ch
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

前往频道在 Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

显示更多

📈 Telegram 频道 فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام 的分析概览

频道 فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 488 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 966,并在 伊朗 地区排名第 15 604

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 488 名订阅者。

根据 02 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -2 241,过去 24 小时变化为 -28,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 35.14%。内容发布后 24 小时内通常能获得 32.00% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 7 567 次浏览,首日通常累积 6 890 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0
  • 主题关注点: 内容集中在 تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

凭借高频更新(最新数据采集于 03 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

21 488
订阅者
-2824 小时
-3787
-2 24130
帖子存档
چندتا حرکت برای فرمدهی و لیفت سینه🍒 💪 @fiitplus

🔆در یک جلسه معجزه درمان واریس 🤔آیا واریس کشنده است؟ 🤔چرا باید واریس را درمان کنیم؟ 🤔بهترین زمان درمان واریس؟ 🤔چگونه واری
🔆در یک جلسه معجزه درمان واریس 🤔آیا واریس کشنده است؟ 🤔چرا باید واریس را درمان کنیم؟ 🤔بهترین زمان درمان واریس؟ 🤔چگونه واریس را درمان کنیم؟ 📣درمان قطعی واریس 🫶 کافیه عضو کانال زیر باشین👇 https://t.me/drrezaeiadl 🔆کلینیک تخصصی واریس دکتر عدل تهران-انتهای اشرفی اصفهانی-خیابان فکوری-کوچه گلسرخ-گلسرخ-پلاک۴-طبقه۲-واحد۴ ۰۹۳۳۹۴۶۷۷۴۴ - ۰۲۱۴۴۸۲۰۸۹۴

3️⃣ حرکت عالی تمرین با امکانات کم💯
حرکت اول:عضلات ساق پا حرکت دوم:پهلو و عضلات شکم حرکت سوم:چهار سر و عضلات روی پا
💪 @fiitplus

درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳 ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺 بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍 روی لینک زیر کلیک کنید😃👇 https://www.20landing.com/173/1591 https://www.20landing.com/173/1591 با تخفیف ۵۰ درصد به مدت محدود 🤑

🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزای
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅ 💪 @fiitplus

🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️ ◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. ⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک م
🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️ ◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. ⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود. 💪 @fiitplus

💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفی
💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات💪 💪 @fiitplus

🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزای
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅ 💪 @fiitplus

💯 بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران! 🥚 امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن،
💯 بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران! 🥚 امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود. 👌 بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است. 💊 ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند. ⚠️ بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
📌 افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند.
💪 @fiitplus

💯 چند حرکت آیروبیک برای داشتن اندام فیت🔥 💪 @fiitplus

💯 چربی‌سوزی زیر شکم و پهلوها 🔥 💪 @fiitplus

💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از و
💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر را برای شما به ارمغان می‌آورد. خواص مویز برای سلامتی 1️⃣ درمان کم خونی 2️⃣ کاهش وزن 3️⃣ بهبود افسردگی و اضطراب 4️⃣ جلوگیری از ریزش و سفیدی مو 5️⃣ جوان سازی پوست 6️⃣ و بهبود یبوست ◀️ ویتامین C نقش کلیدی در ساخت کلاژن (پروتئینی حیاتی برای حفظ استحکام و کشسانی پوست) ایفا می‌کند. این ویتامین قدرتمند، در کنار ویتامین E، سدی محکم در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید ایجاد کرده و از پوست شما در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند. علاوه بر این، ویتامین C به تسریع روند ترمیم پوست و بهبود زخم‌ها نیز کمک کرده و از ایجاد لک‌های ناشی از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند. 💪 @fiitplus

🔥 چهار تمرین خفن برای شکم تو خونه: 💪 @fiitplus

✅✅✅✅✅✅ 💡 | چرا Tak Vpn بهترین فیلترشکنه؟ 🙂 🟠 سازگار برای تمام اینترنت‌ها ✅ 🟠 قیمت مناسب به نسبت کیفیت بالا ✅ 🟠 بدون هیچگ
✅✅✅✅✅✅ 💡 | چرا Tak Vpn بهترین فیلترشکنه؟ 🙂 🟠 سازگار برای تمام اینترنت‌ها ✅ 🟠 قیمت مناسب به نسبت کیفیت بالا ✅ 🟠 بدون هیچگونه قطعی و نوسان ✅ 🟠 مناسب تمام گوشی‌ها و سیستم‌ها ✅ 🟠 مناسب گیم، ترید، وبگردی و... ✅ 🟠 آی‌پی ثابت ✅ ✅ یکبار تست 🆓 یا خرید کافیه تا مشتری همیشگی سرویس‌های Tak Vpn باشید 😐
جهت دریافت تست و خرید کلیک کنید⬇️
@TakVpn_Admins 🔂

🔥 چندتا حرکت فول بادی به کمک تخت : 💪 @fiitplus

❌🏳 غیرممکنه استقلالی باشی و کانال استقلال365 رو نداشته باشی! متفاوت‌ترین محتوای حوزه استقلال رو اینجا ببین 👇👇👇 https://t.
❌🏳 غیرممکنه استقلالی باشی و کانال استقلال365 رو نداشته باشی! متفاوت‌ترین محتوای حوزه استقلال رو اینجا ببین 👇👇👇 https://t.me/+zq6ckfAi1Co2M2I0 https://t.me/+zq6ckfAi1Co2M2I0 https://t.me/+zq6ckfAi1Co2M2I0

+1
🔫📱 ترندهای آمازون رو از دست نده! ⭐️این تفنگ آبی به اسم Weal Maker که تازگی در آمازون ترند شده، یکی از خاص‌ترین گجت‌های آب‌بازی در دنیاست به دلیل اینکه سرعت پرتاب آب بی‌نظیری داره و خوراک تفریح و سرگرمی‌های دسته‌جمعیه! اگه تو هم دلت از این گجت‌های باحال و ترند آمازونی میخواد، ایران‌بابا دقیقا همون فروشگاهیه که باید داشته باشی! 👇👇👇🔥 🔗https://t.me/+AkypeTNwz7M5NmY8 🔗https://t.me/+AkypeTNwz7M5NmY8

💯 چربی‌سوزی زیر شکم و پهلوها 🔥 💪 @fiitplus

🍑 عضلات باسنتو تو خونه تقویت کن🔥 💪 @fiitplus

👀 چربیای پشت کمرتو با این حرکتا بسوزون🔥 💪 @fiitplus