УОМ | Микробиом

✅ 16 марта пройдет конференция «Здоровое будущее создается сейчас». Какие лекции ждут участников? 11 марта начался марафон с прямыми эфирами, вы еще успеваете прийти на оставшиеся лекции. 📌 Чтобы получить доступ к марафону, надо пройти регистрацию. Есть бесплатный тариф, который включает: — лекции 11-15 марта — онлайн-трансляцию конференции 16 марта Завершим марафон конференцией в кампусе УОМ — будет много общения, мотивации и вдохновения, спикеры поделятся своими знаниями и личным опытом, а в конце участников ждут розыгрыши подарков и бонусов от партнеров. В карточках — программа конференции. Регистрируйтесь: бесплатно, со скидкой 10% или приглашайте друга для максимальной выгоды.

🌸 ПОДАРКИ к 8 марта от УОМ! Радуем вас в преддверии весеннего праздника ✅ При полной оплате программы профессиональной переподготовки «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» или «Нейрокоучинг», вы получите доступ к двум программам повышения квалификации в записи: — Гормональный менеджмент — Реинжениринг иммунитета Обычная стоимость программ — 67 800 руб ▶️ Купить программу «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» ▶️ Купить программу «Нейрокоучинг» ✅ При полной оплате программы повышения квалификации «Управление здоровьем женщины: комплексный разбор актуальных вопросов», вы получите доступ к двум лекциям в записи: — Анемия в практике нутрициолога  — Психосоматика женских заболеваний Обычная стоимость программ — 10 000 руб ▶️ Купить программу «Управление здоровьем женщины: комплексный разбор актуальных вопросов» ✅ При покупке интенсива «Витамины и минералы: выбираем с умом», вы получите доступ к гейту по психологии: — «Бережно к себе. Как понять свои истинные желания и восстановить самоценность?» ▶️ Купить интенсив «Витамины и минералы: выбираем с умом» Спецпредложение действует только при полной оплате, с 4 по 9 марта. Выбирайте программы и получайте подарки от УОМ!

Спасибо за ответы! «Эксперт по микробиому» — самое полное обучение по восстановлению функций ЖКТ, а как следствие, улучшению состояния всего организма Микробиом влияет на ВСЕ: ✅ Иммунитет — 70% иммунных клеток находятся в кишечнике, а полезные бактерии защищают организм от вирусов и воспалений ✅ Мозг и настроение — кишечник вырабатывает до 90% серотонина (гормона радости), а дисбаланс микробиома связан с тревожностью и депрессией ✅ Вес и обмен веществ — бактерии влияют на то, как усваивается пища и даже на то, хочется ли сладкого ✅ Кожа и аллергии — проблемы с микробиомом часто проявляются в виде акне, экземы или аллергических реакций Поэтому так важно следить за балансом микрофлоры в кишечнике! Сегодня — последний день, когда можно начать обучение на программе «Эксперт по микробиому», пока что прошли только вводные лекции, и вы успеете догнать группу. ❗️В 2025 году новых потоков не будет. Если вы хотите восстановить функции ЖКТ и улучшить состояние всех систем организма, то приглашаем вас присоединиться к обучению! Узнать подробности можно тут.

✨ 17 февраля студенты приступили к освоению программы «Эксперт по микробиому», уже  посмотрели первые лекции, познакомились с преподавателями и одногруппниками! Хотим узнать мнение тех, кто учится в УОМ — ниже будет 3 опроса, приглашаем студентов поделиться своими отзывами о программе👇

📌 5 советов по уходу за полостью рта: эти простые правила помогут сохранить здоровье на долгие годы Более 60% россиян пользуются зубными протезами, и есть пациенты, которые к 30 годам полностью теряют зубы — такая статистика связана с неправильным уходом, возрастными изменениями, питанием. Даже если сейчас у вас все хорошо, это не значит, что в ваших зубах не могут идти процессы разрушения. Важно помнить, что на начальных стадиях они могут быть незаметны. Предотвратить серьезные проблемы намного проще (и дешевле 😉), чем лечить их, когда ситуация усугубится. Что делать? ➡️ Читайте в карточках, как поддерживать здоровье зубов и какие шаги предпринять, чтобы избежать неприятных сюрпризов в будущем.

Выпускной? 🧑🏻‍🎓 А может вечер встреч выпускников? Или громкая ЗОЖ-вечеринка? Важно не название, а то, как мы проведем 1 марта! ➡️ Большая встреча MY WAY всех, кто учился в УОМ, только начинает свой путь или просто разделяет наши ценности и ищет новый круг общения. Вас ждет:👇 ✓ Красная дорожка, мантии, шапочки и дипломы ✓ Выбор лучшего нутрициолога и health-коуча с вручением статуэтки ✓ Мастер-класс «Как влюбить в себя за 60 секунд» от Седы Каспаровой ✓ Неформальное общение с единомышленниками и экспертами ✓ Гала-ужин с фотосессией, музыкой и танцами А Никита Скороходов (концепт-директор УОМ и CEO Корпум) записал атмосферное обращение, которое вызовет улыбку или заставит всплакнуть, ведь у Никиты никогда не было выпускного. Если и вы тоже обошлись без него — приходите! Будем праздновать успехи вместе. 📌 Место: инновационная долина МГУ и исторический особняк Леман. Все подробности здесь: https://clck.ru/3GSrjB

🥑 ЖКТ и акне — связаны или нет? Вот в чем вопрос! Вопрос, ответ на который так и не могут найти — в научном и медицинском сообществе активно ведутся споры на эту тему. Есть исследования, подтверждающие влияние ЖКТ на состояние кожи, также есть и опровержения. Пока врачи и ученые ищут ответ, предлагаем использовать комплексный подход: с разных сторон воздействовать на кожу и ее микробиом — это совокупность микроорганизмов, которые обитают на нашем кожном покрове. Советы по правильному уходу в карточках ⬆️ 📌 17 февраля началась программа «Эксперт по микробиому» — присоединяйтесь, чтобы понять, как воздействовать на состояние кожи не только снаружи, но и изнутри.

УОМ перезапускает программу повышения квалификации «‎Управление здоровьем женщины: комплексный разбор актуальных вопросов».‎ Научный руководитель проекта — выпускница Института интегративного питания США (IIN), помогающий специалист Елена Орлова. В проекте: ✔️ Семь живых разборов кейсов с Еленой ✔️ Рекомендации для всех возрастных групп — от девочек-подростков до женщин в менопаузе ✔️ Расширенные протоколы коррекции частых заболеваний половой и репродуктивной систем, подготовки к беременности, изменений в старшем возрасте ✔️ Ранний скрининг рака груди Можно узнать подробнее и записаться на обучение по ссылке: В карточках рассказываем о том, что ведет к дисбиозу влагалища.

🥺 С возрастом здоровье ухудшается — что с этим делать и как помочь организму? Представьте, что у вас есть хорошая, современная и дорогая машина. Вы ее регулярно обслуживаете, следите за состоянием, заливаете лучший бензин, соблюдаете технику безопасности, аварии можно пересчитать по пальцам одной руки. Но со временем, несмотря на все усилия, она все равно начинает терять свои характеристики, чаще ломаться, медленнее ездить. То же самое происходит с нашим организмом: чем старше мы становимся, тем сложнее поддерживать оптимальное состояние здоровья. Это — естественный процесс, но если машину можно продать, то наше тело с нами навсегда, и забота о здоровье — ответственность каждого человека. ‼️ Одна из причин ухудшения здоровья — снижение микробного разнообразия. С возрастом баланс микробиома нарушается, это может привести к различным заболеваниям: — диабет — ожирение — синдром раздраженного кишечника — воспалительные заболевания Как предотвратить эти патологии или улучшить состояние? Восстановить микробиом!

❗️ Оземпик: волшебная таблетка для похудения или опасный тренд? В последнее время Оземпик и его аналоги взорвали инфополе: блогеры, звезды и даже просто знакомые обсуждают его, как средство для легкого похудения. Казалось бы, наконец-то изобрели ту самую волшебную таблетку, которая поможет сбросить вес без диет и спорта. Но так ли это на самом деле? Разбираемся в карточках ➡️ Спойлер: все не так просто, однозначно и безопасно. 100% работающий метод — комплексный подход, о котором поговорим на программе «Нормализация веса и пищевого поведения». Оставить заявку по ссылке: https://clck.ru/3GZknC

🍄 Постоянно все забываете и не можете сконцентрироваться на задаче? Вам помогут грибы! Да-да, самые обычные грибы! Постоянный поток информации, стрессы и усталость — реальная проблема, которая мешает эффективной работе и личной жизни. И это ощущается не только на уровне нервной системы, но и сказывается на когнитивных функциях: памяти, концентрации и способности принимать решения. Это может привести даже к депрессии. Один из способов улучшить память и концентрацию — фунготерапия. Это подход, который использует лечебные грибы для поддержания здоровья: ✅Рейши помогают снизить стресс и улучшить сон, что в свою очередь повышает концентрацию ✅Ежовик стимулирует нейрогенез и улучшает память ✅Шиитаке поддерживает кровообращение, улучшая снабжение мозга кислородом Применяя грибы как часть своего рациона или практикуя микродозинг, вы заметите, как ваша память улучшится, концентрация станет более устойчивой, а умственная активность выйдет на новый уровень. В сочетании с другими практиками здоровья (правильное питание, физическая активность и работа с психоэмоциональным состоянием), грибы могут стать мощным инструментом в улучшении качества жизни. Если вы хотите узнать больше о том, как грибы могут повлиять на ваше здоровье, присоединяйтесь к бесплатному вебинару, где мы расскажем об этом подробнее и поделимся практическими рекомендациями по микродозингу 🌱 📝 Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3GVyWR

🔴Как микробиом влияет на здоровье, уровень энергии и внешний вид? 🔴Почему его баланс важен не только для пищеварения, но и для иммунной, нервной систем и процессов старения? 🔴Как корректировать микробиоту с помощью питания, пробиотиков и образа жизни? Все это мы разобрали на эфире с Ириной Мальцевой, сооснователем УОМ, преподавателем и научным руководителем программ Университета. 📌 На программе «Эксперт по микробиому» можно разобраться в работе микробиома и научиться управлять им для здоровья, энергии и молодости. Это — самый полный курс, который дает четкую систему работы с микробиотой.   ✅ 72 академических часа практических знаний ✅ Разбор анализов микробиоты и диагностика дисбиоза ✅ Эффективные стратегии коррекции: питание, пробиотики, образ жизни ✅ Возможность применять знания для себя, близких и клиентов ▶️ Старт: 17 февраля 2025 ▶️ Онлайн ▶️ 3,5 месяца Забронируйте место по ссылке: https://clck.ru/3FcbKj

⌚ Ирина Мальцева уже в эфире! Разбираем аутоиммунные заболевания во взаимосвязи с микробиотой. ‼️Присоединяйтесь