Vakhrusheva Yuliya

#чтопосмотреть из свежего однозначно стоит Экранизация романа Мэри Шелли от режиссера Гильермо Дель Торо. Мне прям понравился фильм💔 Во-первых: стиль! Костюмы, локации, кадры, общая эстетика, грим. Я любовалась картинкой весь фильм, погружалась в атмосферу и жадно вкушала детали и переплетения кадровых игр. Во-вторых: смыслы.

• Темы поиска себя, отчужденности, боли непризнанности • Темы любви, открытого сердца, принятия и их животрепещущей силы • Темы алчности, ревности и «темноты человеческой природы» • Вопросы отцов и детей

Посмотрите! Всё очень живо и безупречно красиво🤌🏻

Картинки в моей галерее пока в основном такие. Отслеживаю динамику заживления тканей после операции не только по ощущениям, но и в зеркале. Уже свободно делаю всё левой рукой и по возможности разрабатываю правую (здесь все сложнее и здесь мне вырезали ткани, и более сложное восстановление — нормально). Как дождусь гистологию (думаю, там все хорошо, но узнать надо), расскажу в Инстаграм что конкретно и почему удаляла

А пока напомню:

• самообследования груди и подмышек мы делаем ежемесячно с 5 по 12 день цикла • узи молочных желез ежегодно с 5 по 12 день цикла (в идеале у маммолога, а не просто у врача функциональной диагностики, специалист выше категорией заметит то, что нужно заметить раньше) • после 40 ежегодно маммография!

Не пренебрегайте чек-апами!

Уязвимость Беспомощность Зависимость от других Потеря контроля в жизни Необходимость просить То, чего я всегда боялась и во что сознательно по своей воле пошла. От этого меня весь месяц подготовки к операции тоже сильно трясло и штормило. Когда ты физически слаб, ты зависим. Когда ты финансово нестабилен или не имеешь ресурсов, ты зависим. Когда ты чего-то не знаешь или не можешь во взаимодействии с миром, ты зависим. Когда у тебя травма из детства и юности и большая часть жизни прожита в напряжении с людьми, на которых часто нельзя положиться (или тебе вовсе психически и физически опасно быть рядом с ними), ты адски всего этого боишься и учишься быть ненуждающимся в других… точишь в себе независимость… А потом спустя годы работы над собой и несколько лет терапии понимаешь, что ты достаточно крепкий, чтобы пойти посмотреть что там такого страшного в этой зависимости. И шагаешь в нее с замиранием сердца и учишься говорить «мне страшно и больно, можешь побыть рядом со мной?» Как будто бы день праздных дел, на деле же: сама я пока не могу закрывать и открывать окна, мыть волосы, доставать что-то с верхней полки холодильника... Но много чего другого могу и имея внутри силу от своего же бессилия не рассыплюсь ❤️

Разбудили, давление и температуру померили, воткнули больнючий, но живительный укол в ягодицу, сами с аптекой все вопросы решили (мне прям в палату на оплату все принесли), сняли эластичный бинт и пластыри, обработали проколы и швы, упаковали меня в компрессионный лиф, накормили, дали время отдохнуть и собраться и домой отпустили🤍 Все болит, но так и должно быть. Девочки, за поддержку спасибо 🥹🫂

Картинки этого дня. Теперь две недели восстановления и руки нельзя выше груди поднимать. Грудь у меня своя. Но пришлось убрать из нее кое-что лишнее Пока не готова рассказывать всё от и до, как восстановлюсь расскажу что именно мне делали и почему. Показания были еще в том году, но в том году я не решилась. В УГМК супер заботливый персонал, искренне рада, что у меня есть и был выбор КАК позаботиться о себе 🫂

Баночное включение! 🌚🤞🏻 Разбавляю свой привычный уход от Ultraceuticals и Biologique Recherche 🌸 по рекомендации косметолога. Делиться с вами подобным?

После продолжительных активностей мне всегда нужен день спокойного отдыха без лишней коммуникации и в целом без людей 🧘‍♀️🤩🥑🧽 Я только так восстанавливаюсь (даже после позитивных событий): наедине с собой, через тело в своих ритуалах и в своих мыслях. Очень долго вчера сидела в хамаме, после залилась изотоником, выпила витамины, пообедала и отдыхала в номере в тишине два часа, пока бородатый генератор по Баумана гулял. Лучшее, что мы можем сделать и для себя и для партнерских отношений любого рода: узнать себя и наполнять себя своим способом… тогда и говорить с людьми о потребностях друг друга будет честнее и проще и с ожиданиями легче работать 🤌🏻

Встретила свои 35 в Казани. Хожу улыбаюсь🤍

🤌🏻Девочки, рекоменд! Юнгианский психоанализ в доступном и легком формате + сказкотерапия (не стоит недооценивать это глубинное вместилище психологического опыта. Сказки для детей и сказки для взрослых с разбором архетипических образов и зашитых в истории смыслов— это разное) Кто был у меня на консультациях по архетипам или хоть немного в теме, для вас #mustread и это действительно доступный формат. Те же разборы сказок от Марии-Луизы Фон Франц требуют совершенно другого уровня вовлеченности и погруженности и с точки зрения знаний и образования и с точки зрения личного опыта (там местами НЕ аналитикам прям сложно). Лизу Марчиано читать и полезно и легко! Ранее уже рекомендовала другую книгу от автора «Дарующая жизнь» (ее конечно тоже читать, если не читали. Особенно если вы мама или готовитесь к материнству). Я не часто пишу слово #рекоменд и вы это знаете, поэтому обратите внимание! #чтопочитать 🤩

Осенний Таганай 🍁🍂 Прекрасен!

Осень я люблю. И все эти осенние радужные краски и природные драмы о времени и его скоротечности очень про меня. Раз за разом. Истинно мое время года и в хмурый дождливый день с бокалом вина, пледом и пирогом в духовке, и в деятельных и образовательных настроения, и в лучах солнца в дни бабьего лета под птичьи песни. Можно было бы еще написать о цикличности и о том, что мы несем в себе настроение сезона рождения, но и лето, и зиму, и весну я тоже люблю (просто иначе и за другие истории и темы).

Без сахара и много ягод с правильной кислинкой — идеально! Теплая малина еще и пахнет невероятно 🤌🏻 Вчера купила себе вакууматор и принтер для этикеток + заказала всякие приспособления для кухни. Хочу обратно вернуть традицию делать домашние заготовки (полуфабрикаты из магазина я не беру, только цельную рыбу, птицу и морепродукты и каждый раз это время на разделку и приготовление) С работой с аллергологом и изменением рациона Мирона (много всего мы вынуждены убрать из-за наличия комплекса аллергий) я в разы больше времени провожу на кухне, хочу сократить это время без потери качества и пользы для ребенка. Я сейчас много в семье. Бывает, что мне не хватает ресурса, сил и времени на какие-то свои желанные достижения, но я знаю, что делаю очень важную работу для здоровья своего ребенка и на данный момент именно здесь я нужна больше всего

ИнтроVERTное. Первый раз взяли бунгало. В целом прикольно👌🏻 До этого дважды брали один и тот же двухкомнатный номер (на втором этаже основного корпуса с длинным коридором, обеденным столом и нормальной чайной зоной), чтобы я с утра могла спать, а Вова работать (неистово стучать клавишами и орать по телефону). Из основного корпуса в холодный сезон супер удобно спускаться в халатах в SPA. Не нужно одеваться и ответственно сушиться при походах. В теплый (да и сейчас еще тоже) бунгало, на мой взгляд, — идеально заходит. Уединение, вид на лес и озеро. Атмосферно очень 🌚

Творожная запеканка с голубикой для тех, кому нужен был рецепт

Как готовлю я (безлактозную, у нас у всех непереносимость). Ингредиенты: 🟢2 упаковки творога по 260 гр 🟢сметана вот такая 🟢100 граммов сахарной пудры (если совсем ПП настроение, то сах зам 2 столовые ложки без горки, но я не люблю сахарозаменитель, по мне так лучше вообще без него и с натуральным джемом из ягод или фруктов ) 🟢щепотка соли 🟢1 яйцо и 1 желток 🟢сок целого лайма 🟢4 столовые ложки муки из зеленой гречки с умеренной горкой (можно любую другую на ваш вкус) 🟢разрыхлитель (примерно треть упаковки от пакетика 10 гр) 🟢голубика (можно вишню без косточек или другие ягоды) Что я делаю: ⬇️Смешиваю творог + сметану + пудру + соль и взбиваю блендером до почти однородной массы ⬇️Добавляю яйцо + желток и взбиваю еще до состояния кремовой массы (здесь уже прям однородность) ⬇️Добавляю сок лайма и взбиваю ⬇️Засыпаю муку и разрыхлитель и взбиваю (должна получиться смесь состояния средней густоты сметаны) ⬇️Выкладываю на смазанную маслом ГХИ форму и втыкаю ягоды ⬇️Отправляю в духовку примерно на 35 минут на 200 градусов (проверяю методом тыка и сухостью деревянной шпажки) Всё.

Соколиный камень в драматичных красках Уральской осени просто прекрасен. Ну или я так сильно все эти природные драмы люблю «Сумерки» не люблю, но только вижу мхи, сразу хао хао хао хао пою Если вы на Урале, сходите в пеший поход (но надевайте удобную обувь либо резиновые сапоги)

А что если, в будущем есть версия тебя, которая наблюдает за тобой и буквально умоляет тебя заметить, присвоить себе и насладиться тем, что у тебя СЕЙЧАС есть? А ты вместо этого тревожишься и в мыслемешалке несешься, ментально застревая между «будет» и «надо успеть»? Остановись.Подыши. Насладись здесь и сейчас!

5. От картинки и монтажа многое зависит. Но от идеи и ценности смыслов для людей тоже многое! 6. Выдерживать непризнанность и продолжать делать без миллионных просмотров — путь роста. Конечно, хочется результатов, но не всё сразу и до них именно по этой причине не все доходят (применительно ко всему) 7. Заголовок должен цеплять и считываться фотографически (то есть сразу же и даже если человек не хотел, взял и считал) 8. Смотреть на себя в кадре как на персонажа видео — те еще проработки, скажу я вам, и не каждый на такое способен (ну и не каждому это нужно точно) 9. Не пробуя, невозможно научиться и сделать достойно! Это нормально — докручивать идеи! И растем мы именно так —> с каждым следующим разом делая лучше и интереснее! 10. Хотите начать снимать ролики, но боитесь осуждения? Снимайте пугливо. Это пройдет😃 все через это проходят. Мнение людей — не константа и это точно не то, вокруг чего стоит строить свои желания и свою жизнь🔥

Не знаю, надо ли кому-то это из вас, но поделюсь мини результатами и наблюдениями 1. Reels работают на привлечение аудитории, но делать их нужно регулярно, а не из серии: «выложила 2 видео и ничего не произошло», блог — это работа постоянная У меня с этим тоже не ок🌚 2. Желательно не тупо повторять, а развивать свой взгляд и свою самобытность. Чтобы хотелось повторять за вами… конечно, это придет не сразу, но к этому нужно стремиться 3. Видео должно триггерить. Например: тема денег — триггер, тема упущенной выгоды — триггер, тема «вы до сих пор делаете неправильно» — триггер 4. Вы должны сразу определиться, вы готовы на кринж и провокации или нет. Да, они собирают просмотры… Но есть много репутационных рисков и других «но» Я не готова, это не моё. Поэтому иду медленно более чистым путем. Здесь же в тему того: вам нравится сталкивать или объединять? Я выбираю объединять, а не самоутверждаться за счет других из серии «все надели шубы и ходят одинаковые, а я не такая». Да я такая же, и чо 😂

Правильной мотивации всем и понимания! И спасибо, что делитесь, чего вам и где не хватает и где хочется большей достаточности :)