Смыслы и Красота

Когда ваши внутренние ценности не согласуются с вашими внешними действиями, это отнимает у вас энергию. Стивен Кови

Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из тебя кого-то другого — это величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон

Крайний раз использовала эту практику для ранней тренировки в зале. Сработало! Проснулась раньше будильника в 6 утра 😄🏋🏻‍♀️

#пользаполезная на ночь для легкого и приятного пробуждения. Говорят, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. 😄 Лучшая мотивация для легкого пробуждения — это ожидание интересного, яркого дня. Помните предвкушающее состояние перед полетом в отпуск? Его можно повторять в домашних условиях! 😁 Любимая мной практика, которая не подводила ещё, так как она закрепляется на эмоциональном уровне. Практика «Шаг в будущее» – перед сном или засыпая, представьте свои цели и то, как они способствуют пиковому проживанию дня. Почувствуйте, как вы достигните этих целей и как приятно осознавать, что весь день впереди — это время, полное возможностей и свершений. Проживите момент легкого пробуждения утром, ощутите как можно ярче удовольствие от пробуждения, свободного времени, возможности начать день с пробежки, книги, медитации, вкусного завтрака или другой рутины, которая вам по душе. Вдохновляйтесь каждым своим следующим шагом, в нём заложен мощный ресурс💫

очень важно идти по жизни так, чтобы правильно сделать последний выдох.

Ты — это процесс. И в любой данный «момент», ты являешься продуктом этого процесса.

Представьте, что не жаждете стать другим вместо себя нынешнего. Сделайте вдох. Можете остановить это стремление изменять себя... хотя бы на минуту? Вечный парадокс в том, что любое преобразование начинается с полного принятия того, что есть. Даниэлла Лапорт

Но истинная прелесть жизни, все же, в абсолютном несовершенстве всего переходящего (внешнего) и бесконечности того, что живет внутри…

Что внутри - то и снаружи. То, как складывается наша реальность каждую секунду — соответствует фактическому восприятию жизни, тому качеству тела и тому уровню сознания, которое имеем в моменте. И это можно менять, каждую следующую секунду. Возможно всё. (с)

Попалась простая, но эффективная практика самоанализа, направленная на повышение осознанности и преодоление внутренних препятствий. Желательно выполнять до тех пор, пока она будет приносить Вам плоды. Каждый день отвечать письменно на вопросы: 1. Какие конкретные цели я хочу достичь в ближайшее время? 2.Какие конкретные сомнения, беспокойства, препятствия мешают мне двигаться к моим целям? 3.Что я создаю своим беспокойством? 4. Как мне преодолеть препятствия? 5. Что я получу преодолев их? 👁🦋Итого: ясность, легкость, корректное внутреннее состояние, правильное самоощущение, сопутствующее движению вперед.