2 911
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+7
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 1 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 1 channels
Get PRO
January '26
+19
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 1 channels
Get PRO
November '25
+11
in 1 channels
Get PRO
October '25
+24
in 1 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+72
in 1 channels
Get PRO
July '25
+15
in 0 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+29
in 0 channels
Get PRO
April '25
+25
in 0 channels
Get PRO
March '25
+39
in 0 channels
Get PRO
February '25
+46
in 3 channels
Get PRO
January '25
+25
in 0 channels
Get PRO
December '24
+17
in 0 channels
Get PRO
November '24
+23
in 0 channels
Get PRO
October '24
+23
in 0 channels
Get PRO
September '24
+18
in 0 channels
Get PRO
August '24
+13
in 0 channels
Get PRO
July '24
+9
in 0 channels
Get PRO
June '24
+12
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+33
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+36
in 0 channels
Get PRO
January '24
+29
in 1 channels
Get PRO
December '23
+23
in 0 channels
Get PRO
November '23
+24
in 0 channels
Get PRO
October '23
+41
in 1 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+20
in 0 channels
Get PRO
July '23
+26
in 0 channels
Get PRO
June '23
+20
in 0 channels
Get PRO
May '23
+20
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+27
in 0 channels
Get PRO
February '23
+29
in 0 channels
Get PRO
January '23
+41
in 0 channels
Get PRO
December '22
+20
in 0 channels
Get PRO
November '22
+13
in 0 channels
Get PRO
October '22
+19
in 0 channels
Get PRO
September '22
+21
in 0 channels
Get PRO
August '22
+18
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4 926
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Джаззо – это не просто танец. Это стиль жизни! Это свобода, это эмоции, это движение души. Это умение быть собой и выражать свои чувства через танец.
Это и хобби, и образ жизни, и очень дружное сообщество единомышленников, и тренинг по принятию себя и любви к себе и миру – не мои слова, а ваши 🙏❤️
Ценю каждого и скучаю по живым встречам
Напишите, откуда вы меня читаете, танцуете ли Джаззо, или просто передавайте привет, я буду рад почитать👋
| 2 |  +3No text... | 96 |
| 3 |  +9No text... | 102 |
| 4 |  No text... | 254 |
| 5 |  Добавьте это в свою ежедневную рутину, и посмотрите как изменится ваше самочувствие и настроение | 233 |
| 6 |  Кортизол это новый тренд?
Что думаете, делитесь в комментариях 👇 | 406 |
| 7 |  Вы уверены, что замечаете свою тревожность?
Она не всегда кричит «паника».
Чаще — тихо меняет то, как вы двигаетесь:
1. Бессознательные микрозажимы
Проверьте сейчас:
▪️Сжаты ли кулаки, пока читаете это?
▪️Касается ли язык нёба (как перед словом «нет»)?
▪️Остановлено ли дыхание на полувдохе?
Это телесные антенны тревоги. Они ловят сигналы раньше, чем мозг осознает беспокойство.
2. Движения-призраки.
Когда нервничаете, тело ищет выход энергии:
▪️Дрожащий коленный нерв
▪️Беспричинное покачивание ногой
▪️Постоянное касание лица
#SlowMotionFlow учит замечать эти сигналы — и переводить их в осознанное движение. Не подавлять, а трансформировать.
Попробуйте сейчас:
Обнаружьте один зажим (например, сжатые плечи).
Начните медленно раскрывать его — как будто движение длится минуту.
Дышите в освободившееся пространство.
Постройте диалог с телом на его языке. | 522 |
| 8 | Кортизол: почему тело думает, что за тобой гонится тигр
Ты просто открыл рабочий чат.
А организм уже кричит: “ОПАСНОСТЬ. АКТИВИРУЮ РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ.”
Надпочечники выбрасывают кортизол – гормон, который придумали ещё во времена, когда главной проблемой было не оповещение от банка, а хищник в кустах. Сердце колотится, мышцы напрягаются, тело готово бежать… а ты просто сидишь в офисном кресле и читаешь сообщение от начальника с тремя восклицательными знаками.
Проблема в том, что тигров давно нет, а кортизол выделяется каждый день – от дедлайнов, уведомлений, пробок, бесконечной прокрутки ленты. И тело не различает “реальная угроза” и “меня зачем-то тегнули в рабочем чате в 23:00”. Хронически повышенный кортизол = плохой сон, лишний вес в области живота, тревожность, упадок сил.
Что реально работает, чтобы его снизить:
🌿 Медленное, осознанное движение (привет, SlowMotionFlow)
🌿 Дыхание с длинным выдохом
🌿 Сон без телефона рядом
🌿 Природа, даже 10 минут
Тело не умеет отличать тигра от токсичного коллеги. Но ты можешь научить его расслабляться быстрее.
А у вас какой “тигр” сегодня? 👇 | 588 |
| 9 |  No text... | 476 |
| 10 | Из моей книги "Душевная гинекология в перчатках от Prada":
Есть три вида молодости: первая молодость,
вторая молодость и вечная молодость.
⠀
Вечная молодость - это когда вы отправляетесь танцевать, вместо того, чтобы смотреть новости по телевизору.
Вечная молодость начинается , когда вы забываете слово «возраст» и перестаете слушать тех, кто говорит, что есть только “молодость духа” и нет “молодости тела”.
Вечная молодость - это когда вы смотрите на каждого человека как на объект любви.
Вечная молодость начинается, когда вы перестаете ждать, что завтра будет лучше и начинаете жить сегодня.
Вечная молодость - это когда вы перестаете читать книги по менеджменту своего времени
Вечная молодость начинается, когда вы попадаете в общество, где нет разделения на молодых, пожилых или старых.
Вечная молодость – это когда вы так себя хорошо чувствуете, что не обращаете внимание на всякие болячки.
Вечная молодость – это когда вы не боитесь, что все вокруг моложе вас.
Вечная молодость – это когда вы думаете о чистоте вашей совести больше, чем о чистоте вашего кишечника.
Вечная молодость – это когда вы перестаёте делить все в жизни на полезное или неполезное, и просто получаете удовольствия от всего, что делаете.
Вечная молодость – это когда вы наконец-то перестаёте читать некрологи в газетах и сравнивать свой возраст с возрастом покойного.
Многие не знают, но я сам начал свою жизнь заново в 52 года, начал танцевать и придумал Jazzo и с тех пор, живу так, как я и не мечтал в молодости! Я верю, что счастье рядом и везде, и каждый человек имеет право на свое, хоть и маленькое, счастье. | 590 |
| 11 |  No text... | 408 |
| 12 |  No text... | 525 |
| 13 |  Попробуйте сами.
У многих чувствительных и тонких людей сложная жизнь. Не у всех все получается в жизни, да и полно проблем начиная с отсутствия денег, семьи, одиночества и полнейшей паники от политических новостей.
Часто начинаются атаки тревоги и, что еще хуже, когда вдруг приходят панические атаки.
Когда паническая атака приходит, то никакое дыхание и движение ее не остановит.
Несильную атаку тревоги можно остановить физической перезагрузкой, но паническую атаку без какой-то таблетки трудно остановить.
Вряд ли могу вам предложить движение, которое остановит панику, но я могу вам сказать: можно замедленным движением приостановить и предотвратить переход первых симптомов паники в настоящую душераздирающую панику.
Попробуйте замедленное движение вместе с дыханием. Можно с закрытыми или открытыми глазами.
Попробуйте, и если вам помогло, вернитесь сюда, попробуйте технику замедленного движения Jazzo, которое помогает успокаиваться и является на самом деле уникальной медитацией в движении. | 549 |
| 14 |  +7#ДжаззоЛица
Наталья Позанкова, 79 лет.
И это тот случай, когда цифры — вообще не про возраст.
В 72 — пришла в Джаззо.
В 73 — уже стала сертифицированным инструктором.
И сегодня она — настоящая женщина Джаззо: яркая, живая, вдохновляющая 😍
✨
«Для меня Джаззо — это любовь, удовольствие, здоровье и миссия.
Мечтаю заниматься с большим количеством людей и постепенно к этому иду.
После занятий вижу счастливые лица — и это заряжает невероятно».
Но на этом жизнь только начинается 👇
— Моделинг age+
Сообщество «Лучшие годы» (Ростов-на-Дону), показы, съёмки
И да, она в группе с молодыми девушками —
«до 65… и Позанкова» 😅
— Бизнес в Atomy
Мастер-классы, общение, красота и энергия
✨
«Моя жизнь сейчас настолько наполнена, что на скуку и болячки просто нет времени!»
Вот что такое Джаззо.
Это не про возраст.
Это про состояние, в котором ты выбираешь жить ярко — каждый день 💫 | 634 |
| 15 |  Как вы думаете, желанием всем нравится, это защита или слабость? А может это просто здравый смысл?
Делитесь своим мнением в комментариях | 516 |
| 16 |  Будет интересно почитать ваши мысли🙏 | 524 |
| 17 |  Ритмо-динамика Jazzo. Биомеханика. Все движения только под ритм или просто пульсирование.
Вы знаете, многие спрашивают меня - что это такое? Как это работает?
А я отвечаю просто: это когда тело само знает, что делать.
Не надо думать. Не надо напрягаться. Не надо делать "правильно".
Включаете музыку - и двигаетесь под ритм. Или даже без музыки - просто слушаете свое сердцебиение, свой внутренний ритм, и тело начинает двигаться.
У меня был период, когда паника приходила часто. И я заметил - когда начинаю пульсировать в ритм, когда тело двигается плавно, биомеханично, без резких движений - тревога отступает.
Это не танец. Это не спорт. Это разговор вашего тела с ритмом жизни.
Попробуйте прямо сейчас. Одну минуту. Включите что-то ритмичное и просто позвольте телу качаться, пульсировать, двигаться.
Jazzo - это когда тело говорит на языке ритма.
#jazzo #биомеханика #ритм #slowmotionflow | 544 |
| 18 |  В детстве мы всегда все и всех любили и умели радоваться.Возвращение в детство - это и есть наша маленькая игра, в которую мы постоянно играем в Джаззо.Вспомните, как в детстве вы с радостью прыгали и танцевали по любому поводу! Не надо закатывать рукава и бежать куда-то танцевать в грязных ботинках и в масках.
⠀
Начните слушать музыку и представлять, что вы танцуете. Так легко перейти в это состояние беззаботного детства, когда вы танцуете. После того, как мы возвращаемся в детство, мы разрешаем себе мечтать. | 527 |
| 19 | "Дядя Миша, – не надеясь на ответ, заискивающе спросил я, – у меня кончаются запасы мудрости. Я не знаю, что говорить читательницам. Я же не могу всем помочь, копаясь в их проблемах".
⠀
"Ты не путай только, – хихикнул дядя, – ты думаешь, что хочешь всем помочь, а на самом деле хочешь всем понравиться".
⠀
"Ой, не уходи, я пошутил, – закричал дядя Миша, увидев, что я вдруг схватил зонтик, хотя последний дождь был у нас 5 месяцев назад.
⠀
"Я не собираюсь уходить, – пробормотал я, сжав зонтик. – Я собираюсь вывести вас на чистую воду, и тем самым изменить вашу репутацию мудрого человека на репутацию не очень мудрого человека с паршивым характером. Зачем вы меня обижаете, – плаксиво сказал я, размахивая зонтом, который купил со скидкой на новый год."
⠀
"Извини, я просто неудачно пошутил, — пробормотал дядя Миша, с опаской наблюдая за зонтиком в моих руках. – Ты должен продолжать свое дело, несмотря на то, что многие думают, что ты безумен в своем стремлении танцами изменить мир. Тот, кто упорствует в своем безумии, в один прекрасный день окажется мудрецом. А девочкам скажи: хватит искать смысл жизни. На его поиски уходит много времени. Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни в ней".
⠀
"Не понял," – чуть обижаясь, сказал я.
⠀
"Тебе не надо понимать, – сказал явно довольный нашим примирением дядя Миша. – Смысл жизни, он в жизни самой, а не в идеалах, которые нам навязали еще в школе на уроках литературы". | 560 |
| 20 |  No text... | 460 |
