unforgiven. - Overview

Нормально так на тридцатом году своей жизни осознать себя альтушкой. А ведь я там даже в женском роде о себе говорю, чтобы не смущать господ.

Пойду посплю. Завтра вернусь. — ваш корейский мальчик

Пришёл в чат с мужиками-биоинформатиками. Они:

Всем привет Меня зовут Софа Мне 17 лет Несколько лет я страдаю от депрессии и 2 года от рпп. Этот канал я создала что бы делиться с вами своим творчеством, похудением, да и вообщем тем что происходит в моей жизни. Надеюсь вам будет уютно в моём подвале:) Максималка: 150/42+ Минималка: 151/32,9 Сейчас: 151/34-35 https://t.me/+kNXgGQABeQ5mNzIy

Арахисовая паста Mary Jane’s Kitchen. 200 гр. К | Б | Ж | У на 100 грамм: 550 | 26 | 45 | 10. Всё-таки кремообразную пасту я люблю намного больше, чем пасту с кусочками. Это было так вкусно, что я с трудом остановился. Рекомендую. 288 рублей, Ozon. #смотри_что_я_купил

Арахисовая паста Muscle Nut с мёдом. 300 гр. К | Б | Ж | У на 100 грамм: 599 | 27 | 16 | 16. А вот эта паста уже с углеводами. Обрати внимание: арахисовая паста с сахаром или мёдом часто содержит калорий на 50 меньше, чем паста без них. И, конечно, в пасте, на которой написано «без сахара», не может быть аж целых 16 грамм углеводов. По вкусу — слишком сладко. Я так больше не играю. 318 рублей, Ozon. #смотри_что_я_купил

#отчёт 29.11. 😌 1&379 кк. 🥰 Б | Ж | У: 125 | 64 | 81. 💗 18.932 шагов: 413 кк. 💀 30 минут пилатеса: 60 кк. Вес: 40.65. Завтрак: Яйца | 2 шт. | 132 кк. Отварная чечевица | 40 гр. | 133 кк. 🍳 265 кк. Второй завтрак: Белковый омлет | 1 порция | 107 кк. 🥐 107 кк. Обед: Белковый зефир с сыром | 1 порция | 251 кк. 😆 251 кк. Полдник: Миндаль | 5 гр. | 30 кк. Кефир «ВкусВилл» 1% | 100 гр. | 37 кк. Творог «ВкусВилл» 5% | 100 гр. | 121 кк. 😎 188 кк. Ужин: Арахисовая паста Muscle Nut | 20 гр. | 107 кк. Арахисовая паста Mary Jane’s Kitchen| 20 гр. | 126 кк. Мягкий творог «Савушкин» 0% | 1 шт. | 55 кк. 🍳 288 кк. Кофе с молоком: Молоко Valio 0,05% | 100 гр. | 32 кк. ☕️ 32 кк. Срыв: Фундук | 30 гр. | 188 кк. 🍔 188 кк.

Привет! Я замучился искать свою фотографию в весе больше 44 килограмм, но поверь мне на слово: мои массивные икры ощутимо уменьшились только при весе ниже 45. До тех пор они представляли собой две сросшиеся колонны. Ну типа я настолько проебал в генетической лотерее, что смог застегнуть мамины сапоги только при ИМТ меньше 18,5. Думаю, я тоже имею право называть икры своей проблемной зоной. Если твои икры примерно настолько же монументальные, насколько мои, то для тебя справедливо то же самое: они не уменьшатся, пока ты не похудеешь. Более того, даже когда твой вес уползёт за нижнюю границу нормы, икры, скорее всего, всё ещё будут ощутимо крупнее всех остальных частей тела. Спорт сделает твои икры более симпатичными. Специально для этого вопроса я сделал фотографии, где по идее хорошо видно ноги. И видно, что они нихуя не маленькие. Любая комплексная тренировка включает нагрузку на ноги. Это могут быть бег, прыжки, отведение ноги из полуприседа. Что душе угодно. Хочешь красивый рельеф — ебашь спорт. И на всякий случай смирись. У кого-то икры потоньше. У тебя вот такие, какие есть. Зато твои икры податливо наберут мышечную массу и ты сможешь быстрее всех бегать по лестнице. Надеюсь, тебя это утешит. #f3

#f3

28.11. Если ваша вечеринка выглядит так не зовите меня пожалуйста и