Татьяна Балеевских Подростковый психолог

‼️Онлайн-курс МАСТЕР ОБЩЕНИЯ Поможет подростку научиться дружить и стать увереннее в общении со сверстниками. ‼️Старт 07 августа 2026‼️ Посмотреть программу и записать подростка

Следующий день ответов на вопросы в четверг, 06 августа 📝

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

Следующий день ответов на вопросы в четверг, 23 июля 📝

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

📝 Памятка для родителей. Подростковый возраст: - Девочки с 10-13 лет до 15-18 лет - Мальчики с 11-13 лет до 16-18 лет Признаки подросткового кризиса: 🔻Желание отделиться от взрослых: «Не лезьте в мою жизнь!» 🔻Стремление находиться в группе сверстников, в компании. 🔻Реакция протеста, желание делать всё наоборот, а не то, что от подростка хотят взрослые. 🔻Лень в учебе и в домашних обязанностях. 🔻Рефлексия (частые уходы в себя, раздумья о своей жизни и отношениях), переживания по поводу своих неудач. 🔻«Веер интересов» (быстрая смена хобби), поиск себя. 🔻Слабый контроль над бурными эмоциями, разобраться в них подростку трудно, контролировать тоже и это его пугает. 🔻Дисморфофобия (негативное восприятие своей внешности). 🔻Жажда общения с друзьями, желание иметь близкого друга.

Следующий день ответов на вопросы в четверг, 09 июля 📝

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

Мини-лекция для родителей 🌴«Как провести отпуск с подростком так, чтобы все остались довольны?»

💥 Отправьте подростку Список идей, чем можно заняться в свободное время ⬇️ https://lifediary.ru/chem-zanjatsja/spisok-hobbi/

‼️Собираю мини-группу (4-5 человек) для подростков на онлайн-курс по развитию навыков самоорганизации. Занятия в июле и августе 2 раза в неделю. Задать вопрос и записаться можно в личном сообщении @baleevskih_tatiana

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать любые вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

☀️ КУРСЫ ДЛЯ ПОДРОСТКА ЛЕТО 2026 ✅ Консультация для подростка. Возможность разобраться в себе, своих чувствах и отношениях с окружающими. Записать подростка можно здесь ✅ Индивидуальный курс для подростков 13-18 лет «Самооценка на 100%» Поможет подростку поверить в свои силы, стать счастливее и увереннее. Посмотреть программу и записать подростка ✅ Онлайн-курс для подростков 12-16 лет «Мастер общения» Поможет прокачать навык уверенной коммуникации, наладить отношения с друзьями и освоить лайфхаки успешного общения. Новая группа с 10 по 31 июля Посмотреть программу и записать подростка в группу Задать вопрос можно здесь 📝 @baleevskih_tatiana

🌟 Онлайн-курс МАСТЕР ОБЩЕНИЯ Поможет подростку научиться дружить и стать увереннее в общении со сверстниками. ‼️Старт 05 июня 2026‼️ Посмотреть программу и записать подростка

Упражнение «Я крутой» для подростков. Часто перед важными событиями, например, экзаменами, мы испытываем страх и волнение. Но есть простой способ зарядиться уверенностью! Как выполнить упражнение: 1⃣ Найди тихое место, где тебя никто не увидит. 2⃣ Сядь в дерзкую, самоуверенную позу как на картинке или придумай свою. 3⃣ Закрой глаза, вспомни момент из своей жизни: - когда ты чувствовал себя победителем; - когда тебя хвалили; - когда ты достиг важной цели; - когда ты был особенно горд собой. Время выполнения: 5 минут. В этот момент в твоём организме вырабатываются эндорфины. А значит повышается настроение и уровень уверенности. Когда применять: • Перед важным экзаменом. • Перед выступлением. • Перед сложной ситуацией.

Если сложно вспомнить реальный момент успеха – попроси помощи у родителей.

Ещё больше лайфхаков я расскажу на онлайн-курсе «Мастер общения». Посмотреть программу и записаться

‼️Простые техники самопомощи для подростков и родителей при тревоге перед экзаменами.

Автор картинок психолог @evaegorova