Татьяна Балеевских Подростковый психолог

Следующий день ответов на вопросы в четверг, 09 июля 📝

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

Мини-лекция для родителей 🌴«Как провести отпуск с подростком так, чтобы все остались довольны?»

💥 Отправьте подростку Список идей, чем можно заняться в свободное время ⬇️ https://lifediary.ru/chem-zanjatsja/spisok-hobbi/

‼️Собираю мини-группу (4-5 человек) для подростков на онлайн-курс по развитию навыков самоорганизации. Занятия в июле и августе 2 раза в неделю. Задать вопрос и записаться можно в личном сообщении @baleevskih_tatiana

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать любые вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

☀️ КУРСЫ ДЛЯ ПОДРОСТКА ЛЕТО 2026 ✅ Консультация для подростка. Возможность разобраться в себе, своих чувствах и отношениях с окружающими. Записать подростка можно здесь ✅ Индивидуальный курс для подростков 13-18 лет «Самооценка на 100%» Поможет подростку поверить в свои силы, стать счастливее и увереннее. Посмотреть программу и записать подростка ✅ Онлайн-курс для подростков 12-16 лет «Мастер общения» Поможет прокачать навык уверенной коммуникации, наладить отношения с друзьями и освоить лайфхаки успешного общения. Новая группа с 10 по 31 июля Посмотреть программу и записать подростка в группу Задать вопрос можно здесь 📝 @baleevskih_tatiana

🌟 Онлайн-курс МАСТЕР ОБЩЕНИЯ Поможет подростку научиться дружить и стать увереннее в общении со сверстниками. ‼️Старт 05 июня 2026‼️ Посмотреть программу и записать подростка

Упражнение «Я крутой» для подростков. Часто перед важными событиями, например, экзаменами, мы испытываем страх и волнение. Но есть простой способ зарядиться уверенностью! Как выполнить упражнение: 1⃣ Найди тихое место, где тебя никто не увидит. 2⃣ Сядь в дерзкую, самоуверенную позу как на картинке или придумай свою. 3⃣ Закрой глаза, вспомни момент из своей жизни: - когда ты чувствовал себя победителем; - когда тебя хвалили; - когда ты достиг важной цели; - когда ты был особенно горд собой. Время выполнения: 5 минут. В этот момент в твоём организме вырабатываются эндорфины. А значит повышается настроение и уровень уверенности. Когда применять: • Перед важным экзаменом. • Перед выступлением. • Перед сложной ситуацией.

Если сложно вспомнить реальный момент успеха – попроси помощи у родителей.

Ещё больше лайфхаков я расскажу на онлайн-курсе «Мастер общения». Посмотреть программу и записаться

‼️Простые техники самопомощи для подростков и родителей при тревоге перед экзаменами.

Автор картинок психолог @evaegorova

Шпаргалка для родителей Как предложить подростку участие в психологическом тренинге? Часто родители обращаются ко мне с вопросом: «Я понимаю, как это важно, но как сделать так, чтобы подросток захотел на курс?». Нужно поговорить с подростком в спокойной обстановке, когда все в хорошем настроении. Примерный диалог: 💬 Вы: Помнишь, мы недавно говорили, что тебе бывает сложно с одноклассниками / ты хочешь найти друзей / научиться решать конфликты / что тебя никто не понимает? 🙂 Подросток: Ага. 💬 Вы: Я в интернете нашла онлайн-курс, где учат эффективно общаться, можно поделиться проблемами, найти друзей. Что ты думаешь по этому поводу? 🤨 Подросток: Ну-у-у… не знаю. 💬 Вы: Вот сайт, почитай программу и отзывы. 🙂 Подросток: Ну…ладно… я посмотрю. 💬 Вы: Если согласишься, ты можешь сходить на одно занятие. Пообщаешься с ребятами, увидишь психолога и решишь нужно ли это тебе. P.S. Если подросток отказывается – лучше не заставлять. В этом случае рекомендую сделать паузу, предложить курс через какое-то время. Онлайн-курс для подростков «Мастер общения» стартует 05 июня. 📝 Запись в группу @baleevskih_tatiana

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать любые вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

⁉️ Сегодня четверг, можно задавать любые вопросы про подростков. Внимание! Ваш вопрос должен быть кратким и понятным. Мой ответ будет с общими рекомендациями. Индивидуальный подробный  разбор вашей ситуации могу сделать только на консультации ✍🏻 Пишите вопрос в комментариях, мой ответ аудио / видео сообщением тоже будет тут👇👇👇

Отзыв подростка про курс «Мастер общения»

🌟 Индивидуальный онлайн - курс для подростка «Самооценка на 100%» Поможет подростку повысить самоценность, лучше понимать себя, свои сильные стороны. ✅ 5 индивидуальных уроков ✅ 1 раз в неделю ✅ 20+ лучших упражнений Посмотреть программу 📝 Записать подростка на бесплатную встречу-знакомство @baleevskih_tatiana

🌟 Онлайн-курс МАСТЕР ОБЩЕНИЯ Поможет подростку научиться дружить и стать увереннее в общении со сверстниками. ‼️Старт сегодня 26 апреля 2026‼️ Посмотреть программу и записать подростка

🌟 Индивидуальный онлайн - курс для подростка «УПРАВЛЯЙ ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ». Поможет подростку научиться справляться с волнением и стрессом в школе, разовьёт навык самоконтроля. ✅ 5 уроков, 1 раз в неделю ✅ 20+ лучших упражнений 📝 Записать подростка на бесплатную встречу-знакомство @baleevskih_tatiana