Покер и психология с Олегом Ривернатсом
رفتن به کانال در Telegram
Помогаю разобраться с тильтом и устранить ментальные лики для роста вашего винрейта и улучшения качества жизни Работаю с топ-игроками и командой Фан Фарм Отзывы: https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=145470 Запись: @OlegRiverNuts
نمایش بیشتر3 221
مشترکین
-224 ساعت
-37 روز
-2330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+14
در 0 کانالها
ژوئن '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+29
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+114
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+58
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+31
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+70
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+129
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+97
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4 278
در 37 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+217
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+22
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+98
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+44
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+60
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+83
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+209
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+128
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '220
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+34
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+587
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Угадай ГСЧ какого рума | 1 |
| 3 | Угадай ГСЧ какого рума | 680 |
| 4 | Факт 18 из 100 - Когда ты голоден или недоел, мозг чаще выбирает быстрые награды и хуже терпит дискомфорт
📍Становится сложнее:
▫️сохранять концентрацию
▫️терпеть стресс
▫️принимать спокойные решения
📍Мозг начинает тянуться к:
▫️быстрым эмоциям
▫️импульсивным действиям
▫️лёгким решениям
А это не всегда ведёт к лучшей игре за столами
Поэтому питание - тоже часть А-игры
Практика, по изучай питание для мозга и поддержки концентрации
Полезно заранее организовать:
▫️регулярные приёмы пищи
▫️удобные перекусы
▫️еду, которую можно быстро поглотить в перерыве
#факт100 | 600 |
| 5 | Факт 17 из 100 - Мозг любит предсказуемость, поэтому ритуалы снижают тревогу
Когда вокруг хаос и неопределённость - психике приходится постоянно адаптироваться. Это создаёт напряжение
Ритуалы работают наоборот, они дают мозгу ощущение стабильности и сигнал:
"Я знаю, что будет дальше"
Не обязательно делать что-то большое
Иногда хватает 3-5 минут.
На примере перед покером:
1 мин сделать прыжки под музыку
По умножать двузначные числа
Разобрать очень плотно 1-2 раздачи
Посмотреть 5-15 мин обучающего видео
Поковырять привычный софт
Смотря что тебя включает
И мозг получает сигнал
"Все ок, я в знакомом состоянии"
#факт100 | 619 |
| 6 |  Во Вьетнаме произошёл сбой в матрице:
Девушка зашла в магазин одежды и долго не могла найти продавца. Они слышали друг друга, но двигались абсолютно синхронно.
Почти минуту они пытались встретиться и в итоге наконец нашли друг друга.
Я и апстрик в синхронном поиске))
У кого похожий сбой в матрице за столами?
Ставь🔥чтобы нашли друг друга | 619 |
| 7 |  بدون متن... | 574 |
| 8 | Факт 16 из 100 - Тело может влиять на психику: расслабление мышц снижает субъективный стресс
За покерными столами многие пытаются бороться со стрессом через мысли. Надо успокоиться, Соберись - помогает?)
Замечал, что после переезда тебя как будто “зажимает”?
Начинаешь:
сильнее давить мышкой
двигаться резче
сжимать челюсть
сутулиться
задерживать дыхание
И мозг считывает это как сигнал опасности
Тело напряжено - угроза ещё есть
📍Что интересно
Это работает и в обратную сторону
Если расслабить тело, психика тоже начинает успокаиваться
Поэтому иногда, если нет других ментальных навыков работы с эмоциями, неплохой способ выйти из микро-тильта:
поменять позу
разжать челюсть
опустить плечи
сделать 5 медленных выдохов, расслабляя живот
Почему работает:
длинный выдох активирует парасимпатическую систему
расслабление челюсти и плеч снижает телесный сигнал угрозы
более медленное дыхание уменьшает физиологическое возбуждение
смена позы помогает выйти из "застывшего" стрессового паттерна
И состояние уже меняется. Это не вытащит из активной фазы тильта, но иногда этого уже хватает, чтобы не улететь дальше в автопилот и сохранить качество решений
#факт100 | 615 |
| 9 |  Зависит от базовых внутренних параметров
Если двигаться с учётом них - покер и всё около покера даётся легче
Если вопреки - то словно всё идёт через силу
Грустно, когда игрока более опытные товарищи убедили идти по их пути, и в итоге покер превращается в “надо”
Это может принести небольшой плюс к винрейту, но сверху бонусом - немало страданий, выгорания и отвращения к игре
Чем лучше знаешь свои настройки, тем интереснее прогресс в покере
Если у кого похожая ситуация - велкам в личку | 609 |
| 10 | Факт 15 из 100 Сильная тревога сужает внимание и ухудшает гибкость мышления
Когда тревога высокая, мозг начинает работать в режиме угрозы:
внимание сужается
сложнее видеть всю картину
мышление становится более жёстким
растёт импульсивность
хуже замечаются линии, сайзы, тенденции поля
В покере это часто выглядит так:
зацикленность на одном переезде
автопилот
желание быстрее “отмазаться”
туннельное мышление
игра на эмоциях
Если надоело дорого платить за игру в стрессе, ты знаешь куда писать
#факт100 | 651 |
| 11 |  بدون متن... | 601 |
| 12 |  То ощущение, когда привязанность к банку
перевешивает все аргументы за фолд | 614 |
| 13 | Факт 14 из 10 - Негативные события запоминаются ярче позитивных
Мы также склонны к обобщению: серия эмоционально сильных событий создаёт ощущение, что “так всегда”. Из-за этого начинает фоново ощущаться более нересурсное состояние.
Практика:
если есть ощущение, что уже пару недель постоянно напихивают и невозможно выиграть ни одного крупного банка - разбери в H2Note выигранные крупные банки по позициям.
Ты вспомнишь многое из того, что мозг благополучно убрал из внимания, и немного выровняешь эмоциональный фон.
+В конце дня полезно вспомнить:
- что было хорошего
- за что можно поблагодарить себя
- за что можно поблагодарить других
#факт100 | 605 |
| 14 | Факт 13 из 100
Попытки делать «идеально» часто маскируют страх ошибки
Часто из-за страха ошибки мозг может подумать ещё в поисках лучшей линии. В итоге сгорает таймбанк, усложняется решение, и ты всё равно не доволен
Заранее определи свои критерии «хорошо» в зависимости от уровня навыков, например:
Сузил диапазон, учёл статы, нотсы, тайминги
Задал вопрос - какое решение тут макс +EV на дистанции? и дал ответ
#факт100 | 713 |
