en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe 👈

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Open in Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Channel فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 830 subscribers, ranking 1 200 in the Healthy Lifestyle category and 19 306 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 830 subscribers.

According to the latest data from 12 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -532 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 40.59%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 39.63% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 7 252 views. Within the first day, a publication typically gains 7 080 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

17 830
Subscribers
No data24 hours
-1167 days
-53230 days
Posts Archive
برای باسنت این تمرینارو یادت نره🍑 💪 @fiitplus

🔻شکم تخت و باسن برجسته بساز 💪 @fiitplus

چربی‌سوزی داخل ران و شکم🔥 💪 @fiitplus

اینجوری به بهترین روش بدنتو گرم کن🔥 💪 @fiitplus

🔥 فقط تا ۲۴ ساعت آینده! از همین الان می‌تونی تمام تعرفه‌های گروه زرین رو با ۵۰٪ تخفیف واقعی رزرو کنی. ⛔️ هیچ تمدیدی نداره ⏳
🔥 فقط تا ۲۴ ساعت آینده! از همین الان می‌تونی تمام تعرفه‌های گروه زرین رو با ۵۰٪ تخفیف واقعی رزرو کنی. ⛔️ هیچ تمدیدی نداره ⏳ فقط ۲۴ ساعت فرصت داری اگه می‌خوای با نصف قیمت بهترین کمپین رو ببندی، همین الان پیام بده تا برات ثبت کنم. ✉️ ارتباط مستقیم: @Zarin_ad

🍑 عضلات باسنتو تو خونه تقویت کن🔥 💪 @fiitplus

چربی‌سوزی شکم 🔥 💪 @fiitplus

👑 سیکس پک بساز🔥 💪 @fiitplus

🤰 چربی‌سوزی شکم 🔥 💪 @fiitplus

💕 حرکت برای تقویت فیله کمر و عضلات ذوزنقه ای و سینه ای🔥 💪 @fiitplus

فقط تا جمعه وقت داريد جارورباتیک سگوبو از اقتصادی تا هوشمند؛ همه در کمترین قیمت سال با 15 ماه گارانتی و ۱۰ سال خدمات پس از فر
فقط تا جمعه وقت داريد جارورباتیک سگوبو از اقتصادی تا هوشمند؛ همه در کمترین قیمت سال با 15 ماه گارانتی و ۱۰ سال خدمات پس از فروش 09396666749 - 09351321755 ادرس اينستگرام: instagram.com/segobo.iran ارتباط سریع با ما : https://t.me/SEGOBO كانال تلگرام : https://t.me/ecovacs

🔥 صبح خود را با ورزش آغاز کنید ✨ 💪 @fiitplus

رفقا سلام داشتم توی تلگرام می‌چرخیدم نگاهم افتاد به این نظرسنجی که براتون گذاشتم رفتم داخلش دیدم یه تیم دانشجویی هستن که دارن برای تحقیق توی حوزه ارزهای دیجیتال پروژه انجام میدن این پست دلی گذاشتم برید داخلش بیشتر از 5 دقیقه وقتتون نمیگیره و پرسشنامه پر کنید. پرکردن نظرسنجی دمتون گرم❤️

🔥 بهترین غذاها برای چربی سوزی👌
👑 فلفل قرمز 👑 جو دوسر 👑 چای سبز 👑 تخم مرغ 👑 گردو و بادام 👑 شکلات تلخ 👑 سرکه سیب 👑 ماهی قزل آلا 👑 شیر و ماست کم چرب
💪 @fiitplus

🔥 سورپرایز بزرگ بلک‌فرایدی بیت۲۴ شروع شد! می‌خوای آیفون 17 ببری؟ از ۱ تا ۱۰ آذر فرصت داری وارد قرعه‌کشی بشی! چطور شانس جمع ک
🔥 سورپرایز بزرگ بلک‌فرایدی بیت۲۴ شروع شد! می‌خوای آیفون 17 ببری؟ از ۱ تا ۱۰ آذر فرصت داری وارد قرعه‌کشی بشی! چطور شانس جمع کنم؟ فقط کافیه در بیت۲۴ معامله کنی هر ۱ میلیون معامله → ۱ شانس قرعه‌کشی (معامله بیشتر = شانس بیشتر) ⏳ فقط تا ۱۰ آذر وقت داری! هر معامله = یک قدم نزدیک‌تر به جایزه 📱 ✅📌همین حالا شروع کن: https://B2n.ir/bit24b

👑 حرکات مناسب برای تفکیک و حجم بازو💪 ⬇️حجم : هالتر ایستاده هالتر لاری دمبل میز شیب دار دمبل تک تک ⬇️تفکیک : سیم کش ایستاده
👑 حرکات مناسب برای تفکیک و حجم بازو💪
⬇️حجم : هالتر ایستاده هالتر لاری دمبل میز شیب دار دمبل تک تک
⬇️تفکیک : سیم کش ایستاده سیم کش لاری دمبل تک خم سیم کش فیگوری
💪 @fiitplus

🔥 گرم کردن مناسب شامل دو بخش می‌باشد: 1️⃣ گرم کردن تدریجی‌ با فعالیت‌های هوازی: ◀️ این نوع گرم کردن باعث جریان خون به درون م
🔥 گرم کردن مناسب شامل دو بخش می‌باشد: 1️⃣ گرم کردن تدریجی‌ با فعالیت‌های هوازی: ◀️ این نوع گرم کردن باعث جریان خون به درون ماهیچه‌ها میشود.همچنین باعث افزایش دمای‌ ماهیچه‌های تحت تمرین میشود و میزان صدمه دیدگی را در آنها کاهش میدهد. هر نوع فعالیت هوازی با شدت بسیار کم باعث گرم شدن ماهیچه ها، تاندون‌ها و لیگامنت‌ها میشود. 2️⃣ حرکات کششی و انعطافی: ◀️ شامل گرم کردن عضلاتی میشود که قرار است در تمرینات هوازی تحت تمرین قرار بگیرند. (مثلا انجام حرکات کششی روی عضلات چهار سر ران برای دوچرخه سواری‌)
📌 فاز گرم کردن باید ۵-۱۰ دقیقه انجام شود.
💪 @fiitplus

شایعات و دروغ‌ها را باور نکنید. همه موظف به صرفه‌جویی در آب هستیم، اما استفاده از آب لوله‌کشی هیچ منع و نگرانی ندارد.
شایعات و دروغ‌ها را باور نکنید. همه موظف به صرفه‌جویی در آب هستیم، اما استفاده از آب لوله‌کشی هیچ منع و نگرانی ندارد.

🔥 اگر هنگام ورزش کردن و تمرین شکم و پهلوی یتان درد می گیرد فاصله غذا خوردن را با ورزش زیاد کنید 👌 ⬅️ برای جلو گیری قبل از و
🔥 اگر هنگام ورزش کردن و تمرین شکم و پهلوی یتان درد می گیرد فاصله غذا خوردن را با ورزش زیاد کنید 👌 ⬅️ برای جلو گیری قبل از ورزش بدن را گرم کنید،ورزش های کششی انجام دهید و درست تنفس کنید👍 💪 @fiitplus

بهترین فرصت برای ورود به دنیای کریپتو: پیشنهاد استثنایی والکس! 🔹والکس از امروز با یک پیشنهاد ویژه برای کسانی که به دنیای ارز
بهترین فرصت برای ورود به دنیای کریپتو: پیشنهاد استثنایی والکس! 🔹والکس از امروز با یک پیشنهاد ویژه برای کسانی که به دنیای ارزهای دیجیتال وارد می‌شوند، فرصتی استثنایی ایجاد کرده است. تمامی کاربرانی که از پلتفرم والکس حداقل یک میلیون تومان خرید ارز دیجیتال انجام دهند، به‌صورت خودکار ۱۰۰ هزار تومان پاداش دریافت خواهند کرد. این طرح، بهترین فرصت برای شروع سرمایه‌گذاری در کریپتو و بهره‌مندی از مزایای ویژه است. 🔹اگر به دنبال یک نقطه شروع امن و سودآور در بازار ارزهای دیجیتال هستید، این فرصت فوق‌العاده را از دست ندهید. همین حالا وارد والکس شوید و پاداش خود را دریافت کنید! جایزه میلیونی رو همین الان بگیر جایزه میلیونی رو همین الان بگیر