Елена Мицкевич

Напоминание для вас сегодня То, что может казаться вам злостными недостатками на самом деле создано природой. Вы когда-нибудь видели что-то некрасивое или неправильное в природе? Каждый ее уголок создан с любовью, каждая деталь намекает нам на прелесть всего окружающего мира. Помните, что вы часть большой вселенной и относитесь к своим недостаткам с большим снисхождением. #чувства

4-минутная утренняя рутина для активации энергии Благодарность Научно доказано, что практика благодарности улучшает самочувствие и снимает стресс. Перенаправьте свое сознание на единение с вашим сердцем, впитывая то, за что вы благодарны. Электромагнитное поле вашего сердца сбалансирует вашу энергию вашего тела. Прыжки и растяжка Простой способ улучшить кровообращение в организме. Кровь несет кислород + питательные вещества для получения энергии. Лимфатическая система зависит от движения, и помогает нам двигаться и выводить токсины из организма. Ваше сердце и лимфатическая система приходят в движение при легком растяжении или прыжках на скакалке в течение одной минуты. Глубокое дыхание 10 глубоких вдохов животом первым делом наполняют ваше тело бодрящим кислородом и энергией жизненной силы. Дышите с намерением, чтобы ваше тело исцелилось и почувствовало прилив энергии. Глубокие вдохи активируют успокаивающую нервную систему и регулируют реакцию на стресс. Вода Найдите минутку, чтобы выпить воду. Относитесь к этому, как к мини-медитации. Почувствуйте благодарность, представьте, что ваш день идет по плану. Вода — это энергия, и ее нужно наполнять любовью, чтобы зарядить энергией свое тело. #для_саморефлексии

Вчера выгоняла стресс перед выступлением 1,5 часа на танго. Получилось! Получилось сменить его на удовольствие. А в субботу иду на первый городской милонг танцевать с незнакомыми людьми, благо тренер там тоже будет. Если выйдет что-то путное, покажу)

Если у вас теплая рука, когда вы пожимаете чью-то руку, вы сразу же становитесь более желанным человеком для общения. #вы_знали_что

Ну что, уже завтра (ориентировочно) в 20.00 я буду выступать на конференции SPbPU Talks. Моя часть будет последней. Начало в 18.00. Записаться можно по ссылке: https://vk.com/wall-114784471_680 Участие бесплатное и офлайн, и онлайн. Единственное, если вы из Питере и хотите прийти, делайте это чуть заранее, мест в зале 500, а желающих уже больше 600, как сказали сегодня организаторы. Чуть позже будет запись, я с вами тоже поделюсь) пожелайте ментально мне спокойствия. Выступление трогательное, надеюсь, у меня все получится 🍀

Жизнь с концентрацией на мыслях: — навязчивые мысли — фокус на прошлом — чрезмерное беспокойство о будущем — функционирование на автопилоте — постоянные отвлечения Жизнь в контакте с телом: — нахождение в настоящем моменте — чувство заземленности — связь с миром — используем наше тело как компас — отпускаем себя и позволяем себе быть собой — открытость опыту #для_саморефлексии

#травма

Смотрим на красивые тела красивых людей, чтобы в который раз убедиться в мысли: сколько разнообразия тел существует в мире, и насколько прекрасно каждое из них Фото дграфии: аккаунт organicbasics #тело_это_тело

Теперь точно в Питере май весна!)