299
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+21
in 0 channels
Get PRO
December '25
+18
in 0 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+24
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 0 channels
Get PRO
June '25
+7
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15
in 0 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+16
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+18
in 0 channels
Get PRO
December '24
+7
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+211
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
✅ Сделав фото, оцените их визуально по следующим параметрам:
❌ Положение головы (заметно наклонена вправо, влево, в положении боком голова и шея явно выдвинуты вперед);
❌ Одно плечо выше другого, лопатки не на одном уровне (лицом, спиной), боком - плечи завернуты вперед (сутулость, круглая спина);
❌ Таз (лицом, спиной) в заметном наклоне вправо или влево, подъягодичные складки на разном уроне, треугольники талии не симметричны, боком - сильный поясничный прогиб, круглая спина, лопатка сильно торчит, сильно выступает живот, ноги подсогнуты в коленях или выгибаются назад);
❌ Нарушение оси нижних конечностей, О- или Х- образные ноги, коленки направлены внутрь, наружу;
❌ Отклонение оси пятки (стопа заметно валится внутрь, наружу).
Если при такой оценке вы видите заметные нарушения симметрии или положения тела — это повод обратить на них внимание и заняться осанкой ребенка🫶🏻
| 2 |  КАК ОЦЕНИТЬ ОСАНКУ РЕБЕНКА САМОСТОЯТЕЛЬНО ✅
Сделайте фото ребенка в нижнем белье на фоне (желательно однотонной) стены: лицом, левым и правым боком и спиной, стопы вместе.
Установите на телефоне 📱 сетку и горизонт, держите телефон перепендикулярно полу 🤳(лучше поставить на штатив), сделайте фото, соблюдая горизонт. Ребенок находится в средних квадратах сетки.
Взгляд ребенка четко по горизонту вперед, не смотрит в бок, вверх или вниз - прямо перед собой, стоит в расслабленном удобном, привычном для себя положении. | 62 |
| 3 |  🎉 На этой неделе в нашей студии стартуют тренировки по детскому фитнесу!
Это не просто весёлые занятия — это вклад в здоровье ребёнка и его гармоничное физическое развитие ❤️
На занятиях дети:
🏃 развивают силу, выносливость и координацию
🤸 улучшают гибкость и ловкость
🧍 работают над правильной осанкой
🦶 укрепляют мышцы стоп — для профилактики нарушений стопы и плоскостопия
✨ учатся лучше чувствовать и контролировать своё тело
😊 становятся активнее и увереннее в себе
📅 Расписание:
• Пн / Ср — 10:30
• Вт / Чт — 15:00
✨ Старт уже на этой неделе!
А ещё мы приготовили для вас очень полезный тест осанки ребёнка, который можно самостоятельно провести дома. 🏠
📌 Он поможет обратить внимание на важные моменты и лучше понять, стоит ли уделить осанке ребёнка дополнительное внимание.
Как правильно провести тест — расскажем в следующем посте! 👀
📩 Записывайте на занятия свои маленьких спортсменов💪
☑ Telegram: https://t.me/katya_skyfit
☑ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0 | 63 |
| 4 |  ‼️Важная информация‼️
❌Завтра - суббота 5 сентября - ОТМЕНА занятия Hot Iron у Марии!
Приносим свои извинения!🙏🏻♥️
В следующую субботы занятия будут проходить без изменений!🫶🏻 | 105 |
| 5 |  ✨ Новое расписание — ещё больше возможностей двигаться с удовольствием!
В новом сезоне мы добавили новые направления и вернули в расписание те тренировки, по которым вы скучали 💕
🆕 НОВИНКИ
👧 Детский фитнес
Занятия для активного и гармоничного развития детей: ОФП, функциональные и силовые упражнения, кардио, развитие гибкости, нейрофитнес, работа над осанкой и профилактика плоскостопия.
📍 Пн, Ср — 10:30
📍 Вт, Чт — 15:00
🧘♀️ Здоровая спина
Мягкая, но эффективная тренировка для укрепления мышц спины и кора, улучшения мобильности и осанки. Отличный вариант, чтобы подарить спине больше свободы и комфорта
📍 Вс — 10:30
☀️ Фитнес День
Дневная тренировка для тех, кто хочет сделать полезную паузу посреди дня: зарядиться энергией, размяться и перезагрузиться перед второй половиной дня
📍 Вт, Чт — 13:00
💫 ВОЗВРАЩАЕМ В РАСПИСАНИЕ
🧘♀️ Фитнес-йога
📍 Ср, Вс — 9:30
💃 Зумба
📍 Ср — 20:00
📍 Сб — 11:00
🔥 Бачата
📍 Сб — 12:00
Больше движения, больше энергии, больше удовольствия от себя — встречаемся в студии ✨ | 130 |
| 6 |  ✨ Новый фитнес-сезон открыт!
Мы возвращаемся в привычный ритм, обновляем расписание и добавляем ещё больше поводов заглянуть в студию 💕
Выбирайте удобное время, любимые тренировки и приходите за хорошим настроением, движением и приятными встречами! 💃🏻
А мы приготовили для вас кое-что интересное 👀
Уже в следующем посте расскажем о новых направлениях нашей студии!🔥 | 99 |
| 7 |  💗 Девочки, хотим поделиться важной новостью!
С 15 сентября у нас немного меняется стоимость абонементов.
Но прежде чем вы начнёте грустить — расскажем, почему заниматься у нас всё ещё очень даже приятно 😄
У нас всё создано для того, чтобы тренировки легко вписывались в вашу жизнь:
🩷 Свободное посещение тренировок — не нужно ходить строго в одну группу. Выбирайте удобное время под своё расписание.
🩷 Пробное занятие для новичков — бесплатно. Можно прийти, познакомиться с нами и почувствовать атмосферу без обязательств.
🩷 Заморозка абонемента — потому что отпуск, дела и внезапное «я сегодня просто полежу» тоже случаются 😂
🩷 И самое главное — наша особенная женская атмосфера. Здесь можно быть собой, тренироваться в своём темпе, получать поддержку и уходить с тренировки с ощущением: «Какая же я молодец!» ✨
А если вы давно хотите начать или продлить абонемент — до 15 сентября ещё можно купить его по старой цене 🔥
Так что ловим момент, выбираем удобное время и идём становиться сильнее и энергичнее вместе 💕 | 104 |
| 8 |  🔥 ФИНАЛЬНАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА 🔥
Лето заканчивается, а твоя идеальная форма — только начинается! 💪
Только 31 августа и 1 сентября в Скайфит действуют самые выгодные условия:
✨ 8 занятий — 3 099 ₽
✨ 12 занятий — 3 299 ₽
✨ 16 занятий — 3 499 ₽
🔥 Безлимит на месяц — 3 799 ₽
Потом таких цен уже не будет. Честно 😉
Забирай абонемент, пока он есть, и входи в осень в лучшей форме!
🔥Приобретай сейчас-начинай заниматься в сентябре!
📍 Ул. Байкальская 202/6, ТЦ Лазурный 2 этаж
⏰ Успевай — всего 2 дня!
📲 Пиши в директ — бронируй своё место
☑ Telegram: https://t.me/katya_skyfit
☑ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0 | 112 |
| 9 |  После работы у тебя два варианта:
лечь и скроллить, пока жизнь проходит мимо.
Или прийти на тренировку и вернуться к жизни самой🔥
60 минут — чтобы смыть с себя работу, дедлайны и чужие «срочно».
Не спеши домой с усталостью в плечах и мыслями о бесконечном списке дел.
Подарь себе час движения — и почувствуешь, как напряжение уходит, голова становится яснее, а энергия возвращается.
Тело работает.
Голова выключается.
Настроение — возвращается.
И да, это тот самый час, после которого ты выходишь из студии и думаешь:
«этот час был лучшим за весь день✨»
После работы — не домой. На тренировку.
Потому что лучший час дня — тот, который ты оставила себе🖤 | 115 |
| 10 |  🧘♀️ Возобновляем занятия по фитнес-йоге!
С сентября снова встречаемся на наших занятиях — будем мягко и с удовольствием укреплять тело, развивать гибкость, работать с дыханием и заряжаться энергией ! Фитнес-йога это отличный способ начать день или завершить неделю с пользой для себя💚
📅 Расписание:
• Среда — 9:30
• Воскресенье — 9:45
🌿 Инструктор — Жанна Кольцова
Приглашаем всех, кто хочет вернуть йогу в свою жизнь или присоединиться к нам впервые!
До встречи на ковриках 🧘♀️✨
Запись📩
✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit
✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0 | 124 |
| 11 |  У нас есть все:
😎 эндорфин
⚡️ дофамин
✨ серотонин
🔥 и +100 к энергии после тренировки
Минус: усталость.
Плюс: настроение, энергия и желание жить эту жизнь на максимум 💃🏻
У нас тренируются не только мышцы.
У нас перезагружается всё тело и голова 🧠🔥
Приходи за своим зарядом энергии 💪🏼 | 119 |
| 12 |  Август заканчивается, но мы категорически не согласны заканчивать на этом с хорошим настроением, движением и красивыми ягодицами 😄🍑
Сегодня встречаемся в 18.00 на тренировке «Супер ягодицы» с тренером Ольгой! 🔥
Будем не просто махать ногами в разные стороны (хотя и это тоже 😄), а грамотно работать с ягодичными мышцами: укреплять их, развивать силу и выносливость, улучшать мышечный тонус и учиться чувствовать целевую мышцу во время упражнений.
На занятии будем:
🍑 укреплять ягодичные мышцы
🦵 подключать мышцы ног
🔥 работать над силой и выносливостью
✨ улучшать мышечный тонус
💪 учиться чувствовать и правильно нагружать нужные мышцы
Так что последние летние дни проводим с пользой!
Не лежим — двигаемся. Не откладываем — записываемся. Не скучаем — тренируемся 😎
Ждём вас сегодня в SkyFit в 18.00 на «Супер ягодицах» с Ольгой 🍑💪
Лето уходит, а наши ягодицы остаются! 😂💙 | 153 |
| 13 |  +1🌿 Знакомьтесь — Елена Лытина, наш тренер по ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ!
✅Сертифицированный фитнес-тренер, инструктор групповых и персональных программ, тренер АФК (адаптивная физическая культура), специалист по движению, дипломированный тренер детского фитнеса.
✅Специализация:
Коррекция осанки и постановки стопы у детей и взрослых, АФК, адаптивный, восстановительный, коррекционный фитнес, улучшения качества жизни и здоровья.
✅Опыт работы:
Опыт в тренерстве более 15 лет
Опыт успешной работы с детьми в коррекции осанки и плоскостопия 3 года.
✅Проведение диагностики опорно-двигательного аппарата (диагностика статики тела и движения, функциональное и мануально-мышечное тестирование) более 5 лет.
Мы очень рады, что в нашей команде появился специалист, который помогает детям не просто быть активными, а учиться правильно двигаться, укреплять тело и заботиться о своём здоровье с самого детства.
Запись к Елене на тренировки📩
✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit | 166 |
| 14 |  💫 Уникальность занятий по детскому фитнесу в комплексном подходе: мы одновременно развиваем тело, координацию и нервную систему, формируем базовые двигательные навыки и уделяем внимание правильной осанке и стопам.
И самое главное — занятия доступны каждому ребенку, независимо от его начальной физической подготовки.
🗓️Расписание
ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА 10.30
ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ 15.00
📌Абонемент на 8 занятий 5000₽
🔥Пробное занятие бесплатно!
🚀Старт занятий 7 сентября!
Запись📩
✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit
✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0 | 231 |
| 15 |  🌟 Детский фитнес🌟НАБОР В ГРУППУ!
Открываем новое направление!
❤️ Движение — одна из базовых потребностей растущего организма. Помогите ребенку заложить фундамент здоровья сейчас, чтобы в будущем ему было легче сохранять активность, силу и хорошее самочувствие.
✅В программе занятий:
✨ОФП, занятия функциональной и силовой направленности, кардио, развитие гибкости, нейрофитнес и др.
✨занятия, направленные на развитие основных жизненно важных двигательных навыков: ходьба, бег, ползание, лазание, прыжки, метание, равновесие и координация;
✨занятия, направленные на профилактику нарушений осанки и плоскостопия, включающие специфические коррекционные упражнения.
На занятиях ребенок учится:
🏃 правильно бегать, прыгать, ползать, лазать и метать
⚖️ удерживать равновесие и координировать движения
💪 становиться сильнее и выносливее
🤸 развивать гибкость, ловкость и быстроту
🧠 улучшать координацию и взаимодействие мозга и тела
🦶 укреплять мышечный корсет и формировать правильные двигательные привычки | 232 |
| 16 |  HOT IRON — одна из самых любимых тренировок наших клиенток. И мы их очень понимаем❤️🔥
Это идеальная альтернатива тренажерному залу: не нужно думать, какие упражнения делать и сколько подходов выполнять.
И давайте развеем главный миф: силовые тренировки нужны каждой женщине. Не для того, чтобы стать «качком», а чтобы сохранить здоровье, красивое тело и молодость на долгие годы.
Почему HOT IRON так любят?
✔️ Подтягивает тело и формирует красивые формы
✔️ Ускоряет обмен веществ и помогает эффективнее сжигать калории
✔️ Укрепляет мышцы, суставы и кости
✔️ Улучшает осанку и делает тело сильнее
✔️ Повышает выносливость и уверенность в себе
После 30 лет силовые тренировки становятся не просто способом поддерживать форму, а настоящей инвестицией в женское здоровье. Чем сильнее ваши мышцы, тем легче телу справляться с нагрузками, сохранять здоровье позвоночника, суставов и плотность костной ткани.
И будьте готовы к побочному эффекту: однажды вы поймаете себя на мысли: «А я ведь сильная!»😉
🔥Вт Чт 18.00, Сб 10.00 | 170 |
| 17 |  +1✨ -15 кг за 3 месяца! ✨
Знакомьтесь, наша Юлия — молодая мама, которая доказала, что даже в насыщенном графике можно найти время для себя и своего здоровья. 💪❤️
Всего 3 месяца регулярных тренировок в нашей студии — и результат минус 15 кг! 🎉
Но самое ценное — это не только цифра на весах. Это легкость, энергия, уверенность в себе и ощущение, что ты снова нравишься себе в зеркале!
Секрет успеха Юлии — не жесткие ограничения и не «волшебные» методы. Это стабильный подход: регулярные тренировки, дисциплина и движение шаг за шагом к своей цели.
Каждый результат начинается с первого занятия. И если Юля смогла совмещать заботу о семье, материнство и работу над собой, значит, сможете и вы ✨
Мы бесконечно гордимся Юлей. 🫶 И хотим, чтобы каждая девушка знала:доказала, что даже в насыщенном графике можно найти время для себя и своего здоровья. 💪❤️
Всего 3 месяца регулярных
Самое главное — сделать первый шаг!
Возможно, через три месяца именно ваша история станет вдохновением для других. 💚 | 162 |
| 18 |  🔥 2 ДНЯ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ! 🔥
Если вы давно хотели начать заниматься, вернуться к тренировкам или купить абонемент по выгодной цене — это ваш момент!
🔥 Большая распродажа июля! Только 30 и 31 июля! 🔥
✨ Только 2 дня:
💗 8 занятий — 3100 ₽
💗 12 занятий — 3300 ₽
💗 16 занятий — 3500 ₽
💗 Безлимит на 1 месяц — 3900 ₽
💗 Безлимит 3 месяца - 9900
Это отличный шанс начать тренировки или продлить свой абонемент с максимальной выгодой! 💪
⏳ Акция действует только 30 и 31 июля. Количество акционных абонементов может быть ограничено.
📩 Напишите нам в сообщения или забронируйте абонемент уже сегодня!
✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit
✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0 | 166 |
| 19 |  **Неважно, как медленно идет прогресс. Ты уже победила ту версию себя, которая осталась дома**💪
Каждый раз, когда ты приходишь на тренировку, одна версия тебя проигрывает.
Та, что боялась.
Та, что откладывала.
Та, что говорила: «Не сегодня».
И побеждает другая — сильная, уверенная, настоящая.
Неважно, насколько медленно ты идешь. Важно, что ты уже не стоишь на месте♥️
Ждем тебя на тренировке. Сделай выбор в свою пользу🔥
#мягкийфитнес
Понедельник 20.00
#растяжка
Вторник Четверг 20.00
#силовая
Понедельник Среда Пятница 19.00
Вторник Четверг 18.00
Суббота 10.00
⚡️Запись:
✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit
✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0 | 162 |
| 20 |  Добрый день, спортсменки!♥️
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Сегодня 24 июля ОТМЕНА ВЕЧЕРНИХ ТРЕНИРОВОК!
Приносим свои извинения!🌸
Ждём всех в субботу в 10.00 на тренировку Hot Iron💪 | 150 |
