В БАЛАНСЕ студия фитнеса / Энгельс

Понедельник 13.00 здоровая спина 18.00 АэроЙога АНТИСУТУЛОСТЬ 19.00 3D СИЛА 20.00 АэроЙога Для детей 17.30 йога 🧘‍♀️ 4-6 лет 18.30 нейроЛФК в гамаке 7-11 лет

Устоять невозможно 💃😍 Каждое занятие - новая хореография 🔥 Девочки- вы 🔥❤️

Когда присылают такие видео с тренировки — невозможно не гордиться ! За плечами у сына всего один год тренировок по тхэквондо ИТФ, а уже такой результат. И я понимаю: это только начало. Дальше — больше! 💪🚀 Для меня как для мамы важно не столько, какие медали и достижения будут впереди, сколько то, что ребёнку действительно интересно. Ему нравится тренироваться, нравится коллектив, есть желание учиться и становиться лучше. А ещё есть тренер, который стал для ребят настоящим авторитетом — умеет заинтересовать, видит каждого ребёнка и находит свой подход. А со стороны родителей тоже есть своя часть работы. Отложить дела в выходной. Встать пораньше. Отвезти на тренировку. Подстроить режим. Иногда просто напомнить: «Давай, ты справишься». Не обязательно, чтобы ребёнок стал профессиональным спортсменом. Гораздо важнее, чтобы он учился дисциплине, ответственности, преодолению себя, работе в команде и вере в собственные силы. А когда видишь, как за год меняется ребёнок — становится сильнее, увереннее и взрослее — понимаешь, что всё это было не зря. Горжусь. Поддерживаю. Идём дальше. Дальше — больше! 💪🚀 И моя искренняя рекомендация ⤵️ ✈️ Telegram-канал  https://t.me/taekwondo_master 🌐 Группа ВКонтакте  https://vk.ru/club238642696  "

РАЗУМНОЕ ТЕЛО / TRX 🌿 Авторская программа, где сочетаются TRX, силовые упражнения, мобильность, баланс и работа с собственным весом. Тренировка помогает не просто укрепить мышцы, а сделать тело сильным и функциональным: → укрепляет мышцы кора и спины; → улучшает осанку и стабильность позвоночника; → укрепляет ягодицы и ноги; → развивает баланс и координацию; → улучшает мобильность суставов; → помогает снизить ощущение скованности после сидячей работы; → учит тело правильно распределять нагрузку; → повышает выносливость и уверенность в движениях. Главная задача — чтобы сильное тело умело хорошо двигаться. Не просто тренируем мышцы — развиваем тело целиком. Девочки, поделитесь своими ощущениями после тренировки ? ⤵️

🥊 ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН СИЛА В БАЛАНСЕ Вы умеете заботиться обо всех. А когда в последний раз делали что-то для себя? Почувствуйте: силу • уверенность • энергию • свободу движения Тренировка с элементами единоборств для обычных женщин — даже если вы никогда раньше не занимались боевыми искусствами. 💪 сила и выносливость ⚡ координация и реакция 🎯 концентрация 🥊 работа на лапах ✨ базовые элементы единоборств Не чтобы драться. Чтобы быть сильнее. 9 СЕНТЯБРЯ | 19:00 ВХОД СВОБОДНЫЙ 📍 Энгельс, пр. Строителей, 7 ДК «Строитель», 3 этаж ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА 📞 8 927 143-20-75 Записаться ⤵️ https://forms.yandex.ru/u/6a9d8df2f47e73b459d6b125 Попробуйте новое. Возможно, вам понравится ваша новая версия !

🥋 Набор в группу по тхэквондо ИТФ продолжается! Посмотрите, как наши ребята постепенно осваивают новые элементы, становятся увереннее и с удовольствием приходят на тренировки. Здесь не просто учатся ударам и технике. Ребята развивают силу, координацию, скорость реакции, дисциплину и характер — и учатся работать в команде. Особенно приятно видеть, как то, что ещё недавно казалось сложным, сегодня уже получается. Шаг за шагом, тренировка за тренировкой — и результат становится заметен. 🙌 И самое главное — им нравится! А значит, есть желание учиться, пробовать и становиться лучше. ✨ Если ваш ребёнок тоже хочет попробовать — сейчас самое время присоединиться к группе. Идёт набор новых участников. 🥋 Тхэквондо ИТФ 📍 Энгельс, пр. Строителей, 7, ДК «Строитель», 3 этаж 📞 8 927 143-20-75 / 8 900 247-31-39 Приходите знакомиться с тхэквондо и становиться сильнее вместе с нами! ✈️ Telegram-канал  https://t.me/taekwondo_master 🌐 Группа ВКонтакте  https://vk.ru/club238642696  "

A что, если просто делать? Не идеально. Не всегда хочется. Не с первого раза. Просто продолжать. Пробовать. Ошибаться. Возвращаться. Потому что результат приходит не к тем, кто всегда мотивирован, а к тем, кто не бросает. Не ждите понедельника. Сделайте один маленький шаг сегодня.

🔥 РАЗУМНОЕ ТЕЛО / TRX с Александрой каждую пятницу в 18.00 Успевай записаться !

Почувствуй нашу атмосферу ✨ Утро ….. свежий воздух….. красивые виды и состояние, когда никуда не нужно спешить ✨ Просто быть. Дышать. Наполняться. И заботиться о себе 🌿

ПЕРЕЗАГРУЗКА 2.0 18–20 сентября | Хвалынск Иногда нам просто нужно на несколько дней выйти из привычного ритма. Не решать. Не успевать. Не заботиться обо всех вокруг. А просто — выдохнуть и побыть собой. 🤍 Поэтому мы снова собираемся в Хвалынск. 🌲 лес и природа 🧖‍♀️ СПА 🏊‍♀️ бассейн под открытым небом 🧘‍♀️ практики и тренировки 🍽️ 3-разовое питание — шведский стол 🛏️ комфортное проживание 🚌 трансфер туда/обратно 💫 и самое главное — тёплая компания и атмосфера, в которой можно по-настоящему отдохнуть. Три дня без суеты. Три дня движения, восстановления и удовольствия. Три дня, чтобы переключиться, наполниться и вернуться к себе. И да… для самых быстрых 😉 Если ты из тех, кто не любит долго думать, а предпочитает: «Хочу. Еду!» — ставь «+» в ответ. Пока это не запись и не оплата. Мы просто собираем тех, кому откликается идея. Если набирается компания — организуем «ПЕРЕЗАГРУЗКУ» 2.0. 💜 А дальше будем считать дни … 🌿

Среда 10.00 ГИБКАЯ СИЛА 11.00 нейроЛФК гамак дети 17.00 АэроЙога 18.00 ягодицы/руки/пресс 19.00 пилатес 19.00 пластика тела

ГИБКАЯ СИЛА 💜 Среда, 10:00 Сильное тело, которое умеет свободно двигаться. О тренировке Это класс на стыке двух миров: силы и гибкости. Мы не просто тянемся и не просто нагружаем мышцы — мы учим тело быть одновременно устойчивым и подвижным. Работа строится на мягком вытяжении с включением мышечного контроля. Через плавные движения раскрываем плечи, пробуждаем спину, возвращаем суставам амплитуду и добавляем силу туда, где тело «выключилось». Без интенсивной нагрузки. Только движение и ощущение лёгкости. Какие задачи решает ✅ Раскрывает плечи и грудной отдел Убирает сутулость, снимает напряжение с шеи и верхней части спины. ✅ Возвращает свободу движения Суставы снова двигаются в полной амплитуде — без скованности и «деревянности». ✅ Включает глубокие мышцы Мягкая сила — это работа стабилизаторов, которые держат позвоночник и формируют осанку. ✅ Убирает утреннюю зажатость Тело просыпается окончательно, уходит отёчность и скованность после сна. ✅ Соединяет силу и гибкость Вы не выбираете между «качаться» или «тянуться» — вы получаете и то, и другое в одном классе. Для кого — Для тех, кто много сидит и чувствует зажатость в спине и плечах — Для тех, кто хочет красивую осанку без изнурительных силовых — Для тех, кому скучно просто тянуться — хочется чувствовать работу мышц — Для тех, кто хочет мягко войти в режим после перерыва — Для родителей, которые проводили детей в школу и хотят уделить час себе — Для тех, кто вечером уже «никакой», а с утра — полон ресурса Результат Уходите с ощущением собранного тела: плечи раскрыты, спина включена, движения свободные. Тело чувствуется по-новому — сильным и одновременно лёгким. Утро, после которого тело скажет спасибо. Среда, 10:00. Ждём вас! ✨

Сегодня Понедельник Ждем вас🙌 13.00 здоровая спина 18.00 АэроЙога АНТИСУТУЛОСТЬ (2 места) 19.00 3D СИЛА 20.00 АэроЙога Для детей 17.30 йога 3-5 лет 18.30 нейроЛФК в гамаке 7-11 лет 17.30 тхэквондо ИТФ (зал в ДК Строитель)

‼️🔥 мы запускаем новое направление — «СИЛА В БАЛАНСЕ»👊⚡️ Это тренировка с элементами единоборств для женщин. Не для профессиональных спортсменок. Для обычных женщин. На тренировке будем работать с силой, координацией, реакцией, концентрацией и выносливостью. Если интересно, поставьте 🔥

‼️ в сентябре Вас ждут новинки в расписании 🔥

Учимся, развиваемся, становимся сильнее ✨ Сейчас наши тренеры Арина и Вика в Москве на фитнес-конвенции — большом профессиональном событии, где специалисты знакомятся с современными методиками, новыми подходами к тренировкам и актуальными тенденциями фитнес-индустрии. Для нас обучение — это не просто сертификаты и новые знания. Это возможность проверять подходы на практике, отбирать действительно эффективные методы и постоянно повышать качество тренировок. Мы хотим, чтобы за каждой тренировкой в «В БАЛАНСЕ» стояли не только энергия и хорошее настроение, но и профессионализм, грамотный подход и знания наших тренеров. До встречи на ковриках и в гамаках 🤍

🎉 С днём рождения, Ольга Сергеевна! 🤍 Вчера свой день рождения отмечала наш замечательный инструктор детских программ! Ольга Сергеевна — человек, который умеет заинтересовать, увлечь и найти подход к каждому ребёнку. Классные тренировки, внимательное отношение, забота и искренняя любовь к детям — всё это чувствуется на каждом занятии. 🌿 А праздники и квесты — это всегда отдельная история! Столько фантазии, энергии, веселья и счастливых детских улыбок. ✨ Желаем вдохновения, энергии, новых идей и благодарных учеников! Пусть работа приносит радость, а дети каждый день дарят повод улыбаться. Счастья, любви, тепла и исполнения самых заветных желаний! 🥰🫶