - Короткая заминка Участие: донат💰 Записаться: @leshalarin

❤️

Как избавится от дикой боли в спине и протрузий в пояснице за 1,5 года Кого периодически беспокоят боли в спине, не стоит пускать это на самотёк. Потом может быть поздно. За год возможно трансформировать структуру и форму тела. Для этого не нужно прикладывать сверхчеловеческих усилий. Будет достаточно регулярной и умеренной физической нагрузки. Кто хочет повысить уровень энергии, решить вопросы по телу, настроиться на созидательный лад - смело записывайтесь на двухмесячный оздоровительный курс! Вы обретёте регулярную практику, разберётесь в вопросах питания, режима дня, познакомитесь с практикой медитации. ✅ Сегодня последний день продаж курса. Завтра мы уже начинаем погружаться в приятную физическую нагрузку. С нами уже 15 человек. Есть ещё 5 мест. Используйте свой шанс преобразиться! Задать вопросы и записаться: @leshalarin

Упражнение для здоровья колен Особенно рекомендую выполнять спортсменам! Для профилактики травм и конкурентных преимуществ

Сегодня зарядка в 11:00 Подключаетесь за бодростью!) 💪