Покер и психология с Олегом Ривернатсом
Open in Telegram
Помогаю разобраться с тильтом и устранить ментальные лики для роста вашего винрейта и улучшения качества жизни Работаю с топ-игроками и командой Фан Фарм Отзывы: https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=145470 Запись: @OlegRiverNuts
Show more3 201
Subscribers
-224 hours
-47 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+20
in 0 channels
Get PRO
July '26
+18
in 0 channels
Get PRO
June '26
+19
in 0 channels
Get PRO
May '26
+23
in 0 channels
Get PRO
April '26
+22
in 0 channels
Get PRO
March '26
+42
in 0 channels
Get PRO
February '26
+48
in 0 channels
Get PRO
January '26
+29
in 1 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+27
in 0 channels
Get PRO
October '25
+114
in 2 channels
Get PRO
September '25
+58
in 2 channels
Get PRO
August '25
+30
in 1 channels
Get PRO
July '25
+21
in 1 channels
Get PRO
June '25
+31
in 1 channels
Get PRO
May '25
+70
in 1 channels
Get PRO
April '25
+129
in 2 channels
Get PRO
March '25
+97
in 0 channels
Get PRO
February '25
+81
in 0 channels
Get PRO
January '25
+34
in 1 channels
Get PRO
December '24
+4 278
in 37 channels
Get PRO
November '24
+217
in 3 channels
Get PRO
October '24
+23
in 1 channels
Get PRO
September '24
+22
in 1 channels
Get PRO
August '24
+23
in 1 channels
Get PRO
July '24
+98
in 6 channels
Get PRO
June '24
+44
in 3 channels
Get PRO
May '24
+10
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+60
in 2 channels
Get PRO
January '24
+89
in 1 channels
Get PRO
December '23
+83
in 1 channels
Get PRO
November '23
+35
in 0 channels
Get PRO
October '23
+15
in 0 channels
Get PRO
September '23
+30
in 0 channels
Get PRO
August '23
+34
in 0 channels
Get PRO
July '23
+209
in 0 channels
Get PRO
June '23
+101
in 0 channels
Get PRO
May '23
+21
in 0 channels
Get PRO
April '23
+43
in 0 channels
Get PRO
March '23
+83
in 0 channels
Get PRO
February '23
+18
in 0 channels
Get PRO
January '23
+19
in 0 channels
Get PRO
December '22
+128
in 0 channels
Get PRO
November '22
+22
in 0 channels
Get PRO
October '22
+27
in 0 channels
Get PRO
September '22
+11
in 0 channels
Get PRO
August '22
+6
in 0 channels
Get PRO
July '22
+29
in 0 channels
Get PRO
June '22
+22
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1
in 0 channels
Get PRO
February '22
+14
in 0 channels
Get PRO
January '22
+22
in 0 channels
Get PRO
December '21
+34
in 0 channels
Get PRO
November '21
+587
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Сегодня финальный день, с 1 сентября новая стоимость индив
Если планируешь поработать со мной ближайшее время или в будущем, до 1 сентября можно взять индивидуальные тренировки или пакет занятий по старой цене
| 2 | Кто в покере уже долгое время, что у вас вызывает ощущение ностальгии?
Музыка, софт, покерные события | 361 |
| 3 | Сегодня мозг подкинул старую покерную песню
2020 год иду по переходу...
и вспышками пошли ассоциации в мозгу из далекого 2012+
▫️PokerStrategy
▫️Full Tilt Poker
▫️Holdem Manager 1, майнинг 20 рук в сек
▫️Equilab и CardRunnersEV
▫️Форумы, разборы раздач, игра по чуйке
▫️Рейкбек 60-80%
▫️Double or Nothing
▫️никакого GTO и резерваций по странам
Где-то на фоне пытается петь Хинт:
«Я когда-то стану суперпро...»
И золотая цитата от Eleph-а
Начать самому чаще 3 бетить. Просто трибетить и не ссать, не ссать и трибетить. Ставить контбет. Закрывать глаза и ставить большой контбет и не ссать. Ссать должны другие.
Расцвет эпохи онлайна 🕰 | 397 |
| 4 |  No text... | 346 |
| 5 | https://youtube.com/shorts/Zb04XlLXeMk?si=caJKSGROzjQTmXHW
Самое то, чтобы расслабиться после изнурительной покерной сессии 😁 | 556 |
| 6 | Всем привет, давненько не писал
Сейчас много работаю над собой, работа в проекте, и провожу индивидуальные тренировки с игроками
Уже раскрыл много интересных тем в ТГ-канале
Смотри в избранном - там собраны самые важные материалы
Если появится интересная тема, которую захочется раскрыть глубже, пиши в личку, позже сделаю по ней серию статей
До сентября новых игроков в работу не беру, кроме тех, с кем уже сейчас идёт переписка или тренировки
С 1 сентября поднимаю цены на 20%+
За последнее время переработал и пересмотрел часть техник, которые использую в работе, и вижу, что их эффективность выросла. Поэтому с сентября обновляю стоимость работы
Если планируешь поработать со мной в будущем, до 1 сентября можно взять индивидуальные тренировки или пакет занятий по старой цене
Хорошей недели, на связи 🤝 | 584 |
| 7 |  Как часто выглядит работа над игрой | 441 |
| 8 |  Угадай ГСЧ какого рума | 1 |
| 9 | Угадай ГСЧ какого рума | 680 |
| 10 | Факт 18 из 100 - Когда ты голоден или недоел, мозг чаще выбирает быстрые награды и хуже терпит дискомфорт
📍Становится сложнее:
▫️сохранять концентрацию
▫️терпеть стресс
▫️принимать спокойные решения
📍Мозг начинает тянуться к:
▫️быстрым эмоциям
▫️импульсивным действиям
▫️лёгким решениям
А это не всегда ведёт к лучшей игре за столами
Поэтому питание - тоже часть А-игры
Практика, по изучай питание для мозга и поддержки концентрации
Полезно заранее организовать:
▫️регулярные приёмы пищи
▫️удобные перекусы
▫️еду, которую можно быстро поглотить в перерыве
#факт100 | 600 |
| 11 | Факт 17 из 100 - Мозг любит предсказуемость, поэтому ритуалы снижают тревогу
Когда вокруг хаос и неопределённость - психике приходится постоянно адаптироваться. Это создаёт напряжение
Ритуалы работают наоборот, они дают мозгу ощущение стабильности и сигнал:
"Я знаю, что будет дальше"
Не обязательно делать что-то большое
Иногда хватает 3-5 минут.
На примере перед покером:
1 мин сделать прыжки под музыку
По умножать двузначные числа
Разобрать очень плотно 1-2 раздачи
Посмотреть 5-15 мин обучающего видео
Поковырять привычный софт
Смотря что тебя включает
И мозг получает сигнал
"Все ок, я в знакомом состоянии"
#факт100 | 619 |
| 12 |  Во Вьетнаме произошёл сбой в матрице:
Девушка зашла в магазин одежды и долго не могла найти продавца. Они слышали друг друга, но двигались абсолютно синхронно.
Почти минуту они пытались встретиться и в итоге наконец нашли друг друга.
Я и апстрик в синхронном поиске))
У кого похожий сбой в матрице за столами?
Ставь🔥чтобы нашли друг друга | 619 |
| 13 |  No text... | 574 |
| 14 | Факт 16 из 100 - Тело может влиять на психику: расслабление мышц снижает субъективный стресс
За покерными столами многие пытаются бороться со стрессом через мысли. Надо успокоиться, Соберись - помогает?)
Замечал, что после переезда тебя как будто “зажимает”?
Начинаешь:
сильнее давить мышкой
двигаться резче
сжимать челюсть
сутулиться
задерживать дыхание
И мозг считывает это как сигнал опасности
Тело напряжено - угроза ещё есть
📍Что интересно
Это работает и в обратную сторону
Если расслабить тело, психика тоже начинает успокаиваться
Поэтому иногда, если нет других ментальных навыков работы с эмоциями, неплохой способ выйти из микро-тильта:
поменять позу
разжать челюсть
опустить плечи
сделать 5 медленных выдохов, расслабляя живот
Почему работает:
длинный выдох активирует парасимпатическую систему
расслабление челюсти и плеч снижает телесный сигнал угрозы
более медленное дыхание уменьшает физиологическое возбуждение
смена позы помогает выйти из "застывшего" стрессового паттерна
И состояние уже меняется. Это не вытащит из активной фазы тильта, но иногда этого уже хватает, чтобы не улететь дальше в автопилот и сохранить качество решений
#факт100 | 615 |
| 15 |  Зависит от базовых внутренних параметров
Если двигаться с учётом них - покер и всё около покера даётся легче
Если вопреки - то словно всё идёт через силу
Грустно, когда игрока более опытные товарищи убедили идти по их пути, и в итоге покер превращается в “надо”
Это может принести небольшой плюс к винрейту, но сверху бонусом - немало страданий, выгорания и отвращения к игре
Чем лучше знаешь свои настройки, тем интереснее прогресс в покере
Если у кого похожая ситуация - велкам в личку | 609 |
| 16 | Факт 15 из 100 Сильная тревога сужает внимание и ухудшает гибкость мышления
Когда тревога высокая, мозг начинает работать в режиме угрозы:
внимание сужается
сложнее видеть всю картину
мышление становится более жёстким
растёт импульсивность
хуже замечаются линии, сайзы, тенденции поля
В покере это часто выглядит так:
зацикленность на одном переезде
автопилот
желание быстрее “отмазаться”
туннельное мышление
игра на эмоциях
Если надоело дорого платить за игру в стрессе, ты знаешь куда писать
#факт100 | 651 |
| 17 |  No text... | 601 |
| 18 |  То ощущение, когда привязанность к банку
перевешивает все аргументы за фолд | 614 |
| 19 | Факт 14 из 10 - Негативные события запоминаются ярче позитивных
Мы также склонны к обобщению: серия эмоционально сильных событий создаёт ощущение, что “так всегда”. Из-за этого начинает фоново ощущаться более нересурсное состояние.
Практика:
если есть ощущение, что уже пару недель постоянно напихивают и невозможно выиграть ни одного крупного банка - разбери в H2Note выигранные крупные банки по позициям.
Ты вспомнишь многое из того, что мозг благополучно убрал из внимания, и немного выровняешь эмоциональный фон.
+В конце дня полезно вспомнить:
- что было хорошего
- за что можно поблагодарить себя
- за что можно поблагодарить других
#факт100 | 605 |
| 20 | Факт 13 из 100
Попытки делать «идеально» часто маскируют страх ошибки
Часто из-за страха ошибки мозг может подумать ещё в поисках лучшей линии. В итоге сгорает таймбанк, усложняется решение, и ты всё равно не доволен
Заранее определи свои критерии «хорошо» в зависимости от уровня навыков, например:
Сузил диапазон, учёл статы, нотсы, тайминги
Задал вопрос - какое решение тут макс +EV на дистанции? и дал ответ
#факт100 | 713 |
