НЕФРО-ЛИГА | ЖИТЬ

Что происходит, когда люди, однажды получившие второй шанс, собираются вместе? V Трансплант Игры! Мы получили видеоматериал от нашего талантливого видеографа Виктории Умновой. Это не просто отчёт, это концентрат энергии, драйва и настоящих эмоций. Смотрите, как всё было! Мероприятие проводилось в рамках проекта "Трансплант спорт 3.0. Сила сообщества" при поддержке Фонда президентских грантов. #нефролига #ТрансплантИгры2026

ВЕБИНАР ПРОЕКТА «БЕРЕЖНО»: «ПАЦИЕНТСКИЕ ИСТОРИИ: ИСТОРИИ СЕМЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫБРАЛИ БЫТЬ РЯДОМ»   🗓 В День семьи, любви и верности мы приглашаем вас на особенный вебинар о том, что помогает сохранять любовь, поддержку и близость в период сложных испытаний ⬇️   Когда болезнь становится частью жизни, она касается не только пациента. Испытания проверяют семейные отношения на прочность, учат слышать друг друга, объединяться и действовать как одна команда.   8 июля в 14:00 (МСК) на бесплатном вебинаре «Пациентские истории: истории семей, которые выбрали быть рядом» мы обсудим: ✔️ как сохранить любовь и поддержку, когда болезнь меняет привычную жизнь ✔️ как семья становится опорой в трудные времена   Историями о том, как сохранить семейный ресурс и не потерять себя, поделятся: ➡️ Иерей Антоний Смирнов @ierey_antoniy, многодетный отец, клирик храма святого Иоанна Воина на Якиманке ➡️ Ольга Смирнова @olgasmirnova_stylist, многодетная мама, стилист ➡️ Анна Рынковская, психолог, поведенческий аналитик ➡️ Ольга Хатиб, мама подопечной фонда «Жизнь как чудо», представитель пациентского сообщества семей с синдромом Алажилля, поддерживаемого фондом «Жизнь как чудо»   БЕСПЛАТНО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР МОЖНО ПО ССЫЛКЕ 👈   Присоединяйтесь к нам и проведите время в кругу людей, которые знают, как важно беречь и помогать друг другу ❤️

Экспериментальный препарат снизил риск отторжения трансплантируемых почек в ходе КИ Экспериментальный иммунодепрессант tegoprubart от американской компании Eledon Pharmaceuticals продемонстрировал лучшие по сравнению со стандартной терапией результаты у пациентов после трансплантации почки. Данные долгосрочного наблюдения были представлены на конгрессе American Transplant Congress в Бостоне. В исследовании пациенты, получавшие новый препарат, уже с первого месяца после операции демонстрировали лучшие показатели функции почек. Кроме того, спустя шесть месяцев после трансплантации в этой группе не было зафиксировано случаев потери трансплантата и подтвержденного биопсией острого отторжения. Авторы работы также сообщили о более благоприятном профиле безопасности экспериментального препарата. У участников исследования, принимавших tegoprubart, реже наблюдались головная боль и острое повреждение почек, а такие нежелательные реакции, как боли в конечностях, нарушения равновесия и падения, не регистрировались вовсе. Сейчас основным препаратом для профилактики отторжения трансплантата остается такролимус, применяемый с 1990-х годов. В отличие от него, tegoprubart воздействует не на всю иммунную систему, а выборочно блокирует активацию иммунных клеток через сигнальный путь CD40L. Такой механизм позволяет снизить риск иммунного ответа на пересаженный орган при потенциально меньшем количестве побочных эффектов. Компания Eledon планирует уже в 2026 году приступить к проведению поздней стадии КИ. Дополнительно на конгрессе были представлены данные пилотного исследования, согласно которым tegoprubart продемонстрировал хорошую переносимость и эффективность у пациентов с сахарным диабетом после трансплантации островковых клеток поджелудочной железы. Подписывайтесь на наши каналы в MAX: Vademecum и Vademecum Live

🤝 Встреча с мэром Читы: два года пути, пять медалей и большие планы Активисты Забайкальского отделения НЕФРО-ЛИГИ встретились с мэром Читы Инной Сергеевной Щегловой. И эта встреча стала не просто визитом вежливости — она показала, какой огромный путь прошло сообщество за последние два года. 🏁 Тогда и сейчас Два года назад, перед первой поездкой на Трансплант Игры в Казань, команда только начинала свой путь. Было волнение, планы, мечты достойно представить свой край. Тогда никто не мог представить, сколько событий, эмоций, побед и испытаний ждёт впереди. Сегодня за плечами: · Три Всероссийских Трансплант Игры — Казань, Уфа и Санкт-Петербург · Десятки тренировок · Новые друзья со всей страны · Спортивные достижения, которыми можно гордиться В этом году команда привезла домой пять медалей, включая золото по бочче, добытое в упорной борьбе. 💬 О чём говорили? На встрече активисты рассказали о своих результатах, поделились планами и идеями. Главные темы: · Развитие трансплант-спорта в Чите и Забайкальском крае · Вовлечение в спорт людей после трансплантации органов и пациентов на диализе · Смелая мечта — однажды увидеть Читу столицей Трансплант Игр 💚 Поддержка, которая важна Особенно приятно было почувствовать искреннюю заинтересованность и внимание со стороны мэра. Инна Сергеевна внимательно выслушала каждого, проявила глубокое понимание проблем пациентов и поддержала инициативы. В знак благодарности активисты вручили Инне Сергеевне памятную медаль V Всероссийских Трансплант Игр. 🗣️ От первого лица

«Эта встреча получилась очень тёплой и душевной. И, наверное, ещё раз напомнила нам, какой большой путь мы прошли за последние два года. Мы искренне благодарим Инну Сергеевну за внимание к нашей команде, поддержку, участие и готовность к открытому диалогу. Уверены, что впереди нас ждёт ещё много добрых совместных дел на благо жителей Читы и Забайкальского края».

Такие встречи — важное напоминание: когда власть и пациентское сообщество действуют в диалоге, победы становятся общими. #нефролига #ТрансплантСпорт #регионы #Чита #ЗабайкальскийКрай #СилаСообщества #ТрансплантИгры2026

Продолжаем о смородине ⬇️⬇️⬇️ 🧐 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О СМОРОДИНЕ Факт 1. Сколько цветов у смородины? Оказывается, смородина бывает не только чёрной, красной и белой. В мире существует более 190 видов этого растения! Есть смородина с оранжевыми, розовыми, синими, жёлтыми и даже почти чёрными ягодами. Но в средней полосе России самые популярные — всё же три классических цвета. Факт 2. Чёрная смородина в России — самая изученная Калий в ней по данным справочников — 350–372 мг. В одной из работ по магаданской смородине этот уровень был почти вдвое ниже, что подтверждает: состав сильно зависит от региона произрастания. Факт 3. Белая смородина — не отдельный вид С ботанической точки зрения белая смородина — это светлая разновидность красной смородины с похожим химическим составом. Факт 4. Название — от слова «смород» Слово «смородина» происходит от древнерусского «смород» — сильный запах. И действительно, чёрная смородина пахнет ярче остальных. 📌 ИТОГ: Все виды смородины — с высоким содержанием калия. Главное правило одно: есть осторожно, небольшими порциями и только при стабильном уровне калия. Если у вас нет гиперкалиемии и анализы в норме — можно позволить себе горсть ягод. Главное — не есть килограммами и не забывать считать калий в дневном рационе. 🎯 Друзья, а какая смородина растёт у вас на даче? Какую любите больше — чёрную или красную? Делитесь в комментариях! #нефролига #можнонельзяхбп

🫐 #МОЖНОНЕЛЬЗЯХБП: ВЫПУСК 50. СМОРОДИНА — ЧЁРНАЯ, КРАСНАЯ, БЕЛАЯ И НЕ ТОЛЬКО Друзья, на подходе сезон смородины. И прямо сейчас созревает чёрная, вот-вот подоспеют красная и белая. А значит — пора разобрать этот богатый урожай в нашей рубрике. Сегодня разберём, чем эти ягоды отличаются с точки зрения почечной диеты и есть ли смысл выбирать какую-то одну. Спойлер: разница есть, но для пациентов с ХБП важнее общее правило — мера. 🧬 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА Нутриент (на 100 г) Калий (K⁺) Чёрная 350–372 мг Красная 275 мг Белая 270 мг 🔴 Высокий Фосфор (P) Чёрная 33–59 мг Красная 33–44 мг Белая 23 мг 🟢 Низкий Натрий (Na⁺) Чёрная 32 мг Красная 21 мг Белая 2 мг 🟢 Низкий Витамин С Черная 200 мг Красная 25 мг Белая ~25 мг 🟢 Высокий Данные обобщены по источникам, значения могут варьироваться в зависимости от сорта, региона и способа определения. ⚠️ ГЛАВНЫЙ РИСК: КАЛИЙ ВО ВСЕХ ВИДАХ Это самый важный вывод. Все виды смородины содержат много калия: · Чёрная смородина в среднем содержит около 350–372 мг калия на 100 г. Это один из самых высоких показателей среди садовых ягод. · Красная и белая смородина содержат около 270–275 мг калия на 100 г. Это чуть меньше, но всё равно достаточно много. Для пациента на строгом контроле калия (диализ, выраженная гиперкалиемия) одна порция смородины — это уже существенный вклад в дневной лимит. Например, для чёрной смородины 100 г — это около 15–18% суточной нормы калия для взрослого человека (2000–2500 мг). ✅ ЧЕМ СМОРОДИНА ПОЛЕЗНА? Витамин С. Чёрная смородина — чемпион по витамину С: в 100 г ягод до 200 мг аскорбиновой кислоты . Это в несколько раз больше, чем в лимоне или апельсине. Антоцианы. Все виды смородины богаты антоцианами — веществами, которые придают ягодам цвет и обладают антиоксидантными свойствами. Они полезны для сосудов и помогают снижать воспаление . Клетчатка. Смородина содержит 3–4 г клетчатки на 100 г , что полезно для пищеварения. Но для пациентов с чувствительным желудком и склонностью к метеоризму это может быть минусом — большие порции чёрной смородины могут вызвать вздутие или диарею. 🔎 КАКАЯ СМОРОДИНА ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ ПОЧЕК? Разница между видами смородины есть, но для пациентов с ХБП она не критична. Вот основные моменты для сравнения: Чёрная смородина: · Самый высокий калий (350–372 мг) — для почек самый опасный вариант. · Чемпион по витамину С и антоцианам — полезен для сосудов и иммунитета. · Выраженный аромат и кислый вкус. Красная и белая смородина: · Калия заметно меньше (270–275 мг) — чуть более безопасный выбор. · Больше пектина — полезно для выведения холестерина. · Мягче по кислоте, подходит для чувствительного желудка. Итог: если у вас стабильный калий и вы можете позволить себе ягоды, то красная и белая смородина — чуть более безопасный выбор, чем чёрная. Но разница не настолько велика, чтобы ради неё менять свои предпочтения. Продолжение ⬇️⬇️⬇️ #нефролига #можнонельзяхбп

🏅 Самый возрастной участник V Трансплант Игр: Валерию Добринцу — 77! Знакомьтесь: Валерий Добринец из Беларуси. Ему 77 лет. И он — самый возрастной участник Пятых Трансплант Игр. Но возраст для него — не повод сидеть на диване. Совсем наоборот. Валерий болел ангиной с детства — тогда не знали про стрептококки и стафилококки, лечили молоком с мёдом и паром над кастрюлей... В 7 классе пошёл в спортшколу — лёгкая атлетика. Соревновался на уровне области, был призёром, поступал в институт физкультуры, но неожиданно забрали в армию. После армии — Гродненский физкультурный техникум, диплом с отличием. Одно время работал директором спортшколы. Затем — юрфак Белгосуниверситета, адвокатура, прокуратура. А спорт всё равно не отпускал. В 1990 году диагноз – гломерулонефрит. В 2009 году — диализ, больше трёх лет жизни в больнице. В 2012 году пересадка почки в областной больнице Бреста. В 2026 году Валерий приехал в Санкт-Петербург на V Трансплант Игры. Потому что решил «тряхнуть спортивной стариной». В своём любимом городе. Среди своих. Подготовился: взял три урока в центре стрелкового спорта, два урока настольного тенниса — и вышел на старт. Всё как в молодости, только с ещё большим удовольствием. А ещё Валерий каждую неделю с супругой танцует на пешеходной улице Советской в Бресте под Губернский оркестр. Участвовал в передаче «Добрый вечер» на БТ-1 — вместе со своей партнёршей. Говорит:

«Это и есть наша рекомендуемая врачами посильная нагрузка + к лекарствам». «Обязательная!»

— уточняет он. Вот такой человек. Борец за права инвалидов в Союзном государстве. Спортсмен. Танцор. Жизнелюб. Мы не сомневаемся, что на следующих Играх Валерий снова будет с нами. И будет танцевать, стрелять, играть в настольный теннис — и улыбаться. Валерий, вы — пример для всех нас. Спасибо, что Вы есть. 💚 Друзья, а в комментариях танцевальное видео от Валерия 🫶 Покидаем ему огонёчков? 🔥 #нефролига #ТрансплантИгры2026 #ВалерийДобринец #СилаСообщества #Долголетие

💛 Знакомство с участником Трансплант Игр: Тамерлан Мусалиев — 17 лет, Москва На Пятых Трансплант Играх мы с радостью заметили новое лицо среди юниоров. Тамерлан Мусалиев приехал в Петербург впервые — и сразу стал частью нашей большой семьи. Его путь к Играм был долгим. С детства — больницы, диагнозы, вопросы без ответов. Сначала эпилепсия, задержка развития, потом — проблемы с почками. Диагноз синдром Альпорта поставили только после генетического обследования. К 14 годам начался пубертат, и анализы резко ухудшились. Так Тамерлан попал на диализ, встал в лист ожидания на трансплантацию. 11 месяцев перитонеального диализа. Сентябрь 2024 года — новая почка. И теперь — 17 лет, адаптивный футбол, участие в Специальной Олимпиаде по спортивным танцам в Новосибирске, дружелюбный и отзывчивый парень, который любит помогать. О том, что существуют Трансплант Игры, мама Тамерлана узнала из канала НЕФРО-ЛИГИ. И решила: поедем.

«В Петербурге был наш первый опыт. Было очень волнительно, — рассказывает Лэйла, мама Тамерлана. — Но когда пришли и познакомились с коллективом и участниками — сразу стало спокойнее. Все очень дружелюбные и отзывчивые».

Тамерлан участвовал, боролся, и его глаза сияли, когда он получал медали. Самая значимая для семьи — «За волю к победе». Почему это важно для нас Каждый новый юниор на Играх — это событие. Потому что их пока немного. Подростки после трансплантации часто оказываются изолированными: родители боятся физических нагрузок, врачи перестраховываются, а сами ребята не знают, что есть место, где они могут быть собой — сильными, активными, побеждающими. «Сила сообщества» — это не просто название проекта. Это когда подросток из Москвы, перенёсший трансплантацию, приезжает в Петербург, видит, что он не один, и уезжает с медалью и с верой в себя.

«С нетерпением ждём следующих соревнований, — пишет Лэйла. — Будем с вами от открытия и до финала. Это очень круто, что вы проводите такие мероприятия. Спасибо вам огромное».

Присоединяйтесь! Если ваш ребёнок после трансплантации — не прячьте его от спорта. Показывайте ему, что можно бегать, прыгать, побеждать и радоваться. Мы мечтаем о проекте для юниоров. Но для этого нужно, чтобы вы — родители — тоже верили в этот путь. Привозите своих детей на следующие Игры. Здесь их ждут, здесь их поддержат, здесь они почувствуют ту самую эйфорию побед — над собой, над болезнью, над страхами. Игры для всех. Игры и для юных. Ждём вас! 💛 #нефролига #ТрансплантИгры2026 #СилаСообщества #ФПГ

📚 «Мы связаны одной судьбой с тобой, Россия»: о работе НЕФРО-ЛИГИ рассказали в Казанском университете 11 июня 2026 года в Институте психологии и образования Казанского федерального университета прошёл круглый стол «Мы связаны одной судьбой с тобой, Россия», приуроченный ко Дню России. Мероприятие было посвящено вопросам гражданской идентичности и нравственных установок современного студента. В его работе приняла участие Анна Михайловна Сабаева, доцент кафедры педагогики К(П)ФУ. В своём выступлении она подробно рассказала о деятельности регионального отделения МООНП «НЕФРО-ЛИГА» в Республике Татарстан. 🏆 Что отметили участники? Анна Михайловна представила успешные проекты организации в республике: · Достижения сборной республики по трансплант-футболу — пример того, как спорт помогает пациентам после пересадки органов возвращаться к активной жизни. · Проведение Третьих Российских Трансплант Игр в Казани — крупного спортивного события, объединившего пациентов со всей страны. Организаторы круглого стола высоко оценили волонтёрскую деятельность НЕФРО-ЛИГИ как важный инструмент формирования ценностных установок у студентов. Активность организации в Татарстане была признана значимой и заслуживающей внимания. 💡 Важно, что участие в таких мероприятиях позволяет рассказывать о проблемах нефрологических пациентов и достижениях сообщества на площадках, далёких от сугубо медицинских. Это помогает формировать в обществе понимание того, что жизнь после трансплантации и на диализе — это не изоляция, а возможность быть активным, полезным и успешным. Приятно, что деятельность НЕФРО-ЛИГИ получает признание не только в профессиональной среде, но и в академическом сообществе. #нефролига #регионы #Казань #КФУ #ТрансплантИгры #Трансплантация #Татарстан #Волонтерство

🇷🇺 Новая эра отечественного диализа: аппарат «Сатис» от Росатома готов к работе Для пациентов на гемодиализе и всего нефрологического сообщества наступил важный момент. На рынок выходит первый полностью отечественный аппарат для гемодиализа — «САТИС». Разработка «Росатома» получила регистрационное удостоверение и готовится к внедрению в клиники. 🩺 Что это за аппарат? · Глубокая локализация: Более 95% комплектующих — российского производства. Это серьезный шаг к технологической независимости, гарантирующий стабильность поставок и ремонта. · Современные технологии: Аппарат поддерживает все основные режимы лечения, включая online-гемофильтрацию, автоматически измеряет давление и пульс пациента, рассчитывает эффективность процедуры и ведет электронную карту. 📅 Планы по внедрению До конца 2026 года планируется поставить в медицинские учреждения страны 60 аппаратов. Это начало масштабной программы по оснащению диализных центров отечественным оборудованием. Ежегодно планируется выпускать 500 аппаратов. 🤔 В чем важность для пациентов? · Стабильность: Собственное производство ключевого оборудования — это защита от дефицита и проблем с поставками из-за рубежа. · Развитие: Участие врачей в разработке и постоянное совершенствование технологии обещают повышение качества и удобства процедур. 💬 Скепсис — это нормально Мы понимаем, что в среде пациентов есть настороженность. У многих ещё свежи воспоминания о старых отечественных аппаратах «Юнона», которые не могли составить конкуренцию импортным по качеству и надёжности. Это был тяжёлый опыт. Но важно понимать: «Сатис» создается в другую эпоху — с участием практикующих врачей и инженеров, с ориентацией на современные стандарты лечения. Разница в технологиях между «Юноной» и «Сатисом» — это разница между прошлым и настоящим веком. 💚 Друзья, будем надеяться, что отечественные аппараты оправдают возложенные на них надежды. Мы также постараемся следить за первыми отзывами врачей и пациентов и держать вас в курсе. Качество процедуры гемодиализа — это вопрос жизни, и здесь не должно быть компромиссов. Мы верим, что «Сатис» станет не просто заменой импорта, а достойным инструментом в руках врачей. Источник #нефролига #Росатом #Сатис #Гемодиализ #новости

⚖️ Бурятия: суд обязал три медучреждения бесплатно возить пациентов на гемодиализ Прокуратура встала на защиту прав тяжелобольных пациентов с хронической почечной недостаточностью. Железнодорожный районный суд Улан-Удэ обязал три медицинских учреждения организовать бесплатную транспортировку пациентов на гемодиализ. 📍 Суд вынес решение в отношении: · Городской поликлиники № 6 · Городской больницы № 4 · Клинической больницы «РЖД-Медицина» Эти учреждения должны обеспечить бесплатную перевозку пациентов от места проживания до диализных центров и обратно — строго по графику процедур, на удобном и технически исправном транспорте. ❓ В чём была проблема? Пациентам с хронической почечной недостаточностью необходимо проходить гемодиализ три раза в неделю. Из-за тяжёлого состояния здоровья и ограничений в передвижении они не могли самостоятельно добираться до центров на общественном транспорте. Законом предусмотрена компенсация расходов на проезд — 2667 рублей в месяц. Но эта сумма не покрывает реальные затраты пациентов. При этом прикреплённые больницы не предоставляли транспортировку. ⚖️ Суд обязал Министерство здравоохранения Бурятии профинансировать медучреждения для организации перевозок. Верховный Суд Бурятии оставил без удовлетворения апелляционную жалобу Минздрава республики и подтвердил решение первой инстанции. Таким образом, пациенты на гемодиализе в Улан-Удэ получили законное право на бесплатный проезд к месту лечения. 💚 Это решение — победа не только для пациентов Бурятии, но и прецедент для других регионов. Когда государственная компенсация не покрывает реальные расходы, а больницы не обеспечивают транспортировку, пациенты оказываются в безвыходной ситуации. Суд восстановил справедливость. НЕФРО-ЛИГА продолжит следить за исполнением этого решения. Источник #нефролига #регионы #Бурятия #гемодиализ #транспортировка #правапациентов #прокуратура

Дорогие друзья! 🌟 Сегодня мы поздравляем всех медицинских работников с их профессиональным праздником! 🎉👩‍⚕️👨‍⚕️ Мы выражаем глубочайшую признательность всем врачам, медсестрам и другим медицинским специалистам, которые ежедневно стоят на страже нашего здоровья. 💚 Вы ежедневно спасаете жизни, поддерживаете здоровье и дарите надежду миллионам людей. Спасибо за ваше терпение, доброту и преданность своему делу! ❤️ Особую благодарность хотим выразить тем, кто сотрудничает с НЕФРО-ЛИГОЙ. Ваш вклад в наше дело бесценен, и ваша поддержка помогает нам достигать новых высот. 🙏 Пусть каждый ваш рабочий день приносит радость и удовлетворение, пусть пациенты всегда доверяют вам и ценят ваши усилия. Желаем крепкого здоровья, счастья, благополучия и семейного тепла! Пусть ваша жизнь будет наполнена улыбками, благодарностью и успехом! 🌸 Спасибо, что вы есть! 🙏 С уважением, команда НЕФРО-ЛИГИ 👥 #нефролига #дата

Продолжаем о квасе 🍺 ⬇️⬇️⬇️ 🧐 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КВАСЕ Факт 1. От слова «киснуть» Название «квас» произошло от древнеславянского глагола «кысати» — «киснуть», и буквально означает «кислый напиток» . И это не случайно: брожение — основа всего процесса. Факт 2. Был крепче пива До XII века квас на Руси был крепче и гуще современного пива, а словом «квасник» называли пьяницу. Именно тогда появился глагол «квасить» в значении «употреблять спиртное» . Факт 3. 500 сортов К XV–XVI векам на Руси существовало более 500 сортов кваса — белый, ржаной, ячменный, с мятой, изюмом, хреном, можжевельником, медовый, яблочный, грушёвый. Каждый дом мог иметь свой фирменный рецепт. 📌 ИТОГ: По минеральному составу квас безопасен для пациентов с ХБП — калий, фосфор и натрий в нём низкие. Но это не значит, что его можно пить бездумно. Если у вас диабет, гастрит, подагра, гипертония или камни в желчном — от кваса лучше отказаться. Если вы на диализе — квас можно рассматривать только как часть дневного лимита жидкости. Один стакан — серьёзный вклад в междиализную прибавку. Сладкий квас усиливает жажду — риск выпить больше. Главное правило: квас — это не вода, а еда. Учитывайте его в дневном балансе жидкости, углеводов и не пейте на голодный желудок при гастрите. 🎯 Друзья, а вы любите квас? Может предпочитаете особенный? Делитесь в комментариях! #нефролига #можнонельзяхбп

🫗 #МОЖНОНЕЛЬЗЯХБП: ВЫПУСК 49. КВАС — СТАРИННЫЙ НАПИТОК С НЕСТАРЫМИ РИСКАМИ Друзья, на днях, 17 июня был День русского кваса, знали? А в чате у нас был вопрос:

А можно ли квас при ХБП?

Вот и давайте разберёмся: чем нас может порадовать этот напиток, а где — подвести. 📊 КОРОТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА (на 100 мл) Оценка зависит от вида кваса, поэтому рассмотрим основные варианты. Калорийность Хлебный 25–30 ккал Ржаной ~27 ккал Овсяный 19–25 ккал 🟢 Низкая Белки Хлебный 0,3 г Ржаной ~0,1 г Овсяный 0,8 г 🟢 Минимально Углеводы / Сахар Хлебный 6–7 г Ржаной ~7 г Овсяный 4–5 г 🟡 Среднее (важно для диабета) Калий Хлебный 9–12 мг Ржаной 13–14 мг Овсяный 0,1–70 мг 🟢 Низкое содержание! Фосфор Хлебный 7–10 мг Ржаной ~2,5 мг Овсяный 60 мг 🟢 Низкое Натрий Хлебный 16 мг Ржаной ~1,5 мг Овсяный 1–7 мг 🟢 Низкое Главный вывод: по калию, фосфору и натрию квас выглядит очень дружелюбно. Это не тот напиток, который перегрузит почки минералами. Основные проблемы кроются в другом. ⚡ ЧЕМ КВАС МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН? Квас — продукт естественного брожения, поэтому в нём сохраняется часть полезных свойств зерна: · Пробиотики. В живом квасе содержатся молочнокислые бактерии, полезные для микрофлоры кишечника. · Витамины группы В. В квасе есть витамины B1, B2, PP и пантотеновая кислота. · Утоляет жажду. Благодаря углекислоте и лёгкой кислинке квас действительно хорошо освежает в жару. · Содержит спирт. Но не более 1,2% об., что сравнимо с безалкогольным пивом. ⚠️ А ТЕПЕРЬ — ПОДВОДНЫЕ КАМНИ С минералами всё хорошо, но есть другие риски, и они серьёзные. 1. Жидкость — главная проблема для диализа Квас на 93–95% состоит из воды. Для пациентов на диализе, которым строго ограничивают жидкость, стакан кваса — это 200 мл из дневного лимита. Каждый глоток идёт в копилку междиализной прибавки. 2. Сахар — быстрый углевод В стакане кваса (200 мл) содержится 12–15 г сахара. Это почти 3 чайные ложки. Для пациентов с диабетом или инсулинорезистентностью такой напиток может вызвать скачок глюкозы. Кроме того, сладкие напитки усиливают жажду — вы выпьете больше, чем планировали. 3. Противопоказания по ЖКТ и сосудам Врачи прямо указывают: квас не рекомендуется при гастрите, язве, гипертонии и камнях в желчном пузыре. Почему? Кислоты и углекислота раздражают слизистую желудка, а спирт и сахар могут влиять на давление. 4. Нюанс ржаного кваса: пурины и оксалаты Ржаной квас — классика. Калия в нём чуть больше, чем у остальных, но не критично. Однако у него есть своя особенность: как и любой продукт из ржи, он содержит пурины и оксалаты в небольших количествах. Поэтому при подагре и оксалатных камнях в почках от него лучше отказаться. Если этих проблем нет — ржаной квас можно рассматривать наравне с другими видами, с теми же оговорками по жидкости и сахару. 5. Разница между домашним и магазинным Домашний квас содержит живые бактерии, но его состав непредсказуем: сколько сахара и спирта — зависит от рецепта. Магазинный часто пастеризуют (убивая всю пользу) и добавляют сахарный сироп или консерванты. Продолжение ⬇️⬇️⬇️ #нефролига #можнонельзяхбп

Благодарим за поддержку Правительство Санкт-Петербурга, Законодательное Собрание Санкт-Петербурга ЗакС, Комитет по физической культуре и спорту, Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга, НМИЦ ТИО им. ак. В.И. Шумакова, СПб ГБУЗ Клиническая больница Святителя Луки, всех партнёров! Особая признательность руководству и коллективу Центра адаптивного спорта Санкт-Петербурга, главной площадки проведения наших масштабных Игр, а также Дирекции по управлению спортивными сооружениями за комфортные условия для соревнований по бегу и северной ходьбе на легендарном стадионе "Петровский" 🙏 Благодарим Фонд президентских грантов за возможность реализовать комплексный проект "Трансплант спорт 3.0: Сила сообщества", одним из мероприятий которого являются V Российские Трансплант игры. 💬 На базе Центра адаптивного спорта Санкт-Петербурга (Яхтенная ул., 39) состоялось торжественное открытие юбилейных V Всероссийских Трансплантационных игр с международным участием. Организатором масштабного спортивно-реабилитационного мероприятия выступила Межрегиональная общественная организация нефрологических пациентов «НЕФРО-ЛИГА» при поддержке Комитета по здравоохранению и Комитета по физкультуре и спорту Санкт-Петербурга. С приветственным словом к участникам и гостям соревнований обратились вице-губернатор Санкт-Петербурга Владимир Омельницкий, главный внештатный специалист трансплантолог Минздрава России Сергей Владимирович Готье, а также первый заместитель председателя Комитета по здравоохранению Дмитрий Мотовилов. ♻ Сергей Готье в своем выступлении привел впечатляющие цифры, подчеркнув прогресс отечественной трансплантологии:

«Только в 2025 году в России выполнено 4 тысячи трансплантаций. Это не только почки, но и сердце, легкие, а также комплексы органов. Благодаря современным условиям и новым технологиям мы наблюдаем постоянный прогресс в этой области».

В этом году в играх принимают участие около 200 спортсменов из разных регионов России и Республики Беларусь: пациенты после трансплантации органов, люди на диализе, а также родственные доноры. 🎯 Программа соревнований включает индивидуальные и командные дисциплины, направленные на медицинскую и социальную реабилитацию: бадминтон, дартс, настольный теннис, плавание, шахматы, бочча и другие виды спорта. Традиция проведения го Трансплант игр зародилась в 2022 году. За это время соревнования с успехом проходили в Москве, Казани и Уфе. Организаторы подчеркивают, что такие мероприятия дарят участникам спортивный азарт, новые знакомства и служат мощным стимулом для реабилитации, доказывая: жизнь после трансплантации — это жизнь, полная побед. #нефролига #ТрансплантИгры2026 #ТрансплантСпорт

10 июня 2026 г. г. Санкт-Петербург научно-практический симпозиум «Реабилитация до и после трансплантации». Научно-практическая конференция для врачей, реабилитологов, психологов и пациентов. Главная тема ‒ как помочь человеку с ХБП, на диализе или после пересадки органа вернуться к полноценной жизни: физически, психологически и социально. Сессия 4 Пациент, как партнёр. Живой диалог. https://rutube.ru/video/d13b6c2e5d72967a78ef98569b58b3db/?r=a Мероприятие реализовано в рамках проекта "Трансплант Спорт 3.0. Сила сообщества" при поддержке Фонда президентских грантов. #нефролига #Симпозиум #СилаСообщества #ФПГ

10 июня 2026 г. г. Санкт-Петербург научно-практический симпозиум «Реабилитация до и после трансплантации». Научно-практическая конференция для врачей, реабилитологов, психологов и пациентов. Главная тема ‒ как помочь человеку с ХБП, на диализе или после пересадки органа вернуться к полноценной жизни: физически, психологически и социально. Сессия 3 Психосоциальная поддержка и образование. https://rutube.ru/video/aeb835a08cd068a5400f99937c406b9d/?r=a Мероприятие реализовано в рамках проекта "Трансплант Спорт 3.0. Сила сообщества" при поддержке Фонда президентских грантов. #нефролига #Симпозиум #СилаСообщества #ФПГ

10 июня 2026 г. г. Санкт-Петербург научно-практический симпозиум «Реабилитация до и после трансплантации». Научно-практическая конференция для врачей, реабилитологов, психологов и пациентов. Главная тема ‒ как помочь человеку с ХБП, на диализе или после пересадки органа вернуться к полноценной жизни: физически, психологически и социально. Сессия 2 Физическая культура и спорт. https://rutube.ru/video/d64b0d6b054cbcff60196ef4fe42e2c2/?r=a Мероприятие реализовано в рамках проекта "Трансплант Спорт 3.0. Сила сообщества" при поддержке Фонда президентских грантов. #нефролига #Симпозиум #СилаСообщества #ФПГ

10 июня 2026 г. г. Санкт-Петербург научно-практический симпозиум «Реабилитация до и после трансплантации». Научно-практическая конференция для врачей, реабилитологов, психологов и пациентов. Главная тема ‒ как помочь человеку с ХБП, на диализе или после пересадки органа вернуться к полноценной жизни: физически, психологически и социально. Сессия 1 Система и организация помощи, международный опыт. https://rutube.ru/video/6d6188153c8ac4da670efdf7b3337eda/?r=a Мероприятие реализовано в рамках проекта "Трансплант Спорт 3.0. Сила сообщества" при поддержке Фонда президентских грантов. #нефролига #Симпозиум #СилаСообщества #ФПГ

🏆 Пятые Трансплант Игры: четыре дня спорта, единства и настоящей силы духа С 11 по 14 июня в Санкт-Петербурге прошли V Всероссийские Трансплант Игры — главное спортивное событие для людей, перенёсших трансплантацию органов, находящихся на диализе, и их родственных доноров. Более 200 участников из 30 регионов России и Республики Беларусь соревновались в 11 дисциплинах: бег, плавание, бадминтон, настольный теннис, шахматы, дартс, пулевая стрельба, мини-футбол, волейбол, баскетбол и бочча. Многие попробовали свои силы в нескольких видах, а кто-то впервые открыл для себя новый спорт — как, например, бочча, которая никого не оставила равнодушным. 🏅 Торжественное открытие Игры принимал Центр адаптивного спорта на Яхтенной улице и стадионы "Петровский", "Динамо". На церемонии открытия выступили почётные гости: депутаты Законодательного собрания Санкт-Петербурга, представители Комитета по физической культуре и спорту, Комитета по здравоохранению, а также главный трансплантолог Минздрава России академик Сергей Владимирович Готье. Губернатор Александр Беглов отметил, что проведение Игр подтверждает статус Петербурга как лидера в развитии адаптивного спорта. 🔥 Дни соревнований Второй и третий дни прошли без переездов — всё в ЦАС. Дартс, мини-футбол, волейбол, бадминтон, баскетбол — напряжение росло с каждым матчем. Финалы порой решали сотые доли секунды. Атмосфера была боевой, но при этом тёплой и дружеской: участники поддерживали друг друга, переживали за соперников. Было и не гладко. Команд оказалось больше, чем планировали, тайминг сдвигался, судьи и участники уставали. Но именно такие дни — проверка на прочность. И все справились. 🏅 Награждение Медали нашли своих героев в перерывах между дисциплинами и в финальный день. Радость, слёзы, неожиданные победы и близкие разочарования — всё смешалось в одном зале. Но главное, что звучало в ответ, — слова благодарности организаторам. В этом году каждый участник получил памятную медаль "За волю к победе" — жест, который очень порадовал спортсменов.

«Вы уже победители — просто потому что здесь, потому что не сдались. А медали — лишь красивое подтверждение этого факта»

- отметила Галина Горецкая, председатель правления МООНП "НЕФРО-ЛИГА" на церемонии закрытия, обращаясь к участникам. 🙏 Позади — полгода подготовки, десятки людей, задействованных в организации, сотни бумаг и тысячи эмоций. Было непросто, но чувство удовлетворения и умиротворения перекрывает всё. Трансплант Игры живы. И будут жить дальше. Мы на это надеемся 🙏 Спасибо каждому, кто приехал, боролся, болел, помогал, верил. Встретимся на следующих Играх. Мероприятие реализуется в рамках проекта "Трансплант Спорт 3.0. Сила сообщества" при поддержке Фонда президентских грантов. #ТрансплантИгры2026 #нефролига #ТрансплантСпорт #СилаСообщества #ФПГ