Era of Paprika

Про отдых всё, что можно и нельзя. Обновила подорбку постов про отдых, начиная аж с 18го года. По хронологии от самых новых к самым старым. Трудности с тем, чтобы отдыхать одна из самых распространенных тем, с которыми я сталкиваюсь в работе. Найти на отдых время, понимать как отдыхать, расслабить тело, переключиться от дел — всё это крайне сложно для большого количества людей. Особенно, когда в жизни происходит много всего, что не поддаётся контролю, тогда вообще капец. Здесь собраны мои размышления, опыт и наблюдения, а также некоторые рекомендации, как можно сделать свой отдых более отдыхательным. 🧷Про индидвидуальные ритмы 💙Один день наблюдения за своим отдыхом 🧷Про виды усталости и отдыха 💙Напоминалка 🧷Про тело, усталость, психосоматику и отдых 💙Про отдых часть 2 (психотерапевтическое) 🧷Про отдых часть 1 (личное) 💙Список вариантов отдыха от подписчи_ц 🧷Зимняя забота о себе 💙Лень или усталость? 🧷Про чувство отдыха 💙Про "излишнюю" заботу о себе 🧷Про вину из-за приятных штук для себя 💙История о том, как сделала отпуск в своём городе 🧷Как не перегружаться, когда много всего Не всё из этого списка может подойти конкретно вам, но что-то наверняка зайдёт. Заботиться о себе важно и отдыхать важно. Это не то, что должно идти по остаточному принципу "когда будет время", это основа основ, без которой сложненько.