Ольга Бурова. Smart Spine.

Repeat: советы по уходу за собой Как ухаживать за кожей правильно? Разбираем в Telegram-канале Repeat Подписаться #реклама О рекламодателе

На каждой второй консультации по сколиозу возникает вопросы про реберный горб при сколиозе. Важные вопросы я разобрала на своем RUTUBE канале «Smart Spine»: - Откуда взялся реберный горб при сколиозе и почему бесполезно с ним работать? - Реберный горб почему при сколиозе спина выглядит некрасиво Подписывайтесь, буду всем рада ❤️ https://www.youtube.com/watch?v=pq1grYHPv0E

На каждой второй консультации по сколиозу возникает вопросы про реберный горб при сколиозе. Важные вопросы я разобрала на своем RUTUBE канале «Smart Spine»: - Откуда взялся реберный горб при сколиозе и почему бесполезно с ним работать? - Реберный горб почему при сколиозе спина выглядит некрасиво Подписывайтесь, буду всем рада ❤️ https://www.youtube.com/watch?v=pq1grYHPv0E

Ищем людей которые хотят зарабатывать на путешествиях! Почему стоит попробовать? ✅ Клиентов предоставляем — не нужно искать самостоятельно ✅ Доход до 150 000₽/мес (и выше — зависит от вас) ✅ Работайте из любой точки мира — только интернет, телефон или ноутбук ✅ Скидки до 90% на путешествия для себя Как это работает: —Регистрируешься (30 секунд) —Проходишь бесплатное обучение (3 дня) —Получаешь первых клиентов! Набор закрывается через 48 часов — жмите зарегистрироваться! Зарегистрироваться #реклама 16+ web.workintravel.ru О рекламодателе

Требуются менеджеры Маркетплейсов без опыта, удаленка Научим заполнять карточки товаров на Вайлдберриз удаленно: ✅зп до 150руб/мес с нуля + быстрый рост ✅3-6 часов в день 5/2 из дома ✅не нужно ИП или ООО ✅строго от 18лет Не важно где вы живете Ценится ответственность и желание зарабатывать Узнать подробнее! Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией ⚡Набор заканчивается в понедельник Зарегистрироваться #реклама 16+ danamalkina.ru О рекламодателе

Беспокойная спина Возвращаясь к теме, как связаны эмоции и боли, стоит обратить внимание на исследования (Croft и соавт., 1996), которые показали, что у людей с серьезными эмоциональными проблемами, такими как депрессия, боль в спине развивалась в два раза чаще в течение года, чем у людей без психосоциальных нарушений. 😖Депрессия - это фактор риска для перехода из острой формы в хроническую при болях в спине, а у пациентов с невротическим типом личности новые симптомы возникают чаще, чем у тех, у кого таких черт нет. В 1990 году Stein и Floman обнаружили, что у 60-100% пациентов с хронической болью в пояснице также была депрессия, то есть хроническая боль в нижней части спины и депрессия коррелируются. Боль, также как и депрессия значительно уменьшалась после приема антидепрессантов. Интересно, что исследования не выявили корреляции между степенью смещения ткани диска (грыжа, протрузия, секвестр) и психологическими факторами. ❗Однако, важно не считать каждый болезненный процесс психосоматическим только потому, что его нельзя однозначно отнести к органической патологии. Существуют несколько параметров, которые можно использовать для определения первопричины симптомов. ✔️Органические симптомы могут быть позиционно-зависимыми, а психосоматические не зависят от смены позиции. ✔️Обширная локализация боли (к примеру, болит вся левая сторона) чаще характерна для психосоматических симптомов, в то время как органические симптомы обычно локализованы точно. ✔️Если у пациента симптомы постоянные, невыносимые и используются в речи превосходные степени, то скорее всего это связано с психологическими факторами. Органические симптомы, напротив, имеют очевидную причинно-следственную связь и могут изменяться при смене позы, приеме анальгетиков или вытяжении. ✔️ Когда человек отвлекается, симптомы исчезают - это психо. Если только небольшое облегчение при отвлечении, то это сома. ✔️ Есть также различия в появлении боли. При психогенной природе боль может возникать после пробуждения, в то время как при органической, она может разбудить человека, когда он принимает неправильную позу во сне. Знакомы ли вам психологические боли?

Беспокойная спина Возвращаясь к теме, как связаны эмоции и боли, стоит обратить внимание на исследования (Croft и соавт., 1996), которые показали, что у людей с серьезными эмоциональными проблемами, такими как депрессия, боль в спине развивалась в два раза чаще в течение года, чем у людей без психосоциальных нарушений. 😖Депрессия - это фактор риска для перехода из острой формы в хроническую при болях в спине, а у пациентов с невротическим типом личности новые симптомы возникают чаще, чем у тех, у кого таких черт нет. В 1990 году Stein и Floman обнаружили, что у 60-100% пациентов с хронической болью в пояснице также была депрессия, то есть хроническая боль в нижней части спины и депрессия коррелируются. Боль, также как и депрессия значительно уменьшалась после приема антидепрессантов. Интересно, что исследования не выявили корреляции между степенью смещения ткани диска (грыжа, протрузия, секвестр) и психологическими факторами. ❗Однако, важно не считать каждый болезненный процесс психосоматическим только потому, что его нельзя однозначно отнести к органической патологии. Существуют несколько параметров, которые можно использовать для определения первопричины симптомов. ✔️Органические симптомы могут быть позиционно-зависимыми, а психосоматические не зависят от смены позиции. ✔️Обширная локализация боли (к примеру, болит вся левая сторона) чаще характерна для психосоматических симптомов, в то время как органические симптомы обычно локализованы точно. ✔️Если у пациента симптомы постоянные, невыносимые и используются в речи превосходные степени, то скорее всего это связано с психологическими факторами. Органические симптомы, напротив, имеют очевидную причинно-следственную связь и могут изменяться при смене позы, приеме анальгетиков или вытяжении. ✔️ Когда человек отвлекается, симптомы исчезают - это психо. Если только небольшое облегчение при отвлечении, то это сома. ✔️ Есть также различия в появлении боли. При психогенной природе боль может возникать после пробуждения, в то время как при органической, она может разбудить человека, когда он принимает неправильную позу во сне. Знакомы ли вам психологические боли?

Почему мы переедаем? Головная боль, переедание, тяга к курению или алкоголю🍷, плохой сон. Все это - последствия неправильной работы нервной системы. Повседневная жизнь сама по себе является источником стресса: встаешь не выспавшийся, едешь🚌 на работу. Постоял в пробках, приехал домой вымотанный и несчастный. Повздорил с близкими, а после наелся вредностей, чтобы хоть как-то поднять себе настроение, знакомо? И так изо дня в день, ресурсов для того, чтобы прервать этот порочный круг нет Представьте себе, что мы можем дать себе глоток воздуха и силы, чтобы изменить обстоятельства и свое отношение к ним! Правильными и простыми упражнениями можно успокоить нервную систему☺️ Специальными упражнениями можно: ✅Снять стресс ✅Улучшить сон ✅Поднять настроение и концентрацию ✅Изменить пищевые привычки ✅Повысить либидо И всё это через воздействие на черепные нервы🙌 Они отвечают за передачу и приём сигналов от лица, глотки, внутреннего уха, глаз и т. д. Блуждающий нерв воздействует и на участки мозга, и на внутренние органы. Его состояние отражается на работоспособности органов, а также сигналов, которые поступают от них в мозг. Оптимальная активность черепных и периферических нервов = нормальная работа внутренних органов = мозг🧠 спокоен, у него есть ресурс, а у вас силы. Если сигналы поступают в нормальном количестве и не несут информацию об опасности, нервная система в порядке. Мы справляемся с трудностями, хорошо спим, в меру едим, чувствуем себя лучше. Психотерапия🙆 - это хорошо, но воздействие через настройку нервной системы - эффективно и быстро помогает снизить уровень стресса.

В Канаде спортклуб предложил новый вид йоги: занятия с щенками, вместе с которыми можно расслабиться и даже поспать🐶❤️

Сделаем из теба фитнес-тренера с нуля! ⚡Хочешь стать фитнес-тренером, но не знаешь с чего начать? Приглашаем тебя на бесплатный вебинар, где покажем, как ты можешь войти в мир фитнеса и начать зарабатывать! ✨На вебинаре узнаешь: — Как стать фитнес-тренером с нуля - и работать из любой точки мира. — Как найти первых клиентов - и начать зарабатывать онлайн. — Как выполнять 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног и ягодиц, плечевого пояса — Как трудоустроиться в любой фитнес клуб страны — Как выйти на доход от 100 000 ₽ через 2 месяца работы, даже если ты только начинаешь. ✅ Участвуй в вебинаре бесплатно и получи практические знания, которые сразу можно применить. ❤️ Все участники получают подарки и сертификат о прохождении! 💻 Для регистрации переходи на сайт: Перейти на сайт #реклама 16+ vp-fitness-online.com О рекламодателе

В ногу со временем Рассуждая о шаге, у многих начинают появляться вопросы про детские стопы, плоскостопие, вальгус. ☝️Но для начала надо понять: как протекает развитие стопы? Новорожденный появляется на свет с плоскими стопами, которые сохраняются такими до первых шагов ребенка. С рождения и до 3-х лет плоская стопа - это норма! Чтобы своды стоп сформировались, необходимо не только просто научиться сохранять равновесие, стоя на двух ногах, но и активно двигаться, бегать, прыгать... Важнейшим моментом является наличие различных поверхностей (трава, песок, ортопедические коврики), по которым ходит ребёнок. Чем больше используются всевозможные варианты поверхностей, тем больше вероятности, что стопа сформируется здоровой. Дальнейшие изменения можно разделить на 3 этапа: 1️⃣в 7 лет на место встает пяточная кость; 2️⃣к 12-13 годам формируется продольный свод; 3️⃣до 18 лет заканчивается образование поперечного свода стопы. В разном возрасте для стопы существуют разные задачи: 👶Когда ребёнок только начинает осваивать простые движения и учится шагать, то формируется устойчивая стойка на двух ножках (с 1 года и до 2 лет). 👦Далее, к школьному возрасту он уже может достаточно уверенно ходить и бегать. 👨‍🦲В подростковом периоде организм активно растет, поэтому стопа должна обеспечивать хорошую основу для формирования всего остального опорно-двигательного аппарата. 👣 Стопы - это достаточно чувствительный орган, через который наша нервная система получает огромное количество информации, а не просто опора для тела. Именно на основе этой информации происходит формирование паттерна шага, и качество получаемой информации имеет решающее значение для конечного результата - нашей походки Всегда следите, в чем ходит ваш ребенок и на чем. Ходьба по твердым ровным поверхностям может препятствовать формированию структуры свода стопы. Для правильного формирования необходимо, чтобы в мышцах стопы и голени развилась определенная мышечная тяга, которая возникает в виде реакции на раздражение рецепторов стопы при ходьбе по неровной поверхности.