Идущий к себе

Почему наши слова действуют на других не так, как мы бы хотели Одна руководительница спрашивала у сотрудников обратную связь, декларировала правильные современные ценности и ждала взаимопонимания. Но сблизиться с командой не выходило. Более того, ее отдел стал сыпаться, люди дружно увольнялись. Почему у нее не получилось? Дело не в том, что она не отпускала людей отдыхать или перегружала. А в том, что ее невербальный посыл сильно отличался от вербального. Она проговаривала формальные правильные вещи с недоброй интонацией, часто могла быть не в духе, выключала себя настоящую. И это отпугивало сотрудников. Окружающим комфортно общаться с нами, когда вербальный посыл соответствует невербальному. Когда мы подчеркиваем доброе отношение к человеку доверительной интонацией и приветливым выражением лица. Бывает так, что даже в похвалу можно заложить бессознательный посыл, который собеседник воспримет болезненно. Например, если хвалить холодным отстраненным тоном. Та же логика работает и в обратную сторону. Когда сотрудник неправ, его можно депремировать так, что его мотивация только вырастет. Достаточно ясно проговорить ошибки и объяснить решение тепло и по-доброму. Ну, а если объявить то же самое холодным и строгим тоном, человеку станет страшно и неприятно. Вопрос в том, чего мы пытаемся добиться: загнать человека в угол, чтобы он начал защищаться, или найти с ним контакт. Обычно эффективнее второе. Рассказала тревожному эйчару психолог Ясно Светлана Абакумова

Политика по-юнгиански

Собственно, как на канале юнгианского психолога без русских современных богатырей 😂

И такое бывает 🥲

Друзья, хочу сделать цикл небольших постов о ведении дневника сновидений и пользе сновидений в нашей психической жизни. Будет ли интересно?

За свою жизнь каждый из нас создает тысячи коротких драматичных фильмов, пишет для них сценарии, подбирает актеров, выставляет свет и звук. Догадались, о чем речь? О снах 😴 Сны часто вдохновляли писателей. Мэри Шелли, например, рассказывала, что идея о чудовище Франкенштейна ей привиделась. Я опустила голову на подушку, но сон не шел... Глаза мои были закрыты, и только каким-то внутренним зрением я увидела... бледное лицо студента грешных искусств, опустившегося на колени перед грудой какого-то хлама. Подглядел во сне сюжет своего романа «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» и Роберт Льюис Стивенсон. Говорят, он сильно разозлился на жену, которая разбудила его на самом интересном месте. Понимаю его, обидно, наверное, было остаться без готовой концовки 😁 В том, что ему часто снятся сюжеты будущих романов и рассказов, журналистам признавался Стивен Кинг. Я уснул, и мне приснился сон, как какая-то женщина похитила и убила писателя, а затем содрала с него кожу и обернула ею его же книгу. Проснувшись, я сказал себе: об этом надо написать. А вы когда-нибудь пробовали записывать собственные сны?

​​Порой, когда ко мне впервые приходит человек в работу, я слышу фразу "я давно хотел(а) обратиться к психологу, но не знал, что я скажу, нужен же запрос". Это безусловно один из мифов про работу психолога, что человек сразу должен прийти подготовленным и понимать, что он хочет. Это не так. Потому что одно из правил первого контакта с клиентом, психолог должен помочь определиться с запросом на работу. Да, запрос важен. Но, даже порой на 4-5 встрече сложно понять, что же хочется от немедицинской психотерапии. Для облегчения, я приведу пример целей терапии, которые можно использовать для идентификации своего запроса (с примерами): 1. Ослабление симптома - например, чтобы прошли панические атаки 2. Инсайт - например: я хочу понять, что это такое со мной происходит и почему 3. Идентичность - например: хочу понять кто я и какой я. Или: я не понимаю, что я хочу. 4. Самоуважение - например, у меня низкая самооценка, я себя ненавижу и хочу это исправить 5. Осознание и управление чувствами - например: я часто плачу вечерами и не могу с этим справиться. Или: меня накрывает ярость и я готов разнести всё в щепки и хочу чтобы это прекратилось. 6. Сила Эго и связность самости - например: я хочу научиться преодолевать трудности и не "разваливаться", каждый раз, когда они возникают. Или: я боюсь конфликтов и хочу научиться их выносить. 7. Любовь, работа и зрелая зависимость - например: способность работать, раскрытие своего творческого потенциала, выбор профессии, построить здоровые отношения или избавиться от токсичных. 8. Удовольствие и спокойствие - например: я хочу быть счастливым и меньше нервничать 9. Взаимоотношение с телом и сексуальностью - например: я себе регулярно отсиживаю ноги и они болят. Или: я боюсь секса и хочу это исправить. Обычно запрос на терапию это комбинация нескольких пунктов из перечисленных. Но порой, это могут быть и все пункты сразу, особенно если дело касается длительной и глубинной терапии. Аналитический психолог Светлана Абакумова

Новый маркер по работе со стыдом 😂

Уж точно тревоги фрактальные 😅

#книги Автор представляет роль отца как ключевую в возникновении и развитии культуры и показывает, как эта роль претерпевает изменения на протяжении истории западной цивилизации