Между стульев
Open in Telegram
Иона Гусаченко про выбор, противоречия и ценности. https://russian-cbt.ru/team/gusachenko-iona-alekseevna http://иона-гусаченко.рф РЕКЛАМУ НЕ ПРОДАЮ!
Show more2 676
Subscribers
-224 hours
-57 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+23
in 5 channels
Get PRO
July '26
+30
in 2 channels
Get PRO
June '26
+15
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+22
in 0 channels
Get PRO
February '26
+20
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+32
in 0 channels
Get PRO
November '25
+56
in 1 channels
Get PRO
October '25
+32
in 8 channels
Get PRO
September '25
+34
in 0 channels
Get PRO
August '25
+29
in 1 channels
Get PRO
July '25
+42
in 0 channels
Get PRO
June '25
+51
in 0 channels
Get PRO
May '25
+37
in 0 channels
Get PRO
April '25
+41
in 0 channels
Get PRO
March '25
+32
in 1 channels
Get PRO
February '25
+29
in 0 channels
Get PRO
January '25
+29
in 0 channels
Get PRO
December '24
+36
in 0 channels
Get PRO
November '24
+19
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+32
in 0 channels
Get PRO
August '24
+26
in 0 channels
Get PRO
July '24
+24
in 1 channels
Get PRO
June '24
+24
in 0 channels
Get PRO
May '24
+26
in 1 channels
Get PRO
April '24
+22
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 1 channels
Get PRO
January '24
+19
in 0 channels
Get PRO
December '23
+23
in 0 channels
Get PRO
November '23
+16
in 0 channels
Get PRO
October '23
+17
in 0 channels
Get PRO
September '23
+13
in 0 channels
Get PRO
August '23
+20
in 0 channels
Get PRO
July '23
+32
in 0 channels
Get PRO
June '23
+44
in 0 channels
Get PRO
May '23
+25
in 0 channels
Get PRO
April '23
+25
in 0 channels
Get PRO
March '23
+37
in 0 channels
Get PRO
February '23
+65
in 0 channels
Get PRO
January '23
+70
in 0 channels
Get PRO
December '22
+39
in 0 channels
Get PRO
November '22
+35
in 0 channels
Get PRO
October '22
+48
in 0 channels
Get PRO
September '22
+48
in 0 channels
Get PRO
August '22
+73
in 0 channels
Get PRO
July '22
+72
in 0 channels
Get PRO
June '22
+31
in 0 channels
Get PRO
May '22
+18
in 0 channels
Get PRO
April '22
+34
in 0 channels
Get PRO
March '22
+55
in 0 channels
Get PRO
February '22
+18
in 0 channels
Get PRO
January '22
+27
in 0 channels
Get PRO
December '21
+47
in 0 channels
Get PRO
November '21
+105
in 0 channels
Get PRO
October '21
+46
in 0 channels
Get PRO
September '21
+180
in 0 channels
Get PRO
August '21
+60
in 0 channels
Get PRO
July '21
+31
in 0 channels
Get PRO
June '21
+149
in 0 channels
Get PRO
May '21
+45
in 0 channels
Get PRO
April '21
+134
in 0 channels
Get PRO
March '21
+280
in 0 channels
Get PRO
February '21
+29
in 0 channels
Get PRO
January '21
+28
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 243
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Я такой шедевр невероятный нашла… Боже.. плачу!
Трек, который я очень понимаю и чувствую, одновременно и как терапевт, и как лирический герой. Очень хочу написать про него пост/разбор. И вообще.. однажды я точно соберу интервизионную группу по сложным случаям и русскому репу.
| 2 | Зачем я устроила это голосование?
Несложно догадаться, что я пытаюсь что-то сообразить со своим личным брендом.
Пыталась понять, кто моя ЦА и кто меня читает.
По итогу - это мои друзья и люди глубоко лояльные из-за моих смехуечков. Еще психологи, но я тоже думаю, что они здесь из-за глубоко личной симпатии.
Но что это дает? Пока непонятно.
Недавно я даже сделала три рилса в инстаграме. Прошло полтора месяца. Ничего из получившегося мне, конечно, не нравится. Я смотрю на это и думаю «ну и убожество». Сайт мой придется переделывать, систему расписания и записи на консультации менять, а еще у меня завис вопрос с онлайн-кассой. Мне опять надо заплатить какой-то миллион денег и что-то настраивать, чтобы ФНС не дала мне штраф.
Делать контент - это отдельная работа. И нет, это не про то, что я не могу проявляться. Я та еще актриса! Мне просто не нравится, то что я делаю. Постоянно сравниваю себя с другими блогерами и у них картинка такая красивая…. Мемы…. Черновиков по идеям у меня куча, но стратегии нет. Мне нравилось писать посты по настроению, но в 2026 году это какая-то малоэффективная история.
Но самое главное, я не могу определиться с целью.
По идее, мне хочется денег. А как это получить? Я спросила у Клода - придумай как мне заработать - он сказал, вот упакуй личный бренд, нишуйся и выходи на новую аудиторию / чек, потом можно брать больше юрлиц в работу.
Я такая класс!
Но а что делать, если мне из всего этого хочется разве что уйти в отпуск на год?
Или… вот сегодня смотрела, сколько стоит открыть салон лазерной эпиляции. Назвала бы «Голый землекоп». Интеллектуальная пиздадерка - вот такое позиционирование. Все в неоне и большие горшки с цветами. Неон и черное кружево. На телеке идет сериал «Слепая». Можно еще заказать американо с корицей и расклад таро.
Сейчас мне хочется разобраться в самой сути того, как работает маркетинг и продвижение. Но для этого нужно встретится со своим перфекционизмом и начать что-то делать неидеально, но все таки делать. А еще, возможно, довериться в этом вопросе кому-то еще и сходить за советом, попросить о помощи)))) На этом моменте меня вообще трясет/ломает. Но ничего… воспринимаю эти два пункта как зону роста.
Поэтому к вам вопрос: с какими внутренними противоречиями вам пришлось столкнуться, прежде чем у вас получилось то, что вы хотели, чтобы у вас получилось? | 608 |
| 3 |  No text... | 521 |
| 4 | Кастдев окончен, спасибо. | 1 046 |
| 5 | Вы кто? | 1 174 |
| 6 |  Уважаемые мои и любимые люди! Мне тут нужно понимать… Вы тут какими судьбами | 1 024 |
| 7 | Мне нужно написать пост о том, какая я молодец и как много у меня достижений на поприще психологии. И именно поэтому я своих коллег-психологов зову на конференцию послушать, как можно деньги в профессии зарабатывать. Но пост почему-то у меня такой получается слабо. Садилась его писать раз пять и получалось какое-то вялое ублюдство.
На самом деле, мне сложно говорить о том, что у меня что-то вышло и получилось хорошо. Часто я склонна обесценивать свои достижения или воспринимаю их как должное. Все заработанные деньги кажутся мне какими-то маленькими, недостаточными и радуют только в момент получения. Быть успешной для меня - значит не чувствовать эту ежедневную недостаточность и перестать себя дрочить за ошибки.
Есть же даже шутка такая - вы сначала карьеру на своих травмах сделайте, а потом идите в терапию. У меня так не вышло. Карьера получилась, только потому что я пошла в терапию. Если бы не она, я бы даже не начала.
Не начала бы заявлять о своих потребностях, просить больше денег за свои услуги, реализовывать свои таланты. Так бы и чахла в углу как неполитый водой жухлый цветок.
Даже психологу порой нужен психолог, который скажет ему, что его убеждения мешают ему зацвести и засверкать. Так что… психологи, психиатры, психотерапевты и любые другие помогающие специалисты! Приходите на Антикризисную конференцию в эту субботу 22 августа! Послушайте меня и других классных спикеров о том, как перестать чахнуть и делать деньги, даже когда кажется, что вы еще не лучшая версия себя. | 1 260 |
| 8 | КТО БЛЕВКУ ПОСТАВИЛ?
Я действительно думала какой громкий заголовок написать и ничего другого не придумала. Но меня это до сих пор смешит и поражает. Каждый раз когда я делаю что-то новое и интересное, всегда найдется тот, кто меня обосрет.
Но если это сделал мой брат, я тоже не удивлюсь. Он мне в личку написал, что подкаст неплохой, но надо было получше стараться. Как говориться, перфекционизм - дело семейное. Если раньше на реакцию моей семьи на мои успехи что «это неплохо, «есть куда расти», «ну для начала ты молодец» я реагировала каким-то ступором и слезами, то сейчас я уже ничему не шокируюсь. Отвезла маму заграницу - она сказала, что это все здорово, но лучше бы ты была счастлива в личной жизни. Папа тоже выдает хохмы как из пулемета: на каждый праздник он желает себе внуков, а я желаю ему ставить реалистичные цели.
Нет, это не мешает мне их любить, но порой это мешает мне любить себя.
Жизнь в семье с требовательными родителями формирует когнитивную схему высоких стандартов, которая достаточно плохо поддается терапии. Эту схему очень ловко подкрепляет наш капиталистический контекст, где достижения и материальные блага ставятся во главу угла, по которым меряется человек. Дома оценки, в школе оценки. А потом зарплата в циферках и гонорар в твердой валюте, пойди оцени себя сам. Там коллега больше берет и ты старайся.
Это «старайся» у меня из ушей уже лезет.
Тридцать с хером лет я пыталась быть лучше чем я есть и толкать себя куда-то туда в счастливое будущее. Вставать пораньше, ложиться попозже и чтобы зарядка, бассейн, обязательно сидеть с прямой спиной. На деле же я толкала себя туда, где ожидала одобрения и субъективной достаточности.
Совершенно удивительным опытом было покурить при маме. Увидеть, как она отошла от меня на два метра и скривилась от отвращения. А через недели три она передала мне значок с анимированным маленьким Пушкиным. Там было что-то про вред матершины.
Меня забавляет и интригует тот факт, что для своей мамы я то еще испытание на прочность. Каждый раз сталкиваясь со мной, она встречает все то, что не принимает или чего стыдится. Что считает неприличным или неправильным. Не хочется сваливаться в психоанализ, но я - проявление ее Тени. Раскрепощенность, яркость, импульсивность, сексуальность, полное пренебрежение к правилам и нормам. Для нее у меня всегда были какие-то грязные сапоги и спутанные волосы, не та одежда и яркая помада. Но она все равно меня любит и я это знаю. Просто ей тяжело было каждый день видеть в маленькой мне то, что она осуждала во всех женщинах разом. Вот эту амбициозность, меркантильность, умение стрелять и лазить через заборы.
Моментами мне хотелось стать нормальной, чтобы быть любимой и принимаемой без критики, без осуждения и слова «но».
Повзрослеть означало для меня, это увидеть в своих родителей простых людей. А критика - в себе. Им уже не так важно, начищены ли у меня туфли, а для меня до сих пор да. Это я себя воспитываю и дрочу страшной силой, не они. Хотя порой пробрасывают.
И вот эта критика - ободоострый процесс. Критикующий остёр и к себе. Меня не отпускает мысль, что критикующие других люди, жестоки к себе в первую очередь. Требовательные родители требовательны внутри к маленьким себе.
В этот момент у меня возникает много сострадания ко всем нам и хочется обняться.
Я много думаю о механизмах проявления в своей жизни и уверена, что что-то тормозит, так или иначе, но рефлексировать это нужно. Изменения будут, только скорость их не так высока. | 1 366 |
| 9 | Вообще мы не смотрим порно, но ради вас пришлось.
И уже сегодня с радостью представляем вам наш выпуск о порно-индустрии: как она работает, почему нам нравится, какую пользу несет
Откровенный получился разговор. Даже свои секреты выдавать пришлось.
Смотреть здесь:
📺 YouTube
📺 RuTube
📺 VK Video
Приятного просмотра ♥️ | 1 387 |
| 10 | Стратегическое мышление
нет, не про бизнес
А про то, как делать выбор каждый день.
Сейчас только ленивый не написал про неопределенность, в которой мы живем последние шесть лет. Якобы раньше все было понятно, а сейчас все стало непонятно. Ковид, война, инфляция, эмиграция. Можно перечислять бесконечно и расширять список до мелких подпунктов.
Только вопрос остается вопросов: а действительно ли раньше было понятно?
Надежды были и ожидания, наши какие-то картинки будущего ввиду собственных прогностических способностей, но это были не гарантии. Через культуру нам объясняли, как принято жить в текущем контексте и что надо делать, чтобы при нынешних условиях оставаться молодцами.
Правила успеха/адаптации в любой стране и обществе меняются, вопрос только с какой скоростью.
Но глобально, у каждого конкретно человека неопределенность в его жизненных выборах есть и будет всегда. На кого учиться, с кем дружить, где жить, кем работать и сколько за это просить денег.
Внешние факторы будут на это влиять, но в разной мере. И тут важно поймать за хвост свою субъектность и держать обеими руками.
Да, я не влияю на инфляцию. Но я влияю на свое потребление и заработок. Да, мои друзья далеко, но что я могу сделать, чтобы сохранить с ними связь?
И здесь как раз появляется история про стратегическое мышление. Наши поступки, решения, выборы имеют последствия. Как бы не хотелось в панике поднять лапы кверху и сказать «мы все умрем, живи сегодня», но нет.
Скорее всего не умрем, а будем тянуть лямку еще лет сорок-пятьдесят-шестьдесят. И отдать проведению свое бытие - комично.
Любое действие и недействие обернется тем, что будет нам помогать, если мы будем это выбирать. И понимать, что мы это выбираем. А не то что нас несет река и куда-то выкинула, как бревно к речному берегу.
Мне очень нравится одна цитата, не помню даже, где прочла, но мысль не моего авторства:
«Мы приходим не туда, куда хотели, а туда, куда шли»
Вот если посмотреть на свою жизни прямо сейчас, то это результат пройденного пути, сказанных слов, сделанных дел. Мало ли что там мечталось.
Если вы сидели на работе до ночи, то странно переживать об отношениях. Ну вот, пожинайте плоды. Если бы делали что-то другое, в другом месте бы оказались и не жужжали.
Или жужжали еще сильнее.
Изменения начинаются как раз с возвращения себе субъектности и ответственности.
Поэтому вопрос: где вы хотите оказаться, а где вы сейчас? | 1 532 |
| 11 |  Следующий пост будет про стратегическое мышление | 1 270 |
| 12 |  Уважаемые подписчики…
Если вы хотите смотреть также еще на меня в инстаграме, подписывайтесь на меня там
Год назад у меня случился псих и я думала, что у меня несмешные шутки и моим клиентам нельзя смотреть как я лайкаю посты про сексуальное унижение мужчин. Теперь я повзрослела и передумала. Мои шутки смешные, а обзоры на пиво еще лучше. Спасибо. | 1 191 |
| 13 | Кстати, перфекционизм и желание сделать «идеально» частая черта людей с хроническими болями, а также желание откладывать жизнь «не потом». «Вот боль пройдет, и я как заживу!»
Не заживете.
Потому что хроническая боль не заживет. Но благодаря ценностным действиям и маленьким удовольствиям можно снизить количество приступов. Сделать жизнь более сносной и радостной. Это процесс. И вот процесс жизни сопровождает боль. Ну вот и как-то приходится раскорячиваться, добавлять хоть что-то, что добавит смысл в текущий день/месяц/год.
Поэтому я прошу всех людей с хронической болью не отчаиваться. Да, это требует определенной жизнестойкости. Но а мы не на курорте. | 1 211 |
| 14 | Как жить и работать с хронической болью?
Я активно продолжаю изучать этот вопрос как психолог, который сам с этим работает, и как человек, который непосредственно с этим живет. У меня осложненная мигрень, частично резистентная к лечению, с частыми абузусами. Простыми словами, башка болит очень сильно, меня тошнит, есть не могу нормально, профилактическое лечение помогает через раз, а передозировка обезболивающими наступает регулярно.
Это обычная практика, когда я могу во время сессии словить мигренозную ауру, затем выпить обезбол, а во время совещания выключить камеру и поставить себе два укола (кеторол плюс декз), чтобы продолжать работать.
Со временем я научилась внимательнее относится ко сну, прогулкам, еде, порой просто по будильнику пью протеин, иначе голод даст еще один приступ и смешно будет всем.
Одна из главных рекомендаций по работе с хронической болью: стресс-менеджмент и регуляция нагрузки. Это звучит здраво, но разбивается о жизнь, так как медикаментозная терапия мигрени удовольствие дорогое и не для всех. Буквально, чтобы продолжать позволять себе лечиться, я не могу позволить себе быть бедной и зарабатывать мало, иначе в следующем месяце я не куплю себе моноклональные антитела и гепанты. Две таблетки нуртека стоят 3к, мне их нужно 18, не говоря уже о моноклональных телах (22к), обезболов и антидепрессантов. Туда же ботокс, реабилитационные тренировки и бады. Любой отпуск - просадка в доходе.
Это даже невооруженным глазом напоминает замкнутый круг, много работы приносит деньги, но вызывает стресс, который провоцирует мигрень, а деньги трачу на ее лечение. В такой замкнутый круг попадают многие люди с хронической болью, у кого нет поддержки со стороны и, особенно, если боль резистентная к препаратам. Здесь нет какого-то простого решения, нежели постепенно работать с триггерами и менеджментом боли.
Что сюда входит: режим сна-бодрствования, дневник боли, дневник питания. Это, кстати, очень важно! Почему я перестала есть многие продукты, которые вызывают мигрень и теперь поесть для меня - квест. Сложнее всего отказаться от сыра, орехов, но недавно обнаружила у себя и этот триггер в том числе. Но самый неожиданный - соевый соус, поэтому не ем роллы с 2022 года и норм.
Что касается нагрузки: важно не только то, что не делаешь, но и то, что делаешь. Что выбираешь как действие.
Хроническая боль учит максимизировать полезность от каждого решения. Если есть несколько часов для того, чтобы поработать, то что я сделаю? Что больше всего принесет денег/пользы? Это очень мощный фильтр примерно на всё: на коммуникацию, на просмотренные видео, на сделанные дела и совершенные покупки.
Если я вам ответила/написала, то вы мне прям обосрались.
Именно поэтому я так редко сижу в соцсетях, хотя это и требуется текущим контекстом, продвижение все дела.
Хотя соглашусь, хронические боли сильно повлияли на мою практику. Я передала многих клиентов, стала сильно меньше практиковать. Сейчас это либо избранные интересные случаи, либо бывшие клиенты, либо за супер высокий чек. Нет, это не про потерю интереса к профессии, просто я бы реально хотела больше, но больше я не могу. Практически раздала преподавание и осталась вести только на одной программе и то, скорее это вопрос времени, иначе режим сна и бодрствования я не налажу примерно никогда.
Хроническая боль учит реально оценивать свои возможности. Я думаю, что сейчас плачу по счетам за все мои «три работы за три копейки до тридцати лет» и ночи без сна. Неделями, месяцами, годами. Теперь лучше понимаю свои пределы и мне это не нравится. Хочется быть больше, быть сильнее.
Осознавая свои ограничения, я ищу новые инструменты: учусь использовать AI, учусь стратегическому менеджменту, переговорам. Потому что жопочасами уже не взять, как раньше.
Хотя порой хочется, так привычнее.
У меня до сих пор случается паралич и много страхов, когда заходит речь о том, что надо заниматься «личным брендом». Мне не проблема говорить на камеру, но перфекционизм меня заедает страшно и все сделанное/написанное не нравится. Поэтому делаю кое-как кое-что и потихоньку. | 1 147 |
| 15 | ВСЯ ПРАВДА О ПСИХОСОМАТИКЕ 🤙🏻
В этих наших интернетах просто куча противоречивой информации о том, как ментальное здоровье влияет на физическое
⬆️Поэтому мы собрали ТОП-спецов:
Иону Гусаченко
Александра Пятницкого
Дарью Зюзину
И расспросили их о том, что из себя реально представляет психосоматика и действительно ли все болезни от нервов
〰️Этот подкаст — проверенный ответ на все вопросы. Посмотрите его, и больше не нужно будет по несколько часов сидеть на разных сайтах, чтобы понять, где же правда
Где смотреть:
📺 YouTube
📺 RuTube
📺 VK Video
Приятного просмотра!❤️ | 906 |
| 16 | Коллеги и друзья:) вышел еще один подкаст Фрейма, где мы говорим о важном - о психосоматике и функциональных расстройствах! | 856 |
| 17 | Сколько стоит жить и не работать?
Начинающий психолог: пишет посты про вину и маму, ищет клиентов, ходит на групповые интервизии и дружит с коллегами.
Психолог 10+ лет в профессии: пишет посты про смерть и стрипуху, ходит только на супервизии, ищет только умиротворения и дружит с друзьями детства.
Нет, я серьезно.
Облилась семью потами, пока пыталась разобраться с сайтом Росминздрава. Сейчас параллельно прохожу две аккредитации: на медицинского психолога и на кбт-терапевта. Нужно очень много заполнять документов. Для первой там вообще голову сломать можно: везде все написано мелким шрифтом и канцеляритом, а если звонить в приемную комиссию, то там обоссывают прям через трубку. Для второй сложно найти клиентов под запись. Не каждый согласится и дело это непростое. Нужно брать клиента «свежего», с первой консультации, а не того, кто в терапии год, вот и разберись.
Еще думаю подаваться на пару конференций как спикер, но думаю, как бы меня не завернули с моей темой про гендерный дисбаланс власти в психотерапии. Надо рилсы снимать и светить лицом, а иначе денюжка в нашем кризисном мире не кап-кап.
Если честно, чем дольше работаю, тем больше хочется сидеть в избушке. Или вообще не работать.
От этой мысли стало страшно. Потому что я не помню себя без слова «работа». Я либо работала, либо работу искала. Даже будучи школьницей, я подрабатывала у родителей. Потом универ, где были стажировки или оплачиваемые практики по специальности. Затем собственные проекты. Сразу после - официальная занятость и еще несколько шабашек. Тут статью написать, здесь за кого-то курсач. Затем клиенты плюсом к работе методистом. Классика: взять отпуск, чтобы поработать на другой работе, а на выходных выйти подработать на выставке.
Когда я находилась в лимбе без какой-то официальной занятости мои родственники спрашивали: «ну че, как там дела? собеседования?».
Самозанятость сделала меня человеком без работодателя, без утренних пробуждений, но с четким осознанием о том, что только я автор своего денежного флоу. И никто больше. Поиск работы стал ежедневной реальностью.
Точнее рутина из постоянных действий, чтобы работа меня нашла сама.
Спустя годы это уже не тяжкий груз, но останавливаться мне страшно. Каждый день выходного или отпуска ощущается не то что остановкой, а шагом назад.
Но, если я перестану крутить это колесо, то сколько денег будет стоить мне моя ежедневная жизнь? На сколько я смогу умерить свое потребление?
Это не секрет, что человек часто использует сервисы и товары как анестезию. Радость от стаканчика кофе и корзины на маркетплейсе помогает пережить сегодняшний день. Завтра вот доставка от lamoda приедет. Второй американо допиваю. А это все от оплаченного налога в ФНС…
Сначала я так много работала, чтобы потом заплатить такую кучу налогов, чтобы потом еще себя после этого себя утешать товарами, в которые тоже заложен налог. Мне кажется это бредово и гениально одновременно.
Здесь есть много что сказать, но я не буду. Вернусь к изначальной мысли.
Сколько стоит жить и не работать?
Жить с родителями, кормить кота, покупать лекарства от мигрени, готовить дома и оплачивать подписку на впн и клод? Посчитала…
Ну короче, не работать мне не светит. И вы работайте, друзья! | 1 093 |
| 18 |  No text... | 1 400 |
| 19 | Смерть всё делает прозрачной
Неделю назад я вела антивыгорательный тренинг для сотрудников ритуальной службы. Как жить и работать, если приходится оформлять заказ на организацию гроба и венка для ребенка. Для любимого. Для сына или мамы.
И так каждый день.
Как разговаривать с людьми, а потом разговаривать с собой и домашними. И особенно, если не получается оставлять работу на работе и тебе постоянно звонят.
Кто-то скажет, что они там все прожженные и циничные. Менеджеры по продажам в ритуалке люди якобы специфичные и не просто туда пришли. Они будто изначально должны быть готовы.
Но они не готовы. И никто не готов.
Прощаться даже с незнакомым человеком дважды за сутки - это испытание для психики. Видеть слезы, горе и последний путь.
Первое, что происходит с человеком, который приходит в такой бизнес, это утомление, которое сначала проходит с отдыхом и восстановлением. Нервная система еще переваривает, хотя шок неизбежен. Может быть замирание, или же наоборот гипервозбуждение.
Затем идет истощение эмпатии, когда кажется что не хватает слов и чувств, чтобы сопереживать и утешать. Скрипты слетают. Тут либо аутизация и заморозка, либо наоборот озлобление. Растет градус злоупотребления и черного юмора. Очень важно, есть ли поддерживающий контекст и жизнь вне работы. Надо «снимать халат» и под горячий душ, чтобы не сдавливало дыхание так сильно.
Вдох и выдох. Двигаться, смотреть на мир, где еще есть яркие краски.
Люди, работающие в индустриях, тесно связанных с умиранием, остро чувствуют конечность самих себя. Вопросы смысла и ценностей всплывает даже у тех, кто ими даже никогда не задавался.
Без кристального «почему я здесь» сложно выходить на работу в зал прощания. Большинство из нас хотели бы навещать такие места как можно реже, но…
Для кого-то смысл в том, чтобы быть тем, человеком, кто сохранит память о любимом. Для кого-то важно быть рядом в трудную минуту.
Продолжительная работа в подобной сфере, без должной поддержки и профилактики, чревата профессиональным выгоранием. Есть высокий риск коморбидности ментальных расстройств (в том числе депрессии, расстройств связанных с употреблением, кПТСР, сильно возрастает суицидальный риск).
Но тяжело даже наверно не это.
Смерть делает все прозрачным. И можно видеть всех и каждого как на ладони. Родственники, которые ждали наследства. Друзья, которые таковыми не были. Любимые, которые не отпустили. Сотрудник похоронной службы видит неоднозначность умирания и лицемерие, следующее после. Это не всегда торжественное прощание со слезами на глазах. Порой это вскрытие нарывов внутри семьи и субъективного мира.
Один умер, а всем остальным с этим жить.
Особенно больно даются криминальные смерти, самоубийства и смерти детей. Там как будто звонче и страшнее от неопределённости будущего.
Поэтому этим постом я бы хотела напомнить, что все мы (пока) живые, на какой бы работе не работали. Чем бы не занимались, и кем бы не были.
И никогда не поздно обратиться за помощью, каким бы флером и мифами не была бы окружена ваша профессия и ваша жизнь. | 1 385 |
| 20 | Ув. подпищеки, если вы ждете на этом канале иишные посты с навыками самопомощи, то их не будет
Если вы хотите прийти ко мне как маркетолог/сммщик и предложить упаковку курса и продавать как эксперта - тоже дохлый номер
Поэтому вам придется терпеть | 1 155 |
