Психология | Гештальт
الذهاب إلى القناة على Telegram
Всем привет! Меня зовут Оля (@o_ryabkova). Создала канал в помощь начинающим гештальт-терапевтам и всем кто интересуется теорией гештальта. Здесь упражнения, статья, термины гештальта и немного мемасиков.😜 Жуем теорию вместе! Присоединяйтесь 🥰
إظهار المزيد2 173
المشتركون
-224 ساعات
-97 أيام
-1330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '260
في 0 قنوات
يوليو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+34
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+141
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+167
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+171
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+21
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+65
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+91
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+75
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+321
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+89
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+76
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+74
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+125
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+131
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+86
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+85
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+144
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+119
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+69
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+98
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+258
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+713
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
🌠 Резцовая агрессия
✨ Резцовая стадия связана с появлением зубов. Это стадия укуса, откусывания, отделения, пробы на прочность. Здесь становится больше собственной силы, больше способности сказать "нет", нарушить гладкое слияние, попробовать среду и понять, подходит ли мне то, что она предлагает.
Поэтому резцовая агрессия гораздо шире злости, конфликта или нападения.
В терапии она действительно может проявляться через спор, раздражение, критику, сарказм, обесценивание, проверку границ терапевта:
"Вы ничего не понимаете". "Зачем я вообще сюда хожу?" "Ваши вопросы тупые". "Мне кажется, вам все равно".Для терапевта такое место часто непростое, особенно в начале практики. Хочется защититься, объяснить, доказать, стать мягче, отступить, напасть в ответ или срочно вернуть клиента в "хороший контакт". ✅ Но за резцовой агрессией может стоять важный шаг в развитии контакта. Клиент перестает просто принимать то, что ему дают. Начинает пробовать, выбирать, отказываться, воздействовать на другого и смотреть, что из этого получится. 🌷 И проявляться это может совсем спокойно:
"Мне сейчас не нужны вопросы. Побудьте со мной". "Скажите, что вы думаете". "Мне хочется, чтобы вы больше говорили". "Не улыбайтесь сейчас, мне от этого тяжело". "Можно мы поговорим про наши отношения?" "Я хочу, чтобы вы меня поддержали".В таких репликах тоже много агрессии в гештальт-смысле. Человек начинает двигаться к среде и пытаться получить из контакта то, что ему нужно. 💘 Как будто раньше он ел то, что положили в тарелку, а теперь поднимает голову и говорит: "Этого я хочу. Этого не хочу. А вот это дайте попробовать". 💫 Сам факт просьбы уже показывает движение в сторону другого. Дальше возникает пространство для исследования: чего именно человек хочет получить, какую потребность пытается удовлетворить, каким способом обращается за этим и что происходит между ним и другим человеком. 🌱 Поэтому один из важных вопросов в работе с резцовой агрессией звучит очень просто: "Чего вы хотите от меня?" ✅ За "Вы меня бесите" может стоять "Увидите мою боль". ✅ За "Вам все равно" - "Покажите мне, что я для вас существую". ✅ За "Зачем я сюда хожу?" - "Мне нужно понять, можем ли мы работать по-другому". ✅ А за спокойным "Скажите, что вы сейчас чувствуете" может стоять уже довольно большая способность человека протянуть руку в контакт и попробовать взять из него то, что ему нужно. ✅Терапевтическая задача здесь - выдержать эту активность, не подавить ее и помочь сделать ее более различимой и контактной. Клиент учится замечать: "Я хочу", "Я не хочу", "Мне подходит", "Мне не подходит", "Так со мной нельзя", "Мне нужно от тебя другое". ❎При этом сама просьба еще ничего не говорит о зрелости этой функции. ❌"Скажите, что мне делать, я сама не знаю" может оставаться способом получить готовый ответ и просто проглотить его. ✅"Я хочу услышать ваше мнение и потом понять, подходит ли оно мне" уже предполагает больше собственного участия. Резцовая агрессия помогает человеку отделяться от интроектов, авторитетов, ожиданий и привычки соглашаться. Она дает возможность не только протестовать, но и предъявляться, просить, требовать, выбирать, пробовать другого на прочность и постепенно обнаруживать собственную форму контакта. Без этой способности человек может оставаться очень удобным - благодарным, понимающим, терпеливым, согласным. При этом внутри будет копиться то, что не получило права быть предъявленным: раздражение, желания, несогласие, требования, просьбы. А потом контакт может закончиться внезапным взрывом, холодным исчезновением или долгой тихой ненавистью. ✅ Резцовая агрессия начинается там, где человек обнаруживает: у него есть зубы. И ими можно не только кусать другого, но и выбирать, чем питаться. #агрессия@gestaltroom
| 2 | ✨Предентальная агрессия
🌷 Предентальная стадия - самая ранняя. В буквальном смысле - "до зубов". Это способ контакта, связанный с сосанием, впитыванием, пассивным получением. Здесь организм еще не кусает и не жует. Он берет то, что дают, и зависит от среды.
✅ В психологическом смысле предентальная агрессия проявляется как ожидание, что среда сама угадает потребность и накормит.
Клиент может приходить в терапию с таким способом контакта:
"Скажите, что мне делать".
"Объясните, какой я".
"Дайте мне правильный ответ".
"Сделайте так, чтобы мне стало легче".
"Вы терапевт, вы должны знать".
Здесь много зависимости, ожидания, беспомощности, иногда тихой претензии.
🌷Человек может не просить прямо, но всем телом ждать, что терапевт догадается. Может соглашаться с интервенциями, проглатывать объяснения, кивать, быть "хорошим клиентом", а потом выходить из сессии с ощущением пустоты, раздражения или стыда.
✅Предентальная агрессия не выглядит агрессивной в бытовом смысле. Она может быть мягкой, беспомощной, липкой, молчаливой. Но в ней тоже есть агрессивный импульс - "дай мне", "наполни меня", "будь для меня источником". Просто этот импульс еще не оформлен в ясное "я хочу", "мне нужно", "я прошу".
✅ Терапевт в работе с предентальными феноменами обращает внимание на то, как клиент получает, ждет, берет, присваивает или не присваивает.
❗️Например, клиент говорит: "Я не знаю, что чувствую". Терапевт может не спешить кормить его готовым ответом: "Похоже, вы злитесь". Вместо этого он поддерживает появление собственного распознавания: "Давайте замедлимся. Что сейчас есть в теле? Где больше всего напряжения? Если бы это напряжение могло чего-то хотеть, чего бы оно хотело?"
✅ Задача здесь - не бросить клиента в самостоятельность, к которой он не готов, и не начать его кормить вместо него. Нужно дозировать поддержку так, чтобы у клиента постепенно появлялась собственная активность.
✅ Предентальная работа часто требует много терпения. Терапевт выдерживает пустоту, зависание, просьбу без слов, ожидание спасения. Он помогает клиенту обнаружить голод, назвать его, почувствовать право просить и постепенно сделать движение к среде более ясным.
#агрессия@gestaltroom | 321 |
| 3 | 💡Агрессия как функция контакта
✅Контакт в гештальт-терапии - это встреча организма и среды. У человека возникает потребность, поле начинает организовываться вокруг нее, появляется возбуждение, человек ищет объект, делает движение, встречает ответ среды, что-то берет, что-то отвергает, что-то перерабатывает и присваивает.
✅Агрессия в этом процессе нужна для трех вещей.
🟠Первое - приблизиться к объекту. Я должен потянуться к тому, что мне нужно: к пище, человеку, знанию, поддержке, признанию, отдыху, сексуальности, работе, смыслу.
🟠Второе - разделить и различить. Мне нужно понять, что подходит, что не подходит, где мое, где чужое, где я согласен, где нет, где хочу продолжить, а где пора остановиться.
🟠Третье - переработать опыт. Недостаточно просто получить что-то из среды. Нужно "разжевать" это, проверить, сделать своим или выплюнуть.
Фриц Перлз связывал агрессию с процессом питания. На мой взгляд это одна из сильных метафор: человек не просто получает мир внутрь себя, он должен его кусать, жевать, пробовать, переваривать. Без этого психическая жизнь превращается в склад непереваренных интроектов: чужих правил, запретов, ожиданий, готовых истин, которые человек проглотил целиком.
"Надо быть удобным".
"Хорошие люди не злятся".
"Психолог всегда должен быть спокойным".
"Если меня критикуют, я плохой".
"Если я хочу больше, я эгоист".
Все это может жить внутри как чужая пища, которую когда-то пришлось проглотить без зубов.
В терапии клиент может вернуть себе зубы - способность проверять, кусать, сомневаться, выбирать, отказываться и присваивать.
#агрессия@gestaltroom | 387 |
| 4 | Утро доброе!☀️
Оживим канал постами про агрессию.
🌟 Итак, понятие агрессии в гештальт-подходе.
В гештальт-подходе агрессия рассматривается шире, чем злость, нападение или разрушение. Агрессия - это энергия движения к среде. Способ организма выйти к миру, взять из него нужное, отказаться от неподходящего, отделить свое от чужого, преобразовать опыт и присвоить его.
Человек, который делает шаг к другому, уже агрессивен. Он занимает пространство. Он проявляет желание. Он нарушает прежнее равновесие поля. Он говорит: "Я здесь, мне что-то нужно, я двигаюсь".
✨ В этом смысле агрессия связана с жизнью напрямую. Без агрессии невозможно есть, говорить, выбирать, отказываться, учиться, любить, работать, спорить, создавать отношения, завершать отношения, защищать границы. Агрессия участвует в любом контакте, где есть потребность и движение к ее удовлетворению.
☹️ Проблемы начинаются там, где агрессия путается только с насилием, злостью, грубостью или опасностью. Тогда человек начинает бояться собственного импульса. Он может запрещать себе хотеть, просить, спорить, занимать место, проявляться, отказываться. Агрессия уходит из прямого контакта и начинает искать обходные пути - через пассивность, обиду, хроническую усталость, сарказм, самообвинение, телесное напряжение, внезапные вспышки, разрушение отношений.
📌 Гештальт-терапевт работает не с задачей "убрать агрессию", а с тем, чтобы вернуть ей форму, направление, осознавание и ответственность.
*продолжение следует 🐈
#агрессия@gestaltroom | 450 |
| 5 | ⚖️ Про злость.
Часть 2
✅ Третья задача - различать злость как энергию и форму, в которой она выражается.
🟡Злость можно выдерживать.
🟡Оскорбления - останавливать.
🟡Нападение - замедлять.
🟡Разрушение контакта - обозначать.
"Я готова быть с вашей злостью, но не готова продолжать в форме оскорблений. Давайте попробуем найти слова, в которых вы сможете сказать важное и остаться здесь со мной".
Это позволяет выстроить границу, которая помогает контакту не развалиться.
Многим клиентам именно такая граница впервые даёт опыт: "Меня не выгнали за злость. Меня не испугались. И меня не дали разрушить всё вокруг".
✅ Четвёртая задача - не торопиться смотреть за злость.
Да, под злостью могут быть страх, стыд, боль, нужда, бессилие, одиночество.
❎Но если терапевт слишком быстро говорит: "А что на самом деле под вашей злостью?", клиент может услышать:
"Ваша злость мне неудобна, уберите её и покажите что-нибудь помягче".
И тогда шипы становятся ещё длиннее.
💡Сначала злость должна получить место.
Сначала:➡️
"Вы злитесь".
Потом:➡️
"Как вы это делаете?"
Потом:➡️
"На что эта злость направлена?"
Потом:➡️
"От чего она вас защищает?"
И только потом, очень осторожно:➡️
"Если бы за этой злостью было что-то более уязвимое, что бы это могло быть?"
❎ Хорошая работа со злостью - это не когда клиент быстро перестал злиться.
Слишком быстрое "успокоился" иногда означает, что он снова спрятался. Убрал себя. Решил, что тут тоже нельзя.
💡Хорошая работа - когда злость из оружия постепенно становится сообщением.
❌Не "я сейчас уничтожу тебя".
✅А:
"Мне больно".
"Мне страшно".
"Я не верю, что ты выдержишь меня".
"Я очень хочу, чтобы ты был на моей стороне".
"Я боюсь, что снова окажусь один".
Вот туда мы и идём.
✅Мы идём туда, где человек впервые может обнаружить: его злость не обязана разрушать отношения. Она может стать дорогой к ним.
Но для этого терапевту нужно выдержать очень сложную вещь - быть тем, кто остаётся рядом, видит шипы и всё равно ищет человека.
#злость@gestaltroom
#стратегииработы@gestaltroom | 452 |
| 6 | 29 мая 2026 в Санкт-Петербурге стартует первая ступень базовой программы "Московский Гештальт Институт" (МГИ).
Первая ступень - это обязательный фундамент для всех будущих гештальт-терапевтов. Формат программы - терапевтическая группа с элементами теории. Вы не будете просто писать конспекты за партами. Участники сидят в кругу, разговаривают, делают упражнения и на собственном опыте проверяют, как работает метод. Это пространство, где можно увидеть, как именно вы строите отношения, где останавливаете себя и как избегаете прямого, честного разговора с другими.
Обычно к нам приходят три категории людей:
▫️Для практики: психологи других направлений, которым нужен глубокий, рабочий метод для расширения профессионального репертуара.
▫️Для новой профессии: те, кто планирует радикальные перемены и хочет стать психотерапевтом с нуля.
▫Для себя: те, кто хочет разобраться в своей жизни, научиться замечать свои реальные потребности и выстраивать отношения без привычки постоянно подстраиваться под чужие ожидания.
️
После окончания первой ступени вы сможете пойти дальше на вторую ступень, где фокус сместится на освоение самого ремесла и тренировку терапевтической устойчивости.Логика подготовки предельно проста: первая ступень посвящена работе с собственным опытом, вторая - работе с клиентом. Невозможно работать с другим человеком, не разобравшись с собой.
Старт: 29 мая 2026 года
Город: Санкт-Петербург
Формат встреч: трехдневные группы раз в полтора месяца
Зачисление в группу происходит после короткого предварительного онлайн-собеседования.
Записаться на собеседование: gestalt-program.ru/ | 461 |
| 7 | 📝Что делать терапевту, когда клиент злится на него?
Часть 1
Давайте представим:
Клиент говорит резко. Смотрит тяжело. Обвиняет. Может повышать голос, обесценивать, нападать, саркастически хмыкать.
И у терапевта внутри в этот момент тоже не ромашковое поле.
🔴Хочется объясниться.
🔴Хочется доказать, что "я вообще-то хороший специалист".
🔴Хочется срочно стать мягким котиком и всех помирить.
🔴Хочется задать умный вопрос, чтобы не чувствовать своё напряжение.
🔴Хочется сказать: "Ну давайте всё-таки в уважительной форме", и вроде бы правильно, но иногда слишком быстро - чтобы самому не встретиться с жаром контакта.
✅Первая задача терапевта - не начать лечить свою тревогу через клиента.
Потому что клиент злится, а терапевт может незаметно начать спасать уже не клиента, а себя.
Сглаживать.
Умиротворять.
Переубеждать.
Объяснять.
Становиться холодным экспертом.
Использовать техники.
Или, что особенно красиво выглядит в профессии, начать "исследовать процесс" так, что живой человек напротив чувствует: его снова не слышат.
Типа:
"Что вы сейчас чувствуете, когда так на меня реагируете?"
А внутри у терапевта:
"Только не бейте, пожалуйста, я хороший".
Клиенты это чувствуют. Не всегда понимают головой, но полем считывают прекрасно.
✅ Поэтому первый вопрос терапевта - не к клиенту, а к себе:
Что сейчас происходит со мной рядом с этой злостью?
Я сжимаюсь?
Оправдываюсь внутри?
Стыжусь?
Пугаюсь?
Злюсь в ответ?
Хочу вернуть себе власть?
Хочу исчезнуть?
Это не "плохие реакции". Это материал для работы. Это то самое поле, в котором сейчас разворачивается контакт.
И этим материалом можно пользоваться, а не размахивать им как табуреткой.
✅ Вторая задача - признать силу переживания клиента.
Не соглашаться со всеми обвинениями.
Не падать в вину.
Не изображать святого терапевта без нервной системы.
А дать понять: "Я вижу, что с вами правда что-то важное происходит".
Например:
"Похоже, сейчас вам очень важно, чтобы я вас услышала".
"Я слышу много злости в мой адрес. И хочу понять, где я сейчас для вас оказалась небезопасной".
"Кажется, вы не просто сердитесь. Как будто вы пытаетесь до меня достучаться".
"Я замечаю, что мне хочется защищаться. И я попробую не торопиться с этим, а сначала понять вас".
Вот в таких фразах много пользы.
Терапевт не сдаёт позицию.
Не становится виноватым ребёнком перед разгневанным родителем.
Не атакует обратно.
Он остаётся живым взрослым в контакте.
*продолжение следует
#злость@gestaltroom | 567 |
