Нервы в порядке | Саморазвитие

Избавляемся от чувства вины раз и навсегда • Прощение Если же все таки вина присутствует, стоит просто раскаяться и попросить прощения. Груз с души спадет. • Помощь Когда нет однозначного ответа кто виноват и что делать, можно попросить объективно незаинтересованного стороннего человека помочь разобраться в ситуации. Или помочь с решением проблемы, которая возникла в результате виновного. Нервы в порядке

Приходи один, мы тоже одни придем... Если вас «атаковали» словестно несколько людей сразу, то выйти из этого проще простого: Представьте, будто вы оказались один против толпы непослушных детей. Они капризные, злые, надоедливые, кидаются предметами, громко топчут ногами, тем самым пытаясь вывести вас из себя. Но вы, как мудрый взрослый человек, относитесь к их «воплям» подобающе, то есть, сохраняете спокойствие, а именно до тех пор, пока они не выдохнутся. Иными словами: Не реагируйте на их выпады, оскорбления и т.д. Они выглядят смешно, так как показывают свой недостаточный уровень интеллекта. Будьте выше! Нервы в порядке

Поговорим немного про агрессию и как избежать негативных последствий Гнев проходит, а гордость, не позволяет пойти и раскаяться. Чтобы избежать негативных последствий от гнева, не провоцируйте разгневанного, уйдите в сторону, или сделайте вид смирения. Пусть гордыня не преобладает над вашим разумом! Через 15-20 минут, человек в любом случае придет в себя, и поймет, что был не в себе и поступал не разумно, после чего вы сможете провести конструктивный диалог. Нервы в порядке

Как перестроить негативный день на позитивный? • Установите для себя призы за эти 3 действия. На каждое выделите время, например по 25 минут и сразу после завершения - наградите себя! • Сделайте что-нибудь очень приятное. Пообщайтесь с любимым человеком. Купите себе что-нибудь. • 25 минут бескорыстных добрых дел переведут вас и ваше настроение в топ-10 самых счастливых людей в мире! Нервы в порядке

Как распознать заранее потенциального агрессора? 1. У него поджатые скулы. 2. Немного приопущен подбородок. 3. Напряженные запястья. Агрессоры бывают настолько напористые, что они буквально впадают в конфликт с первых минут как только посчитали,что кто-то делает не так. Они живут по принципу «Либо ты, либо тебя». Нервы в порядке

Меняйте свою реакцию, если хотите быть лидером Хотя выражать своё разочарование или раздражение — не самый страшный грех руководителя, это может демотивировать команду. — Поэтому, прежде чем изливать эмоции, сделайте глубокий вдох. Подумайте, какое намерение стоит за вашей реакцией, и выражайте его, а не негатив. Нервы в порядке

Не стыдитесь признавать, что вы зарабатываете мало! Во-первых, будьте реалистами. Живя в иллюзиях, вы не достигнете высот, разве что иллюзорно. Все эти псевдо-психологические установки, типа: «я миллионер, я всё могу» и прочее лишь приведут к депрессии, а депрессия к тому, что вы просто поломаетесь. Во-вторых, оставайтесь голодным. Не в буквальном смысле, разумеется. То есть, признавая свою маленькую доходность, вы будете мотивированы к дествиям, что является основным ключем к успешной жизни! Нервы в порядке

Польза ругани Как правило, человек во время конфликта испытывает раздражение, прилив адреналина, страх и т.д. Частенько бывает такое, что после ругани нам не хочется делать то, чего мы «наобещали», знакомая ситуация? Это все потому, что те самые эмоции направляют всю энергию на «защиту мозга». Польза заключается в том, что можно выявить свои слабые стороны, так как во время злобного состояния мы изливаем все свои изъяны наружу. Нервы в порядке

Метод, который не даст вам сорваться на полпути Принятые решения на эмоциях как правило деструктивны, и чтобы иъ избежать делайте следующее: Сделайте несколько карточек разного цвета. * Первая карточка — стратегическая. В ней будут ваши ключевые цели, для достижения которых нужно приложить максимум усилий. * Вторая для долгосрочных целей. Вы записываете все дела и планы на год или на несколько лет вперёд. * Третья будет содержать самое важное событие предстоящего дня. Нервы в порядке

2 золотых правила, касающиеся эмоций 1. Остановитесь, чувствуете, что «закипаете». Нужно максимально быстро привести себя в порядок. Вместо того чтобы реагировать инстинктивно, подумайте какие еще есть варианты действий. 2. Первый шаг к приручению эмоций - это научиться вовремя замечать, когда эмоция захватила рассудок. Так, со временем вы научитесь контролировать любые эмоции. Нервы в порядке