Доча, что ты ела?

Когда-то, узнав о семье староверов Лыковых, я думала: вот они бедные люди, ушли в тайгу, жизнь проживают отшельниками, не имея никакого представления о всех благах цивилизации. А теперь осознаю, что очень хочу туда, в заповедник, к Агафье Лыковой, где нет благ с ума сошедшей цивилизации.

«Можно построить схрон, укрыться в нем и ждать катастрофы, а можно верить в благополучный исход и стараться оставить детям этот мир в лучшем состоянии, чем мы его получили. Иначе зачем вообще приниматься за дело?» Читала вчера интервью Рубена, и в этой фразе очень много его философии. Рубен очень сильный духом человек. Если вы смотрите эти азербайджанские видео сейчас, то замечаете, как он уверенно себя держит, как он спокойно говорит, даже по трём секундам нарезки это видно. Как он пронзительно в глаза своему собеседнику смотрит. Рубен очень сильный человек и тысячи людей на его стороне.

Рубен Карленович Варданян помогал фонду "Доктор Лиза" много лет. Нет. Не так. Вся наша работа с бездомным и нищими людьми началась и состоялась благодаря ему. Буквально. Без его помощи нашей работы с бездомными, скорее всего, не было бы. Без его помощи нашей работы с бездомными может не стать. Тысячи голодных, больных, отверженных, обездоленных людей могут остаться без его помощи - сегодня утром он был арестован и взят в плен азербайджанскими властями при попытке покинуть Нагорный Карабах вместе с тысячами других армян. Я перечитываю ленты новостей, я вижу посты коллег из других фондов. Сколько же доброты он принес этому миру... Скольким тысячам нуждающихся он помог. И как мало людей знало о его благотворительной деятельности, если посчитать, без преувеличения благотворительность в государственных масштабах. Истинное милосердие. К самыми слабым и обиженным, к тем, кому кроме него никто не поможет. Не поднимается рука под этим постом опубликовать фотографию Рубена Карленовича плененного, в наручниках. В наручниках, которые могут остановить добрые дела, совершаемые этими руками. Пусть он будет с улыбкой. Пусть он будет снова с нами.

Дорогие подписчики, у меня будут посты про Рубена Варданяна. Почему? Мы выросли вместе — играли в одном дворе, жили в одном подъезде, учились в одной школе в параллельных классах, на соседних партах писали выпускное сочинение на золотую медаль. Знаете, есть такие люди настоящие, о них мы читали в книжках. Вот он такой — что в детстве, что сейчас. Надёжный, порядочный, сдержанный, очень стойкий, с несгибаемым стержнем, с невероятным чувством ответственности. Да. Он заработал много денег, и при этом остался с верой в победу Добра над Злом. Мог продолжать жить своей комфортной жизнью, а уехал бороться за то, во что верит. А я молюсь, чтобы он остался невредимым.

Молюсь вместе с тобой, дорогая Вероника!

В Арцахе живут удивительные люди, для которых имеют значение понятия чести, достоинства, совести, Родины. Для которых, страшна не смерть, а позор. Они умирают, но не сдаются. И я понимаю Рубена, когда он пишет, что гордится возможностью разделить эту тяжесть с арцахцами.

​Про сон. Дефицит сна или, наоборот, его избыток связаны с меньшей продолжительностью жизни. Дефицит сна приводит к снижению памяти, ухудшению концентрации внимания, ослаблению иммунитета, а также становится причиной вспыльчивости, раздражительности и переедания. Для хорошего самочувствия нужен «идеальный» сон, который соответствует следующим критериям: — продолжительность сна от семи до восьми часов в сутки; — трудности с засыпанием не чаще двух раз в неделю;  — проблемы со сном не чаще двух раз в неделю;  — человек не принимает снотворное и при этом чувствует себя отдохнувшим после пробуждения хотя бы пять дней в неделю. У меня, например, никак не получается в будние дни спать дольше 5,5-6 часов. Что делать? Количество часов в сутках увеличить невозможно, а быть здоровой очень даже хочется. Оказывается, негативные проявления некачественного ночного отдыха можно уменьшить, увеличив уровень физической активности (таковы выводы китайских учёных на основе проспективного наблюдательного исследования). Вот так, больше физических упражнений — меньше переживаний из-за недосыпания. Кстати, танцы — это тоже физическая активность.

​Вчера выступала с лекцией для сотрудников Kept (KPMG). С утра вспомнился вопрос про сладкое: «Что же всё-таки есть, если хочется сладкого, но не шоколада?» Стала вспоминать, что же я сама ем в таком случае. Обычно это хлеб со сливочным маслом и джемом, либо творог со сметаной и сахаром, либо пастила. Главное — исключить продукты глубокой переработки. Они содержат компоненты, которые обычно не применяются на домашней кухне (эмульгаторы, ароматизаторы, красители, усилители вкуса, загустители, гидрогенизированные жиры, модифицированный крахмал и тому подобные). Именно эти продукты повышают: — риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; — риск развития рака; — риск смерти от любой причины. Также важно исключить сладкие напитки. Оказывается, вредны не только сладкие напитки, но и натуральные свежевыжатые соки. К такому выводу пришли французские учёные на основе данных исследования, в котором участвовали 101 257 человек. Эксперты оценивали связь употребления сладких напитков, в том числе натуральных соков, с развитием злокачественных опухолей. Вывод — натуральные фруктовые соки, как и другие сладкие напитки, повышают риск развития онкологических заболеваний. Причём употребление соков, возможно, является независимым фактором онкогенеза в дополнение к ожирению.

Эх, «Луна-25»… что же ты так?!…😔

Как же это круто!🚀

Горжусь работой твоей команды, доченька моя! Я каждый раз еле сдерживаю слёзы, когда ты мне рассказываешь о детях Арцаха. Хотя, знаешь, у них всё будет хорошо, раз даже в такой тяжёлой ситуации они готовы учиться новому. https://t.me/alphanewsam/2557

Я бы всем пациентам прописывала речные прогулки по Москве-реке. Созерцание красоты положительно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека, а значит помогает быстрее справиться с болезнью.

Нельзя такое детям давать от слова совсем! Не надо обманываться завлекающими надписями и описаниями. И даже если их назвали детскими, они не стали менее вредными. На этикетке — нитраты, нитриты натрия, да, именно те, которые повышают риск развития рака.

А на ПМЭФ к тому же очень красиво! Спасибо за фото, сын мой любимый!❤️

​По вкусу и запаху метанол схож с этанолом. Различить их можно несколькими способами: — добавить небольшое количество пищевой соды. В метаноле сода растворится, а в этаноле выпадет в осадок желтоватого цвета; — намочить ватки в жидкостях и поджечь: пламя от горения этанола будет синего оттенка, у метанола — зеленого оттенка; — раскалить медную проволоку и погрузить в испытываемую жидкость. Если это метанол, появляется неприятный, едкий, резкий запах, если же этанол — аромат прелых яблок. Эти способы, конечно, более информативны, если в опыте чистый этанол или чистый метанол. В моём эксперименте с водкой, сода не растворилась и выпала в осадок.

Метанол (метиловый спирт) — бесцветная ядовитая жидкость. Смертельная доза метанола составляет 25-100 мл. Это зависит от индивидуальных особенностей организма: для кого-то достаточно употребить 30 мл, другой способен выжить при значительно большем объёме. Токсичным может оказаться даже 2% содержание метанола в выпитой жидкости. Метанол всасывается очень быстро: максимальная концентрация в крови наблюдается через 30–60 минут после употребления, а выведение может занять 3-5 и даже 7 суток. В организме метанол превращается в формальдегид и муравьиную кислоту. Основные симптомы отравления — головная боль, тошнота, рвота, частичная либо полная потеря зрения, потеря сознания. При тяжёлом течении — нарушается сердечная деятельность, дыхание, человек впадает в кому. Смерть наступает на 1-2 сутки от острых гемодинамических и респираторных расстройств. Метаболизируется метиловый спирт в печени ферментом алкогольдегидрогеназой более медленно, чем этанол. Это конкурентное взаимодействие делает этиловый спирт главным антидотом при отравлении метанолом. До приезда скорой помощи необходимо вызвать рвоту и дать выпить пострадавшему немного водки (смесь воды и этилового спирта), 50-100 мл.

Это же какое-то адище! Что в голове у человека, который считает насилие над ребёнком допустимым?! Хочу, чтобы учёные создали устройство, которое будет взлетать при первых признаках опасности и наносить удар по взрослому за любой шлепок или подзатыльник ребёнку. Наличие этого устройства в доме будет необходимым условием проживания вместе с ребёнком. Может быть тогда все 100% опрашиваемых станут считать недопустимым применение физического наказания к ребёнку. Исследования показывают, что детей, подвергавшихся насилию, во взрослом возрасте ждёт: — депрессия, тревожность, паническое расстройство; — сложности в отношениях с другими людьми; — низкая самооценка, неуверенность в себе; — злоупотребление алкоголем или наркотиками; — суицидальные наклонности; — насилие над собственными детьми; — склонность к нарушению закона; — лишний вес и нарушения пищевого поведения.