RunTrain🏃‍♂️Бег и здоровье

Интересно вот, что вы делаете для улучшения своей техники бега? А может и ничего, такое тоже имеет место быть.

🎧Теперь аудиоподкасты и подкастики можно найти по #подкаст 📺Видео и записи лекций по #видео #лекция 🧡Подкаст ЛанчRun - https://music.yandex.ru/album/15180678/track/119933669?utm_medium=copy_link

🎉 Результаты розыгрыша: Победитель: 1. Leonid Проверить результаты

День Друзей прошел🫶 Но плечо рантрейновцев всегда рядом🧡💚

🔥Розыгрыш слота на Забег РУТС🔥 11 июня в Перми пройдет культурный забег РУТС. Это не соревнование и здесь нет хронометража. Поэтому нет ни проигравших, ни победителей. РУТС — это возможность познакомиться с городом или открыть его с новой стороны, пробежаться там, где никогда не бегал. На РУТС всего две дистанции: 5 км и 10 км. Уже на самом забеге можно решить, сколько хочешь пробежать. Причем бежать можно с семьей, детьми и домашними питомцами. С маршрутом справятся все! 11 июня — рабочий день, но на забег вы успеете, потому что мы побежим на закате. Это будет настоящее беговое приключение! Для участия в РУТС достаточно оформления медицинской страховки на день забега. ❗️Жмакай кнопку "участвую", и уже завтра случайным образом выберем победителя. Не подписаться на наш канал😉

Марафонская подготовка она такая🤪

Циферки позже напишем. А сейчас надо поееееесть⚡️

И дальше огроооомное отставание