Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Channel location and language
Твой помощник в саморазвитии ⭕️ Мотивация | Планирование | Учеба Сотрудничество: • купить рекламу -  . authDialog("channel-description", "telegram", "username-btn")" href="javascript:void(0);" target="" aria-label="link to hashtag">@Den519  • предложить рекламу у себя -  . authDialog("channel-description", "telegram", "username-btn")" href="javascript:void(0);" target="" aria-label="link to hashtag">@kate_anisimovva  Доп .  аккаунты:  @mary_shevcova  
Show more
45 349-91
~2 733
~54
6.03%
Telegram general rating
Globally
56 397place
of 5 029 042
3 892place
of 105 211
In category
94place
of 692

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
#аффирмация_дня
1 622
6
Как выбрать профессию и не ошибиться? Пройти тест, разработанный экспертом-профориентологом, который поможет определить, какие профессии вам могут быть интересны и как их освоить 👉 . Всем, кто прошёл тест, мы дарим не только бесплатный доступ на 3 дня к курсам из подборки, но и сертификат номиналом 5 000 рублей на любой из этих курсов. Просто попробуйте — и узнаете, в какой сфере вы способны сделать карьеру! 😉
1 744
2
​​Что поможет победить ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ?😌 Мои ПРИВЫЧКИ, которые сглаживают перепады настроения: ▫️1 полноценный выходной в неделю. Помогает расслабиться и сократить вероятность появления упадка сил – причины перепадов настроения. ▫️Избегание источников стресса, не реагирование на провокации, которые способны вывести из себя. ▫️Решение недопонимания с помощью спокойного диалога. Противостоит перепадам настроения, возникающим из-за конфликтов с людьми. ▫️Ежедневная 15-минутная тренировка. Помогает выплеснуть весь негатив и настроиться на день. ▫️Выделение минимум часа в день на любимые хобби. Это забота о себе, которая делает настроение хорошим и эмоциональные перепады сглаживаются. ▫️8-часовой сон, пол часа перед сном без гаджетов. Качественный сон обеспечивает хорошее самочувствие в течение дня и противостоит перепадам настроения. Эти привычки помогут контролировать свои эмоции и НАХОДИТЬСЯ В БАЛАНСЕ. Какие из этих привычек введете в свою жизнь, чтобы сгладить перепады настроения?🤔
Show more ...
1 886
19
Удаляю? Все успели подписаться?
1 314
0
🖇 или как стать продуктивным 🖇 🧐 Что такое лучшая инвестиция? 😦 Где брать энергию? 🤦 Как контролировать эмоции? 🥲 Что незаметно влияет на наше состояние?
1 494
2
Причины ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ🙂 Перепады настроения есть у многих людей, в том числе и у меня, и чтобы справиться с этим недугом, необходимо разобраться в причинах частых смен эмоций. Из-за чего возникают ЧАСТЫЕ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ? 🏷Из-за стрессовых ситуаций и упадка сил; 🏷Из-за частых конфликтов; 🏷Из-за гормональной перестройки организма в подростковый период; 🏷Из-за нездорового образа жизни: некачественного сна, диет и отсутствия физической активности; С частыми перепадами настроения необходимо НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ, чтобы быть в гармонии с самим собой и чтобы эмоции отрицательно не повлияли на взаимоотношения с другими людьми. 💫ПОМНИТЕ: перепады настроения бывают у многих, важно научиться справляться с ними!
Show more ...
2 323
20
Удаляю? Все успели подписаться?
1 623
0
@youdo_doyou - самый полезный Telegram канал для учёбы 📚 и саморазвития 🧠 Подпишись, чтобы всегда быть впереди остальных 👇
1 828
2
У вас бывают частые перепады настроения?
2 286
4
Цитата, которая заставляет меня действовать: «Если не я, КТО? Если не сейчас, КОГДА?»📔 Что всегда мотивирует вас?👇🏻

в 1.mp4

3 423
46
Мысли - основа СЧАСТЛИВОЙ жизни😌 Позитивно мыслить и добиваться успехов бывает трудно. Чтобы подробнее изучить тему мышления, ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК мысли и жизнь, советую прочитать: 📔Владимир Леви «Приручение страха» 📔Джо Диспенза «Сила подсознания, или как изменить жизнь за четыре недели» 📔Марк Мэнсо «Тонкое искусство пофигизма» 📔Роберт Лихи «Свобода от тревоги» 📔Гэри Бишоп «Unfu.k yourself. Парься меньше, живи больше» По опыту могу сказать: каждая из этих книг заслуживает вашего внимания, так как каждая поможет стать СЧАСТЛИВЫМ благодаря развитию ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. Понравилась подборка психологических книг?💫
Show more ...
4 642
48
По Факту - лучший Telegram-канал для ежедневной мотивации, саморазвития и познания себя
1 466
0
Надоело читать и покупать кучу инфы, где полно воды и нет даже намека на то что тебе нужно? Есть два решения: 1. Перестать искать помощь в интернете, книгах о мотивации и в марафонах от блогеров. 2. Подписаться на канал и самому находить нужную инфу каждый день без потери времени и денег. ты узнаешь: - Как начать действовать и развиваться каждый день. - Как улучшить качество своей жизни и узнавать себя и свои потребности. - Найдёшь проверенные и рабочие советы для саморазвития и создания лучшей жизни. Заходи , меняй свою жизнь, принимай решения и действуй!
Show more ...
1 201
1
То, что вы можете представить в голове, это и есть ваша реальность🌅 Какие глобальные мечты и цели есть у вас?

в 4.mp4

3 510
19
​​Нашли для вас канал, в котором автор тезисно и ёмко выкладывает посты по саморазвитию , вы экономите время на изучение множества книг и статей
image
1 412
3
​​Как выстроить ЗДОРОВЫЕ отношения с родителями?🍃 Часто дети не понимают родителей, а родители детей, это возникает из-за разницы поколений – и это НОРМА, с этим можно справиться. ОДНАКО если недопонимания доходят до криков, если чувствуется небезопасность в общении с родителями, надо понять, что, скорее всего, ситуацию не изменить и разговор не поможет🤐 Родители воспитывают своих детей так, как воспитывали их, поэтому не нужно злиться на них, стоит ПРИНЯТЬ СИТУАЦИЮ и думать, что делать после совершеннолетия. У меня возникали недопонимания в отношениях с родителями, но я всегда чувствовала себя в эмоциональной и физической безопасности, поэтому старалась МЕНЯТЬ СИТУАЦИЮ. Решить недопонимания в семье всегда ПОМОГАЛ РАЗГОВОР. Как правильно РАЗГОВАРИВАТЬ с родителями, чтобы НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ? 🌿Заранее пропишите, какую проблему вы хотите решить разговором, что скажете, какие доводы приведете и как все обоснуете. 🌿Выберите время для разговора, когда будет спокойная обстановка и никто из членов семьи не будет нервничать. 🌿Во время разговора старайтесь не переходить на эмоции и спокойно строить диалог. 🌿Обсуждая что-то, говорите о своих ощущениях и отношении к этому: «Когда ты так делаешь, я чувствую себя так то» 🌿Не ждите, что разговор сразу изменит все, возможно, придется возвращаться к обсуждению проблем снова. Надеюсь, что благодаря общению, ваши отношения с родителями станут лучше, а если нет – примите ситуацию и двигайтесь дальше
Show more ...
image
3 924
19
Твой друг в Японии – блог парня, недавно уехавшего из России в Японию Каждый день он пишет о самой необычной стране мира. О стране, где совершеннолетним становятся в 13 и отмечают праздник обнажённых мужчин. О стране, где учебный год начинается 1 апреля, а домашнее животное может стать твоим начальником. Япония, которая взрывает мозг —
1 393
3
#вопросы
3 226
0
Слушай только себя, ведь только ты знаешь, как лучше для твоей жизни❤️ Часто получаешь «непрошеные» советы?👇🏼

в 2.mp4

4 408
43
Способы борьбы с ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ📝 1. Принять себя со всеми сильными и слабыми сторонами. 2. Повысить самооценку. 3. Не делить все события на «черное» и «белое», научиться видеть полутона. 4. Перестать сравнивать себя с другими людьми. 5. Признать невозможность достижения абсолютного идеала. 6. Научиться расслабляться и получать удовольствие от жизни. Эти советы помогут избавиться от перфекционизма и научиться РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ. Будешь пользоваться ими?
5 421
46
​​ПЕРФЕКЦИОНИЗМ – или как испортить свою жизнь🙃 ПЕРФЕКЦИОНИЗМ – стремление достичь «совершенства» во ВСЕМ. ПЛЮС быть перфекционистом: ▪️Можно достичь успеха в любой сфере деятельности. МИНУСЫ быть перфекционистом: ▪️Проблемы с ментальным здоровьем: эмоциональное выгорание, стресс или депрессия; ▪️Проблемы с физическим здоровьем и самочувствием; ▪️Проблемы, недопонимания в семье; ▪️Разрыв связей с друзьями и знакомыми; ▪️В работе или в учебе всегда кажется, что делаешь недостаточно и не достиг многого, даже если это не так, за что постоянно коришь себя; ▪️Не позволяешь себе отдыхать. МИНУСОВ быть перфекционистом МНОГО, а единственный «плюс» можно опровергнуть: пытаясь довести работу до совершенства, можно достичь успеха, но этого результата всегда будет мало, и он не будет приносить радость, так как СТРЕМЛЕНИЕ К ВЫДУМАННОМУ ИДЕАЛУ МОЖЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ БЕСКОНЕЧНО😞 ВСЕ МИНУСЫ перфекционизма я ИСПЫТАЛА НА СЕБЕ в школьные годы и могу сказать: с перфекционизмом НАДО БОРОТЬСЯ, если хотите радоваться жизни! Кто из вас перфекционист? Хотите узнать способы, которые помогли мне победить перфекционизм?
Show more ...
image
4 432
15
Пора изменить свою жизнь. Для того чтобы помочь вам в этом и существует наш канал: Уже прямо сейчас в канале вы можете узнать: ☀️Как перестать бояться своих желаний и делать шаги в новом направлении. ☀️Финансовые методики и полезные советы. ☀️Как достигнуть душевного спокойствия. ☀️Мотивация и многое другое ты найдёшь на нашем канале.

video.mp4

1 362
0
​​Техники для УЛУЧШЕНИЯ памяти🧠 Основные способы улучшить память: качественный сон, физическая нагрузка и правильное питание. НО ЧТО ДЕЛАТЬ, если эти способы не помогают или нужно развить память за короткий промежуток времени? ВЫХОД: ТЕХНИКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ: 📜Метод Айвазовского. Выберите пейзаж, интерьер, портрет человека, рассматривайте его на протяжении 5 минут и запоминайте все детали выбранного объекта. Закройте глаза и попытайтесь мысленно воспроизвести этот пейзаж или интерьер. Техника тренирует внимание и ускоряет процесс запоминания. 📜Произнесение слов наоборот. Упражнение стимулирует воспроизведение – быстрое получение нужных сведений из памяти. 📜Медитация. Медитация тренирует способность концентрироваться на одной мысли, что необходимо для качественного запоминания. 📜Мнемоническая техника. Придумайте образы и ассоциации для объекта запоминания – это ускорит процесс запоминания. 📜Бытовые способы улучшить память. Перебирать в уме список покупок перед походом по магазинам; пересказывать содержание книги или фильма; запоминать имена в новом коллективе; изучать свой город – действия, которые помогут улучшить память без особых усилий! Регулярная тренировка памяти с помощью этих ТЕХНИК – спасение для тех, кто хочет за КОРОТКИЙ СРОК улучшить память😁 Был ли полезен пост?
Show more ...
image
4 573
48
That girl motivation – канал, который учит быть мотивированной и находить вдохновение в самой себе. • Чек-листы на каждый день • Проверенные советы, которые упрощают жизнь • Твоя доза саморазвития, вдохновения и мотивации Здесь ты узнаешь: все женские секреты, тонкости психологии, где взять мотивацию и как создать себя. место, где ждут именно тебя.
1 257
2
ТЕСТ СОНДИ – УЗНАЙ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ🍃 Сонди – психолог, который в 20 веке разработал «структуру влечений», определяющую здоровые черты личности и черты, над которыми надо работать. поможет полностью разораться в себе, – узнать структуру характера, личностные качества, и понять, какие ПРОФЕССИИ подходят именно вам👩🏻‍💻 ▪️МЕТОД ТЕСТИРОВАНИЯ: необходимо выбрать наиболее и наименее симпатичные ПОРТРЕТЫ разных мужчин и женщин. ▪️ВРЕМЯ прохождения теста: 3 минуты. ▪️РЕЗУЛЬТАТ: полная диагностика вашей личности. Из результатов теста я поняла, что ищу в людях понимание и поддержку. Что нового для себя узнали из теста?
Show more ...
3 882
28
Удаляю? Все успели подписаться?
3 305
0
@youdo_doyou - самый полезный Telegram канал для учёбы 📚 и саморазвития 🧠 Подпишись, чтобы всегда быть впереди остальных 👇
1 587
1
Тебе позволено быть счастливым, даже когда что-то идет не так🍂 Что делает тебя счастливым?

в 3.mp4

3 877
19
УПРАЖНЕНИЕ для проработки НЕГАТИВНЫХ убеждений📔 1. Выпишите на листок бумаги все ваши негативные установки. 2. Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 позитивные установки. Например: «Я ничего не добьюсь» - «Я уверен, что у меня все получится»; «Я хорош в своем деле»; «Я добьюсь того, о чем даже не мечтаю». 3. Поверьте в позитивные установки, и произносите их, когда негативные мысли снова появятся в голове. С негативными убеждениями можно жить, но избавившись от них, появится ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ: удастся поверить в свои силы, быстрее достичь поставленных целей и обрести гармонию😌 Хотите углубиться в тему мышления и почитать книги на эту тему? 📝
Show more ...
3 937
47
Мыслите позитивно!😉 ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ—тип мышления, когда человек в основном видит достоинства при решении каких-либо жизненных ситуаций. Позитивный настрой позволяет: ▫️достигать больших высот в карьере или учебе; ▫️открывать возможности для самосовершенствования; ▫️строить положительные отношения с людьми; ▫️легко справляться с трудностями; ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – мое спасение в сложные моменты, он не дает опускать руки. Как развить ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?📝 Нужно прорабатывать НЕГАТИВНЫЕ убеждения и мысли. Негативное убеждение – установка, которая СТОПОРИТ РАЗВИТИЕ человека, например: если у вас есть установка, что учиться – очень трудно, обучение будет даваться сложно. А ты работаешь над мышлением?
Show more ...
3 872
19
Last updated: 18.05.22
Privacy Policy Telemetrio