Борис и Инга Гринблат

Туше

Марио Идрово (Mario Idrovo), сертифицированный Q-грейдер с магистерской степенью в области кофейной науки и экономики, основатель компании Cafering, рассказал изданию The Epoch Times, что более светлая обжарка, как правило, сохраняет больше хлорогеновых кислот, и рекомендовал покупать кофе в зернах, молоть их непосредственно перед приготовлением, соблюдать точные пропорции кофе и воды, использовать фильтрованную воду и хранить зерна в герметичном непрозрачном контейнере при комнатной температуре, вдали от источников тепла, света и влаги. «Лучший кофе — это тот кофе, который вам нравится», — сказал он.   Ссылки на источник Research Review Links Moderate Coffee Consumption to Longevity Benefits - NaturalNews.com, April 22, 2026 Review: Coffee Consumption Associated With Reduced Risk of Liver Disease, Improved Liver Health. https://www.naturalnews.com/2026-06-22-coffee-consumption-associated-reduced-liver-disease-risk.html This Is the Best Amount of Coffee to Drink for Heart Health. https://www.everydayhealth.com/heart-health/best-amount-of-coffee-to-drink-for-heart-health/ Single Caffeine Dose May Boost Exercise Performance for 3.5 Hours, Study Finds. https://www.naturalnews.com/2026-10-01-caffeine-dose-boost-exercise-3-5-hours-study.html   Автор: Coco Somers Источник: naturalnews Перевод: БИГ – проект Бориса и Инги Гринблат

Исследование 2021 года, опубликованное в журнале BMC Public Health, показало, что у любителей кофе риск развития хронических заболеваний печени на 21% ниже, а риск смерти от хронических заболеваний печени на 49% ниже по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Потенциальная польза для печени не ограничивается кофеином: исследование показало, что связи были схожими для молотого, растворимого кофе и кофе без кофеина. Систематический обзор и метаанализ 2017 года показали, что каждые дополнительные две чашки кофе в день связаны с уменьшением риска рака печени на 35%, а обзор 2016 года выявил, что каждые дополнительные две чашки связаны с уменьшением риска цирроза на 44% и уменьшением риска смерти от цирроза на 45%, заявили авторы.   Исследования показали, что кофеин может помочь поддерживать бдительность, внимание и скорость мышления, особенно во время недосыпания, согласно отчету. В обширном обзоре, опубликованном в журнале Biochemical Pharmacology, были проанализированы данные эпидемиологических, экспериментальных и клинических исследований за десятилетия, и сделан вывод, что регулярное потребление кофе связано со снижением риска заболеваний печени, включая фиброз, цирроз и гепатоцеллюлярную карциному, сообщает NaturalNews.com [2].   Влияние на сердечно-сосудистую систему, болезнь Паркинсона и физическую активность   В обзоре 2018 года был сделан вывод, что умеренное потребление кофе, от двух до пяти чашек в день, связано с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности, как сообщает Epoch Times. Согласно обзору, до пяти чашек кофе в день безопасны для большинства взрослых. В новом научном заявлении, опубликованном Американской кардиологической ассоциацией, говорится, что употребление до 5 чашек кофе с кофеином в день, или около 400 миллиграммов кофеина, не только безопасно, но и может принести пользу сердечно-сосудистой системе, по данным Everyday Health [3].   Исследование 2024 года, опубликованное в журнале Neurology, показало, что у людей с самым высоким потреблением кофе риск развития болезни Паркинсона на 37% ниже по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Более высокие уровни кофеина и его метаболитов в крови, измеренные за годы до того, как у части участников развилась болезнь, также ассоциировались со снижением риска болезни Паркинсона, сообщили исследователи. «Закономерность реальна, но я бы не стала предполагать причинно-следственную связь», — написала в электронном письме изданию The Epoch Times Раня Бельмаачи (Ranya Belmaachi), специалист в области нейротехнологий образованием в сфере нейробиологии. По ее словам, кофеин блокирует рецептор в двигательной цепи мозга, который действует в противовес дофамину — системе, которую повреждает болезнь Паркинсона.   Согласно отчету, систематический обзор и метаанализ 2022 года показали, что кофеин улучшает показатели выносливости в беге, увеличивая время до полного истощения и приводя к небольшому улучшению результатов в беге на время. Систематический обзор и метаанализ 2018 года показали, что кофеин вызывает небольшие, но значительные улучшения силы верхней части тела и мышечной мощности, хотя, как отмечают авторы, необходимы дополнительные исследования на женщинах и по оптимальной дозировке. Исследование, опубликованное в 2026 году, показало, что однократная доза кофеина повышать эффективность физических упражнений в течение 3,5 часов [4].   Меры предосторожности, рекомендации и заключение   Наблюдательные исследования часто связывают употребление примерно трех-четырех чашек кофе в день с наименьшим относительным риском для ряда заболеваний, но это не устанавливает оптимальную норму потребления для каждого человека, как сообщает издание Epoch Times. Среди мер предосторожности стоит учитывать нарушение сна. Одно исследование показало, что доза кофеина в 400 миллиграммов, принятая за шесть часов до сна, значительно нарушает сон, говорится в отчете. Беременным женщинам, как правило, рекомендуется ограничивать общее потребление кофеина до 200 миллиграммов в день, кроме того кофе может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, говорится в отчете.

Исследования связывают регулярное употребление кофе с изменениями показателей метаболизма, состояния кишечника, печени и мозга   Согласно опубликованным исследованиям, обобщенным в отчете The Epoch Times от сентября 2026 года, регулярное потребление кофе связано с позитивными изменениями в микробиоме кишечника, улучшением когнитивных функций, здоровьем печени, уменьшением риска развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и сердечно-сосудистых заболеваний.   В исследовании 2026 года, опубликованном в журнале Nature Communications, было установлено, что потребление кофе изменяет состав и активность кишечной микробиоты как при употреблении кофе с кофеином, так и без него. Авторы заявили, что полученные результаты не устанавливают причинно-следственную связь, а несколько исследований, процитированных в отчете, описывали неоднозначные результаты и неопределенные механизмы.   В отчете, прошедшем медицинскую проверку (рецензирование) под руководством Демарио Баттса (DeMario Butts), доктора медицины, магистра наук, были обобщены данные рецензируемых исследований, метаанализов и систематических обзоров, опубликованных в период с 2016 по 2026 год. Согласно отдельному обзору многолетних исследований, описанному на NaturalNews.com, умеренное потребление кофе связано с большей продолжительностью жизни и более низким риском смертности от хронических заболеваний [1].   Полезные Соединения в кофе и микробиом кишечника   Согласно отчету Epoch Times, кофе содержит антиоксиданты, в частности фенольные соединения, называемые хлорогеновыми кислотами, в количестве примерно от 70 до 350 миллиграммов на чашку. В отчете также отмечается, что одна чашка обеспечивает около 11% рекомендуемой суточной нормы рибофлавина, 6% пантотеновой кислоты, 3% калия и 3% марганца.   Согласно сообщению Epoch Times, в исследовании, опубликованном в 2026 году в журнале Nature Communications , были выявлены различия в микробном и метаболическом профилях у любителей кофе по сравнению с теми, кто его не пьет. Изменения происходили как после употребления кофе с кофеином, так и без него, что позволяет предположить участие полифенолов и других соединений, помимо кофеина, заявили авторы исследования. «Кофе также влияет на желудочно-кишечный тракт. Он повышает кислотность желудка и стимулирует высвобождение гормонов, способствующих пищеварению», — отметили авторы.   Согласно отчету, исследование 2024 года с участием более 22 000 человек выявило 115 видов бактерий, численность которых напрямую коррелирует с потреблением кофе. Один из видов был в 4,5–8 раз более распространен среди любителей кофе, и эксперименты показали, что кофе стимулирует его рост, заявили исследователи. Исследователи заявили, что значимость этих изменений микробиома для здоровья остается неопределенной, а исследование 2026 года сообщило о неоднозначных когнитивных и поведенческих результатах.   Метаболические, печеночные и когнитивные показатели   Согласно отчету Epoch Times, обзор 2021 года показал, что регулярное употребление кофе неизменно связано с более низким риском развития диабета 2 типа как для кофе с кофеином, так и для кофе без кофеина. Метаанализ, опубликованный в журнале Diabetes Care , основанный на 28 проспективных исследованиях с участием более 1,1 миллиона человек, показал, что шесть чашек кофе в день связаны с 33%-ным снижением риска развития диабета 2 типа по сравнению с употреблением небольшого количества кофе или полным его отсутствием, и эта связь зависит от дозы, сообщили исследователи.

Вчера на ютуб вышло важное журналистское расследование о чёрном рынке детей в России. Очень рекомендуем к просмотру: https://youtu.be/HD6ZuMGsQYQ?si=rFa3Y84mihjPedZH Фильм освещает три темы: 1. Импотенцию следствия и судебной системы по делу о торговле детьми, мошенничестве и умышленном причинении вреда здоровью - это нашумевшее дело детоторговок Патоки и Логвиновой, в котором были доказаны факты купли-продажи детей, мошенничества и факт травли ребёнка мед препаратом, который представлял реальную угрозу его жизни, но обвиняемые получили сначала условные сроки, а потом и вообще, судя по словам самой фигурантки судимость была снята "в связи с деятельным раскаянием". Дети остались на детоферме. Дело было поставлено на поток, кому таким же образом могли достаться чужие дети не известно. Но исход дела такой, что не сложно предположить, что кому-то очень высокопоставленному. В наглую, не смотря на колоссальный общественный резонанс детоторновля осталась абсолютно безнаказанной, и остальные тяжкие обвинения просито были сняты! Что на самом деле происходило в семье уважаемой приемной матери и как на этой детоферме на самом деле относятся к детям - рассказывает приёмный сын Логвиновой. 2. Открытая площадка для торговли детьми в ВК. Никто не парится. Купля-продажа обсуждается совершенно свободно, в том числе схемы купли-продажи детей за границу. 3. Фальсификация смерти детей в роддомах, воровство и купля-продажа младенцев. Проблема известная, существует целое сообщество матерей, потерявших детей таким образом. Есть случаи нахождения "мёртвых" детей живыми. #роженики_сердцем #детский_трафик #детоторговля #рабство_21век #детоферма Данное журналистское расследование - основание для возбуждения нескольких уголовных дел. В том числе повторно и по делу Логвиновой и Патоки. Предлагаем отправить ссылку на него в Следственный комитет @infocentrskrf Репосты приветствуются.

Те самые грузди😂

Догадайтесь, что из этого запрещено на законодательном уровне? Запрещено сырое молоко! Это уникальный иммуномодулятор и суперфуд. Сырое молоко содержит ферменты, облегчающие его переваривание в ЖКТ. Оно также заселяет кишечник здоровой микрофлорой и способно облегчить или излечить многие заболевания кишечника. Является мощьным эпигенетическим фактором, позитивно влияющим на экпрессию наших генов. Сырое молоко запрещено к продаже под предлогом того, что это опасный продукт, который подлежит обязательной пастеризации до его использования. Пастеризация делает из молока гораздо более тяжелый продукт для переваривания и устраняет многие его удивительные для нашего здоровья свойства. Все это делается во благо людей! Смотрите цифры ежегодной смертности выше, для большей убедительности!

Современная профилактика рака по-прежнему чрезмерно сосредоточена на:   ●     скринингах, ●     фармацевтических вмешательствах, ●     и технологических решениях, при этом недостаточно акцентируя внимание на:   ●     метаболическое здоровье, ●     питание, ●     физические нагрузки, ●     митохондриальная биология, ●     и профилактику на системном уровне.   Рак — чрезвычайно сложное заболевание, и идеальной стратегии профилактики не существует. Однако, согласно последним научным данным, все чаще можно утверждать следующее: “Биологическая среда, в которой развивается рак, имеет огромное значение.”   Будущее профилактики рака в конечном итоге может зависеть не только от:   ●     выявления рака на ранней стадии, или: ●     разработки более эффективных лекарств, но и по направлениям восстановления метаболического и биологического здоровья до того, как разовьется рак.   Ознакомьтесь с протоколами ROOTS по профилактике рака в нашем вебинаре. Автор: Cancer & Metabolic Healing Источник: substack Перевод: проекты БИГ и МедАльтернатива.инфо

Что не рассказывают людям о профилактике рака.   Часть 3.  Фармамания в профилактике рака   Начало статьи читайте в предыдущих постах.   Современная медицина часто отдает предпочтение:   ●     наркотическим препаратам, ●     вакцинам, ●     процедурам, ●     и технологическим вмешательствам.   Профилактика, основанная на изменении образа жизни, получает сравнительно мало поддержки на уровне системы здравоохранения, потому что профилактику сложно монетизировать.   Нет какой-либо масштабной финансовой индустрии, построенной вокруг:   ●     снижения потребления сахара, ●     восстановления метаболического здоровья, ●     улучшения сна, ●     поощрения физических упражнений, ●     или исключения из рациона ультрапереработанных продуктов.   Экономическая структура медицины естественным образом отдаёт предпочтение лечению, а не профилактике.   Стресс, изоляция и хронические заболевания   Психологический стресс глубоко влияет на:   ●     кортизол, ●     иммунную регуляцию, ●     воспаление, ●     функцию митохондрий, ●     и метаболическое здоровье.   Современный образ жизни всё чаще порождает:   ●     хронический стресс, ●     одиночество, ●     социальную изоляцию, ●     недосыпание ●     и цифровую гиперстимуляцию.   Эти факторы, вероятно, способствуют системной воспалительной дисфункции.   Человек — это не просто биохимическая машина. Он:   ●     социальный, ●     эмоциональный, ●     метаболический, ●     и психологический организм одновременно. Метаболическая теория рака меняет подход к профилактике   Если рак рассматривать исключительно как: болезнь генетических мутаций, то профилактика кажется ограниченной.   Однако если рак также рассматривать как:   ●     метаболическое, ●     митохондриальное, ●     воспалительное, ●     или вызванное факторами окружающей среды заболевание то профилактика становится гораздо более биологически обоснованной.   Этот подход смещает акцент в сторону:   ●     метаболического здоровья, ●     устойчивости митохондрий, ●     уменьшения воспаления, ●     чувствительности к инсулину ●     физической активности, ●      здоровья циркадных ритмов, ●     и оптимизации окружающей среды.   Профилактика требует системного биологического подхода   Рак не возникает по одной-единственной причине. Он появляется в результате:   ●     генетической предрасположенности, ●     метаболической дисфункции, ●     воспалительных сигналов, ●     воздействия окружающей среды, ●     иммунной дисрегуляции, ●     повреждения митохондрий, ●     и эволюционной адаптации.   Это означает, что профилактика также должна быть комплексная. Ни одно отдельное вмешательство не является достаточным. Цель состоит в создании биологической среды, менее благоприятная для злокачественной трансформации.   Как, вероятно, выглядит настоящая профилактика рака   Хотя ни одна стратегия не гарантирует полную защиту, данные всё чаще подтверждают, что профилактика должна включать:   ●     поддержание здорового соотношения мышц и жира, ●     сохранение мышечной массы, ●     регулярные занятия спортом, ●     повышение чувствительности к инсулину, ●     сокращение потребления ультрапереработанных продуктов питания, ●     избегание курения, ●     умеренное употребление алкоголя, ●     оптимизация сна, ●     поддержание циркадных ритмов, ●     снижение хронического воспаления, ●     оптимизация уровня витамина D, ●     и минимизация воздействия токсичных веществ из окружающей среды.   Эти меры влияют на:   ●     метаболизм, ●     воспаление, ●     функцию митохондрий, ●     иммунный контроль, ●     и общую устойчивость организма.   Заключение   Общественности часто говорят, что рак — это в значительной степени:   ●     генетика, ●     случайность, ●     и неизбежность.   Гораздо меньше внимания уделяется той важной роли, которую играют:   ●     метаболическая дисфункция, ●     хроническое воспаление, ●     ожирение, ●     инсулинорезистентность, ●     токсины окружающей среды, ●     нарушение циркадных ритмов, ●     и образ жизни.