NIKA PHARM Team 💚🌸

🍿 Что посмотреть на выходных? Если Вы давно хотели выбраться в кино, ближайшие выходные — отличный повод. В кинотеатрах сейчас идут сразу несколько интересных новинок: 🎬 «Супергерл» — новый супергеройский блокбастер. 🎤 «Майкл» — биографический фильм о легендарном Майкле Джексоне. 😂 «Миньоны 3» — для всей семьи и любителей хорошего настроения. 📖 «В руке Данте» — драматическая история с сильным актерским составом. 👻 Новый фильм франшизы «Зловещие мертвецы» — для поклонников хорроров. 🧸 «История игрушек 5» — долгожданное продолжение любимой анимации. Приятных выходных и ярких впечатлений! 🍿✨

Ответственность начинается с простых действий Экологическая и экономическая ответственность начинается с наших ежедневных привычек. Закрывайте воду, пока намыливаете руки, не открывайте кран на полную мощность и проверяйте, остановилась ли вода в унитазе. Используйте одну салфетку или сушилку для рук. Выключайте свет, кондиционер и технику, уходя на обед или домой. Перед печатью документа подумайте, действительно ли нужна бумажная версия. Возможно, файл можно отправить электронно, а черновики использовать с двух сторон. Бережно относитесь к канцелярии, одноразовой посуде, упаковке, воде и рабочему оборудованию. Важно не просто экономить, а разумно использовать ресурсы. Наша планета — наш общий дом, а компания — результат труда каждого из нас. Бережливость — это признак зрелости, ответственности и уважения к будущему. Спасибо каждому, кто своим примером поддерживает культуру разумного потребления. Именно из простых действий складываются большие изменения.

🍔 21 июля — День любимых вкусностей. А как насчёт баланса? Иногда каждому хочется съесть что-то не самое полезное: любимый бургер, кусочек пиццы, шоколад или мороженое. И это совершенно нормально. Секрет здорового образа жизни - не в строгих запретах, а в балансе. Если большую часть времени вы придерживаетесь разнообразного и полноценного питания, то небольшие гастрономические радости не испортят результат. 🕐 Когда лучше позволить себе любимые вкусности? Диетологи рекомендуют не есть калорийную пищу поздно вечером. Оптимально - в первой половине дня или в обеденное время, когда организм более активен и впереди ещё есть время для движения. А вот заменять такой едой завтрак, обед или ужин на постоянной основе всё же не стоит. 💡 Несколько простых правил: • не ешьте вредную пищу на голодный желудок - так проще избежать переедания; • соблюдайте меру: иногда достаточно небольшой порции, чтобы получить удовольствие; • пейте достаточно воды в течение дня; • больше двигайтесь - даже прогулка после работы станет отличным дополнением к активному образу жизни; • не вините себя за маленькие гастрономические радости - главное, чтобы они были частью сбалансированного рациона, а не ежедневной привычкой. Помните: здоровье - это не отказ от любимых блюд, а умение находить баланс. Пусть еда приносит не только удовольствие, но и пользу! 💚

Уважаемые руководители! Напоминаем, что в ASKLEPIY Academy доступны электронные курсы по ключевым управленческим компетенциям: мотивации и развитию сотрудников, делегированию, обратной связи, управлению конфликтами, переговорам, целеполаганию, принятию решений, P&L-мышлению, применению ИИ-инструментов и другим актуальным темам. Просим вас: — завершить все назначенные вам курсы; — назначить обучение сотрудникам с высоким потенциалом, которых вы планируете развивать и готовить к руководящим или более ответственным позициям; — проконтролировать прохождение назначенных курсов в установленные сроки. Прохождение курсов является обязательным. Срок завершения — до 30 августа 2026 года. Если вы не помните пароль, не можете войти в систему или у вас возникли технические сложности, обратитесь к своему HR. Используйте возможности ASKLEPIY Academy для системного развития себя и своей команды.

🌊 Собрали для Вас несколько мест, где можно вкусно поужинать, встретиться с друзьями или просто насладиться прохладной атмосферой: 🌿 Sharshara Один из самых известных ресторанов города с большим искусственным водопадом и просторной летней террасой. 🐟 Сазанчик Уютный семейный ресторан на берегу реки Бурджар. Если любите блюда из рыбы и спокойную атмосферу — это место точно стоит посетить. 🥩 Guten Pub Просторная летняя терраса у реки, разнообразное мясное и рыбное меню, уютная атмосфера для вечернего отдыха с друзьями. 🏡 Khan Chapan Колоритный ресторан узбекской кухни с беседками, топчанами и столиками прямо у воды. 🌊 Hayat River Тихий ресторан на берегу канала Бозсу, где можно укрыться от городской суеты. 🌅 Chorlar Ресторан на берегу озера в Национальном парке. После ужина можно прогуляться вдоль воды, полюбоваться закатом и насладиться вечерней прохладой. ⛲️ Arrows & Sparrows Современный ресторан с видом на музыкальные фонтаны Tashkent City.

Напоминаем про ASKLEPIY Innovation Lab! Друзья, хотим напомнить, что в нашей компании продолжает работать проект ASKLEPIY Innovation Lab, где каждый сотрудник может предложить свою идею по улучшению работы. Если Вы давно замечали, как можно сделать процесс удобнее, быстрее или эффективнее - не держите эту мысль при себе. Даже небольшое предложение может стать началом больших изменений. Мы будем рады, если Вы станете активнее участвовать в проекте: ✅ предлагайте идеи по улучшению рабочих процессов; ✅ делитесь предложениями по оптимизации; ✅ рассказывайте, что можно изменить или усовершенствовать; ✅ помогайте делать нашу компанию еще лучше. Каждая идея важна, ведь именно благодаря инициативе сотрудников рождаются полезные изменения. 📩 Есть предложение? Отправьте его в Идея-Бот: @asklepiy_inno_bot Давайте вместе развивать компанию!

🧠 Продукты, которые помогают мозгу работать лучше Наш мозг ежедневно обрабатывает огромное количество информации. Концентрация, память, внимание и скорость мышления во многом зависят не только от сна и отдыха, но и от питания. Вот несколько продуктов, которые стоит добавить в свой рацион: 🥜 Орехи Богаты полезными жирами, витамином Е и магнием. Поддерживают память, внимание и работу нервной системы. 🐟 Жирная рыба Лосось, скумбрия, сардины и форель содержат омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья клеток головного мозга и улучшения когнитивных функций. 🫐 Ягоды Черника, голубика, клубника и малина содержат антиоксиданты, которые помогают защищать клетки мозга и поддерживать хорошую память. 🥚 Яйца Источник холина — вещества, участвующего в работе мозга, обучении и запоминании новой информации. 🥬 Листовая зелень Шпинат, брокколи, руккола и другая зелень богаты витаминами группы B, фолиевой кислотой и антиоксидантами, которые поддерживают работу нервной системы. 🍫 Темный шоколад Натуральный горький шоколад (от 70% какао) улучшает кровообращение, помогает сосредоточиться и способствует выработке гормонов хорошего настроения. 🥑 Авокадо Содержит полезные жиры, которые поддерживают здоровье сосудов и обеспечивают мозг необходимыми питательными веществами. 🍊 Цитрусовые Апельсины, мандарины и грейпфруты богаты витамином С — мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки мозга. 💧 Вода Даже небольшое обезвоживание может снизить концентрацию внимания и вызвать усталость. Не забывайте пить достаточно воды в течение дня. 💡 Полезный совет Ни один продукт не сделает память идеальной сам по себе. Лучший результат дают полноценный сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и небольшие перерывы в течение рабочего дня. 💚 Берегите свой мозг — именно он помогает нам принимать решения, учиться новому и достигать поставленных целей.

🏞 Идеи для выходных: мини-путешествия недалеко от Ташкента 🏔 Амирсой Современный горный курорт с канатной дорогой, панорамными видами и чистым воздухом. 🚠 Чимган Живописные горные пейзажи, свежий воздух, уютные кафе и множество маршрутов для прогулок. 💙 Чарвакское водохранилище Бирюзовая вода, горные виды, прогулки на катере, пляжный отдых и множество зон для пикника. 🌿 Паркент Уютный район у подножия гор, известный своими садами, виноградниками и красивыми природными пейзажами. 🌄 Нанай Небольшой горный поселок с прохладным воздухом, рекой и живописной природой. 🌳 Сукок Настоящий зеленый оазис с можжевеловыми лесами, горными тропами и чистым воздухом. 🏕 Бельдерсай Летом сюда приезжают за красивыми видами, пешими маршрутами и возможностью насладиться прохладой в окружении гор. 🚗 Красногорск Тихое место недалеко от Ташкента, окруженное зеленью и горами. 💚 Пусть эти выходные подарят вам яркие эмоции и возможность отдохнуть от городской суеты. 💬 А какое место рядом с Ташкентом Вы бы добавили в этот список?

🗞 PHARMAZETA №5 уже на сайте ASKLEPIY Group! Приглашаем познакомиться с новым выпуском, посвящённым ключевым событиям и актуальным вопросам фармацевтической отрасли. 📰 PHARMAZETA №5 | май 2026 | ASKLEPIY Group Желаем вам полезного и увлекательного чтения!