Деньги. Власть. Известность
Open in Telegram
Размышления и классные инструменты для реализации из целостности без надрыва и тревоги Автор Ира Ульянова Бизнес-дневник https://t.me/ulyanova_success Сайт http://irina-ulyanova.com
Show more444
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+1
in 0 channels
March '25
+3
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 1 channels
Get PRO
April '24
+20
in 1 channels
Get PRO
March '24
+28
in 1 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+29
in 0 channels
Get PRO
December '23
+3
in 0 channels
Get PRO
November '23
+11
in 0 channels
Get PRO
October '23
+7
in 1 channels
Get PRO
September '23
+10
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+6
in 0 channels
Get PRO
March '23
+9
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+7
in 0 channels
Get PRO
December '22
+9
in 0 channels
Get PRO
November '22
+7
in 0 channels
Get PRO
October '22
+8
in 0 channels
Get PRO
September '22
+15
in 0 channels
Get PRO
August '22
+753
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1
in 0 channels
Get PRO
June '22
+215
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | 0 | |||
| 03 April | +1 | |||
| 02 April | 0 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
Мысль дня:
Если передо мной будет стоят выбор: сделать то, что понравится другим людям или то, что понравился мне, я выберу себя
Ну потому что я пыталась идти по первому варианту и всегда были недовольные 🤷🏼♀️
| 2 | Всем доброго понедельничного! 🙂
Давайте разберёмся в Транцендентности в моём понимании применимо к психологической практике.
Если отталкиватся от самого слова, то перевод будет близок к значению перехода, выхода за рамки, нарушения границ. И именно в этом значении я смотрю на данный термин - выхода за рамки своих представлений, о себе, мире, того что для меня возможно, а что нет и т.п.
Сама психология, как и её предмет очень объёмны и находятся где-то между философией, медициной и вполне практическими дисциплинами вроде педагогики или социологии. Поэтому спектр того, что и как люди практикуют (а есть ещё и академические исследователи, которые тоже психологи, но не ведут практической деятельности вообще) довольно велик - кто-то может практиковать более медицинско-объектный подход - у вас травма/сиптом, сейчас мы поймём что к чему и вылечим. Вариант? Вполне. Кто-то может фокусироваться на помощи клиенту в жизненных обстоятествах - наладить работу, пережить потерю, выработать привчки и это тоже возможный фокус, нужный и важный.
Меня же больше всего привлекает философский духовно-эзотерический аспект (без отрыва от производства, само собой) - какой я, какой мир, как мы соотносимся друг с другом, зачем мы вообще это делаем?
И для того чтобы помочь другому пройти этим путём, сначала хорошо бы иметь опыт своих изысканий в этом направлении. Опыт познания себя, своей ширины и глубины, поиска ответов на эти вопросы и.... как следствие, то самое расширение своей картины мира, выход за рамки привычного, понятного, однозначного.
И вот этот уход в глубину, позволяющий человеку сформировать свою собственную философию позволит ему управлять своей жизнью, для начала хотя бы видеть свою реальность, а не иллюзии. Потому что без этого, человек скорее всего будет обречён как шарик для пинболла постоянно отскакаивать между разными обстоятельствами, травматичными паттернами, привычными стратегиями и прочими неосознаваемыми процессами.
Если угодно, то это вариант того, о чём говорил Энштейн - «Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, на котором она была создана». Вот, к этому я и призываю. | 214 |
| 3 | Илон Маск - гений или безумец?
Вчера закончила читать (и, местами, слушать) биографию Маска
С первых страниц я была в ахере. Обстановка, в которой он вырос, была настолько деструктивно травмирующей, что я даже не знаю, какой эпитет тут употребить, кроме как трехэтажный матерный.
Он считает, что у него аутизм и биполярка (чисто самодиагностика), но мне по симптоматике больше кажется, что он аутист (100%) + СДВГ (домафаминовые подъемы и ямы можно спутать с биполяркой) + пограничка на фоне шоковых стравм и травм развития (там неблагоприятным детским опытом не пахнет, а воняет)
То есть он с ахренеть каким высоким интеллектом (это следствие нейроотличия) и с отлетевшей кукухой, которая компенсируется трудоголизмом, чтобы не соприкасаться с ужасом внутреннего мира. Добавим к этому гиперфиксацию на идее колонизации Марса (аутистический специнтерес, основанный на книге «Автостопом по Галактике»). Именно это обеспечивает его сверхрезультаты. Как и пздц в жизни и потребность в драме.
С одной стороны, все его идеи очень логичны и опираются на законы физики, с другой - он безумен в своей скорости и беспощаден к правилам, этике, нормам и авторитетам.
Мог ли он сделать то, что сделал, если бы внутри у него был мир?
Вообще не факт
Все его прорывы сопровождались жесткими конфликтами с людьми, импульсивностью и риском восьмидесятого уровня
Если бы его кукуха не отлетала, он был бы хорошим ученым, но вряд ли он сделал бы то, что сделал в такие короткие сроки
Он долбанутый и гениальный
Логичный и импульсивный
Это адская смесь, которую сложно выдержать
Внутри него адище
Быть Илоном Маском сложнее, чем может показаться на первый взгляд
Если вы мечтаете о его достижениях, важно понимать, что за ними стоит
А это мелтдауны, депрессивные эпизоды, плохие импульсивные решения и последствия, которые нужно выдерживать
Такие дела
Что думаете об этом? | 270 |
| 4 | Дорогие, я возвращаюсь!
Так много всего произошло за это время ❤️
1. Главная новость:
Я решила таки начать путь в науку, поэтому буду пробовать поступить в магистратуру, чтобы дальше идти в магистратуру (решение приняла до того, как поднялся вопрос о необходимости)
И областью своего исследования во всех последующих научных ступенях я выбрала социальную психологию
Конкретно успех и реализацию. От чего зависит? От каких врожденных и приобретенных особенностей? Как и что развивать? Где кончается потенциал и дальше нет смысла пробовать? Где стоит приложить усилия и результат будет?
И в блоге буду с вами делиться своими мыслями об этом
Я очень хочу, чтобы все желающие смогли использовать знания о психике и применить для своей реализации. Так что ждите снова интересные статьи! У меня вот руки уже чешутся их писать 😁
3. Еще одна новость: я случайно нашла свой формат рилсов и мой блог в нельзяграме вырос почти в 5 раз 😁
Я столкнулась с разными состояниями, буду делиться либо здесь, либо в моем бизнес-лагере «Деньги. Власть. Известной», вторая смена которого начнется уже в апреле (я капец как жду!!! Столько всего на работала и хочу поделиться!)
3. Муж приехал в гости 🤓
Я считаю, формат гостевого брака идет нам на пользу)
Если тема интересна, могу тоже об этом немного рассказать
В целом чувствую себя пережившей сильнейший шторм, и проснувшейся в наконец-то солнечном месте
Да, вокруг все разрушено, деревья лежат корнями наружу. Но светил солнце, смерч ушел и значит можно все отстроить заново - опыт и материалы для этого есть
Такие дела
Как вы? | 264 |
| 5 |  Рубрика «А вот еще случай был»
Когда Леонардо да Винчи писал «Тайную вечерю», на которой изображён последний ужин Иисуса со своими учениками, он уделял особое внимание поиску натурщиков для образов Христа и Иуды.
Прототипом Иисуса стал юноша из церковного хора, а на поиски прообраза Иуды ушли целые годы. Художник на протяжении трёх лет посещал злачные места в надежде встретить подходящего для его идеи человека.
Однажды, увидев пьяного мужчину, лежащего в сточной канаве, Леонардо понял, что он идеально подходит для прототипа образа Иуды.
После того как пьяного натурщика доставили в мастерскую да Винчи и, протрезвев, он увидел работу, над которой трудился мастер, то сообщил, что уже видел её, потому что три года назад, когда он ещё пел в церковном хоре, Леонардо писал с него Иисуса Христа. | 221 |
| 6 | Нам трындец, Люда! Или нет?
Сегодня смотрел эфир по мотивам прошедшего на днях круглого стола (куски уже начали всплывать в коротких роликах в Сети) относительно законодательной инициативы по регулированию оказания психологических услуг (уровень ФЗ РФ). Пока это только инициатива, но, судя по наблюдаемой динамике, шансы внесения её в ГосДуму с последующим принятием весьма велики. Поскольку проект документа уже есть, то с ним можно ознакомиться и принять к сведению. Кончено, нюансы (а их немало) ещё будут дорабатываться рабочей группой из экспертов и участников рынка, но общий вектор (и кое какие выводы) можно разглядеть уже сейчас. Что ж, погнали!
- кого это коснётся - всех кто предоставляет услуги нацеленные на "поддержание психологического благополучия граждан", которое в свою очередь определяется как "состояние гражданина, при котором он успешно реализовывает свой потенциал в различных сферах жизнедеятельности, учится и работает, а также справляется с факторами, способными негативно влиять на его психологическое состояние". То есть глобавльно - вообще всех помогающих практиков, кто так или ианче работает с людьми - коучи, астропсихологи, и много кто ещё - скорее всего попадут в эту же категорию регулирования, т.к. она будет самой близкой по сути оказываемых услуг
- кто может оказывать услуги (вести психологическую деятельность на территории РФ) - "гражданин, достигший возраста восемнадцати лет, имеющий высшее образование по профилю деятельности" - пока нет конкретизации, скорее всего подойдёт любое - бакалавр, магистр, специалист или 🔽
- гражданин, достигший возраста восемнадцати лет, получивший высшее (непрофильное) образование и дополнительное профессиональное образование по программам профессиональной переподготовки по профилю деятельности, подтвердивший профессиональную квалификацию в соответствии с Федеральным законом от 03.07.2016 г. No 238-ФЗ «О независимой оценке квалификации - вот в этом пункет есть аж 3 нюанса: 1й - чтобы переквалификация считалась и можно было работать - необходимо базовое высшее образование (преквалификация могла быть и на базе профессионального образования, и вот этот вариант уже не подойдёт для работы); 2й - квалификацию нужно будет подтвердить (видимо, каким-то экзаменом. Кто и как его будет принимать непонятно, но сам факт в том, что он будет нужен) 3й - этот пункт ВРЕМЕННЫЙ и с переквалификацией можно будет работать только до 31 декабря 2028 года. С 1 января 2029 - только с высшим образованием. Едем дальше...
- "психологи и психологические организации участвуют на обязательной основе в некоммерческих организациях, а психологические организации в ассоциациях (союзах), в том числе саморегулируемых организациях." - то есть каждый психолог будет обязан состоять в некоей профессиональной организации. Возможно, эта организация и будет уполномочена проводить тот самый экзамен из пункта выше (но это лишь гипотеза)
- "Осуществлять частную практику психолог имеет право при наличии трудового стажа не менее 3 лет по профилю деятельности." - скидыщь! Вот это интересный пункт и тут есть тоже свои нюансы: 1й - как подтвержать этот стаж? Железно подойдёт "запись в трудовой". Но у кого она есть в таком объёме? Возможно, для реализации этого требования придётся устраиваться куда-то в штат психологом на полставки или супер частично для набора этого стажа (возможно в этом тоже состоит идея, потому что недобор специалистов в бюджетных сферах имеется). Возможно (но пока это вопрос обсуждений) в качестве подтверждения смогут служить договоры с клиентами на оказание им услуг за 3 года - но тут, опять же, нужно чтобы они были, а обычно с этим дело обстоит так себе... 2й - этот пункт вступает в силу с 1-го явнваря 2029 года - есть врямя чтобы это всё набрать.
Сам закон планируется ввести в действие с 1 марта 2026 года. | 246 |
| 7 |  +1Карта дня ☝🏻
Сегодня без моих размышлений
Я отключусь на неопределенное время от активности в социальных сетях
Что-то зреет внутри, нужно уйти в пещеру, чтобы это что-то оформилось и я смогла бы идти за интересом
Работать продолжаю в штатном режиме
На сессию прийти можно (цену вернула на 10000 рублей за сессию, так как есть свободные временные слоты и регулировать очередь нет необходимости)
Вот тут вся информация и есть кнопка для записи http://irina-ulyanova.com/personal
Доступ к Самовывозу тоже купить можно. Вот ссылка http://irina-ulyanova.com/samovyvoz | 279 |
| 8 |  +1Каждый день тяну карту из колоды «Деньги и Закон притяжения», размышляю на эту тему и приглашаю вас к обсуждению
Нельзя рассказывать о недостатке и ожидать изобилия
Лично для меня ключевая мысль в этой карточке:
«Нельзя фокусироваться на вызывающих у вас дискомфорт историях о деньгах и притягивать в свою жизнь то, что вам приятно»
У каждого из нас есть свои ассоциации с деньгами (властью и известностью тоже)
И если набор ассоциаций больше негативный, то психика всеми силами будет помогать избавляться от всякого соприкасания с деньгами
И в эти наборы у нас входят и наши личные истории, и истории наших родителей, бабушек, дедушек и тд (помните эксперимент с мышками, ацетофеноном и током?)
У нашей психики есть сознательная часть, где мы выбираем убеждения и действия, строим свои правила и тд
И есть подсознательная, в которой лежит целый пласт собранных историй, которые мы не помним, но они на нас влияют
Подсознательный пласт - это как набор генов, который выпрыгнет в какой-то случайной уникальной последовательности и повлияет на внешность, способности и тип нервной системы
Мы видим лишь поверхность, вершину айсберга и пытаемся работать с ней. И, до какого уровня этого достаточно!
Если в какой-то момент рост закончится или какой-то ключевой паттерн будет повторяться снова и снова (у меня, например, это паттерн потери денег и больших долгов) и вот тут надо копать в более глубокие слои
Например, сделать EMDR, чтобы изменить деструктивные паттерны или открыть пространство для нового развития
Ну а если смотреть на заголовок карточки, то с ним я согласна
Мы много говорили о фокусе внимания, тут это тоже работает
Такое дела
Обсудим? | 198 |
| 9 | Ах, да, есть еще вариант развития событий:
Человек на травмах или расстройстве сделал резкий скачок, потом пошел в терапию, стал психически и эмоционально зрелым и здоровым, и на созданной в прошлом базе просто продолжал развитие и поддержание того, что есть
Для прорыва нужен конфликт
Без конфликта нет прорыва | 179 |
| 10 | Мысль дня:
Психическое здоровье не ведет к богатству
Скорее наоборот
И тут я имею в виду не наследственное богатство, а именно резкий скачок в доходах
Чтобы резко взлететь нужен:
1) Сильнейший внутренний конфликт и боль, которая будет важнее, чем страх учиться и пробовать новое (= психотравмы или псих расстройства)
или
2) Упоротый интерес в какой-то сфере, который зудит так, что остальное становится неважным (= аутизм и СДВГ со спец интересом)
Может ли быть рост у человека психически благополучного на 100%?
Вряд ли
Ему будет хорошо в тех условиях, в которых он есть
Он будет развиваться, но никакого скачка на несколько уровней у него не будет
Как вам такая мысль?
Не истина в последней инстанции, лишь мои наблюдения и размышления (а я могу быть не права) | 185 |
| 11 |  +1Тяну карту из колоды «Деньги и Закон притяжения», размышляю на тему карты и приглашаю вас к обсуждению
Я не буду жаловаться и буду думать о хорошем
Тут у меня очень неоднозначные мысли
С одной стороны, привычка жаловаться и негативить - действительно деструктивная. Помним про фокус внимания и про то, что наш мозг привыкает замечать именно то, куда направленно внимание.
С другой стороны, существует токсичный позитив. Когда вокруг объективно плохо и вместо того, чтобы смотреть на свое «плохо» открытыми глазами, мы переводим взгляд на хорошее или пытаемся убедить себя, что все ок
Знаете, к чему ведет такой сценарий?
К депрессии, паническим атакам и психосоматическим болезням тела
Ну потому что в психике невозможно на что-то закрыть глаза без последствий
Сегодня утром как раз с подругой о токсичном позитиве говорили.
Представьте, приходит человек к психологу и говорит: я чувствую себя плохо, мне плохо.
А психолог ему предлагает (в контексте нашей карточки): смотри на то, что у тебя хорошо!
А в его жизни реально есть из-за чего страдать: неприятный коллектив, финансовые трудности, муж изменяет и побухивает, ребенок не спит ночами, вес +20 кг за последние полгода.
Как бэ проблемы настоящие! На них смотреть надо открытыми глазами и по одной решать!
Принимать сложные решения.
На это силы нужны и ресурс.
Выходить из жопы вообще непростая задача, знаете ли.
Так что я бы эту карточку писала по-другому:
Если вам плохо и есть на что пожаловаться - жалуйтесь.
Замечайте то, что вас расстраивает.
Смотрите на свои проблемы открытыми глазами и принимайте сознательное решение, что прямо сейчас вам под силу решить, а на что ресурсов реально пока не хватит.
Важно помнить, что забота о себе это не всегда значит кинуться решать проблемы и менять текущую реальность.
Иногда позаботиться о себе, это значит оценить свои силы и некоторые проблемные аспекты своей жизни оставить без изменений. Сначала набраться ресурсов, а позже изменить.
Ну и да, жалуйтесь.
Выпускайте свою боль, выпускайте свое недовольство.
Только признавая реальность у нас получается ее менять на ту, которая нам по душе.
Но жалобы и нытье нужны для освобождения и обозначения проблемы.
Если вы начинаете получать удовольствие от внимания и сочувствия, есть большой риск заменить настоящую близость на токсичную. Оно вам надо?
Как говорится, поплакали, покакали, поехали дальше.
Такие дела.
Обсудим? | 150 |
| 12 |  +1Тяну картину из колоды «Деньги и Закон притяжения», размышляю на тему карты и приглашаю вас к обсуждению
Я притягиваю все, что со мной происходит
Когда смотрю на эту карту, вижу две грани: про заголовок и про оборотную сторону.
Про заголовок:
Вот такая мысль «я притягиваю все, что со мной происходит» - губительна и разрушительна для психики
Потому что несет за собой 2 деструктивных паттерна поведения:
1. Чувство вины за то, что произошло что-то плохое
Это касается и глобальных событий, таких как природные катастрофы, мировые кризисы, коронавирус туда же и тд.
И это касается обмана, предательства или насилия со стороны других людей
Ну, давайте честно, если вас обманули или предали, это не ваша вина. Вы жили по законам морали и уголовного кодекса, почему вы вдруг становитесь ответственны за то, что какой-то злодей решил напасть на вас или использовать?
Или если у вас ресторан или салон красоты, а на дворе пандемия 2020 года, в чем конкретно ваша вина и ваша ответственность, что ваш бизнес резко стал убыточным?
Иногда с хорошими людьми происходят плохие вещи и не нужно страдать чувством вины. Зафиксировать убытки, признать свои потери, защитить себя и позаботиться о своем восстановлении - наша ответственность. Вот этим и идем заниматься.
2. Второй деструктивный паттерн - удержание себя в рамках «хорошей послушной девочки/мальчика», чтобы не случилось ничего плохого
Логика такая: я не хочу, чтобы со мной или моей семьей случилось что-то плохое. И я буду вести себя очень хорошо, чтобы этого не случилось.
Но плохое иногда происходит!
Просто происходит. Хорошие люди попадают в плохие ситуации, принимают неправильные решения - это ок.
Мы живем эту жизнь в первый раз, мы учимся.
Если мы будем удерживать мир «хорошей девочки/мальчика», то не будем развиваться, не будем идти в новый опыт. Потому что в новом опыте ошибки неизбежны. Мы лишаем себя жизни, на которую могли бы решиться.
Теперь вторая часть, про оборотную сторону:
Вам суждена долгая интересная, приятная жизнь
В сложных и плохих ситуациях я часто раньше говорила «Я свернула на ветку плохой реальности, нужно прыгнуть на ветку хорошей». И когда мои парни 2 месяца болели, в этот раз я так же подумала на автомате, а потом остановилась:
А почему я решила, что это плохая ветка реальности?
Что, если это самая наилучшая ветка реальности, где во время стресса и сложных жизненных обстоятельств я осваиваю такие навыки и принимаю такие решения, которые и приведут меня к каким-то потрясающе хорошим периодам жизни в будущем
И сейчас я живу с мыслью, что сейчас происходит моя лучшая ветка реальности. В ней могут быть и проблемы, и неприятности, и нечестные люди, и мои ошибки, моя неидеальность.
Но все это ведет меня туда, где мне будет хорошо. Я принимаю этот опыт, расширяю свое сознание и осваиваю новые навыки, которые не смогла бы получить в другом варианте развития событий
Когда-нибудь расскажу вам свою теорию про случайности и закономерности, созданную после лекции по квантовой физике (от физика, а не от эзотерика). Но не сегодня. Сегодня и так много текста получилось.
Такие дела
Обсудим? | 160 |
| 13 | «У меня мало опыта в программировании, но у меня все всегда получается. Подвинься, я буду за главного»
Это я за обедом смотрю «Детство Шелдона» 😁
Вот это прекрасный нарратив)
Отличная история о себе
У меня все всегда получается | 160 |
| 14 |  +1Тяну карту из колоды «Деньги и Закон притяжения», размышляю на тему карты и приглашаю вас к обсуждению
Я контролирую свои мысли
Когда я рассказала подруге о том, что происходит в моей жизни, она сказала:
«Как у тебя кукуха не поехала?»
Меня не могут разрушить внешние события. Единственное, что может меня сломать, разрушить и свести с ума - мои уничижительные мысли о себе
И сейчас, когда я нахожусь в откровенно плохой ситуации (без драмы, по фактам), моя кукуха не улетает, потому что я думаю о себе хорошо. Я думаю о себе с заботой
Я понимаю, почему я оказалась там, где я есть, вижу плохие решения в прошлом (но и хорошие тоже вижу!), вижу допущенные ошибки. Но я не думаю плохо о себе
Я не просто контролирую свои мысли, я их выбираю. Я вижу и деструктивные диалоги, даю им место через технику «списывания» (расскажу в другой раз), но в целом я выбираю хорошие мысли, поддерживающие
Я выбираю себя поддерживать
Я выбираю смотреть на себя добрыми глазами
Я выбираю верить в себя и свои силы
Я выбираю давать себе время на восстановление и набор ресурсов перед новым стартом
Я выбираю свои мысли
Я управляю своими мыслями
Это и правда чудесно работает, потому что мысли влияют на самочувствие и самоощущение, а это влияет на действия и результаты
Такие дела
Обсудим? | 179 |
| 15 |  +1Тяну карту из колоды «Деньги и Закон притяжения», делюсь своими мыслями и зову вас к обсуждению
Я буду рассказывать историю о том, чего хочу
Мы уже с вами обсуждали, что наш мозг - компьютер. Куда фокус внимания направишь, то он и будет замечать
С успехом, желаниями, деньгами - история похожа. Если у нас есть конкретная цель или образ желаемого будущего, то мы идем именно к ней
Я люблю метафору путешествия на машине: мы знаем точку, куда едем, смотрим перед собой и иногда посматриваем в зеркало заднего вида и боковые
Но часто в жизни у нас получается по-другому:
Точки на карте будущего нет, есть место, из которого очень хочется уйти. И сверяемся мы с отдаленностью от своей точки А. Оказаться мы можем далеко, но не будем довольны
Вместо того, чтобы смотреть на дорогу перед собой, мы либо смотрим в свое прошлое, либо сравниваем себя с другими людьми
Да еще и соревнуемся с едущими рядом машинами. Будто мы не на городской или междугородней трассе, а на трассе Формулы-1
Наша жизнь станет улучшающейся историей в случае, если:
1. Мы знаем куда ехать
2. 80% времени смотрим перед собой и лишь 20% по сторонам и назад
3. Сверяемся со своим маршрутом и если свернули с пути, спокойно без драм на него возвращаемся
4. Заботимся о своем транспортном средстве (психологическом и физическом благополучии), вовремя заправляемся
5. В случае неполадок не бьем себя ссаной тряпкой, не пинаем себя «по колесам», а лечим неполадки, даем время на отдых и только потом едем дальше
6. Хорошенько изучаем свои возможности и ориентируемся на них. А то инструкцию к себе не получили, сели за руль без знания ПДД и потом не понимаем, чего это машина не едет или постоянно ломается или почему все время случаются аварии
Такие дела
Обсудим? | 236 |
| 16 |  +1Тяну карту дня из колоды «Деньги и Закон притяжения», делюсь своими мыслями и приглашаю вас к обсуждению
Все возникает не по волшебству, а по Законам Вселенной
Я слишком долго заземляла себя в реальность, чтобы рассказывать волшебные сказки 😁
Понятно, что есть стратегия развития «притворяйся, пока это не станет твоей реальностью», но для людей с нарциссической травмой это может быть губительным
Нам важнее учиться трезво воспринимать действительность, смотреть на реальность и на себя в этой реальности адекватным взглядом, а не магически-чудесным
Знаете почему?
Потому что фантазии становятся тюрьмой, а реальная жизнь слишком обычная. Да еще и чтобы изменить реальность, нужно соприкасаться со своей неидеальностью, выдерживать ошибки и стыд. И психика такая: ой, сказка о чудесном превращении лучше, чем столкновение с реальностью, буду верить и дышать маткой/медитировать/писать дневник самопрограммирования
Так что, спустя годы исследования Законов Вселенной, я делаю выводы, что есть Законы Психики и опираюсь больше на них 😁
И тут дам лайфхак, который изобрела для себя в 2014 году:
Я в то время была жутким негативщиком
Все мои мысли бурлили замечанием, что не так вокруг меня и со мной. Я смотрела на мир через очки, запачканные дерьмом и несчастьем. Была все время недовольная и ходила с противозачаточным лицом 😁
Однажды я это заметила и задумалась: а как остановить этот поток говномыслей? И поняла, что остановить не могу, но могу думать другое
И я придумала себе стишок, который повторяла по кругу много-много раз, вместо плохих мыслей
День за днем день ото дня
Дела все лучше у меня
Я красива и любима
Я богата и стройна
Чувствую, что начинаю негативить внутри своей головы - включаю на повтор этот стишок бесконечное количество раз
Потом я уже начала работать над навыком мыслить позитивно, замечать хорошее, видеть успехи и благодарить себя за каждое действие и усилие.
Но начала я просто с того, что заменила говномысли на стишок
И вам предлагаю придумать для себя стишок) Или можете взять мой, если вам он подойдет)))
Навыки формировать хорошее будущее и позитивный фокус внимания не появляется сам по себе. Его нужно тренировать
И да, мне он сейчас очень нужен
Потому что большинство времени я думаю о том, как в прошлом было хорошо и какая я дура, что это все по глупости потеряла
Пришло время создать внутри себя новое хорошее будущее и идти к нему, а не горевать о хорошем прошлом
Такие дела
Обсудим? | 163 |
| 17 | Напоминаю, что осталось несколько часов, чтобы купить доступ к Самовывозу навсегда всего за 5000 рублей!
Вот тут подробности всех программ http://irina-ulyanova.com/samovyvoz
И бонус:
Для всех участников тарифа «Вечный» в феврале я проведу стратегическую сессию, где мы разберемся с вашим запросом и я составлю для вас рекомендации по изучению и внедрению в жизнь материалов «Самовывоза»!
Короче, ребята, надо брать!
Если есть вопросы или нужна альтернативная ссылка, пишите ассистенту Ире @irina_yuzha | 75 |
| 18 |  +1Тяну карту из колоды «Деньги и Закон притяжения», делюсь своими мыслями и приглашаю вас к обсуждению
Умение ценить и благодарить - разные вибрации
Я об этом, честно говоря, никогда не задумывалась
Я веду дневник благодарностей регулярно. Оссобенно в периоды кризиса или когда в хочу сделать новый рывок
Когда я пишу благодарности, я перенастраиваю свой фокус внимания на поиск возможностей и присвоения хорошего в моей жизни
Это позволяет не скатываться в драму, создавать бОльшую опору внутри себя и связь с системами бОльшего масштаба и значимыми людьми
Вот в каком формате я пишу благодарности:
5 благодарностей себе
5 благодарностей мужу
5 благодарностей Богу
И, если вернуться к карточке, я правда могу заметить 2 категории благодарностей:
1. За то, что я преодолела, сделала, с чем-то справилась
2. За то, что просто есть и радует меня, где не нужно прилагать усилия
Интересно попрактиковаться в умении ценить. Особенно в отношении самой себя. Потому что чаще всего благодарность себе - это именно преодоление сложностей, какие-то действия.
Обсудим? | 180 |
| 19 | Поддерживаю!!!😍 | 104 |
| 20 | Горячо рекомендую, всем кто ещё не решился!
Как говорится:"хорошие сапоги, надо брать!"
😍✨✨✨✨✨ | 108 |
