Егор ЗАЗОЖ | Официальный канал
Open in Telegram
Блог о здоровье, похудение и здоровом образе жизни ✅ Для общения по сотрудничеству 👇 @zdor0ff Почта: egkru@yandex.ru Магазин моих курсов оздоровления и похудения 👇 https://t.me/eg0rzazog/621 Яблоко - гель WASHRITE https://goldapple.ru/brands/washrite
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Егор ЗАЗОЖ | Официальный канал
Channel Егор ЗАЗОЖ | Официальный канал (@eg0rzazog) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 31 576 subscribers, ranking 588 in the Healthy Lifestyle category and 20 335 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 31 576 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -281 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.01%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.09% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 583 views. Within the first day, a publication typically gains 661 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 40.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as мышца, волгоград, жиросжиганию, забег, кровообращение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Блог о здоровье, похудение и здоровом образе жизни ✅
Для общения по сотрудничеству 👇
@zdor0ff
Почта: egkru@yandex.ru
Магазин моих курсов оздоровления и похудения 👇
https://t.me/eg0rzazog/621
Яблоко - гель WASHRITE
https://goldapple.ru/brands/wash...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
31 576
Subscribers
-524 hours
-507 days
-28130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+21
in 0 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+23
in 1 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+327
in 0 channels
Get PRO
February '26
+115
in 0 channels
Get PRO
January '26
+82
in 1 channels
Get PRO
December '25
+54
in 0 channels
Get PRO
November '25
+62
in 1 channels
Get PRO
October '25
+133
in 0 channels
Get PRO
September '25
+235
in 2 channels
Get PRO
August '25
+279
in 0 channels
Get PRO
July '25
+170
in 0 channels
Get PRO
June '25
+134
in 0 channels
Get PRO
May '25
+229
in 1 channels
Get PRO
April '25
+1 008
in 1 channels
Get PRO
March '25
+700
in 1 channels
Get PRO
February '25
+421
in 0 channels
Get PRO
January '25
+367
in 1 channels
Get PRO
December '24
+176
in 2 channels
Get PRO
November '24
+545
in 0 channels
Get PRO
October '24
+258
in 0 channels
Get PRO
September '24
+141
in 0 channels
Get PRO
August '24
+259
in 0 channels
Get PRO
July '24
+127
in 0 channels
Get PRO
June '24
+241
in 0 channels
Get PRO
May '24
+434
in 0 channels
Get PRO
April '24
+289
in 0 channels
Get PRO
March '24
+684
in 3 channels
Get PRO
February '24
+554
in 0 channels
Get PRO
January '24
+422
in 2 channels
Get PRO
December '23
+246
in 0 channels
Get PRO
November '23
+267
in 0 channels
Get PRO
October '23
+519
in 0 channels
Get PRO
September '23
+225
in 0 channels
Get PRO
August '23
+204
in 0 channels
Get PRO
July '23
+247
in 0 channels
Get PRO
June '23
+258
in 0 channels
Get PRO
May '23
+339
in 0 channels
Get PRO
April '23
+81
in 0 channels
Get PRO
March '23
+783
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3 743
in 0 channels
Get PRO
January '23
+138
in 0 channels
Get PRO
December '22
+61
in 0 channels
Get PRO
November '22
+242
in 0 channels
Get PRO
October '22
+752
in 0 channels
Get PRO
September '22
+36 884
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from N/a
+3
Помощь в ремонте Храма 🙏
Друзья, всем здравствуйте. Этот канал создан, чтобы нам вместе объединиться и по силам помочь одному из самых старых Храмов в Волгоградской области восстановиться🙏, чтобы зимой было тепло.
Это Храм Богородицы "Всех Скорбящих Радость" в р.п. Городище
дата основания 1845
Здесь же, коротко написал историю этого Храма
Переходите в канал 🙏
| 2 |  No text... | 1 215 |
| 3 |  Приятные парфюмированный гели "Washrite" на Яблоке | 1 644 |
| 4 | Зарядка Стоя на все тело
СМОТРЕТЬ
🎥 | 1 637 |
| 5 |  🎷 Концерт Сергея Жилина и оркестра «Фонограф-Симфо-Джаз» прозвучит в волгоградском Амфитеатре
🤵 Кто такой Сергей Жилин?Народный артист России, выдающийся музыкант, дирижёр, композитор и педагог, чьё имя вам наверняка знакомо по проектам «Голос», «Голос. Дети», «Две звезды» и «Достояние Республики».
Оркестр «Фонограф-Симфо-Джаз» под его руководством
возрождает традиции исполнения джазовой и эстрадной музыки симфоническими оркестрами.
🎻 Классическое симфоническое звучание сочетается здесь со свободными джазовыми ритмами.
📋 В программе концерта «Волга. Джаз. СССР» — хиты советской эстрады в авторской аранжировке. Концерт проходит при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
🗓️ 30 августа
📍 Амфитеатр
⏰ 19:00
🎫 Билеты здесь.
🎁 Скидка 20% по промокоду START до 31.07.
Реклама
Рекламодатель: ИП Седов Н.В
ИНН: 344600002787
ERID: 2SDnjc8sSVH | 1 819 |
| 6 |  Друзья, со Святым Праздником: Преображение Господне 🙏
Пусть Свет с горы Фавор проникнит в ваши сердца и ваших близких, и наполнит радостью и надеждой 🤎 | 2 230 |
| 7 | Новый Марафон "Здоровые привычки" + оздоровление /
программа 21 день
Набираю людей на онлайн программу для людей 30+, 40+, 50+, 60+ (для взрослого населения)
Марафон бесплатный, а если кто то захочет сделать посильное пожертвование и поддержать мой проект, то буду благодарен 🙂
Если у вас:
- «Устаёт спина к вечеру»
- «Тяжело наклоняться»
- «Появилась сутулость»
- «Вес стоит, а диеты надоели»
- «Нет сил и энергии»
- «Суставы стали менее подвижными»
- «Страшно идти в зал»
- «Незнаете, какие упражнения можно, а какие нельзя»
- «Начинаете заниматься — и быстро бросаете»
На марафоне будут:
- мини задания
- ежедневные зарядки
- видео уроки по питанию и образу жизни
- рекомендации по питанию
- специальные гимнастики
+ чат поддержки
Марафон бесплатный, а если кто то захочет сделать посильное пожертвование и поддержать мой проект, то буду благодарен 🙂 (подробнее по ссылке ниже ⬇️)
Участие возможно из любой точки мира 🌎
Старт в ближайшее время
Кто хочет участвовать пожалуйста добавляйтесь в канал в телеграм или MAX (на выбор)
Телеграм
Max | 3 090 |
| 8 |  В рамках Всероссийского оздоровительного фестиваля «Здорово на все сто!» проведем экспертную сессию «Законодательное регулирование онлайн-торговли: охрана здоровья населения и демографические приоритеты»
Электронная коммерция стала не только двигателем экономики, но и каналом скрытых угроз. Токсичные вещества, суррогаты и психотропные субстанции свободно продаются через интернет-площадки, обходя все традиционные барьеры. И этот список быстро увеличивается. Это прямой удар по репродуктивному здоровью нации и демографическим показателям.
Государство, общество и бизнес должны выработать единые правила игры — здесь и сейчас.
Ключевые темы дискуссии:
🔸 Демография и межведомственное взаимодействие
Как бесконтрольный оборот токсичных веществ в сети разрушает репродуктивное здоровье россиян? Усиление связки Минздрава, Роспотребнадзора, Росалкогольтабакконтроля и МВД — от профилактики до жесткого контроля.
🔸 Баланс e-commerce и безопасности
Можно ли развивать цифровую экономику, не жертвуя здоровьем граждан? Роль просвещения молодежи в эпоху, когда опасные товары доступны в два клика.
🔸 Регулирование и контроль
Ужесточение ответственности для площадок и продавцов. Системные барьеры для дистанционной продажи опасных товаров и легализации онлайн торговли новыми категориями вредоносной продукции.
Контакт для участия:
Лотухова Дарья Андреевна
+7 926 928 7673
darialotuhova@yandex.ru | 2 787 |
| 9 | Кто хочет избавиться от болей в спине, пояснице, холки, головных болей + улучшить мозговое кровообращение 🔥
Сегодня у меня начался новый марафон "оздоровления"
В программе, уже сегодня вас ждёт:
- новые специальные гимнастики (холка, осанка, ноги, поясница, шея, спина и многое другое)
- видео уроки по питанию, плану оздоровления, образу жизни и тд
- питание
- лимфодренажные зарядки
- техники самомассажа
- меню с рецептами
- чат поддержки
Сегодня последний день с максимальной скидкой 75 %
Последний день стоимость 2990 руб
Узнать подробнее или забронировать участие можно по ссылке ниже ⬇️
ПОДРОБНЕЕ
ПОДРОБНЕЕ
🔥 | 1 721 |
| 10 |  Оздоровление спины и суставов - новый марафон. Открываю набор для людей всех возрастов из любой точки мира 🌎
Кто хочет избавиться от болей в теле, холки, шейного остеохондроза, головных болей и улучшить мозговое кровообращение.
На марафоне будут специальные упражнения, гимнастики, техники самомассажа, задания и чат поддержки.
Все будет проходить в любое удобное для вас время.
Узнать подробнее или забронировать участие можно по ссылке ниже ⬇️
https://egorzazog.taplink.ws/p/5d2b34/ | 2 231 |
| 11 | Составлю индивидуальную программу по оздоровлению и снижению лишнего веса 🔥
Друзья, формат групповых онлайн марафонов подходит не всем, хотя у меня больший выбор программ для разных задач. Но иногда необходима индивидуальная работа с человеком, для более быстрого и стабильного результата:
Что я предлагаю?
Длительность 1 курса индивидуального ведения : 21 день
1. Сначала мы проведем анализ вашего питания и образа жизни.
2. Далее я составлю для вас, исходя из ваших целей, программу питания и физических упражнений (это гимнастика, укрепление мышц, растяжка, зарядка и возможно дополнительная физ.активность)
3. Буду давать несложные задания на каждый день для формирования новых полезных привычек и дисциплины
4. У нас с вами будет личный чат общения и поддержки (смогу отвечать на ваши вопросы и давать корректировки)
Те упражнения, гимнастика и питание останется с вами навсегда) - сможете спокойно этим пользоваться!
Если для вас, такой формат более подходит, чем обычный классический марафон, то пожалуйста, пишите мне в личные сообщения по ссылке ниже ⬇️ я расскажу вам более подробные условия
@zdor0ff
@zdor0ff
@zdor0ff
🔥
Участие возможно в любом возрасте из любой точки мира 🌎
Егор Зазож | 2 106 |
| 12 |  +1Такое бывает за 2,5 месяца?
Приходите на марафон и увидите своими глазами)
Занятия 3 раза в неделю + марафон питания
Летняя акция
Питание - Осанка -Лицо
Комплексная программа только в летний период
Наше тело и лицо представляют собой единую биомеханическую цепь
Курс направлен ,на устранение мышечных спазмов в спине ,шее и лице
Устранение отеков
Что даст курс ?
- Уменьшение или полное исчезновение отечности лица за счет восстановления лимфодренаж
- Четкий овал лица и красивый угол между челюстью и шеей
- Уменьшение глубины мимических морщин
- Избавление отяжести в спине, шее и плечах
- Улучшение цвета лица, придание коже упругости
Узнать подробнее или забронировать участие в марафоне можно по ссылке ниже ⬇️
ПОДРОБНЕЕ
ПОДРОБНЕЕ
🔥 | 2 220 |
| 13 |  No text... | 3 104 |
| 14 |  No text... | 2 895 |
| 15 |  No text... | 3 231 |
| 16 |  No text... | 4 328 |
| 17 |  No text... | 4 339 |
| 18 | Похудение не держится, если вы работаете только с весом.
Можно убрать сладкое, начать считать калории, добавить тренировки — и всё равно через время вернуться в прежнюю точку. Потому что тело — это не только жир и цифра на весах.
На результат влияют:
— питание
— ЖКТ
— дефициты
— сон
— стресс
— уровень энергии
— гормональный фон
— привычки
Поэтому нутрициология сейчас становится не просто модной темой, а нормальной базой для тех, кто хочет разбираться в здоровье, похудении и ЗОЖ системно.
Если смотреть на обучение в этой сфере, я бы выбирал программы, где есть не просто красивые обещания, а документы, сильные преподаватели и понятная база.
В этом плане я всегда обращаю ваше внимание на институт "Лига Нутрициологии".
У института есть государственная лицензия.
Преподаватели — врачи, действующие специалисты и практикующие нутрициологи.
Есть кураторы, доступ к материалам на 5 лет и программа профессиональной переподготовки с дипломом специалиста.
Плюс многие специалисты проходят там обучение и возвращаются на повышение квалификации.
🌿 К окончанию весны Лига открыла одну из самых сильных акций сезона
🔥 скидка 70%
💳 учись сейчас — плати потом
📚 доступ к материалам 5 лет
👩🏫 сопровождение куратора 6 месяцев
🎁 бонусы внутри программы
🧾 15 000 ₽ на анализы / чекап
Такая стоимость действует ограниченное время. Потом условия пересоберут.
Анкета ни к чему не обязывает — вам просто расскажут детали и помогут понять, подходит ли обучение. Так что если давно задумывались о комплексном подходе, Лига — идеальный вариант.
👉 Оставить заявку | 3 663 |
| 19 |  Похудение не держится, если вы работаете только с весом.
Можно убрать сладкое, начать считать калории, добавить тренировки — и всё равно через время вернуться в прежнюю точку. Потому что тело — это не только жир и цифра на весах.
На результат влияют:
— питание
— ЖКТ
— дефициты
— сон
— стресс
— уровень энергии
— гормональный фон
— привычки
Поэтому нутрициология сейчас становится не просто модной темой, а нормальной базой для тех, кто хочет разбираться в здоровье, похудении и ЗОЖ системно.
Если смотреть на обучение в этой сфере, я бы выбирал программы, где есть не просто красивые обещания, а документы, сильные преподаватели и понятная база.
В этом плане я всегда обращаю ваше внимание на институт "Лига Нутрициологии".
У института есть государственная лицензия.
Преподаватели — врачи, действующие специалисты и практикующие нутрициологи.
Есть кураторы, доступ к материалам на 5 лет и программа профессиональной переподготовки с дипломом специалиста.
Плюс многие специалисты проходят там обучение и возвращаются на повышение квалификации.
🌿 К окончанию весны Лига открыла одну из самых сильных акций сезона
🔥 скидка 70%
💳 учись сейчас — плати потом
📚 доступ к материалам 5 лет
👩🏫 сопровождение куратора 6 месяцев
🎁 бонусы внутри программы
🧾 15 000 ₽ на анализы / чекап
Такая стоимость действует ограниченное время. Потом условия пересоберут.
Анкета ни к чему не обязывает — вам просто расскажут детали и помогут понять, подходит ли обучение. Так что если давно задумывались о комплексном подходе, Лига — идеальный вариант.
👉 Оставить заявку | 1 |
| 20 |  В помощь к ходьбе, бегу или огороду 🔥 - Run | 4 391 |
