en
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Open in Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Channel فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 488 subscribers, ranking 966 in the Healthy Lifestyle category and 15 604 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 488 subscribers.

According to the latest data from 02 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 241 over the last 30 days and by -28 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 35.14%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 32.00% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 7 567 views. Within the first day, a publication typically gains 6 890 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

21 488
Subscribers
-2824 hours
-3787 days
-2 24130 days
Posts Archive
چندتا حرکت برای فرمدهی و لیفت سینه🍒 💪 @fiitplus

🔆در یک جلسه معجزه درمان واریس 🤔آیا واریس کشنده است؟ 🤔چرا باید واریس را درمان کنیم؟ 🤔بهترین زمان درمان واریس؟ 🤔چگونه واری
🔆در یک جلسه معجزه درمان واریس 🤔آیا واریس کشنده است؟ 🤔چرا باید واریس را درمان کنیم؟ 🤔بهترین زمان درمان واریس؟ 🤔چگونه واریس را درمان کنیم؟ 📣درمان قطعی واریس 🫶 کافیه عضو کانال زیر باشین👇 https://t.me/drrezaeiadl 🔆کلینیک تخصصی واریس دکتر عدل تهران-انتهای اشرفی اصفهانی-خیابان فکوری-کوچه گلسرخ-گلسرخ-پلاک۴-طبقه۲-واحد۴ ۰۹۳۳۹۴۶۷۷۴۴ - ۰۲۱۴۴۸۲۰۸۹۴

3️⃣ حرکت عالی تمرین با امکانات کم💯
حرکت اول:عضلات ساق پا حرکت دوم:پهلو و عضلات شکم حرکت سوم:چهار سر و عضلات روی پا
💪 @fiitplus

درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳 ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺 بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍 روی لینک زیر کلیک کنید😃👇 https://www.20landing.com/173/1591 https://www.20landing.com/173/1591 با تخفیف ۵۰ درصد به مدت محدود 🤑

🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزای
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅ 💪 @fiitplus

🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️ ◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. ⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک م
🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️ ◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. ⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود. 💪 @fiitplus

💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفی
💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات💪 💪 @fiitplus

🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزای
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅ 💪 @fiitplus

💯 بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران! 🥚 امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن،
💯 بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران! 🥚 امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود. 👌 بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است. 💊 ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند. ⚠️ بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
📌 افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند.
💪 @fiitplus

💯 چند حرکت آیروبیک برای داشتن اندام فیت🔥 💪 @fiitplus

💯 چربی‌سوزی زیر شکم و پهلوها 🔥 💪 @fiitplus

💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از و
💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر را برای شما به ارمغان می‌آورد. خواص مویز برای سلامتی 1️⃣ درمان کم خونی 2️⃣ کاهش وزن 3️⃣ بهبود افسردگی و اضطراب 4️⃣ جلوگیری از ریزش و سفیدی مو 5️⃣ جوان سازی پوست 6️⃣ و بهبود یبوست ◀️ ویتامین C نقش کلیدی در ساخت کلاژن (پروتئینی حیاتی برای حفظ استحکام و کشسانی پوست) ایفا می‌کند. این ویتامین قدرتمند، در کنار ویتامین E، سدی محکم در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید ایجاد کرده و از پوست شما در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند. علاوه بر این، ویتامین C به تسریع روند ترمیم پوست و بهبود زخم‌ها نیز کمک کرده و از ایجاد لک‌های ناشی از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند. 💪 @fiitplus

🔥 چهار تمرین خفن برای شکم تو خونه: 💪 @fiitplus

✅✅✅✅✅✅ 💡 | چرا Tak Vpn بهترین فیلترشکنه؟ 🙂 🟠 سازگار برای تمام اینترنت‌ها ✅ 🟠 قیمت مناسب به نسبت کیفیت بالا ✅ 🟠 بدون هیچگ
✅✅✅✅✅✅ 💡 | چرا Tak Vpn بهترین فیلترشکنه؟ 🙂 🟠 سازگار برای تمام اینترنت‌ها ✅ 🟠 قیمت مناسب به نسبت کیفیت بالا ✅ 🟠 بدون هیچگونه قطعی و نوسان ✅ 🟠 مناسب تمام گوشی‌ها و سیستم‌ها ✅ 🟠 مناسب گیم، ترید، وبگردی و... ✅ 🟠 آی‌پی ثابت ✅ ✅ یکبار تست 🆓 یا خرید کافیه تا مشتری همیشگی سرویس‌های Tak Vpn باشید 😐
جهت دریافت تست و خرید کلیک کنید⬇️
@TakVpn_Admins 🔂

🔥 چندتا حرکت فول بادی به کمک تخت : 💪 @fiitplus

❌🏳 غیرممکنه استقلالی باشی و کانال استقلال365 رو نداشته باشی! متفاوت‌ترین محتوای حوزه استقلال رو اینجا ببین 👇👇👇 https://t.
❌🏳 غیرممکنه استقلالی باشی و کانال استقلال365 رو نداشته باشی! متفاوت‌ترین محتوای حوزه استقلال رو اینجا ببین 👇👇👇 https://t.me/+zq6ckfAi1Co2M2I0 https://t.me/+zq6ckfAi1Co2M2I0 https://t.me/+zq6ckfAi1Co2M2I0

+1
🔫📱 ترندهای آمازون رو از دست نده! ⭐️این تفنگ آبی به اسم Weal Maker که تازگی در آمازون ترند شده، یکی از خاص‌ترین گجت‌های آب‌بازی در دنیاست به دلیل اینکه سرعت پرتاب آب بی‌نظیری داره و خوراک تفریح و سرگرمی‌های دسته‌جمعیه! اگه تو هم دلت از این گجت‌های باحال و ترند آمازونی میخواد، ایران‌بابا دقیقا همون فروشگاهیه که باید داشته باشی! 👇👇👇🔥 🔗https://t.me/+AkypeTNwz7M5NmY8 🔗https://t.me/+AkypeTNwz7M5NmY8

💯 چربی‌سوزی زیر شکم و پهلوها 🔥 💪 @fiitplus

🍑 عضلات باسنتو تو خونه تقویت کن🔥 💪 @fiitplus

👀 چربیای پشت کمرتو با این حرکتا بسوزون🔥 💪 @fiitplus