Антон Ерофеев • йога и медитация
Open in Telegram
Преподаю йогу и медитацию 20 лет. Подготовил 600+ инструкторов.
Show more1 336
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+34
in 0 channels
Get PRO
July '26
+29
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+83
in 0 channels
Get PRO
November '25
+4
in 0 channels
Get PRO
October '25
+111
in 0 channels
Get PRO
September '25
+43
in 0 channels
Get PRO
August '25
+27
in 0 channels
Get PRO
July '25
+200
in 1 channels
Get PRO
June '25
+4
in 0 channels
Get PRO
May '25
+74
in 1 channels
Get PRO
April '25
+3
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '25
+67
in 0 channels
Get PRO
January '25
+82
in 1 channels
Get PRO
December '24
+2
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+132
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+2
in 0 channels
Get PRO
September '23
+169
in 0 channels
Get PRO
August '23
+854
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Друзья 😌👋🏻 приглашаю вас на горячую йогу!
Буду вести ее в эту субботу с 11:00 до 12:00.
Приходите попробовать. Записывайтесь здесь — https://n573117.yclients.com/company/541582/activity/info/48761874?o=act2026-08-29aid48761874c1
| 2 |  Вчера у нас классно прошла лекция «Путь инструктора йоги».
Запись готова и вы можете ее посмотреть.
Чтобы получить ее, напишите мне «Хочу лекцию» | 259 |
| 3 | Привет, друзья 😌👋🏻 если ваша жизнь сейчас кажется вам сложной и неприятной. Тогда вам срочно нужно на ЙогаЛаб 6 сентября. Ведь там мы будем пробовать делать сложные асаны. И поверьте, после занятия вы почувствуете, как на самом деле легко и приятно вам живется. )
Ну, это я шучу конечно. (Отчасти 😈)
На самом деле, в силу специфики занятий и групп по йоге, редко на каких занятиях удается поделать много классных и разных сложных асан.
И поэтому я решил провести отдельную встречу ЙогаЛаб, именно, чтобы хорошенько поделать разные сложные формы:
— лотос, и разные асаны в лотосе,
— стойки на руках, предплечьях, голове,
— шпагаты и ноги за головой.
И другие хитрые редкие асаны.
Так-как сложные формы тяжело сделать и еще тяжелее в них быть долго. То наше занятие будет более похоже не на классическую тренировку по йоге, а на лабораторию, где мы в свободной и непринужденной атмосфере будем исследовать свои границы и то, насколько мы можем приближаться к разным асанам.
Уровень сложности — средний-сложный. Новичкам в йоге прийти можно, но хорошо подумайте, стоит ли. ) А опытным практикам и инструкторам точно будет полезно и интересно.
Как и всегда на ЙогаЛаб вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим за чаем, пообщаемся в теплом кругу.
Занимаемся в йога-студии: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж.
Стоимость — 1000₽
Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее.
Онлайн-участие — 500₽
В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись.
Записывайтесь
Для этого напишите мне в личку или в комментариях сообщение: «Приду 6 сентября» | 335 |
| 4 |  No text... | 253 |
| 5 | 🧘🏻♀️ ПУТЬ ИНСТРУКТОРА 🧘🏽♂️
Бесплатная лекция для тех, кто подумывает стать инструктором йоги — или уже им работает, но чувствует, что где-то топчется на месте.
Профессия инструктора со стороны выглядит красиво: гибкое тело, любимое дело, никакого офиса. Но если бы всё было так просто, инструкторами становились бы все подряд — и оставались бы в профессии годами.
На лекции поговорим обо многом честно, без розовых очков.
Первый час — про саму профессию:
— какие подводные камни ждут на старте и через полгода-год работы,
— кому это подходит, а кому лучше даже не начинать (и как понять это про себя заранее),
— что отличает инструктора, который выгорает за год, от того, кто работает десятилетиями,
— особенности профессии, о которых обычно не рассказывают.
Второй час — про деньги:
— почему у одних инструкторов доход застревает на минимальном чеке, а другие зарабатывают стабильно от 50 000 ₽ и выше,
— из чего вообще складывается доход инструктора (и почему это не только про количество групп),
— конкретные модели заработка, которые реально работают.
Время: 23 августа, 10:00–12:00
Место: студия Дар, Челябинск, Цвиллинга 15 (напротив Кубы), 3 этаж
Участие бесплатное
👉 Записывайтесь: чтобы участвовать, обязательно напишите мне сообщение «Я приду 23 августа»
Присоединяйтесь!
А если у вас в окружении есть те, кто подумывает стать инструктором, перешлите им и приходите вместе. | 380 |
| 6 |  No text... | 299 |
| 7 |  ЙОГА + ЙОГА-НИДРА
16 августа (воскресенье)
10:00 — 12:00
Привет, друзья 😌👋🏻 давненько я не проводил классных долгих интенсивных практик.
Исправляюсь. Зову вас очень глубоко и погружено позаниматься йогой и медитацией 16 августа.
В планах комплексная работа: дыхательные практики, динамические упражнения, асаны базового и среднего уровней сложности. И конечно, хорошая 30-минутна практика тотального релакса — йога-нидра.
Будем заниматься в очень приятном и хорошо оборудованном центре Дар. Это мансардное помещение с Питерским настроением. Там есть кондиционер и все необходимое для комфортной практики.
Приходите, классно включим все тело и выключим тревожность. )
Стоимость занятия: 1000₽
Место: Челябинск, студия Дар, Цвиллинга 15, 3 этаж (напротив Кубы)
Время: 16 августа с 10:00 до 12:00
Записывайтесь: напишите мне личное сообщение «Я приду 16 августа» | 422 |
| 8 | Друзья, приглашаю вас в нашу лабораторию йоги 2 августа. В этом месяце вас ждет отличная практика от одного из самых востребованных инструкторов в городе — Алины Кочуренко!
На ЙогаЛаб мы исследуем разные грани йоги. Будь то различные стили йоги, или же, как в данном случае — интересен очень самобытный подход Алины к ведению хатха-йоги. На него стоит обратить внимание, как-минимум потому, что на тренировках Алины всегда аншлаг. И это о многом говорит.
Алина о практике 2 августа:
«Приглашаю вас на мою практику хатха-йоги.
Я поделюсь своим подходом к занятиям. Возможно, он не покажется чем-то необычным, но опыт и результаты моих учеников подтверждают его эффективность. Самое ценное для меня — видеть, как люди не только становятся сильнее и выносливее, но и по-настоящему влюбляются в йогу.
Особое внимание я уделяю правильной технике выполнения асан, пониманию биомеханики движения и осознанному включению необходимых мышечных групп.
Вас ждет классическая практика хатха-йоги — именно в том формате, в котором я провожу свои регулярные занятия. Буду рада познакомить вас со своим методом и очень надеюсь, что эта практика понравится вам так же, как нравится моим любимым ученикам.»
Как и всегда на ЙогаЛаб вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим за чаем, пообщаемся в кругу практиков и инструкторов.
Занимаемся в йога-студии: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж.
Стоимость — 1000₽
Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее.
Онлайн-участие — 500₽
В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись.
Записывайтесь
Для этого напишите мне в личку Вконтакте сообщение: «Приду 2 августа» | 426 |
| 9 |  +2No text... | 336 |
| 10 | Привет, друзья. 😌
Рад вновь пригласить вас на ЙогаЛаб. Это клуб практиков и инструкторов, в котором мы исследуем разные грани йоги.
И 12 июля зову вас познакомиться с очень интересным молодым направлением — йога в стиле FYSM.
FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology) — это современная авторская методика хатха-йоги, сочетающая традиционные восточные практики с принципами функционального тренинга и биомеханики. Автор системы — инструктор Игорь Ковалёв.
Практику для нас проведет инструктор Катя Тисеева
Катя о практике:
Занятие подойдёт всем, кто желает познакомиться с методологией йоги в стиле fysm и прочувствовать ее эффект на себе.
Если уже занимаетесь, пробить «стеклянный потолок» вашей практики.
Просто классно провести выходной день с пользой для тела и ума, зарядиться энергией на новую неделю.
При этом уровень подготовки абсолютно любой. Подойдет, даже если вы никогда не пробовали йогу. Все положения будут адаптироваться.
Вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим пообщаемся в кругу практиков и инструкторов.
Занимаемся в йога-студии: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж.
Стоимость — 1000₽
Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее.
Онлайн-участие — 500₽
В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись.
Записывайтесь
Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 12 июля» | 437 |
| 11 |  +2No text... | 368 |
| 12 | Привет, друзья 😌👋🏻
Приглашаю вас на июньский ЙогаЛаб! В предыдущие месяцы мы знакомились с достаточно силовыми и активными практиками. Но йога очень многогранна и разнообразна. Поэтому 7 июня приглашаю вас на очень классную расслабляющую и медитативную йогу.
ИНЬ—ЙОГА | Сила расслабления
Инь-йога — это инструмент глубокой работы с телом, нервной системой и внутренним состоянием. Она предлагает иной подход к практике: вместо усилия и достижения — расслабление, осознанность и присутствие.
Длительное удержание поз воздействует не только на мышцы, но и на фасции, суставы и соединительные ткани, помогая лучше чувствовать и понимать процессы, происходящие в теле. В мире постоянного стресса инь-йога становится особенно ценной практикой, способствуя восстановлению нервной системы и глубокому внутреннему обновлению.
Уровень сложности — простой. Подойдет для всех.
Вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим пообщаемся в нашем теплом кругу.
Буду рад видеть на встрече как инструкторов, так и практиков йоги. Приходите, будет интересно и полезно.
Занимаемся в лучшей йога-студии Челябинска: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж.
7 июня с 17:00 до 20:00
Стоимость — 1000₽
Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее.
Онлайн-участие — 500₽
В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись.
Записывайтесь
Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 7 июня» | 302 |
| 13 |  +2No text... | 271 |
| 14 |  Проведем это лето вместе?
Привет 😌👋🏻 зову вас практиковать йогу вместе со мной. Сегодня я принес вам очень классную акцию! Записывайтесь до 1 июня в мой онлайн-клуб «Йогавместе» с очень приятной скидкой:
Один месяц — 1750₽ (вместо 2000₽)
Три месяца — 3950₽ (вместо 6000₽)
Шесть месяцев — 5950₽ (вместо 12000₽)
Что вас ждет в клубе:
• Новые тренировки выкладываю дважды в неделю, вечером во вторник и пятницу.
• Это комплексные и разнообразные практики хатха-йоги по 1,5 часа каждая.
• Можно заниматься по записи, в любое удобное время.
• Уровень сложности — средний. Адаптивная нагрузка подойдет и начинающим, и более опытным практикам.
• Записи 300 практик уже лежат в группе, вы можете включать и заниматься в любой момент.
• В группе есть и короткие 40-минутные тренировки по йоге.
Все проходит Вконтакте, в закрытой группе и общем чате.
Акция действует до 1 июня.
Записывайтесь.
Для этого просто напишите мне сообщение: «Хочу в онлайн клуб» | 453 |
| 15 | Привет, дорогие практики и инструкторы йоги. 😌 Пришло время нам снова собраться на ЙогаЛаб! Приглашаю вас на майскую встречу, она будет посвящена молодому российскому направлению йоги, встречайте:
КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ
Это авторский метод Игоря Пантюшева и его команды. Сейчас Культура Движения является одной из самых популярных и востребованных школ. Метод очень самобытный и точно достоин вашего внимания.
Проводить практику для нас будет единственный инструктор этого метода в Челябинске, Аня Дмитриевская.
Вот ее слова о предстоящей практике:
«Метод Культура Движения построен на функциональном переобучении. Мы учимся двигаться по новому, меняем двигательные стереотипы, расширяем границы того, что представляли для себя возможным. Через движение и поведение на коврике мы узнаем чуть больше о своем мышлении и сознании.
В каждой асане предлагается спектр критериев, позволяющих подобрать вариант практики под себя, поэтому занятия адаптивны как для начинающих, так и для опытных практиков.»
Вас, как и всегда, ждет сначала 1,5 часа практики. А потом мы сможем 1,5—2 часа пообщаться в нашем теплом кругу, обсудит все интересующие вопросы и трудности.
Как всегда, жду на ЙогаЛаб и практиков, и инструкторов!
Занимаемся в лучшей йога-студии Челябинска: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж.
Стоимость — 1000₽
Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее.
Онлайн-участие — 500₽
В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись.
Записывайтесь
Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 3 мая» | 491 |
| 16 |  +2No text... | 427 |
| 17 |  Лекция — Снаружи Челябинск. Бали внутри
Это лекция про состояние. И про наши возможности влиять на него. А также о том, зачем заниматься практиками. И как можно быть счастливыми, даже когда вокруг много неопределенности и тревоги.
Приятного просмотра.
👉🏻 Смотреть Вконтакте | 516 |
| 18 |  No text... | 1 |
| 19 |  Жизнь в Челябинске бывает непростой. Иногда тревога и неопределенность накрывают так, что почва уходит из-под ног. В такие моменты жизненно важно иметь точку опоры, которая всегда с тобой — внутри.
В эту пятницу на дне рождения Zen Factory я проведу бесплатную лекцию:
Снаружи — Челябинск, внутри — Бали 🧘♂️
О чем будем говорить?
— Как перестать ждать отпуска, чтобы наконец выдохнуть.
— Почему «пульт управления» нашим состоянием всегда у нас в руках.
— Как стресс накапливается в теле и почему мышечное напряжение становится хроническим.
Я дам простые инструменты йоги, которые помогают менять состояние не «когда-нибудь», а прямо сейчас, в ритме обычной жизни.
Никакой мистики. Только психология, механика тела и физиология. Всё будет понятно и доступно для обычных людей.
Лекция бесплатная, но количество мест ограничено.
Челябинск, Zen factory, Свердловский пр-т 60.
10 апреля с 18:00 до 19:30
Онлайн и запись тоже будут. 👌🏻 После лекции выложу здесь ссылку на запись.
Чтобы прийти живьем, нужно занять себе место здесь — https://n573117.yclients.com/company/541582/activity/info/39491655?o=aid39491655c1 | 699 |
| 20 |  +1Привет, дорогие практики и инструкторы йоги. Приглашаю вас на апрельскую встречу ЙогаЛаб.
В воскресенье, 5 апреля будем заниматься с 13:00 до 16:00. Как всегда, вас ждет сначала 1,5 часа отличной практики. А потом 1,5-2 часа общения.
В этот раз провести практику я пригласил замечательного инструктора Ольгу Зинченко. Ольга ведет йогу уже 10 лет и может поделиться очень многим и как практик, и как инструктор.
Ольга проведет для нас практику «Силовое флоу»
СИЛОВОЕ ФЛОУ
Это диалог с собственным телом на языке силы и дыхания.
Практика, в которой нет места скуке и статичному застыванию, но есть глубина, мощь и абсолютная вовлечённость.
«Силовое флоу» — симбиоз динамичной хатха-йоги и осознанной работы с телом. Здесь мы перестанем бояться нагрузки и начнём наслаждаться ею.
Уровень сложности практики — средний, с элементами сложного.
А после практики мы сможем посидеть пообщаться в нашем теплом кругу за чаем и вкусняшками.
Буду рад видеть на встрече как инструкторов, так и практиков йоги. Приходите, будет интересно и полезно.
Занимаемся в лучшей йога-студии Челябинска: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж.
Стоимость — 1000₽
Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее.
Онлайн-участие — 500₽
В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись.
Записывайтесь
Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 5 апреля» или «Буду онлайн 5 апреля» | 820 |
