1 463
Subscribers
+324 hours
+57 days
+1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+6
in 0 channels
June '26
+33
in 1 channels
Get PRO
May '26
+44
in 0 channels
Get PRO
April '26
+35
in 0 channels
Get PRO
March '26
+40
in 0 channels
Get PRO
February '26
+34
in 0 channels
Get PRO
January '26
+54
in 2 channels
Get PRO
December '25
+35
in 1 channels
Get PRO
November '25
+47
in 0 channels
Get PRO
October '25
+41
in 0 channels
Get PRO
September '25
+72
in 1 channels
Get PRO
August '25
+48
in 3 channels
Get PRO
July '25
+30
in 0 channels
Get PRO
June '25
+29
in 1 channels
Get PRO
May '25
+32
in 3 channels
Get PRO
April '25
+36
in 1 channels
Get PRO
March '25
+37
in 1 channels
Get PRO
February '25
+47
in 1 channels
Get PRO
January '25
+58
in 0 channels
Get PRO
December '24
+32
in 1 channels
Get PRO
November '24
+49
in 1 channels
Get PRO
October '24
+44
in 1 channels
Get PRO
September '24
+40
in 0 channels
Get PRO
August '24
+59
in 1 channels
Get PRO
July '24
+33
in 0 channels
Get PRO
June '24
+41
in 0 channels
Get PRO
May '24
+55
in 1 channels
Get PRO
April '24
+52
in 1 channels
Get PRO
March '24
+43
in 1 channels
Get PRO
February '24
+66
in 1 channels
Get PRO
January '24
+47
in 0 channels
Get PRO
December '23
+41
in 2 channels
Get PRO
November '23
+36
in 1 channels
Get PRO
October '23
+19
in 0 channels
Get PRO
September '23
+33
in 0 channels
Get PRO
August '23
+13
in 0 channels
Get PRO
July '23
+22
in 0 channels
Get PRO
June '23
+24
in 0 channels
Get PRO
May '23
+42
in 0 channels
Get PRO
April '23
+21
in 0 channels
Get PRO
March '23
+35
in 0 channels
Get PRO
February '23
+551
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | +3 | |||
| 07 July | +1 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 | Здравствуйте!
На связи Олеся Симонова 👋
Сегодня с вами поделятся своими впечатлениями люди, которые в этом году завершили обучение на второй ступени нарративной практики. Это то, что вы не увидите в описании программы. Это жизнь участников, эмоции и опыт, который они пережили этой весной*.
Нарративную практику часто называют подходом, помогающим найти смыслы. Но, проходя вторую ступень, вы можете осознать, что процесс работает и с вами самими.
🌟 От инструментов — к идентичности
Главное изменение, которое ощущают выпускники, это новый взгляд на себя. Вот их слова:
«Именно после или даже во время прохождения второй ступени я ощутила свою новую профессиональную идентичность — теперь я нарративный практик. Нарративный подход проникает во все сферы моей жизни, и это удивительно! Вопросы "почему?" и "тебе это подходит?" заиграли новыми красками в моей речи».
«Для меня основная ценность этой ступени в смещении фокуса. Если раньше иногда хотелось «понять, решить, порекомендовать», сейчас появляется больше пространства для исследования и доверия процессу».
«Отдельно хочу сказать, что обучение очень поддержало и продвинуло меня в моём профессиональном направлении. Этот курс помог мне ещё яснее увидеть, как я могу быть в этой работе — более бережно, глубоко и с вниманием к уникальному опыту каждого человека. За это я очень благодарна.»
Обучение базе подхода - не только изучение метода. На второй ступени идет важный процесс, когда определение «нарративный практик» перестает быть теорией и становится вашей сутью.
🛡️ Опора против «синдрома самозванца»
Многие из нас входят в новую профессию с неуверенностью. Но вторая ступень дает не только знания, но и внутреннюю опору. Как отметили участники после второй ступени:
«Я получила не только знания и инструменты, за которыми пришла, но и опору, и что-то вроде лекарства от синдрома самозванца.».
«Ожидание «стать увереннее в вопросах и оторваться от рекомендаций» — оправдалось, причем не в формате «знать правильные формулировки», а в смысле «доверять себе в разговоре»».
«Теперь я уверена, что не ошиблась в выборе своего пути. Предстоит еще долгий путь, и потребуется много сил, но это не имеет значения, когда знаешь, что движешься в правильном направлении и имеешь такую поддержку».
Благодаря обратной связи от наставников и группы, вы увидите себя со стороны и поймете, какой вы собеседник и какой практик. Это рождает настоящую, а не напускную уверенность.
🫂 Неожидаемая сила сообщества
На курс приходят за знаниями, а обретают понимание и поддержку и от однокурсников, и от помощников. Это может произойти по-разному, вот как это было весной:
«…самое важное, пожалуй, для меня приобретение этого курса в осознании, что люди живут среди людей, отстраиваются и опираются на окружающих, и это сила и поддержка, а не необходимость противостоять».
«Меня впечатляет энтузиазм помощников курса и то, с какой любовью и вниманием они проверяют и комментируют наши задания».
«Огромное спасибо за дополнительные встречи! Встреча с Катей Кареповой, хоть и смотрела в записи, дала мне больше ясности про УЭ. Встречи с Ксенией и Светланой, особенно про запрос, дали больше опоры».
«Приходя на эту программу, я не ожидала, что люди, которые придут учиться, станут моими учителями. Мне кажется, сама философия нарративного подхода собирает у своего костра людей, которые по-особому относятся к языку, к слову, к историям, к смыслам».
❓Что в итоге?
Мне кажется, после второй ступени страх перед профессиональным входом сменяется азартом. Можно перестать бояться неизвестности и воспринимать развитие (например, как заявить о себе клиентам) как увлекательную рабочую задачу.
Мы были рады пройти этот путь весной этого года и надеемся, что он станет таким же трансформационным осенью.
До встречи! 💗
📅 31 августа - 1 ноября 2026, онлайн
💳 24000 (есть рассрочка)
✅ Подробности и регистрация: https://narrative.team/second
❗Набор завершится к 31 июля
#ОнлайнвНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика
*Полные тексты этих откликов можно прочитать на странице отзывов о второй ступени: https://narrative.team/feedback_first_block | 201 |
| 3 |  No text... | 199 |
| 4 | ТРЕХЛЕТИЕ НАРРАТИВНОГО СООБЩЕСТВА КЛУБНЫХ ВЕДУЩИХ✨
Хорошего дня!
Сегодня празднуем третью годовщину яркого и теплого комьюнити!
5 июля 2023г в нашей Мастерской впервые были проведены два онлайн-киноклуба участницами самого первого курса для ведущих в нарративном подходе 🌿
📽👥📚С тех пор и киноклубов, и читательских клубов в рамках этих курсов прошло больше 💯 . Нарративные практики и психологи-консультанты в разных подходах, студенты и преподаватели, нутрициологи и педагоги, бизнес-тренеры и писатели, библиотекари и коучи, поэты и дизайнеры, культурологи и инженеры, тьюторы и сексологи, социологи и доулы, начинающие и опытные специалисты - кто только ни проявил себя в этом!
Примерно каждый третий участник/участница вообще впервые попробовали ведение групп, еще и онлайн - это наполняет нас особой радостью 💞 Получилось у всех, кто решился!
🌍И теперь в разных точках мира есть люди, которым близка идея соединять истории своих собеседников через неслучайные обсуждения фильмов и книг: в России, Франции, Сербии, Армении, Беларуси, США, Молдове, Португалии, Испании, Германии, Ирландии, Аргентине.
🗣Слово ведущим клубных курсов, Маргарите Ушаковой и Ксении Шульман: "Истории наших ведущих бесконечно завораживают: то, какими они разворачиваются на курсах, и как по-разному продолжаются потом! Мы и после обучения сохраняем связь, продолжаем общаться и встречаться все вместе, делимся сомнениями и успехами, вопросами и находками друг с другом. Ведь каждая клубная история - про вдохновение, смыслы и любовь к книгам, фильмам и разговорам с другими людьми. От души радуемся тому, как растет и меняется наше удивительное ведущенское комьюнити и ждем продолжения курсов в следующем году!"
Поздравляем всех! 💞
#ЛетоНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика | 265 |
| 5 |  No text... | 239 |
| 6 | привет! я Джей, недавняя выпускница нарративной мастерской – вдохновлена работой с людьми и изучением того, как соединяются в единую призму разные концепции психологии, философии и просто мировоззрений. последить за моим путём или узнать побольше обо мне можно в канале. сегодня хочу поделиться с вами моей заметкой с обучения на первом блоке – размышлением о moral agent.
MORAL AGENT
несколько недель назад изучала «карту работы с чувством личной несостоятельности». из этой темы немало разветвлений размышлений вывелось, даже само название мне отозвалось — здравствуй, любимая моя схема неуспешности из схема-терапии.
нарративная практика во многом монументально методологически опирается на предшественников из разных сфер (не только психологии), и один из ггшек — Мишель Фуко. на фоне исследования личной несостоятельности проглядывается концепция Фуко о становлении человека как «нравственного деятеля» — moral agent.
термин звучный, музыкальный, смыслово насыщенный. примеряю на себя с удовольствием, хочется разглядеть со всех сторон. идею агентности я в осмыслении происходящего применяю часто — потери, нахождения, своей, друго:го. а вот к морали отношусь к подозрением. мои любимые персонажи — morally gray, и что насчёт amoral agent?
Я хочу быть плохим человеком, скользким, таким, чтобы
Ни у одного филантропа, ни у одной кришнаитской жопы
Не повернулся бы язык сказать: «Да он славный малый!»
Я бы всегда болел корью, только чтобы люди от меня заражались…
(ночные грузчики — быть плохим человеком)
первый (и единственный, который я упомяну) аспект становления moral agent’ом — этическая субстанция. это изначально неоформленная сердцевина в нутре человека, над которой в дальнейшем совершаются воспитательные работы («развитие», «держание в узде», «окультуривание»).
рассказывая, в чём заключается этическая субстанция, Фуко показывает историческую динамику: в античной цивилизации этической субстанцией являлись «наслаждения», а в христианстве — «страсти». в современном мире этическая субстанция — это разные аспекты «я»: чувства, желания, драйвы, ресурсы, потребности, характер и его черты.
но это вот «в современном мире» — это цитата уже совершенно не из нашего времени. конечно, когда Фуко/Уайт смотрели на хронологию, между ними и упомянутыми историческими периодами был не такой временной разрыв, как между ними и нами – однако, и время идёт быстрее и быстрее. в современном мире, на момент написания этого текста, в 2025 году этическая субстанция — это…
признаться, без понятия. просто подозреваю, что изменения действительно произошли. когда я задала этот вопрос главе нарративной мастерской (Олесе), не надеясь на самом деле на содержательный ответ — мне с невероятным пониманием посмотрели глаза в глаза и ответили: я тоже не знаю. (!)
это, к слову, то, чем меня снова и снова восхищает мастерская. на мои бесконечные вопросы мне дают настоящие, искренние ответы, которые меня удивляют, которые поощряют и подпитывают мой интерес.
сразу добавлю: Олеся не призналась в некомпетентности (несостоятельности, ха) — а наоборот, предстала передо мной действительной действующей деятельницей подхода, потому что далее она продолжила: они в мастерской сами недавно задались этим вопросом. не только конкретно по субстанции, по Фуко, а вообще — по методологии нарративки в изменившемся и меняющемся мире. да, мы применяем и изучаем, изучаем и применяем, а кто нам скажет, чем оно является в современности?
Майкл Уайт не зайдёт к нам в комнату и не даст ответы на эти вопросы. и не только по причине ухода из этого мира, но и потому что у него не может быть этих ответов, он не живёт с нами сейчас и здесь. но сейчас и здесь с нами живём мы сами. и поэтому в нарративной мастерской начали выстраивать план по совместному, коллективному обсуждению обновления методологии, теории, понятий. всё ещё будет. 🕊️
узнать это — большая радость, которой я хочу поделиться с теми, кто дочитал этот текст. | 299 |
| 7 | Доброго дня!
Сегодня делимся размышлениями о "нравственном деятеле" сквозь призму нарративного подхода и не только 👇
#ЛетовНарративнойМастерской #ИсторииНарративнойМастерской #ИсторииНарративныхПрактиков
#нарративнаяпрактика | 256 |
| 8 | КАК ДАТЬ БОЛЬШЕ ШАНСОВ ПРЕДПОЧИТАЕМОЙ ИСТОРИИ?
Привет!
На связи Олеся Симонова 👋
Сегодня поделюсь тем, что помогает поддерживать предпочитаемые истории собеседников 💞
🔎На одном из занятий в Нарративной мастерской мы выделили 7 ключевых различий между проблемной и предпочитаемой историей. Пусть они послужат вам ориентиром в беседах:
1. Для развития предпочитаемой истории важно расспросить про действия, конкретику в том, как поступал человек. Фокусирование на ощущениях легко уводит в проблемную историю.
2. Дайте вопросы и внимание возможностям человека в этой ситуации. Чем большее вопросов про ограничения - тем они «крепче».
3. Когда рассказчик очень вовлечен в проблемную историю, то ему нужно дать вопросы для дистанцирования и развития предпочитаемой истории. При рассказывании последней чаще встречается мета-позиция, рассказ словно бы со стороны. Например: «а если бы вы это видели со стороны....» или «представим, что ваш друг рассказывает эту историю, ваша реакция....»
4. При развитии проблемной истории эмоции насильно смягчаются, если же мы даем вопросы на развитие предпочитаемой истории, то здесь нет необходимости ограничивать эмоции, они более естественны.
5. В проблемной истории есть движение «от», а в предпочитаемой «к». Например, проблемной история может звучать, как «побег» от чего-то навязанного, а предпочитаемая - как «свидание с собой». Задавайте вопросы про то, к чему хорошему, важному движется ваш собеседник.
6. В проблемной истории нет продолжения, она часто зацикливается. А предпочитаемая развивается и продолжается. Даже на первом занятии при рассказывании предпочитаемых историй появлялся интерес: «Чем же все продолжиться? Как герой справиться? Очень любопытно!» Не теряйте этого любопытства в беседах.
7. Рассказывая о себе в предпочитаемой истории и рассказчик живее, и его рассказ о себе активнее выражен в действиях и позиции «я - создатель, я - могу, я - автор». Задавайте вопросы про то, что человек может в этой ситуации, где он чувствует творческое начало. Не давайте взять вверх проблемной истории, которая пытается убедить человека в его бессилии.
💥Эти ориентиры выделили не психологи. Была у нас такая группа, на 80% участники из других специальностей. Эти семь ориентиров они выделили на первом занятии по нарративной практике.
Круто? Да! 😉
📌Для меня это подтверждение идей нарративной практики:
- Люди в порядке;
- Знание конструируется;
- Все, что необходимо для решения, уже есть у человека, и чтобы с этим знанием воссоединить - нужно об этом расспросить.
Спрашивайте на здоровье, ведь если вы обучались нарративной практике - у вас все инструменты на руках! 🌿
#нарративнаяпрактика | 308 |
| 9 |  No text... | 278 |
| 10 | Привет!
Сегодня на связи Нина Александрикова, нарративный практик и супервизор, с рекомендациями интересных ей публикаций. Возможно, вы их еще не видели, но полюбите так же, когда прочтете?😉
Слово Нине:
🗣Есть периоды, когда кажется, что почва уходит из-под ног. В такие моменты хочется найти какое-то большое решение, которое сразу всё исправит. Но чаще помогают не грандиозные идеи, а возвращение к тому, что уже однажды поддерживало.
⠀
Помочь могут списки, но не списки дел и не чек-листы продуктивности. А те, которые являются напоминаниями о том, что может помочь, когда становится трудно.
⠀
Когда приходит расстройство или сильные переживания, становится гораздо сложнее вспоминать и опираться на собственный опыт.
В особо сложные моменты, может казаться, что ничего не работает и никогда не работало. И тогда списки могут становится внешней памятью и маленькими опорами, к которым можно вернуться.
⠀
На сайте Нарративной Мастерской, есть целый раздел, посвященный спискам. И мне хочется поделиться своими любимыми:
⠀
✨️Список действий, которые могут помочь, когда вы расстроены от Дарьи Кутузовой: https://narrative.team/list_disappointed
⠀
✨️Список действий в ответ на кризисные состояния от Екатерины Михайловой, Ирины Мартаковой, Виктории Сафроновой и Ольги Мороз:
https://narrative.team/acting_inresponse_tocrisis_conditions_list
⠀
✨️Список способов увеличения уверенности от Наталии Турченко, Леночки Трусковой и Елены Кутиной: https://narrative.team/increasingselfconfidence
⠀
И, картинка с вопросами, ответы на которые могут стать теми личными списками, к которым можно будет возвращаться.
🔗 тг-канал Нины: https://t.me/psypatronys
#БиблиотекаНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика | 356 |
| 11 |  No text... | 298 |
| 12 | Хорошего дня!
Подсчитываем тут, с какими профессиональными идентичностями приходят обучаться к нам в Мастерскую будущие нарративные практики. Непростая задачка 😉
Судите сами:
🔹архитекторы
🔹бизнес-тренеры
🔹бухгалтеры
🔹геймдизайнеры
🔹дизайнеры
🔹доулы
🔹журналисты
🔹инженеры
🔹искусствоведы
🔹историки
🔹карьерные консультанты
🔹кинезиологи
🔹кинематографисты
🔹коучи
🔹культурологи
🔹лингвисты
🔹логисты
🔹маркетологи
🔹математики
🔹медицинские специалисты
🔹менеджеры
🔹музыканты
🔹парикмахеры
🔹педагоги (в том числе дошкольного образования)
🔹писатели
🔹поэты
🔹преподаватели высшей школы
🔹продюсеры
🔹психологи
🔹редакторы
🔹репетиторы
🔹риелторы
🔹робототехники
🔹сексологи и секстерапевты
🔹стилисты
🔹сотрудники благотворительных организаций
🔹социальные работники
🔹социологи
🔹специалисты по работе с персоналом
🔹️специалисты по контролю качества
🔹специалисты по связям с общественностью
🔹специалисты по продажам
🔹технические разработчики
🔹тьюторы
🔹ученые
🔹филологи
🔹философы
🔹фотографы
🔹художники
🔹экономисты
🔹юристы
И это точно еще не все!
✨Чем бесценен этот постоянно растущий список для нас? Тем что наглядно показывает:
🌱 нарративными практиками умеют становиться не только психологи;
🌱 выбирать предпочитаемую историю поддержки и помощи, для себя и своих собеседников, можно людям с разными профессиональными бэкграундами;
🌱различия не разделяют, а делают сильнее, ярче и теплее наше нарративное сообщество!
Смотрите, какие мы разные и ценные!
Пополняйте этот список вместе с нами 💞
#нарративнаяпрактика | 383 |
| 13 |  No text... | 333 |
| 14 | Привет!🌿
Продолжаем наш проект «Разведать у ведущего. Беседы с преподавателями Мастерской». Здесь мы узнаем историй тех, кто создает наше общее нарративное пространство. Чаще всего эти практики задают вопросы, а не отвечают на них. Мы хотим это изменить 😉
Сегодня небольшой разговор с Екатериной Кареповой, психологом, нарративным практиком и супервизором, помощником в дистанционной программе Нарративной мастерской. Вот о чем 🎓Катя побеседовала с 🗣Ритой Ушаковой:
🗣Катя, привет! У меня для тебя «дихотомический» вопрос 😊: ты выбираешь кино или книги? Я очень, конечно, грубо сейчас разделяю людей на «книжных» и «киношных». Или для тебя здесь не выбор, а что-то другое?
🎓Меня очень легко разделить здесь 😊, определив в ту категорию людей, которая выбирает книги, потому что с кино у меня вообще не складывается. Поэтому я полностью «книжный» человек, особенно такой я была в школе, в детстве. У меня есть некоторые любимые фильмы и, может быть, жанры, но очень редко я смотрю кино.
🗣А какие книги у тебя любимые? Может быть, жанр, серия или автор?
🎓Сейчас с этим сложнее, но у меня это было очень заметно в детстве. У меня были такие периоды прямо увлечения. Сначала я увлекалась Владиславом Крапивиным – он такие приключенческо-жизненно-детские книги писал. У него там про дружбу между мальчишками, даже девчонками иногда. Тогда этот контекст еще был ориентированный больше на мальчиков, наверное, но в целом в историях присутствовали и девочки. Про паруса…
🗣Про каравеллы…
🎓… да, фехтование – меня это так завораживало в детстве! Потом я даже какое-то время ходила на фехтование 😊, потому что была под впечатлением. И меня эти книжки прямо очень поражали, я зачитывалась, перечитывала, у меня было собрание сочинений, и, в общем, я думаю, они очень сильно повлияли на меня и поддерживали в свое время.
Потом был период увлечения Тургеневым – я прочитала просто все собрание сочинений Тургенева 😊, особенно все его романы. И там у него есть тот самый образ тургеневской девушки… Собственно, как это мое увлечение началось? Меня одна моя знакомая с таким пренебрежением называла тургеневской барышней, что мне стало интересно, что там такое? И я поняла, что вообще-то, это скорее то, чем я могу гордиться, а не относиться с пренебрежением. И я даже писала выпускную работу в школе о том, как развивается образ тургеневской девушки от начальных романов автора к более поздним. Это было суперинтересным, и мне до сих пор нравится, как я это сделала, хотя я уже мало что из той работы помню.
Был период увлечения Ремарком, потом Бродским.
А сейчас мои любимые книги… ну, если не считать «Карты нарративной практики» 😊... Мне почему-то навязчиво в голову приходит книга «Бегущая с волками». Она не слишком, с одной стороны, художественная, с другой, она очень психологичная. Мне сейчас хочется ее туда включить, в этот список, потому что она тоже очень объемная, состоит из множества историй, из мифов, сказок и их интерпретаций. И она как будто бы такая глубокая, многослойная, очень живая, дикая, естественная, мне кажется, из нее можно питаться очень какой-то мощной силой.
🗣Катя, так интересно! Подумала, что все авторы, о которых ты говорила, словно одновременно «детские» и «недетские». Для меня это про что-то такое, что может в раннем возрасте показаться нам близким, но и потом никуда не пропасть. То, как ты умеешь сохранять с этим связь, вдохновляет и меня на мои личные «книжные воспоминания», спасибо 💛
#ИсторииНарративнойМастерской #ИсторииНарративныхПрактиков #нарративнаяпрактика | 413 |
| 15 |  No text... | 313 |
| 16 | Привет!
Любое начало – волнительно. Чтобы создавать не-бывалое, важно не только мечтать и представлять себе результат, но и понимать, как этого достичь и не растратить все силы по дороге.
📖Сегодня делимся подборкой материалов на эту тему:
🔹гайд для начинающих и сомневающихся практиков, от Анны Агамирян: ttps://narrative.team/agamiryan_checklist
Анна описывает кейсы из личного опыта, размышления и идеи, которыми делится с клиентами на сессиях, вопросы для сверки с собой и самопознания, а также "островки" поддержки, принятия и нормализации того, что с вами происходит.
🔹где и как искать первых клиентов, от Юлии Алексеевой: https://narrative.team/how_to_find_a_client
Юлия делится практическим опытом и рекомендациями для психологов, которые приступают к создание своей практики. Открытый разговор о доходах и каналах продвижения с примерами из личной истории.
🔹как помогающему практику найти свой голос в маркетинге, от Веры Голубевой: https://narrative.team/personalvoice
Вера предлагает бережно и с интересом поисследовать ваш tone of voice в нарративном ключе, дает карту с вопросами и приводит фрагменты обсуждения этой темы с коллегами.
🔹о рисках частной практики и поиске ответов на вопросы, с ней связанных, от Беллы Гурджа: https://narrative.team/risks_in_practice
Белла приглашает к разговору о работе на себя, частной практике. В этом есть определенные риски и зоны особого внимания. Если отвечать на предложенные вопросы, то в конце прочтения статьи у вас появится список действий и вопросов: их можно решать самим, обсуждать с коллегами или супервизором.
🔹про заботу помогающих практиков о себе через призму навыков осознанности, от Валерии Хольтерманн, Алены Ашбергер и Розы Алиевой: https://narrative.team/caring_through_the_lens_of_mindfulness_skills
Авторы обсуждают, что такое осознанность и как она соотносится с нарративной практикой. Дают несколько упражнений для развития навыков осознанности и самосострадания, а также лучшего контакта со своим телом.
Читайте, чтобы быть готовыми начинать новое с уверенностью, пониманием себя и ситуаций, бережно и с удовольствием! 💚
#ЛетоНарративнойМастерской #БиблиотекаНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика | 416 |
| 17 |  No text... | 349 |
| 18 | «ЧТОБЫ БЫЛО НА ЧТО ОПЕРЕТЬСЯ»
Хорошего дня! 👋
Сегодня история про жизнь вне работы и выбор опорЫ в повседневности.
ТАТЬЯНА ВАВИЛОВА – психолог, нарративный практик. В своей работе она уделяет много внимания смыслам, историям и внутренним процессам. Но за пределами кабинета Таня выбирает совсем другие формы контакта с жизнью – простые, телесные, осязаемые.
Творчество для неё – не только инструмент в терапии, но и способ восстановления. Возможность переключиться из мира слов в мир форм, запахов, цветов и фактур.
💚 ФОТОГРАФИЯ КАК ЛЮБОВАНИЕ КРАСИВЫМ
«Камера видит иначе, чем глаз. Это интересный квест – найти ракурс, гармонию», – говорит Таня.
Она фотографирует на телефон, без сложной техники, но с большим вниманием.
Фотография для неё – способ замедлиться и заметить. Поймать момент, который хочется рассмотреть внимательнее. А потом – вернуться к нему.
Фотолента в телефоне становится опорой для памяти.
Когда месяц был насыщенным, переполненным рабочими задачами, именно снимки помогают оглянуться и увидеть: что радостного было, что грело, что приносило удовольствие.
«Это такой способ отпраздновать прожитое», – говорит Таня.
💚 ВЫПЕЧКА И СЕНСОРНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Ещё одно важное место в жизни Тани занимает выпечка.
«Приготовление пирога – процесс, который дарит много удовольствия, – рассказывает она. – Я люблю печь больше, чем готовить: все ингредиенты вкусно пахнут, тесто тактильно приятнее, чем, скажем, картофель, и сама форма, цвет пирога радуют».
Выпечка для неё – это заземление.
Что-то очень конкретное, ощутимое, понятное телу.
💚 РАСТЕНИЯ И МЕДЛЕННЫЙ РОСТ
Уход за растениями – ещё один способ быть в контакте с жизнью без слов.
«Сажаю в горшок, ухаживаю, и спустя время вижу, как появляются новые листочки, – говорит Таня. – Приятно видеть изменения и чувствовать запахи земли, цветов. Это заземляет и восстанавливает после рабочих процессов, где много думаешь, смотришь в экран».
Растения дают видимый и однозначный отклик. Полила – цветок приподнял листики. Пересадила – он пошёл в рост.
«Терапия в этом плане совсем другая – перемены происходят медленно, они менее явные, и часто нужно вглядываться в происходящее, чтобы отметить изменения, – говорит она. – А с растениями и выпечкой результат виден сразу: спустя пару дней цветок дал новые листья, через час из муки, масла и ягод вышел тарт. Это поддерживает меня, особенно когда работаю с запутанными кейсами».
Но не вся выпечка для Тани про быстрый результат. Есть рецепты, в которых важны время, ожидание и постепенность.
💚 ПРО ПРОЦЕССЫ, КОТОРЫЕ НЕ УСКОРИТЬ
«Приготовление штоллена, немецкой рождественской выпечки, своей постепенностью напоминает мне терапевтический процесс, – рассказывает она. – Здесь первый шаг совершается примерно за месяц до финального результата: сухофрукты замачивают в алкоголе. Через пару дней готовят дрожжевое тесто, которое несколько часов созревает и поднимается, а вечером штоллены наконец выпекают. Затем их покрывают маслом и
сахаром, укутывают и убирают в холодильник настаиваться на 3–4 недели. Почти месяц нужен, чтобы штоллен созрел и раскрыл все свои оттенки».
Похожее происходит и в терапии – чтобы в жизни человека произошли заметные изменения, нужны десятки шагов, килограммы терпения, тёплое пространство и щепотка нарративного волшебства.
💚 ПРО БАЛАНС И ОПОРУ В РАБОТЕ
Таня много работает со смыслами, историями, переживаниями.
И именно поэтому ей важно, чтобы в жизни было что-то простое и материальное.
«Создавать что-то красивое, видеть рост, чувствовать запахи, трогать руками – всё это помогает восстановиться», – говорит она.
Фотографии, пироги и растения – это не просто хобби, это способы заботы о себе.
«Та самая опора, – уточняет она, – без которой сложно оставаться внимательной и живой в работе с другими. А это очень важно – быть в контакте со своим телом, опираться на ощущения, замечать эмоции от процесса».
#ИсторииНарративнойМастерской #ИсторииНарративныхПрактиков #нарративнаяпрактика | 451 |
| 19 |  No text... | 324 |
| 20 | ПРОЯВЛЯТЬСЯ, ЧТОБЫ КОЛЛЕГИ МОГЛИ РЕКОМЕНДОВАТЬ ВАС
Привет всем! 🌤
Если вам ближе принимать решения накануне мероприятий — напоминаем о групп-практике 23 июня. Это возможность развивать не только свои профессиональные навыки, но и проявленность в нарративном сообществе, чтобы было легче наращивать круг клиентов.
❓Как это работает?
Групп-практика – это онлайн-формат камерного группового взаимодействия, которое включает в себя небольшую нарративную беседу двух участников (в роли рассказчика и расспрашивающего) в присутствии мини-группы и ведущих-супервизоров, и последующее совместное обсуждение случившегося опыта.
💞 Особенностью групп-практики является бережная работа, направленная на укрепление и поддержку навыков и умений нарративного практика, а также совместное обсуждение возникших в ходе беседы вопросов или сомнений и поиск подходящих путей для их решения.
👥 Кроме того, на групп-практике вы получаете возможность показать свои умения, знания, опыт и уникальный стиль ведения нарративной беседы, и представить свою профессиональную идентичность в нарративном сообществе. Узнав вас как специалиста, коллеги смогут увереннее рекомендовать вас тем, кто ищет помогающего практика.
💻 Групп-практика (для участия не обязательна подготовка в нарративном подходе - можно побыть наблюдателем)
🎓 Ксения Косачева и Светлана Петрушевская
📅 23 июня (вторник), 14.00 - 16.00 (мск), zoom, запись не ведется
💳 1500
✅ Подробнее и оплата: https://narrative.team/group_nina2
*Полное расписание мероприятий, проектов и курсов Нарративной мастерской на сайте: https://narrative.team/
#ЛетоНарративнойМастерской #ОнлайнвНарративнойМастерской #ОчновНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика | 424 |
