Ecochika | Женский нутрициолог | Эндометриоз | Бесплодие
Open in Telegram
Женское здоровье. Подготовка к беременности. Бесплодие. Эндометриоз.
Show more696
Subscribers
+124 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '24
November '24
+16
in 0 channels
October '24
+715
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 November | 0 | |||
| 06 November | +2 | |||
| 05 November | +3 | |||
| 04 November | +2 | |||
| 03 November | +4 | |||
| 02 November | +2 | |||
| 01 November | +3 |
Channel Posts
🔥Важное объявление!
12 августа (послезавтра) я
❌ закрою доступ к краткому практическому гайду по Эндометриозу, стоимость 2000 руб.
12 августа (послезавтра) поднимется цена на гайд по Снижению овариального резерва,
истощению яичников
👉 С 1490 руб
⬆️До 2500 руб
Приобрести можно на сайте по ссылке
https://taplink.cc/ecochika
| 2 | ❌ОРАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ (КОК): О ЧЕМ МОЛЧАТ ВРАЧИ?
Данный пост основан исключительно на данных исследований на ресурсе Pubmed. Ознакомиться подробнее вы можете введя номер статьи (то что указано в скобках).
Также накоплен практический опыт, с которым вы можете ознакомиться во вкладке закреплённых сториз: КОКи.
▪️За последнее десятилетие женщины в западных странах стали использовать различные платформы социальных сетей, чтобы поделиться своим НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫМ ОПЫТОМ использования гормональной контрацепции, которая может представлять собой таблетки, пластыри, кольца, инъекции, импланты или гормональные внутриматочные спирали (PMID: 34339927)
👉Использование гормональной контрацепции было связано с последующим использованием АНТИДЕПРЕССАНТОВ и первым диагнозом депрессии (PMID: 28593268).
Основные побочные эффекты приема ОК наблюдаются в 4 различных областях:
👉ФЕРТИЛЬНОСТЬ - примерно у 1% женщин наблюдается стойкая аменорея после прекращения приема ОК;
👉СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ система - гипертония, тромбоз глубоких вен, ишемическая болезнь сердца и инсульт;
👉МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ - изменения толерантности к глюкозе, повышение риска диабета, снижение хорошего холестерина ЛПВП, повышение риска заболевания желчного пузыря.
👉ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ НОВООБРАЗОВАНИЯ особенно молочной железы и шейки матки.
(PMID: 3945215)
Риск рака молочной железы был выше среди женщин, которые в настоящее время или недавно использовали современные гормональные контрацептивы, чем среди женщин, которые никогда не использовали гормональные контрацептивы, и этот риск увеличивался с увеличением продолжительности использования
(PMID: 29211679)
👉Оральные контрацептивы и ЭНДОМЕТРИОЗ: использование оральных контрацептивов в прошлом для лечения тяжелой первичной дисменореи (болезненные месячные) связано с эндометриозом, особенно ГЛУБОКИМ ИНФИЛЬТРАТИВНЫМ эндометриозом.
У женщин, ранее принимавших КОК при тяжелой первичной дисменорее, эндометриоз диагностировали еще чаще женщин, ранее принимавших КОК по другим причинам, также наблюдался повышенный риск эндометриоза, но в меньшей степени
PMID: 21642638
❓Каким образом с помощью КОК пытаются лечить полипы, кисты, эндометриоз, ановуляцию - не понятно.
👇👇👇 Поделитесь вашим опытом применения КОК | 391 |
| 3 |  No text... | 438 |
| 4 | 💔КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ СТРЕССА?
Получила несколько запросов на эту тему и решила поделиться своей историей.
Я сумела хорошенько задолбать свои надпоченики. Мне казалось что я переживала из-за всего, малейшее моё несогласие с ситуацией выливалось в бурю эмоций, а в обычное время всегда присутствовал фоновый беспричинный стресс.
Рецидив после операции и потеря беременности вогнали меня в эмоциональное дно. Это было дно, от которого нужно было оттолкнуться - ниже некуда.
Я ждала помощи от мужа, но потом поняла, что он никогда не сможет понять глубину моей боли и уменьшить эту боль.
События дали мне чёткое понимание: мои проблемы это прежде всего МОИ ПРОБЛЕМЫ, никто не может помочь мне облегчить переживания кроме меня. Да и не должен!
Вначале у меня появилось НАМЕРЕНИЕ перестать быть унылой ж.ой, постоянно переживать и тревожиться. Я захотела ЖИТЬ полноценной жизнью, дышать полной грудью и ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ от каждого прожитого дня.
Это было очень ЧЁТКОЕ НАМЕРЕНИЕ, сравни тому, что я даю себе обещание не есть молочку с завтрашнего дня и действительно не ем. Но с едой проще, а что делать с головой?
1️⃣ Нужно было как-то остановить мыслемешалку, перестать себя накручивать.
Возможно вы слышали о том что, новые нейронные связи устанавливаются за 21 день. Это означает что всё новое становится привычным за этот период.
То есть если мы продолжались 21 день и, к примеру, каждый день выбегали на пробежку, то дальше мы будем делать это на автомате. Нам не нужно настраивать себя и тратить ресурс на это.
Также и с новым рационом питания.
Оказалось, что с мыслями всё тоже самое.
Я тогда этого не знала, действовала интуитивно.
Но ЭТО мне помогло.
👉В последующем я узнала, что ЭТО реальная практика у психологов.
Что я делала? Любую плохую мысль я блокировала, говорила "НЕТ" внутренне или вслух. Быстро переключала себя: пела песню, читала стихи, говорила: всё будет хорошо, я буду счастливой, я уже счастлива, у меня всё в порядке.
Можно себя похлопать, пощипать, приседать, танцевать - всё что угодно, только не давать включить мыслемешалку.
И так каждый раз при возникновении тревожной мысли.
И стало легче!
🔥Через некоторый период мозг перестроил привычное реагирование тревожностью на спокойствие.
ВСЁ В нашей ГОЛОВЕ!
▪️Также как мы ответственны за наши ПОСТУПКИ.
▪️Также мы ответственны за наше ТЕЛО.
▪️Также мы ответственны за наши МЫСЛИ.
Это некое взросление. Выход из жертвы. Когда ты не ждёшь благосклонности от мира, от жизни, от окружающих. И сам ежедневно создаёшь своё счастье.
Я очень выросла. И сейчас я реально благодарю жизнь за все трудности. Понимаю, что всё это я должна была пройти.
2️⃣Мне очень помогли мои увлечения. Я стала вести этот блог. И также стала заниматься изготовлением косметики, особенно меня захватило мыловарение. Это когда аж до бабочек в животе ты радуешься творчеству.
У каждого это может быть что-то своё: бег, танцы, написание книг и др.
Творчество, спорт, действия - это всё исцеляет.
Попробуйте найти хобби, дело по душе, которое вас увлечет.
3️⃣ Концентрация на себе, а не на проблеме!
Я даже не заметила в какой момент мне перестало нравиться красиво одеваться, ухаживать за собой, выглядеть привлекательно.
Я стала потихоньку возвращать это в жизнь.
Любовь и забота о себе.
Почему-то в какой-то момент я стала заниматься спасательством, ставить чужие интересы выше своих.
Делать себе приятное стало чуждо.
В конце концов, я перестала чувствовать и ценить себя.
А это так важно❤️
4️⃣ Ну и нутрицевтики.
Витамины группы В.
Адаптогены: элеутрококк, лимонник, родиола розова, базилик священный и др
👇👇👇 | 421 |
| 5 | ЧТО С МОИМ ОВАРИАЛЬНЫМ РЕЗЕРВОМ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ДВУХ ЯИЧНИКАХ?
Признаки снижения функции яичников у меня начались рано, лет в 26. Но я тогда ничего не поняла.
Просто сократился цикл с 21 до 27 дней. Снизилось количество цервикальной слизи в середине цикла, стихло либидо.
👉В тот момент однозначно мои яичники подкосили:
▪️Стресс
▪️Ужасное питание
▪️Нарушение циркадных ритмов по сну
Простые казалось бы вещи! У кого этого нет? Но этого достаточно!
👉А потом операция на двух яичниках и гормональная терапия. АМГ упал до 1.7.
Снизилась чувствительность во время ПА.
🌷Что сейчас ?
▪️За 7 лет после операции АМГ снизился до 1.
Я считаю это очень неплохим результатом.
▪️С либидо и чувствительностью всё вполне хорошо. Поддерживаю себя бадами и пептидами.
Без этого, думаю, всё было бы гораздо печальнее.
▪️С циркадными ритмами дружить не получается, так как очень трудно укладывать дочь спать.
▪️Питание стараюсь насыщать полезными для гормонального фона продуктами.
▪️Я стала гораздо более стрессоустойчивой, 99% времени я спокойна. Раньше было с точностью до наоборот.
❤️Напомню, сейчас можно купить со скидкой Практическое руководство "Снижение овариального резерва, истощение яичников" по сниженной цене:
✓ 1490 руб.
Х Вместо 2500 руб.
https://taplink.cc/ecochika/p/e7fabd/
❤️ Девочки, напишите, пожалуйста:
▪️Ваш возраст
▪️АМГ
▪️ Были ли операции на яичниках
Соберём статистику ☺️ | 348 |
| 6 | 🌷ИСТОЩЕНИЕ ЯИЧНИКОВ. СНИЖЕНИЕ ОВАРИАЛЬНОГО РЕЗЕРВА.
Гормональное здоровье важно не только для зачатия и вынашивания ребенка, но и для сохранения здоровья и молодости, хорошего самочувствия. Чем дольше сохраняется цикл, тем лучше.
Истощение яичников наступает не за один день! Первые сигналы вы можете увидеть задолго до наступления климакса.
🔥Давайте обратим внимание на важные симптомы снижения функции яичников!
• Приливы с чрезмерной ночной потливостью;
• Нерегулярный менструальный цикл – чаще укорочение, но бывает и удлинение;
• Снижение обильности менструации;
• Вагинальный зуд, бактериальный вагиноз, рецидивирующий цистит, снижение лактобактерий во влагалище;
• Опущение матки, выпадение влагалища;
• Снижение вагинальной смазки во время полового акта;
• Прерывание месячных – 1 сутки обильно, 2-3 отсутствие или скудно, 4-5 снова обильно;
• Ановуляция через 1-2-4 мц, при этом менструальные выделения остаются цикличными;
• Коричневые выделения за несколько дней до месячных (может говорить о снижении прогестерона);
•Бледное лицо, кожа, морщины, сухость и обезвоженность кожи;
• Сухость слизистых (глаза, рот, нос, влагалище);
• Птоз груди (опущение молочных желез);
• Постоянная усталость, депрессия, апатия;
• Головная боль, мигрень;
• Низкое либидо;
• Снижение когнитивных способностей;
•Проблемы с суставами: артрит, остеоартрит, остеопороз, остеопения.
🌷Я подготовила практический гайд по поддержанию функции яичников. Он подойдёт для тех, кто:
✓ Планирует беременность при сниженном овариальном резерве;
✓ Хочет продлить молодость и отсрочить менопаузу;
✓ Облегчить симптомы перименопаузы.
Обычная цена 2500 руб.
🔥Цена на старте продаж 1490 руб.
https://taplink.cc/ecochika/p/e7fabd/
❤️Поделитесь, нашли у себя симптомы из перечисленных выше? | 375 |
| 7 | 🔥 КРАТКИЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ ГАЙД ПО ЭНДОМЕТРИОЗУ.
В опросе Инстаграм девочки проявили интерес к небольшому гайду со схемой при эндометриозе.
👉В новом гайде вы найдёте:
✓ Рекомендуемые анализы + оптимальные референсы;
✓ Обзор БАБов со ссылками;
✓ Схема приёма БАД при эндометриозе;
✓ Дополнительные рекомендации при сопутствующих состояниях (болезненные менструации, инсулинорезистентность, гипотиреоз, застой желчи, повышенный или пониженный эстрадиол, сниженный прогестерон, оксидативный стресс и т.д.);
✓ Рекомендации по питанию с примерами замен продуктов;
✓ Рекомендации по свечам;
✓ Прочие рекомендации.
•Без теории, только практика.
•Формат PDF.
•Доступ бессрочный.
👉Стоимость до 4 августа: 1490 руб.
👉Стоимость до 11 августа: 2000 руб.
🔥Возможность приобрести гайд ВРЕМЕННАЯ!
11 августа доступ закрою.
В дальнейшем краткий гайд будет доступен только в рамках покупки большой методички по Эндометриозу "Эндо-жизнь: без боли и страха".
Почему я приняла такое решение?
Хочу дать возможность получить доступ к информации тем, кто не имеет возможности купить большую методичку.
Но так как тема эндометриоза очень сложная, приоритетно мне хочется чтобы вы получили комплексную информацию.
Девочки, кто приобретал большую методичку по Эндометриозу, новый практический гайд я уже добавила в доступ.
Переходите по ссылке, которую вы получали при покупке методички (в поиске почты вбейте Ecochika).
❤️ Для покупки краткого ГАЙДА со СХЕМОЙ при ЭНДОМЕТРИОЗЕ за 1490 руб., переходите по ссылке
https://taplink.cc/ecochika/p/e7b5f0/ | 403 |
| 8 | 3 ПРИЧИНЫ НЕ ПИТЬ КОФЕ ПРИ ЭНДОМЕТРИОЗЕ И МИОМЕ.
1️⃣ Согласно исследованиям, потребление кофеина влияет на уровень половых гормонов, которые, в свою очередь, могут влиять на гормонально-обусловленные опухоли, такие как эндометриоз и миома.
Измерение гормонов ранней фолликулярной фазы у 500 человек в возрасте 36–45 лет обнаружило значительную связь между общим потреблением кофеина и уровнем эстрадиола. Более того, они наблюдали 70%-ное увеличение уровня эстрадиола ранней фолликулярной фазы при высоком потреблении кофеина (500 мг в день или более) по сравнению с более умеренным потреблением (100 мг в день или менее).
*Маленькая чашка кофе (120 мл) содержит около 100 мг кофеина.
Это может быть обусловлено взаимодействием кофеина с ферментами, которые отвечают за метаболизм эстрогена.
PMID: 38948304
Известно, что кофеин, эстрадиол и прогестерон метаболизируется в печени ОДНИМИ ферментами цитохрома P-450: CYP1A2 и CYP1A1.
👉То есть, потребление кофеина нарушает детоксикацию эстрогена и прогестерона, так как нагружает ферменты, необходимые для детокса.
А дотация эстрадиола женщинам в менопаузе ухудшало метаболизм кофеина.
PMID: 10471985
2️⃣ Потребление кофеина связано с более высокой концентрацией глобулина, связывающего половые гормоны, и более высоким уровнем эстрадиола и низким уровнем тестостерона, считается, что он потенциально негативно влияет на гормонозависимые заболевания, такие как эндометриоз.
PMID: 38948304
3️⃣ Хроническое потребление большого количества кофеина способствует повышению гормона стресса кортизола, что может способствовать истощению надпочечников. Избыток кортизола приводит к снижению выработки прогестерона. Правильное соотношение прогестерона и эстрогена не поддерживается, что приводит к дальнейшему доминированию эстрогена.
👉Что, совсем не пить кофе? Как минимум, сократить, если вы пьёте много кофе. Иногда целесообразно исключить кофеин полностью хотя бы на какой-то период (активное проявление эндометриоза, рост миомы, высокий кортизол или слишком низкий кортизол, высокий уровень ГСПГ).
🌷 У меня частое употребление кофе совпало с периодом активного эндометриоза. Сейчас я пью кофе редко.
Знаю, что многим отказаться от кофе крайне трудно.
Делитесь вашим опытом 👇👇👇 | 624 |
| 9 | ПРОГЕСТЕРОН И МИОМА: ШОКИРУЮЩЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ.
Эстроген усиливает выработку факторов роста, коллагенов и рецепторов ЭСТРОГЕНА и ПРОГЕСТЕРОНА которые играют роль развитии миомы матки.
▪️Миомы имеют более высокие уровни эстрогена, чем прилегающий миометрий.
👉Более того, миома матки имеет более высокий уровень фермента ароматазы, превращающего тестостерон в эстроген, по сравнению со здоровой тканью матки. Это может привести к повышению уровня эстрогена в миоме, что может дополнительно стимулировать рост узла.
👉Прогестерон играет решающую роль в росте миомы матки. В подтверждение ключевой роли прогестерона являются самые высокие темпы роста миомы во время лютеиновой фазы.
▪️Рост миомы у женщин в постменопаузе значительно увеличивается при комбинированной заместительной терапии эстрогеном и прогестином, но не только с эстрогеном.
▪️Недавние данные свидетельствуют о том, что эстроген важен, но прогестерон в настоящее время считается ключевым гормоном, инициирующим деление и рост клеток миомы!
PMID: 26107781
Появление миом также связывают с ЭСТРОГЕНДОМИНИРОВАНИЕМ.
Эстрогендоминирование это не только, а часто не столько проблема высокого эстрогена.
Это нарушение детоксикации гормонов и превращение в "плохие эстрогены" связанное с:
✓Нарушением работы ЖКТ (печень, жёлчный пузырь, поджелудочная, кишечник), а также почек.
✓Генетическими полиморфизмами.
✓Недостаточностью кофакторов для процессов детоксикации.
✓Токсической нагрузкой окружающей среды.
Я подготовила практический гайд по работе с миомой матки без гормонально активных компонентов. Только практика!
🔥Цена на старте продаж всего 990 руб.
Акция заканчивается завтра!
https://taplink.cc/ecochika/p/e6358e/ | 493 |
| 10 | МИОМА МАТКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
• Миомы могут провоцировать усиление менструальных кровотечений, анемию;
•Болевые ощущения;
•Быть причиной бесплодия или невынашивания беременности;
•Часто сочетаются с эндометриозом.
❓Можно ли избавиться от миомы?
От маленьких, размером около 1 см - да.
Большие можно постараться уменьшить, замедлить и остановить рост.
Работу лучше вести комплексно: БАДы и местное лечение (свечи, тампоны).
👉Основные задачи, которые должны выполнять БАДы:
✓ Работа с детоксикацией;
✓ Противоопухолевое действие;
✓ Поддержка иммунитета и устранение дефицитов;
✓ Антиоксидантная защита.
Запрос был давно. И наконец,я подготовила ПРАКТИЧЕСКИЙ ГАЙД по работе с МИОМАМИ.
Цена максимально лояльная: 1290 руб.
❤️На старте продаж: 990 руб.
ЧТО ВХОДИТ В ГАЙД:
✓ Рекомендуемые анализы + оптимальные референсы;
✓ Обзор Бад со ссылками;
✓ Схема приёма Бад;
✓ Дополнительные рекомендации при сопутствующих состояниях (инсулинорезистентность, гипотиреоз, застой желчи, повышенном эстрадиоле, оксидативном стрессе и т.д.);
✓ Рекомендации по питанию с примерами замен продуктов;
✓ Рекомендации по свечам;
✓ Прочие рекомендации.
Без теории, только практика.
Формат PDF.
Доступ бессрочный.
Ссылка для покупки:
https://taplink.cc/ecochika/p/e6358e/ | 449 |
| 11 | ПОЧЕМУ ПРИ ЭНДОМЕТРИОЗЕ СЛОЖНЕЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?
Нарушение фертильности у девушек с эндометриозом в основном является результатом хронического воспалительного состояния, вызванного аномальной перитонеальной средой (жидкость в брюшной полости).
Объем перитонеальной жидкости значительно выше у бесплодных женщин с эндометриозом, чем у женщин без этого заболевания.
✓ При эндометриозе изменяются многочисленные аспекты иммунной системы, в том числе наблюдается низкая активность естественных клеток-киллеров (NK киллеры), запускающих гибель опухолевых клеток и увеличение количества воспалительных цитокинов.
✓ Поскольку оплодотворение происходит в ампуле маточной трубы под воздействием перитонеальной жидкости, изменения в её составе напрямую влияют на процесс оплодотворения, могут провоцировать окислительный стресс и повреждать ДНК сперматозоидов.
✓ Эндометриоз характеризуется усиленной выработкой аутоантител, что также снижает подвижность сперматозоидов и влияет на их выживаемость.
✓Кистозная жидкость внутри эндометриомы (кисты яичника) является богатым источником провоспалительных цитокинов и активных форм кислорода, провоцирующих окислительный стресс.
✓ В основе влияния эндометриоза на рецептивность эндометрия также лежит воспаление. Прогестерон проявляет противовоспалительную активность, и в норме воспалительная реакция возникает после падения уровня прогестерона перед менстуацией.
✓Устойчивость к прогестерону, характеризующая эндометриоз, имитирует эту позднюю фазу цикла, что приводит к преждевременному инициированию воспаления.
• Внутрибрюшинная инъекция перитонеальной жидкости, собранной у бесплодных женщин с эндометриозом, снижала частоту имплантации на модели грызунов.
PMC6121292
Воспаление часто проявляется в виде боли, тянущих ощущений во время месячных или в любые другие дни цикла.
💚 Добавки, снижающие воспаление и оксидативный стресс:
EGCG из зелёного чая,
Ресвератрол из винограда,
Куркумин из куркумы,
Витамины С, Е
И др
👉Более подробно о том как работать с факторами бесплодия при эндометриозе в моей методичке.
https://taplink.cc/ecochika/p/d247d9/ | 502 |
| 12 | АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ. ЧТО СЧИТАТЬ НОРМОЙ?
🌷ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ сдаём на 2-5 (лучше на 3-4) дни цикла. Если нет цикла, цикл нерегулярный, то в любой день.
▪️ЭСТРАДИОЛ: 65-90 пг/мл, 240-330 пмоль/л.
▪️ФСГ: 3-5 (до 8) мМЕд/мл, МЕд/мл.
▪️ЛГ: 2-4 (до 6.6) мМЕд/мл, МЕд/мл.
👉Оптимальное соотношение ФСГ/ЛГ на 2-5 дни цикла: 1.5/1. Соотношение 1:1 тоже может быть нормой. Если ЛГ выше ФСГ в 2-3 раза, возможны инсулинорезистентность, СПКЯ, МФЯ.
▪️ПРОЛАКТИН: 200-300 пмоль/л, 5-19 нг/мл. Накануне отсутствие стресса, спорта, сек.а.
▪️ТЕСТОСТЕРОН: 17-18 пмоль/л, 5-8 нг/мл, 0.017-0.028 нмоль/л. Или ближе к середине референса лаборатории, т.к. они очень отличаются. Плюс смотреть клиническую картину.
▪️ГСПГ: 55 - 65 нмоль/л
За 7 дней до менстуации (через 7 дней после овуляции).
▪️ПРОГЕСТЕРОН.
Если нет овуляции, сдавать не имеет смысла.
Оптимально: 30-60 (73) нмоль/л, 15-23 нг/мл.
Выше 15 нмоль/л - овуляция состоялась, но прогестерон нуждается в поддержке,
Ниже 15 нмоль/л овуляции, вероятно не было.
🌷ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА.
▪️Т3 свободный: 5-7 пмоль/л, 3,25–4,55 пг/мл
▪️Т4 свободный: 15-22 пмоль/л, 1,16-1,7 нг/дл
▪️ТТГ: 0,9 – 1,6 мЕД/л
🌷НАДПОЧЕЧНИКИ.
▪️КОРТИЗОЛ: 250-450 нмоль/л, 10-28 мкг/дл
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ГОРМОНЫ НЕ ОПТИМУМЕ?
Я подготовила ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО по ГОРМОНАЛЬНОМУ БАЛАНСУ по всем вышеуказанным гормонам:
1) Что делать если гормон низкий/высокий + схема по добавкам!
2) Симптомы низкого/высокого гормона.
3) Почему гормон низкий/высокий.
4) К чему приводит снижение или повышение гормона.
5) Поэтапная схема детоксикации гормонов.
👉Проверьте ваши анализы и сумейте достигнуть Гормонального баланса с помощью практического руководства.
Это более 50 страниц, насыщенных полезной информацией.
▫️Обычная цена: 3500 руб.
🔥На старте продаж провожу акцию: 2500 руб.
По результатам изучения вы сможете задать мне 5 вопросов🔥
✓Приобрести можно через сайт или написав мне в личные сообщения ❤️
https://taplink.cc/ecochika/p/e3d36b/ | 540 |
| 13 | 🌿КАК СЭКОНОМИТЬ НА АНАЛИЗАХ?
Девочки, я уже год пользуюсь приложением Hello doc. Так сдавать дешевле и удобнее.
Как это происходит?
1. Вы устанавливаете приложение (установите по ссылке👇👇👇, которую я прикреплю, чтобы вам начислили 15000 бонусных рублей, ими можно оплачивать часть заказа).
2. Добавляете в корзину необходимые анализы.
3. Смотрите в какой лаборатории вам удобнее и выгоднее сдать (Helix, Инвитро, Гемотест, Сити Лаб).
4. Оплачиваете заказ через приложение и приходите в лабораторию с номером заказа. Сдаете анализ.
✓ Все анализы хранятся в одном приложении, даже если выполнены в разных лабораториях.
✓ Вам не нужно стоять у стойки и тратить время на оформление бумаг.
В общем, рекомендую. Я теперь только так сдаю.
https://hellodoc.app/s/82hgd/ | 820 |
| 14 |  No text... | 831 |
| 15 |  No text... | 765 |
| 16 | МОЛОДЕЮТ ЯЙЦЕКЛЕТКИ И НЕ ТОЛЬКО!
Сегодня поговорим о пептидах.
Пептиды – это, простыми словами, строительный материал для организма, который участвует в регулировании физиологических процессов.
Хавинсон установил, что часть белка, которая не выводится из организма, а усваивается и проникает в структуру клетки, является
✔️ пептидным биорегулятором.
Он решает такие задачи:
▪️восполнение собственных пептидов, утраченных под воздействием внешних факторов;
▪️повышение адаптивности тканей к стрессам;
▪️предотвращение сбоев клеточного деления;
▪️восстановление основных физиологических функций.
С возрастом (в среднем после 30-35 лет) организм вырабатывает все меньше пептидов, поэтому запускается и активно протекает процесс старения.
Любая клетка человеческого организма, какую бы ткань они ни составляла, делится 50 раз в течение жизни.
Под действием внешних вредных факторов и перенесенных заболеваний циклы деления могут ускоряться.
✔️Когда пептидный биорегулятор проникает в ДНК клетки, оно присоединяется к ее теломеру. В результате последний удлиняется.
Если увеличить теломер, клетка получит резерв для дополнительных циклов деления. Тем самым продлевается ее молодость, а в конечном итоге и жизнь.
Пептидов существует множество:
Яичников
Эндометрия
Щитовидной железы
Надпочеников
Сосудов
И др
Сейчас я принимаю подъязычные пептиды от компании Aclon. Они гораздо дешевле пептидов Хавинсона! Небольшое видео 👇 | 741 |
| 17 | ГДЕ КУПИТЬ БАДы? Делюсь находкой! Российский бренд качественных добавок!
Девочки, хотела рассказать вам о новом, но очень крутом бренде добавок ANAGRAN.
Так и хочется сказать "наконец-то" !!!
Появилось то, чего мы так долго ждали - качественные добавки по очень адекватным ценам.
Это не реклама, делюсь тем, что самой очень нравится.
👉Бренд появился недавно, всего лишь осень 2023 года, но уже выпущен очень большой ассортимент добавок и он постоянно расширяется. Верю, что скоро на нем можно будет заказывать всё необходимое, как на старом добром айхербе.
👉В добавках отсутствуют вредные ингредиенты, а сами компоненты в активных формах.
Вот некоторые добавки, которые меня привлекли:
✔️Йод в виде сочетания нескольких форм: органических (действуют в большей степени на матку и молочные железы) и неорганической (для щитовидной железы). Такого решения я не не находила даже на айхерб.
Цена за 90 капсул на 3 месяца приема всего лишь 890 руб.
✔️Комплекс витаминов группы В в активных формах и адекватных дозировках. Это редкость! Добавки США имеют лошадиные дозы бэшек, а российские плохие формы. Это комплекс именно для поддержания, не устранения серьезных дефицитов. 990 руб за 60 капсул.
✔️Глутатион липосомальный восстановленный с NAC и селеном, 1090 руб за 40 капсул.
✔️Хелатное железо (фумарат, бисглицинат) с витамином С, 20 мг на капсулу, 890 руб за 90 капсул.
✔️Астаксантин с маслом МСТ, это один из самых эффективных антиоксидантов, 4.8 мг (это хорошая дозировка) 890 руб за 60 капсул
✔️Детский витаминно-минеральный комплекс. Качественные детские комплексы найти нереально! Это находка! 990 руб за 60 капсул.
✔️ Комплекс антиоксидантов с глутатионом, Альфа-липоевой кислотой, Q10, дигидрокверцитином, супероксиддисмутазой 1090 руб за 40 капсул.
И многое другое.
Девочки, изучайте что понравится именно вам.
https://anagran.ru/ref/?id=Ecochika | 669 |
| 18 | ⁉️Когда ГЛЮТЕН становится ОПАСЕН ДЛЯ ЖЕНЩИН?
Реакция на глютен может не носить яркой или специфической кишечной симптоматики.
Глютен не является углеводом, это белок, и часто не вызывает симптомов со стороны пищеварения (вздутие, боль, диарея, запор).
Чувствительность к глютену может иметь не специфическую симптоматику:
• усталость
• депрессия, тревожность
• хронические боли
• потеря или набор веса
• дерматит
• железодефицитная анемия
• боль в суставах и мышцах
🌿Глютен содержит: пшеница, полба, рожь, ячмень.
🌿Не содержит: рис, кукуруза, гречка, пшено, амарант.
🌿Овсянку и киноа можно людям с нецелиакийной чувствительностью к глютену, но нельзя при целиакии.
✔️Когда стоит обратить внимание на глютен:
1️⃣ Наличие любого аутоиммунного процесса в организме.
Чаще всего антитела к щитовидной железе.
Так как глютен это белок, при пищевой непереносимости, организм может вырабатывать антитела к нему, что приводит к нарушению работы иммунной системы.
Обзор исследований о влиянии безглютеновой диеты показал, что улучшение течения аутоиммунных заболеваний наступили в 80% всех проведенных исследований.
2️⃣ Эндометриоз.
Мы обсуждали, что иммунитет играет важную роль в развитии заболевания. Исключение возможных провокаторов иммунной системы со стороны питания (глюте и молочные продукты), даёт облегчение заболевания у большинства.
Исследование показало, что 75% женщин с эндометриозом сообщили о статистически значимом изменении болевых симптомов после 12 месяцев соблюдения безглютеновой диеты.
В целом, поможет и более краткосрочное исключение глютена (2-3 месяца).
3️⃣ Множественные дефициты.
Если вы видите глубокие дефициты по витаминам, минералам, белку и жирам, есть повод задуматься о глютене. При пищевой чувствительности и особенно целиакии, состояние кишечника ухудшается, что приводит к крайне низкому усвоению питательных веществ.
4️⃣ Болезненные менстуации.
Есть множество сообщений от женщин, которые страдали от чрезвычайных менструальных болей, которые улучшились или исчезли после того, как они начали безглютеновую диету. Причем с первого же цикла!
5️⃣ Бесплодие.
Примерно у 1-2% женщин с необъяснимым бесплодием была обнаружена целиакия (PMID: 31434238). | 929 |
| 19 |  No text... | 663 |
| 20 | МАТКА, КИШЕЧНИК, НОСОГЛОТКА: ПОДДЕРЖИТЕ ИММУНИТЕТ СЛИЗИСТЫХ!
Как оценить работу иммунитета ваших слизистых? В любой лаборатории вы можете сдать анализ на IgA.
Иммуноглобулин А (IgA) это тип антител - белки иммунной системы, которые связываются и нейтрализуют патогены, такие как бактерии и вирусы.
🔥В организме человека в день вырабатывается больше IgA, чем всех остальных антител вместе взятых.
Низкие уровни обычно указывают на ослабленную иммунную систему.
IgA является доминантным антителом в:
▪️Кишечной слизи
▪️Слюне
▪️Слезах
▪️Грудном молоке
▪️Дыхательной слизи
▪️Мочеполовой слизи
Слизистые барьеры (где присутствует IgA) отделяют внутреннюю часть тела от внешнего мира. В этих местах IgA поддерживает сбалансированный иммунный ответ.
🌿IgA выполняет множество важных функций:
✓Это первая линия защиты от вредных микробов;
✓Удаляет микробы, которые нарушили эпителиальный барьер;
✓Способен нейтрализовать токсины и вирусы;
✓Формирует состав микробиоты кишечника;
✓Нейтрализует продукты воспаления микробов;
✓IgA из материнского молока помогает программировать иммунную систему ребенка, регулируя его микробиоту;
✓Помогает поддерживать иммунную толерантность на слизистых барьерах, ослабляя иммунные реакции против полезных бактерий и пищевых компонентов.
🌿Низкий уровень IgA в сыворотке крови может быть обнаружен у людей с:
▪️Хроническими заболеваниями кишечника: СРК, мальабсорбция, непереносимость лактозы, целиакия.
▪️Люди с дефицитом IgA чаще страдают аллергией , включая астму, аллергический ринит/конъюнктивит, аллергию на лекарства или пищевую аллергию.
▪️Аутоиммунные заболевания (целиакия, диабет 1 типа).
▪️Некоторые инфекции, такие как вирусная инфекция Эпштейна-Барра.
▪️Люди с дефицитом IgA имеют умеренно повышенный риск развития рака, особенно рака кишечника.
💚Для нас IgA интересен главным образом с точки зрения работы и профилактики заболеваний мочеполовой системы, где иммунитет играет не последнюю роль: эндометриоз, эндометрит, полипы, миомы и тд.
🔥Я подготовила для вас мини-гайд о натуральных способах поддержки и повышения уровня IgA, ответственного за иммунитет всех слизистых, включая малый таз.
СКАЧАЙТЕ ГАЙД с моего аккаунта Pinterest. Нажмите на ссылку, а затем "перейти":
https://pin.it/7jryObIrZ | 896 |
