@kkifoodd • рецепты, полезная еда🥑

Рецепт шоколадного ПП овсяноблина 🫐🖤 Овсяноблин получается очень сытным, так как в нем много белка, он отлично подходит для завтрака!🍓🫐 Ингредиенты: Яйцо 1 шт Овсянка 40 гр Какао 1,5 чайной ложки Для начинки: Творог 5% Греческий йогурт Ягоды и фрукты Сверху украшаем: Сиропом топинамбура / медом Или как у меня, сгущенкой без сахара! Приготовление: Смешиваем овсянку с яйцом и какао, обжариваем на сковороде с двух сторон. Я просто формирую на сковороде блинчик. Далее добавляем нашу начинку. Начинка кстати может быть не только сладкой, можно сделать овсяноблин с сыром или с авокадо и творожным сыром!

Рецепт ПП ужин🥘 Ингредиенты: Кабачок 1 шт Куриное филе 400 гр Томатная паста 1 столовая ложка Соль по вкусу Сыр 40 гр Нарезаем кабачок на слайсы, также нарезаем куриное филе, выкладываем слоями как показано на видео и смазываем томатной пастой. Отправляем выпекаться в духовку на 20 минут. Затем добавляем тертый сыр, и еще в духовку на 5 минут.

Нашла канал, который вдохновляет на вкусную и красивую готовку 🥰 Сохраняйте себе эти простые рецепты ⤵️ 🍂Шоколадные сырники 🍂Куриное филе под сыром и грибами 🍂Ленивый пп-хачапури из творога 🍂Песочный яблочный пирог в сметанной заливке 🤤 Подпишись, чтобы не потерять ⤵️ https://t.me/yaem_inekrasneu

Как наконец начать правильно питаться? Как привить себе правильные привычки? С чего начать? Здоровый образ жизни требует комплексной работы со всеми сферами: от питания до психологии. И именно этим занимается клуб Lines. В проекте работают реальные эксперты с многолетним опытом: - нутрициолог со стажем 11 лет - 3 психолога с различными подходами - тренеры по йоге и биомеханике Они не просто дают информацию, они дают инструменты для самостоятельной работы: ▪️ помогают выработать полезные привычки, которые изменят жизнь к лучшему ▪️ помогают ставить цели и отслеживать прогресс, чтобы вы могли видеть результаты своих усилий 🎁 Каждому новому подписчику они дарят бесплатную консультацию от специалиста по работе с телом и питанием. Чтобы получить консультацию, подписывайтесь, и с вами свяжутся👇🏻 ПОДПИСАТЬСЯ

Рецепт очень вкусных яблочных ПП оладьев🥞🍏👇🏼 Аромат яблок на всю кухню, при этом рецепт без лишних заморочек и сложных ингредиентов! Ингредиенты: Зеленое яблоко 1 шт Мука рисовая цельно зерновая или овсянка 80 гр Яйцо 1 шт Подсластитель и разрыхлитель (1/2 чайной ложки) Яблоко натереть или перемолоть в блендере. Дальше смешиваем все ингредиенты в миске. Выпекаем на сковороде, можно смазать предварительно маслом.

Привет! Я Юля, мне 22 года ❤️ ❤️ Приглашаю тебя на мой канал в котором: ❤️ Мое чистое и сбалансированное питание. ❤️ Тренировки и комплексы против отеков. ❤️ Показываю всю свою уходовую косметику за телом и лицом. ❤️ Хожу в зал и набираю мышечную массу. ❤️Помогу каждой индивидуально подобрать КБЖУ. ❤️ Подписывайся, у меня много полезного 💋💄

Привет! Я Юля, мне 22 года ❤️ ❤️ Приглашаю тебя на мой канал в котором: ❤️ Мое чистое и сбалансированное питание. ❤️ Тренировки и комплексы против отеков. ❤️ Показываю всю свою уходовую косметику за телом и лицом. ❤️ Хожу в зал и набираю мышечную массу. ❤️Помогу каждой индивидуально подобрать КБЖУ. ❤️ Подписывайся, у меня много полезного 💋💄

Рецепт клубничной ПП галеты🍓💔 Ну очень вкусно и полезно! А самое главное понравится всем, от обычной не отличить никак. Если хотите питаться полезно. КБЖУ на 100 гр: 99, 7.3, 3.3, 9.7 Ингредиенты: Творог 5% 200 Гр Мука рисовая 50 Гр Яйцо 1 шт Подсластитель FitParad 1 мерная ложка в тесто + 1 мерная ложка в ягоды Клубника 200 гр Смешиваем тесто, оно может немного липкнуть к рукам, это нормально. Выкладываем тесто на пергамент, разминаем. Нарезаем ягоды, добавляем к ним подсластитель, и выедаем на тесто. Завораживаем края галеты. Отправляем выпекаться при 200с на 20 минут.

Канал для гурманов и ценителей вкусно поесть 😋 🖇Здесь вы можете найти рецепты 🖇Не нужно долго думать, что приготовить 🖇Большой выбор какое блюдо сохранить

Многие ошибочно думают, что в проблемных зонах жир, но это не так Меня зовут Ольга Быркэ, я уже 8 лет работаю тренером и точно могу сказать, что чаще всего даже худеть не надо, чтобы убрать проблемные зоны Я создала гайд, где на атомы разложила причины возникновения проблемных зон. В гайде ты узнаешь: ✔️Из чего состоять проблемные зоны. Спойлер: это не всегда жир ✔️Причины появления проблемных зон, таких как: ▪️галифе ▪️бока ▪️выпирающий живот ▪️второй подбородок и отеки на лице ▪️валики над коленями и подмышками ▪️складки на спине ▪️дряблость внутри бедра ✔️Как быстро скинуть 3-5 кг, без диет ✔️Как избавиться от проблемных зон быстро и навсегда Забирай гайд и узнай всё о своих проблемных зонах

привет, крошка! меня зовут настасья - нутрициолог с гарвардским дипломом и рпп-терапевт🫂 в своём блоге я каждый день делюсь сбалансированными рецептами и успокаивающими месседжами, со мной вы забудете о страхах перед сливочной пастой и однообразных авокадо-тостах, приходи, скорее - https://t.me/healthylifeandjokes