Психология | Гештальт

✨Биологическая агрессия. Часть 2 В терапии человек часто пугается собственной агрессии, потому что в его опыте активное проявление себя могло быть связано с наказанием, насилием, отвержением или стыдом. 🌱 Клиент может говорить: "Я не имею права злиться на маму". Но похожая трудность обнаруживается и в других переживаниях: "Мне неловко показывать, что он мне нравится", "Я боюсь просить", "Мне стыдно занимать много места", "Я не могу показать, как сильно я рад", "Я боюсь отказаться, потому что человек обидится". 📕 Во всех этих случаях ограничивается не только выражение конкретного чувства. Человеку становится трудно совершить движение в сторону среды - приблизиться, отдалиться, попросить, отказаться, взять, предъявить себя, остановить другого. 💡 Терапевт помогает клиенту различать чувство, возникающий импульс и выбранное действие. ✅ Человек может чувствовать ярость и не бить. Может испытывать сильный интерес и не вторгаться. Может бояться и при этом обозначать границу. Может стыдиться и оставаться в контакте. Может радоваться и постепенно позволять себе становиться заметнее. ❗️Это важное различие. Чувство само по себе еще не определяет действие. Между импульсом и поступком может появиться место для выбора.

Человек может заметить: "Я сейчас очень злюсь и хочу оттолкнуть тебя". Или: "Мне страшно, и поэтому я хочу уйти". Или: "Мне интересно, я хочу приблизиться, но одновременно стесняюсь".

Когда переживание становится различимым, агрессивная энергия перестает быть чем-то пугающим и неконтролируемым. С ней уже можно обходиться - искать форму, которая соответствует ситуации, собственной потребности и реальному другому. 🌞 В терапии мы постепенно возвращаем человеку свободу обращаться со своей энергией. ✅Просить, когда хочется получить. ✅Отказываться, когда что-то не подходит. ✅Приближаться, когда возникает интерес. ✅Отходить, когда становится слишком много. ✅Защищаться, когда нарушают границы. ✅Спорить, когда важно сохранить свое. ✅Проявляться, когда хочется быть увиденным. ❗️Биологическая агрессия становится терапевтическим ресурсом, когда человек возвращает себе способность двигаться к миру - интересоваться, пробовать, приближаться, просить, брать, отказываться, выбирать, спорить, защищаться, отступать, проявляться и менять то, что возможно изменить.