Психолог Екатерина Селиверстова (Зубарева)
Open in Telegram
Канал о психологии для женщин. Автор канала: психолог Селиверстова Екатерина https://zubareva.pro/ По вопросам: @hypno_sis ❗️Здесь практикующий специалист. РЕКЛАМА и ЗАПУСКИ ❌❌❌
Show more706
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+23
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+13
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+8
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15
in 0 channels
Get PRO
April '25
+32
in 0 channels
Get PRO
March '25
+26
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 0 channels
Get PRO
December '24
+50
in 1 channels
Get PRO
November '24
+47
in 0 channels
Get PRO
October '24
+48
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+23
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+22
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+30
in 0 channels
Get PRO
March '24
+33
in 0 channels
Get PRO
February '24
+19
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+2
in 0 channels
Get PRO
November '22
+4
in 0 channels
Get PRO
October '22
+5
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1
in 0 channels
Get PRO
August '22
+4
in 0 channels
Get PRO
July '22
+9
in 0 channels
Get PRO
June '22
+36
in 0 channels
Get PRO
May '22
+12
in 0 channels
Get PRO
April '22
+5
in 0 channels
Get PRO
March '22
+207
in 0 channels
Get PRO
February '22
+10
in 0 channels
Get PRO
January '22
+9
in 0 channels
Get PRO
December '21
+48
in 0 channels
Get PRO
November '21
+19
in 0 channels
Get PRO
October '21
+4
in 0 channels
Get PRO
September '21
+9
in 0 channels
Get PRO
August '21
+18
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1
in 0 channels
Get PRO
June '21
+31
in 0 channels
Get PRO
May '21
+710
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
#подкаст 🎧 Почему после конфликта с мужем вы вдруг начинаете чувствовать себя плохой, ненужной и виноватой, хотя разговор начинался совсем о другом?
Это выпуск о том, как устроено психологическое насилие изнутри. Не для того, чтобы оправдать обидчика, а чтобы лучше понимать происходящее и перестать нести чужую вину, чужой стыд и чужое ощущение собственной никчемности.
Если после конфликтов вы постоянно задаете себе вопрос: «Что со мной не так?», возможно, пришло время задать другой: «А чьи чувства я сейчас на самом деле переживаю?»🤩 Слушать на удобной площадке
| 2 |  ‼‼‼ | 260 |
| 3 | No text... | 1 |
| 4 | #подкаст 🎧 Почему мы дружим с теми, кто причиняет нам боль? Психоаналитический взгляд на токсичную дружбу
Почему рядом с некоторыми подругами мы постоянно чувствуем себя недостаточно хорошими? Почему после встреч остаётся чувство вины, тревоги или опустошения? И если отношения причиняют столько боли, почему так трудно их закончить?
В этом выпуске мы посмотрим на токсичную дружбу с точки зрения психоанализа. Поговорим не только о том, что происходит с человеком, который обесценивает, конкурирует и манипулирует, но и о том, почему другой остаётся в этих отношениях. | 314 |
| 5 |  Если мужчина заботливый, эмпатичный, надёжный, ответственный, уважает вас, поддерживает в трудные моменты, но при этом не любит тратить деньги, не делает дорогих подарков и тщательно контролирует расходы — это не делает его автоматически плохим
Это делает его человеком с определённой особенностью. Дальше вопрос уже не к мужчине
Вопрос к женщине:
❓Смогу ли я с этим жить?
Не месяц. Не год. А 10, 20 лет
❓Смогу ли я не надеяться, что он изменится?
❓Смогу ли я не злиться каждый раз, когда захочу больше щедрости, внимания через подарки или финансовой заботы?
❓Смогу ли я принимать его таким, какой он есть, а не таким, каким мне хотелось бы его переделать?
Проблема большинства отношений не в недостатках партнёра, а в том, что люди выбирают человека, а потом годами пытаются обменять его на другую версию
Поэтому при выборе партнера важно задавать себе вопрос:
«С какими его недостатками я готова жить без надежды их исправить?» | 302 |
| 6 | #подкаст 🎧 как стать женщиной, которой мужчины дают всё? | 248 |
| 7 | Сегодня мы с подругой смеялись над своими иррациональными страхами.
Она сказала, что боится умереть от голода.
Я отшутилась:
— Не переживай. Я всегда тебя накормлю. А если у меня тоже ничего не будет — найду на помойке самое приличное или украду в магазине, ведь мне уже приходилось делать это в детстве
Я вспомнила, как в детстве воровала сладости, потому что дома их просто не было. Как в студенчестве украла тетради для учёбы, потому что не хватало денег. Как меня поймали, и я думала, что теперь меня посадят
Я рассказывала это и смеялась. Для меня это были почти анекдоты из прошлого.
Но подруге было не смешно, она написала:.
— Кать, мне так жаль. Я очень злюсь на твоих родителей.
И в этот момент мне тоже перестало быть смешно, я вдруг увидела свою историю её глазами. И расплакалась
Иногда юмор — способ рассказывать о боли так, чтобы самому её не чувствовать.
В психологии есть понятие юмора как защитного механизма — когда мы переупаковываем болезненный опыт в смешное, чтобы с ним можно было жить.
Мы можем годами превращать свои раны в забавные истории. Рассказывать их легко, с улыбкой, будто речь идёт о ком-то другом
А потом рядом оказывается человек, который не смеётся
И ты впервые понимаешь: вообще-то это было страшно, трудно и того ребёнка внутри тебя никто не жалел по этому случаю
Именно поэтому для терапии нам нужен другой человек, только так мы способны отразиться в нем и увидеть свою жизнь без психических защит, чтобы исцелиться
И, да, отражение — самое важное, что происходит в кабинете | 303 |
| 8 |  Почему неловко, когда хвалят?
Многие думают, что проблема в неумении принимать комплименты, но дело обычно глубже. Есть люди, которым легче выдержать критику, чем похвалу, потому что она вызывает не радость, а напряжение.
Внутри как будто есть правило: если что-то досталось легко — это не считается
Поэтому, когда тебя хвалят, автоматически хочется это обнулить: «да ничего особенного», «мне просто повезло», «там вообще-то куча косяков».
Похвала не совпадает с тем, как ты привыкла о себе думать, и вместо того чтобы расширить это представление, психика делает проще — обесценивает сказанное в твой адрес
Поэтому дело не в том, чтобы научиться говорить «спасибо», а в том, чтобы постепенно разрешать себе быть ценнее, чем ты привыкла о себе думать, и выдерживать это без привычного «да нет, это ерунда»
Подробнее в видео | 171 |
| 9 | 🙏 место предварительно занято
Постараюсь выделить еще одно через пару недель.
Каждый день мне предлагают запуски продюсерские центры и отдельные маркетологи. Это большие деньги, но сейчас я хочу работать иначе. Вместо контента, прогревов и продаж — заниматься реальной практикой. Возможно, из этого далее родится и продукт, но я вижу его в отдавании коллегам на супервизиях и студентам на обучениях профессии.
Спасибо за возможность быть специалистом для вас 🙏
Оставайтесь на связи. | 187 |
| 10 | Я делаю это очень редко, так как работаю с клиентами долгосрочно
Открываю запись для среднесрочной/долгосрочной терапии, окно пока одно:
📆 Четверг 16:30 (время Московское)
Напишите мне свой запрос (опишите ситуацию), если время вам подходит: @ev_seliverstova | 191 |
| 11 | #подкаст 🎧 Почему позиция жертвы так раздражает — и почему от неё так сложно отказаться?
В этом выпуске я разбираю не поверхностное «жертва = плохо», а психологический механизм, который стоит за сопротивлением изменениям.
Почему человек может жаловаться, страдать, хотеть другой жизни — и при этом ничего не менять. Почему в терапии клиенты «откатываются», обесценивают, капризничают и как будто саботируют собственные результаты.
🤩 Слушать на удобной площадке | 208 |
| 12 | sticker.webp | 198 |
| 13 |  😭
Прежде чем начинать меня ненавидеть, дождитесь подкаст, пожалуйста 😆 | 185 |
| 14 | Дождусь ваши мысли и запишу голосовое / подкаст
Будет интересно! Но хочу сделать это совместно с вами!) | 188 |
| 15 | И еще вопрос: надо ли, по-вашему, искоренять незрелое поведение в человеке? | 194 |
| 16 | Жертвенный клиент терапии
🎀 Капризничает
🎀 жалуется детским голоском
🎀 убеждает, насколько в безвыходной ситуации он находится
🎀 говорит о бессилии, когда вы ведете его в его ресурсы
🎀 ищет одобрения терапевта
🎀 угождает ему и другим
Представьте, что вы психолог, и из сессии в сессию вы встречаетесь со всем этим.
Какие чувства поднимаются и что хочется сделать? | 196 |
| 17 | Мое личное голосовое тем, кому сейчас беспокойно из-за сводки новостей ☕️ записала за чашечкой кофе, как доброму другу | 302 |
| 18 | Зависть.m4a | 352 |
| 19 |  Сижу и отчаянно пытаюсь найти таблицу в анонимными вопросами от вас
Еле загрузила…
А вот, оказывается, для кого! Прямо сегодня поступил вопрос.
Случайности не случайны, ждите подкаст про зависть ❤️ | 286 |
| 20 |  весна 🍎 | 405 |
