unforgiven.

Хотел выложить вам рецепты, отчёты и вот это вот всё, но я настолько устал, что даже моргаю как-то с трудом. Раньше я каждый день отвечал на вопросы, писал всякое полезное, а сейчас я просто выжженный кусок чего-то с усталостью и отсутствием времени. Хотя, признаться честно, я бы с радостью выделил вот на это всё дневниковое дополнительный час в день. Но у меня просто нет этого часа. И это я ещё не знаю, пройду ли на вторую ступень Школы бюро. Ох эх ах.

Зашёл в Инсту, и чот у меня ощущение, что все отдыхают. Вот вообще все. Все куда-то едут, гуляют, на роликах такие, на байдарках, на хуй знает чём ещё. Причём такое впечатление у меня складывается ровно каждый раз, когда захожу в Инсту. Какие мы можем сделать выводы: люди выкладывают в Инсту только запоминающиеся моменты, никто не будет выкладывать фотографию с подписью «Сегодня сраный 407 день, как я работаю без выходных»; выкладывают фотографии только те, кто сейчас отдыхает. Те, кто работает, продолжают работать и молча завидовать; я последний раз был в отпуске в 2017 году.

#отчёт 26.4. 😌 1.145 кк. 🥰 Б | Ж | У: 72 | 47 | 106. 💗 20.808 шагов: 489 кк. Вес: 40.80. Завтрак: Яйца | 2 шт. | 132 кк. Овсянка | 40 гр. | 137 кк. 🍳 269 кк. Обед: Мюсли | 5 гр. | 17 кк. Фундук | 5 гр. | 31 кк. Клубника | 60 гр. | 25 кк. Горький шоколад | 5 гр. | 28 кк. Домашний творог 9% | 50 гр. | 85 кк. Греческий йогурт Lactica 4% | 1 шт. | 91 кк. 🍳 249 кк. Полдник: Клубника | 60 гр. | 25 кк. Ореховая паста Nut Story | 15 гр. | 78 кк. 🥪 103 кк. Ужин: Авокадо | 1 шт. | 160 кк. Помидоры черри | 250 гр. | 38 кк. Ржаные хлебцы Dr. Korner | 2 шт. | 39 кк. 🥗 237 кк. Сонник: Яблоки | 2 шт. | 120 кк. Белковый омлет | 1 порция | 107 кк. 🍏 227 кк. Кофе с молоком: Молоко Parmalat 0,05% | 100 гр. | 35 кк. ☕️ 35 кк.

#отчёт 25.4. 😌 1.028 кк. 🥰 Б | Ж | У: 95 | 44 | 67. 💗 21.272 шагов: 507 кк. Вес: 40.75. Завтрак: Яйца | 2 шт. | 132 кк. Зелёная чечевица | 40 гр. | 131 кк. 🍳 263 кк. Обед: Фундук | 5 гр. | 31 кк. Творог «Б.Ю. Александров» 5% | 2 шт. | 218 кк. 🍳 249 кк. Полдник: Яблоко | 1 шт. | 60 кк. Сметана 10% | 100 гр. | 110 кк. Мягкий творог «Савушкин» 0% | 1 шт. | 55 кк. 🥪 230 кк. Ужин: Творожная запеканка | 1 порция | 255 кк. 🥗 255 кк. Кофе с молоком: Молоко Parmalat 0,05% | 100 гр. | 35 кк. ☕️ 35 кк.

25.4. #мыло

25.4. #мыло

#отчёт 25.4. 😌 957 кк. 🥰 Б | Ж | У: 51 | 31 | 119. 💗 21.272 шагов: 507 кк. Вес: 40.10. Завтрак: Яйца | 2 шт. | 132 кк. Овсянка | 40 гр. | 137 кк. 🍳 269 кк. Обед: Щи | 300 гр. | 39 кк. Фаршированные перцы «ВкусВилл» | 2 шт. | 204 кк. 🍳 243 кк. Полдник: Яблоко | 1 шт. | 60 кк. Болгарский перец | 2 шт. | 57 кк. 🥪 117 кк. Ужин: Фундук | 5 гр. | 31 кк. Клубника | 125 гр. | 51 кк. Мягкий творог Lactica 0% | 1 шт. | 52 кк. Шоколадно-ореховая паста Nut Story | 30 гр. | 159 кк. 🥗 293 кк. Кофе с молоком: Молоко Parmalat 0,05% | 100 гр. | 35 кк. ☕️ 35 кк.

Безлактозный йогурт Viola 3,4%. 180 гр. К | Б | Ж | У в штуке: 134 | 8.3 | 6.1 | 11.3. Лактозный йогурт от безлактозного я решительно не отличаю. Ну и по консистенции мне всё-таки ближе густые штуки: греческий йогурт и мягкий творог. 98 рублей, «СберМаркет». #смотри_что_я_купил

Творог Viola «Лапландия» 5,9%. 180 гр. К | Б | Ж | У в штуке: 180 | 14.8 | 10.6 | 6.3. Густой и очень вкусный творог. Жирный мягкий творог — это вкусно. Жирный и не мягкий творог — тоже вкусно. Жирный творог — это хорошо. 100 рублей, «СберМаркет». #смотри_что_я_купил

#кушоц_подано