Поликлиника 109
Open in Telegram
Официальный Telegram-канал ГП №109. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support
Show more559
Subscribers
+124 hours
+27 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+19
in 14 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 1 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+36
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+27
in 0 channels
Get PRO
December '25
+19
in 0 channels
Get PRO
November '25
+33
in 0 channels
Get PRO
October '25
+43
in 0 channels
Get PRO
September '25
+34
in 0 channels
Get PRO
August '25
+18
in 1 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+16
in 0 channels
Get PRO
May '25
+17
in 11 channels
Get PRO
April '25
+17
in 5 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 3 channels
Get PRO
January '25
+36
in 3 channels
Get PRO
December '24
+37
in 1 channels
Get PRO
November '24
+30
in 0 channels
Get PRO
October '24
+29
in 1 channels
Get PRO
September '24
+19
in 0 channels
Get PRO
August '24
+17
in 0 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+13
in 0 channels
Get PRO
April '24
+48
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2 597
in 1 channels
Get PRO
December '23
+8 049
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Repost from Сергей Собянин. Личный блог
+2День города. Что изменится в Москве в ближайшие годы
Новые станции метро, современные больницы, школы рядом с домом, больше рабочих мест и зеленых улиц — стратегия развития Москвы охватывает практически все стороны жизни города.
Что в планах:
🚇 Транспорт — более 30 новых станций метро в ближайшие 5–6 лет, продление МЦД до крупных городов соседних регионов и строительство ВСМ Москва — Санкт-Петербург.
⚡️ Экология и комфорт — тысячи новых электробусов, зарядные станции для электромобилей, сотни новых поездов метро и МЦД, развитие пешеходной сети.
🏭 Промышленность — сегодня в Москве более 13 млн кв. м современных промышленных площадей. К 2030 году их площадь должна превысить 25 млн кв. м.
🏙 Новые городские центры — порядка 15 точек экономической активности с рабочими местами, производствами, транспортными узлами и современной инфраструктурой.
🌳 Благоустройство — обновление дворов и парков, реставрация памятников архитектуры, развитие общественных пространств и больше деревьев на крупных улицах и магистралях.
🏥 Здравоохранение — реконструкция и строительство больниц, развитие высокотехнологичной помощи и внедрение медицинских сервисов искусственного интеллекта.
🏫 Образование — большинство московских ребят будут учиться в самых лучших условиях.
И все это — части одной задачи. Сделать Москву передовым, комфортным и удобным для жизни городом на десятилетия вперед.
В День 879-летия столицы — подробнее о том, какой должна стать Москва будущего
| 2 |  Романтизируем осень на максимум, но не забываем о простых привычках и правилах, которые помогут вашим детям не свалиться с сезонным ОРВИ вместо учёбы и прогулок по осеннему парку.
1️⃣ Вакцинация от гриппа — самое эффективное средство профилактики
— иммунитет формируется в течение 2–3 недель после прививки, поэтому сейчас лучший момент, чтобы заранее защитить ребёнка, рассказывает Ольга Комиссарова, врач-педиатр, заведующий филиалом № 2 ДГП №15;
— прививки от гриппа можно делать детям с шестимесячного возраста.
❗️ Важно: вакцинацию проводят здоровым детям. Если у ребёнка есть признаки ОРВИ, прививку лучше отложить на 7–10 дней.
2️⃣ Соблюдайте гигиену
— вирусы попадают в организм через слизистые глаз, носа и рта, поэтому напоминайте ребёнку мыть руки с мылом или использовать антисептик после улицы и перед едой, а также по возможности не трогать лицо грязными руками;
— эта простая привычка может снизить риск заражения почти вдвое.
3️⃣ Проветривайте помещения
Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в воздухе и уменьшает риск заразиться.
4️⃣ Сбалансированный режим дня укрепляет иммунитет
Защитные функции организма во многом зависят от сна и уровня стресса, поэтому недосып и постоянное напряжение могут ослаблять его защиту.
— дошкольникам необходимо спать 10–12 часов;
— школьникам младших классов — 9–11 часов;
— подросткам — не менее 8–9 часов.
Хороший способ разгрузки — ежедневные прогулки. Даже осенью дневной свет помогает организму вырабатывать витамин D.
5️⃣ Рацион — база для здоровья
— мясо, рыба и молочные продукты помогут обеспечить организм белком;
— для дополнительной поддержки организма добавьте продукты, богатые цинком и витамином С. Например, говядину и гречку, болгарский перец и ягоды — клюкву или бруснику;
— а ещё осень — отличное время для сезонных продуктов, богатых полезными витаминами (яблок, тыквы, моркови и капусты).
#Совет_врача
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 54 |
| 3 |  Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 28 августа по 1 сентября 2026 года
⚡️29 августа в Москве вновь прошла "Ночь в поликлинике" . Гости прошли экспресс-диагностику здоровья и активно провели вечер
📲Ещё больше новостей в дайджесте!
#дзм #новостиполиклиник | 67 |
| 4 |  Неделя продвижение здорового образа жизни среди детей
➡️В последнее время все больше людей понимают, что здоровье — самое важное в жизни. Занимаются спортом, правильно питаются, ведут активный образ жизни
➡️К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства.
🔘Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих родителей, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
🔘Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). Полноценный сон — залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
🔘Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Для маленького ребенка очень полезен сон на свежем воздухе.
🔘Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Занятия физкультурой делают ребенка крепким и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм.
#дзм #новостиполиклиник #гп109 | 83 |
| 5 |  Ночью — точно!🫰
На прошедшую 29 августа «Ночь в поликлинике» пришло почти 10 тысяч человек, и многие из них — молодые люди, которые смогли классно провести время и узнать больше о своём здоровье.
Смотрите, как это было➡️
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 12 |
| 6 |  +5Ежегодно больше 1500 врачей со всей России стажируются в московских медучреждениях и научных центрах
Они проходят обучение по самым разным направлениям, в том числе роботической хирургии, УЗИ, детской дерматологии, трансфузиологии.
Кадровый центр Департамента здравоохранения Москвы на сегодняшний день принял специалистов и управленческие команды более чем из 30 субъектов России. Среди них были руководители региональных кадровых центров, которые знакомятся с нашей системой подбора персонала, оценки, стандартами профразвития и образования.
Отдельное направление — программы повышения квалификации, адаптированные под потребности конкретного региона. Так, мы провели масштабный проект с Ямало-Ненецким автономным округом. Больше 300 специалистов, среди которых педиатры, терапевты, акушеры-гинекологи, прошли комплексную оценку компетенций. По результатам была сформирована индивидуальная образовательная программа, включающая как теоретический материал, так и тренировки на современном симуляционном оборудовании. Также был проведён обмен опытом с Республикой Саха (Якутия).
👩💻 Через цифровую платформу "Московская медицина. Мероприятия" регионы участвуют в столичных образовательных мероприятиях, конференциях и дискуссиях. Платформа помогает передавать лучшие практики московского здравоохранения в 550 населённых пунктов России.
С 2025 года Москва помогает внедрять свои инновационные практики в региональные системы здравоохранения. Например, субъекты Федерации имеют свободный доступ к проектам по созданию потоковых эндоскопических центров, центров ментального здоровья и женского здоровья — со всеми организационными деталями.
📔Каждый год Департамент здравоохранения Москвы выпускает больше 30 методических рекомендаций для совершенствования клинической практики.
Также Москва активно помогает при разработке стратегий развития региональных систем здравоохранения. Под запросы регионов проводится аудит систем здравоохранения, строятся прогнозы и разрабатываются эффективные меры развития.
Подписаться на МАКС | 79 |
| 7 |  Спасибо всем, кто был с нами сегодня — это было очень ярко!✨
Делимся кадрами артистов и наших зажигательных гостей с танцевальных площадок — ГП №109, ГП №66 и КДЦ №4.
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 47 |
| 8 |  Video message | 81 |
| 9 |  Video message | 77 |
| 10 |  Video message | 76 |
| 11 |  Video message | 79 |
| 12 |  Video message | 81 |
| 13 |  Приходите завтра на «Ночь в поликлинике», а то потом будете смотреть, как все веселились без вас🤣
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 90 |
| 14 | No text... | 84 |
| 15 |  +3♥️ 5 и 6 сентября — дни открытых дверей в новых Центрах женского здоровья
Это шанс в числе первых заглянуть в кабинеты с технологичным оборудованием, познакомиться с акушерами-гинекологами и задать им интересующие вопросы.
«Дни открытых дверей в новых Центрах женского здоровья уже стали доброй традицией. Такие мероприятия остаются востребованными: каждую экскурсию посещают более тысячи женщин. Для нас это возможность рассказать о новом подходе к оказанию помощи, а для женщин — познакомиться с работой центров, лично пообщаться со специалистами и получить ответы на важные вопросы о своем здоровье», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
📎 Сохраняем локации:
🔴Планетная улица, д. 37, Центр при больнице имени Вересаева
🔴Измайловский проспект, д. 91А, Центр при больнице имени Иноземцева
🔴Волынская улица, д. 7, с. 2, Центр при ММКЦ «Коммунарка»
📎 А расписание экскурсий и регистрация здесь.
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 74 |
| 16 |  +58 тысяч человек пришли вечером в поликлиники — и не потому, что заболели❤️
Именно столько гостей собрала первая «Ночь в поликлинике» 22 августа — проект в рамках столичной философии здорового долголетия.
«Никогда ещё столько молодых людей не приходили одновременно в поликлиники за профилактикой. Это в 3 раза больше, чем посещают кабинеты профилактики всех поликлиник города вместе взятых за день. Для некоторых молодых людей это был первый такой визит», — рассказала заммэра Москвы Анастасия Ракова.
📎 А уже 29 августа — вторая «Ночь в поликлинике».
📎С 20:00 до 00:00 гостей ждёт искусство, музыка, спорт и возможность проверить здоровье на тех же десяти площадках⬇️
— поликлиника № 5, филиал № 1, ул. Большая Бронная, д. 3
— поликлиника № 220, ул. Заморенова, д. 27
— поликлиника № 2, филиал № 3, Ялтинская ул., д. 10
— поликлиника № 52, филиал № 4, ул. Элеваторная, д. 15
— поликлиника № 109, филиал № 4, ул. Шкулёва, д. 4
— поликлиника № 212 АПЦ — Солнцевский пр-т, д. 11А, стр. 1
— КДЦ № 4, филиал № 2, Физкультурный пр., д. 6
— поликлиника № 66, Салтыковская ул., д. 11Б
— поликлиника № 62, филиал № 3, ул. Куусинена, д. 6Б
— КДЦ № 6, филиал № 8, Дмитровское шоссе, д. 165Д, корп. 7
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 78 |
| 17 |  Если ваш ответ на вопрос выше не «здоровье», пора проходить чекап.
Можно тоже прямо в смартфоне — в разделе «Московский чекап» в «ЕМИАС.ИНФО».
А можно на «Ночи в поликлинике» уже в эту субботу, 29 августа, с 20:00 до 00:00.
Там вы сможете больше узнать о своём здоровье и классно провести время: будут мастер-классы, концерты и другие активности.
Смотрите, как красиво было в прошлый раз. Такое нельзя пропустить, ждём вас!
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 63 |
| 18 |  Неделя популяризации активных видов спорта
✅Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.
✅К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
✅Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
✅Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.
✅Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
✅Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
✅Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой — нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать
#дзм #новостиполиклиник #гп109 | 72 |
| 19 |  С Днём Государственного флага России!
Это один из основных символов нашей страны, национального единства и стойкости. Он вдохновляет идти только вперёд, символизирует справедливость, верность историческим традициям, мужество и силу.
🇷🇺 Под бело-сине-красным знаменем рождаются победы и научные открытия, высокие спортивные и культурные достижения.
Сегодня в Москве пройдут кинопоказы, творческие мастер-классы, познавательные лекции и экскурсии, посвящённые государственным символам и выдающимся страницам отечественной истории.
Подробнее о насыщенной программе для жителей и гостей столицы — на mos.ru.
Подписаться на МАКС | 93 |
| 20 |  +3⏩Москвичи могут заботиться о своём здоровье в интерактивном формате
Этим летом в столице открылись павильоны, где можно пройти экспресс-чекап организма, и команда газеты «Москва.Забота» сравнила эту механику с прохождением уровней в игре:
🤩 уровень: создать персонажа
Вы отвечаете на вопросы о привычках, питании и стрессе на сенсорном экране, а система строит для вас персональный маршрут прохождения объектов павильона.
🤩 уровень: открыть экран характеристик
«Умное зеркало» бесконтактно проанализирует лицо и тело и определит, насколько активны ваши клетки и как организм переносит метаболический стресс.
🤩 уровень: открыть скрытую локацию
Объект OmniMini оценивает плотность и прочность костной ткани, выявляя возможные риски для здоровья.
🤩 уровень: прокачать характеристики
Аппарат для биоимпеданс-анализа определит соотношение мышц и жира, водный баланс, уровень стресса и нагрузку на позвоночник.
Бонусный уровень
С помощью гарнитуры NeuroPlay можно попробовать нейрофитнес и проверить, умеет ли мозг эффективно расслабляться и концентрироваться.
➡️ Павильоны можно найти на Трубной площади, Никитском бульваре и ВДНХ.
А свежий выпуск газеты «Москва.Забота» — во всех городских медицинских учреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в ЗАГСах и учреждениях дополнительного образования.
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 93 |
