Кундалини Йога. Ответы
Open in Telegram
Информационный канал по кундалини-йоге 💚наш сайт: https://kundalini-academy.ru 💚наш чат https://t.me/kyogaharmankaur 💚наш ютюб https://youtube.com/@kundaliniacademy
Show more1 684
Subscribers
No data24 hours
+77 days
+4030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '25
May '25
+60
in 0 channels
April '25
+50
in 0 channels
Get PRO
March '25
+80
in 0 channels
Get PRO
February '25
+87
in 0 channels
Get PRO
January '25
+91
in 1 channels
Get PRO
December '24
+47
in 0 channels
Get PRO
November '24
+62
in 1 channels
Get PRO
October '24
+91
in 3 channels
Get PRO
September '24
+93
in 0 channels
Get PRO
August '24
+101
in 0 channels
Get PRO
July '24
+68
in 0 channels
Get PRO
June '24
+67
in 0 channels
Get PRO
May '24
+98
in 0 channels
Get PRO
April '24
+64
in 0 channels
Get PRO
March '24
+54
in 0 channels
Get PRO
February '24
+70
in 2 channels
Get PRO
January '24
+98
in 0 channels
Get PRO
December '23
+91
in 0 channels
Get PRO
November '23
+65
in 0 channels
Get PRO
October '23
+649
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 May | 0 | |||
| 29 May | 0 | |||
| 28 May | +1 | |||
| 27 May | 0 | |||
| 26 May | +5 | |||
| 25 May | +3 | |||
| 24 May | +1 | |||
| 23 May | +3 | |||
| 22 May | +2 | |||
| 21 May | +2 | |||
| 20 May | +4 | |||
| 19 May | +2 | |||
| 18 May | +2 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | +2 | |||
| 14 May | +3 | |||
| 13 May | +3 | |||
| 12 May | +1 | |||
| 11 May | +4 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | +2 | |||
| 08 May | +2 | |||
| 07 May | +3 | |||
| 06 May | +2 | |||
| 05 May | +3 | |||
| 04 May | +2 | |||
| 03 May | +1 | |||
| 02 May | +4 | |||
| 01 May | +3 |
Channel Posts
🌟Небесная Коммуникация - это язык Небес и танец, созданный людьми на Земле🌟
Одна из самых мощных вещей, которые мы можем сделать, чтобы восстановить наше тело и мозг и снять внутреннее напряжение — это Небесная Коммуникация.
🤩Небесная Коммуникация – это медитация в движении под музыку. Она предназначена для активации пранической энергии в Сердечном центре.
«Небесная Коммуникация - это общение с Небесами, это чрезвычайно позитивный и эффективный способ расслабить все наше существо, чтобы любая энергия, в которой вы испытываете недостаток, могла восполниться. Это простой процесс самонаполнения.»
🩵Вы можете выполнять эту медитацию под любую мантру или под вдохновляющую вас песню, "танцуя" руками и этими движениями, наполняя мелодию своим смыслом.
🩵Когда вы практикуете Небесную Коммуникацию, чувства стресса и травмы проходят через соматический опыт, то есть, на уровне клеток и тканей тела они трансформируются в новые значимые для вас озарения и осознания.
🩵Эта практика опирается на традицию передавать смысл движениями, которые уже тысячи лет являются общими для всех людей на Земле.
🩵Это совершенно особенный способ расслабления.
Небесная Коммуникация снимает напряжение в голове, используя нервные окончания в пальцах и кистях рук.
🩵Она также синхронизирует работу мозга с движениями тела, помогая тем самым пробудить природную интуицию.
🩵Сочетание движений, музыки и мудр побуждает мозг функционировать на пике своих возможностей, где физические ощущения, связь намерения с действием, поток мыслей и медитативный ум соединены во едино.
Вот несколько советов, как создать свою собственную Небесную Коммуникацию.
Большинство крий и медитаций Кундалини Йоги очень структурированы и точны.
✨Медитация же Небесной Коммуникации органично вырисовывается из вашей уникальной чувствительности и творческого потенциала. Ваши тело, ум и чувства синхронизируются со временем и пространством с помощью мантры или музыки.
✨Цель состоит в том, чтобы воплотить и высвободить свое изначальное "Я", быть верным всем эмоциям, радости, печали, удивлению, веселью или горечи, во всем своем существе.
Это физическое выражение вашего внутреннего ощущения.
‼️Для незабываемой Небесной Коммуникации‼️
🩷Выберите воодушевляющую вас песню или мантру, которую вы сможете петь
🩷Чувствуйте ритм
🩷Вкладывайте душу и смысл в каждую фразу и движение
🩷Точно и осознанно используйте кисти и пальцы рук
🩷Чувствуйте свое тело в каждом движении
Если вы еще никогда не практиковали Небесную Коммуникацию, возможно, вы захотите последовать прекрасному примеру с классов Йоги Бхаджана, чтобы получить представление о том, на что это похоже:
😍Небесная Коммуникация с песней Himalaya (требуется регистрация на сайте, выбрать значок видео) медитация начинается после 59:00 мин.
😍Небесная Коммуникация с мантрой Eka Maayee (требуется регистрация на сайте, выбрать значок видео) медитация начинается после 30:00 мин.
🌹🌸🪻А также, у вас есть прекрасная возможность сделать эту медитацию вживую или онлайн и почувствовать эффект от практики, многократно усиленный групповой энергией на ☀️ ФЕСТИВАЛЕ ВЕСНЫ, РАДОСТИ И ВДОХНОВЕНИЯ "СИЯЮЩИЕ КРАСОТОЙ", который пройдет с 7 по 9 марта 2025 г. в живописнейшем месте под Санкт-Петербургом.
А потом попробуйте создать свою собственную уникальную Небесную Коммуникацию и посмотрите, что даст вам этот опыт🌟
| 2 | 🤩Поза Лягушки. Продолжение
А теперь самое интересное, какие изменения происходят в теле благодаря Позе Лягушки?
🥰 Укрепление нижней части тела:
поза активно прорабатывает мышцы бедер, ягодиц и кора.
🥰 Улучшение гибкости:
регулярная практика помогает увеличить гибкость суставов и мышц, особенно в области бедер и паха, эти мышцы редко задействованы в повседневной жизни, а они очень важны для долгой полноценной жизни.
🥰 Стимуляция кровообращения:
упражнение улучшает кровообращение, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
🥰 Воздействие на органы брюшной полости:
Лягушка осуществляет массаж нижней части живота, улучшая работу пищеварительной системы. Йоги Бхаджан говорил, если сидеть на пятках в Позе Лягушки вам больно, это означает, что ваша пищеварительная система полностью испорчена.
🥰 Балансировка гормонов:
поза стимулирует выработку эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, что может улучшить либидо и сексуальную функцию. Это также помогает в нормализации общего гормонального фона.
🥰 Энергетический баланс:
упражнение активирует энергию Кундалини, поднимая её из нижних чакр к верхним, что способствует улучшению энергетического состояния.
🥰 Эмоциональное и психическое здоровье:
Лягушка помогает справляться с тревожностью и депрессией, снижает уровень стресса и улучшает общее психоэмоциональное состояние.
🥰 Улучшение концентрации:
практика помогает развивать умственную ясность и сосредоточенность.
🤩Йоги Бхаджан также говорил, что Поза Лягушки способна подарить вам долголетие.
Надеемся, теперь у вас будет больше стимула приглядеться к Лягушке повнимательнее и чаще включать её в свою практику.
☺️Ставьте реакции, если материал был полезен и нужно больше делиться упражнениями из Кундалини Йоги.
@kundaliniwisdom
#упражненияКЙ
#ЛичнаяПрактика | 1 084 |
| 3 | 🤩Поза Лягушки. Продолжение
Поза Лягушки, несмотря на свою физическую нагрузку, считается достаточно простым упражнением, которое может выполнять практически каждый. И тем не менее, есть ряд ограничений.
С осторожностью нужно делать тем, у кого есть проблемы:
✨ с тазобедренными суставами
✨ коленями
✨ лодыжками
🤩Если вы не уверены в том, можно ли вам выполнять Позу Лягушки, при наличии любых осложнений со здоровьем, лучше проконсультируйтесь со своим врачом и прислушайтесь к его рекомендациям.
Временные ограничения (не выполняем или делаем это с осторожностью):
🖇 большой вес (делаем Лягушку, насколько это для вас возможно, не испытывая дискомфорт)
🖇 полный желудок (должно пройти 2-3 часа после приема пищи)
🖇 головная боль
🖇 недомогание
🖇 при головокружении надо прекратить упражнение и отдохнуть, сидя на коленях и пятках.
☺️Ставьте реакции, если материал был полезен и нужно больше делиться упражнениями из Кундалини Йоги.
Продолжение следует
@kundaliniwisdom
#упражненияКЙ
#ЛичнаяПрактика
#противопоказания | 899 |
| 4 |  Всем доброго дня. Восполняем перерыв новым постом из старой рубрики💕
Некоторое время назад в этом чате был опрос о самых
раздражающих упражнениях КЙ лично для вас.
Первое место с отрывом разделили Поза Натяжения и Поза Лука.
А вот почетное второе место заняла любимая (у кого в кавычках, у кого – без) Поза Лягушки🤩.
О ней и поговорим.
Итак, кто же такая «лягушка» в традиции Кундалини Йоги и так ли она «страшна», как кажется.
🤩Как правильно выполнять Позу Лягушки?
💚Садимся на корточки, пятки держим вместе. Отрываем пятки от пола, стоя только на кончиках пальцев. Пятки при этом касаются друг друга.
Внимание! Чем шире мы будем разводить колени, тем эффективнее будет эта позa.
💚Упираемся кончиками пальцев рук впереди себя. Лицо и грудь смотрит вперед.
💚Начинаем двигаться. Со вдохом поднимаем таз вверх, выпрямляем ноги в коленях, вытягиваем заднюю поверхность бедра, расслабляя при этом шею.
Удерживаем кончики пальцев рук на полу. Пятки не опускаем, они остаются на весу и продолжают касаться друг друга.
💚С выдохом опускаемся вниз, при этом смотрим вперед, колени находятся по сторонам рук. Широко разводим колени.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Вес тела должен быть равномерно распределён между руками и ногами.
То есть, делая приседания в Позе Лягушки, мы переносим половину веса тела на руки, чтобы не повредить колени.
Это фундамент того, что вы не навредите своему здоровью, и вскоре Лягушку вам будет делать в радость!
Дыхание должно быть очень мощным: вдох – таз вверх, выдох – вниз.
🤩После Позы Лягушки обязательно расслабьтесь.
Отлично с этим справиться шавасана.
Но если нет времени, то есть еще вариант выхода из «лягушки»: остаемся в верхнем согнутом положении, опускаем пятки на пол и расслабляем руки.
Пусть они свисают словно плети. В таком положении дышим ровно и спокойно. И с каждым выдохом все больше расслабляем мышцы спины, рук и ног. И все ниже опускаем позвоночник. Будет достаточно несколько циклов дыхания. Выходим из позы медленно, аккуратно.
И еще важный момент. В течение дня пьем как можно больше чистой воды. Поза Лягушки улучшает метаболизм и запускает процесс очищения.
🤩В каких крийях есть Поза Лягушки?
✅Готовность выйти за границы
✅Сахиби Крийя
✅Крийя "Настройка черепа и таза"
и конечно во многих других
Позу Лягушки мы также часто выполняли на курсе Чакры и процветание. Свадхистана.
Конечно, сразу сделать 108 «Лягушек» далеко не всем под силу. Важно помнить, что Кундалини Йога не ставит целью сделать из вас профессиональных спортсменов, гимнастов и рекордсменов. Можно начать с меньшего количества раз (например, 26 или 54), можно делать перерывы между приседаниями и отдыхать.
Кундалини йога учит нас прислушиваться к себе, своему телу и делать упражнения наилучшим для себя образом на сегодня. Вы не должны преодолевать физическую боль ради «идеального» выполнения позы.
Также помните о групповой энергии, если это упражнение у вас совсем не получается по каким бы то ни было причинам, просто оставайтесь на коврике и на энергетическом уровне упражнение будет сделано.
☑️Вы можете выполнить это упражнение вместе с Харман Каур.
☺️Ставьте реакции, если материал был полезен и нужно больше делиться упражнениями из Кундалини Йоги.
Продолжение следует
@kundaliniwisdom
#упражненияКЙ
#ЛичнаяПрактика | 997 |
| 5 | Что говорил о Позе Ворона на своих классах Йоги Бхаджан
Поза Ворона - ни что иное, как положение тела, в котором ваши тазовые кости приведены в правильное положение. Ведь чем вы становитесь старше, тем меньше вам нужны эти боли в спине, верно?
Садитесь в Позу Ворона и не жульничайте. Это такое требование в жизни каждого человека, и неважно, мужчина вы или женщина - хотя бы раз в неделю садитесь в Позу Ворона и проводите в ней 3-5 минут. И это принесет вам три вещи: вы не будете фригидны, вы не будете импотентами, и также по большей части у вас не будет головных болей. Я вам не обещаю 100% результата, но с возрастом ваш рост начинает уменьшаться, ваш позвоночник слабеет, ваши межпозвоночные диски слабеют, начинаются проблемы с поясницей. Но как только вы выходите в позу ворона, ваш таз приходит в порядок, ваша кровеносная система приходит в порядок, и даже ваша молодость может быть продлена.
Я не говорю, что вы совсем не постареете, но говорю, что вы не будете выглядеть ни больными, ни дряхлыми.
Источник
Сидите в Позе Ворона, хоть это и болезненно для западных людей. Обычный индус в такой позе каждый день ходит в туалет, это очень здоровая поза, и она полезна для здоровья вашей головы. Нет ничего лучше Позы ворона, и я скажу вам так: если вы проводите в ней по полчаса ежедневно, то вы проживете столько, сколько сами захотите.
Это чудесная поза из хатха-йоги, и там она называется позой ворона, а еще позой мудрости.
Источник
Эта поза вам поможет, когда вам исполнится 40 лет, 50, и ваше тело не будет производить ненужные газы. Это лучшая поза, помните об этом. да, она болезненная, но она спасет вас во взрослом возрасте от вздутий.
Источник
Поза Ворона входит в ежедневную йоговскую рутину, которую Йоги Бхаджан советовал выполнять по утрам. Именно в этой позе лучше всего быть, когда вы посещаете уборную.
Источник
Йоговская утренняя рутина уже выходила на канале. Можно прочесть о ней здесь
Спасибо за внимание, сат нам! 🙏 | 752 |
| 6 |  +2Оказалось, что многие наши подписчики еще не знакомы с Позой Ворона и приседаниями в ней. Давайте восполним этот пробел!
Поза Ворона помогает вам привести в баланс и наполнить энергией первую чакру, Муладхару. В библиотеке учения есть 17 крий, в которые входит Поза Ворона в той или иной модификации. На нашем сайте переведена и опубликована большая часть из них.
Какие упражнения с Позой Ворона давал Йоги Бхаджан:
✔️Сидение в Позе Ворона - вы входите в позу и держите ее столько, сколько говорит учитель.
✔️Приседания в Позе Ворона - вы садитесь в позу и снова выпрямляетесь, снова садитесь и снова выпрямляетесь. Именно о приседаниях шла речь в нашем предыдущем посте для любителей кофе.
Техника выполнения Позы Ворона:
⭐️Поставьте ноги чуть шире, чем ширина плеч, стопы параллельно друг другу.
⭐️Положение рук может быть различным: сцепленные на затылке в Замок Венеры, просто на поясе, на тазобедренных суставах, вытянутые вперед перед собой, разведенные в стороны параллельно полу и даже опущенные вдоль корпуса. Уточняйте это в описании крийи. Чаще всего руки либо сцеплены на затылке, либо на поясе.
⭐️Присядьте настолько, насколько позволяет ваша физическая форма. В идеале ваши ягодицы должны оказаться на уровне пяток, а колени - на уровне грудной клетки.
❗️Если это упражнение вам физически не поддается, выполните его так, как можете. Помните, что в кундалини-йоге из вас не стремятся сделать гимнастов или акробатов - достаточно просто стремиться сделать упражнение наилучшим образом, но не нужно себя травмировать или делать сверх возможностей. Даже небольшое приседание - это повод похвалить себя за старания! | 665 |
| 7 | На прошлой неделе в соцсетях Академии Кундалини-Йоги опубликовали пост с советом Харман Каур:
Если вы любитель кофе, то вам необходимо в день делать 50 приседаний в Позу Ворона. Дело в том, что кофе «опустошает» первую чакру. Знаете, когда вы немножко переусердствуете с кофе, чуть больше, чем нужно - начинается легкая нервозность, взвинченность, тревожность. Люди зачастую это расценивают ошибочно как «приток энергии». А на самом деле, у вас уходит энергия из первой чакры. Поэтому никто не запрещает вам пить кофе. Просто добавьте в практику 50 приседаний в Позу Ворона. Если вам совсем тяжело их делать, начните с 25 приседаний».
(с) утренний класс 6 декабря 2020 года
Этот пост (вот ссылка на него в ВК) вызвал приток обсуждений в наших соцсетях! Значит, эта тема требует подробного разбора по всех деталях! Но для начала:
🦄 - кофе пьете? Единорог, если кофеманы есть среди читателей канала
🗿 - упражнения на первую чакру вам знакомы? Каменная статуя, если вы твердо стоите на земле и точно знаете, как приводить ее в баланс.
🔥 - ну и огонечки, если вам после этого поста нужны пояснения и про Позу Ворона, и про другие практики для Муладхары. | 803 |
| 8 |  No text... | 1 025 |
| 9 | 🎁 Уже видели наш поздравительный ролик для Харман Каур?
В нем мы, ее студенты, записали свои любимые практики кундалини-йоги из своих родных городов и тех мест, которые нам очень нравятся.
Кстати, данное видео заряжено на богатство, успех и финансовое процветание. Но нужно досмотреть до конца, чтобы понять, почему это так. Кто поймет это в 3:37, то с вас улыбка и сразу же присоединяйтесь к потоку процветания! 😉😂
Наша съемка лишь подтверждает: для практик кундалини-йоги нет ограничений. Можно заниматься на улице, на парковой скамейке, на вершине горы или в ущелье на глазах туристов. Практиковать можно даже на рабочем месте. Например, пока нет пациентов. Ни поездка, ни аврал, ни члены семьи, которым срочно требуется ваше внимание - это не повод отказаться от своей личной практики.
☀️ Потому что регулярная практика делает нас очень сильными, светлыми и счастливыми.
Практикуйте там и тогда, и всякий раз, когда можете. И обязательно присоединяйтесь к классам Харман - как раз сегодня класс, к которому вы можете присоединиться из любой точки планеты:
Трансляция на YouTube
На RuTube
В ВК-видео
Давайте вместе поздравим Харман с днём рождения и отметим этот вечер отличной совместной практикой. Кто захочет перевести донейшн за класс (а мы помним, что кундалини-йогу очень не рекомендуется брать бесплатно, вот целая статья об этом - за классы и за те знания, которые вы берете, нужно платить):
💝 вот реквизиты донейшн за класс
💝 а вот ссылка, если хотите поучаствовать в подарке для Харман - она выращивает пионовый сад, мы помогаем ей создать сад мечты и уже готовимся приезжать туда на цветение! Здесь вторая ссылка, если по первой не получилось.
Кто будет на классе в Петербурге - не забудьте пять раз спеть "Сат нам"! Мы, онлайновые, подхватим 🫶🏻
С днём рождения, дорогая Харман! | 943 |
| 10 | Сат Нам! короткий опрос в предыдущем посте показал, что "мантра миллионера" все-таки вам интересна и актуальна - а значит, посту про нее быть!
Но сегодня хочется поделиться с вами супер-практикой. Она уже опубликована на нашем сайте - "Крийя Суперчеловека".
Что в ней сверхъестественного, спросите вы. Прежде всего, необычные упражнения:
🔵на баланс и равновесие
🔵на координацию
🔵на взаимодействие полушарий головного мозга
🔵на силу и выносливость (одно из упражнений, пятое, вы видите на фото-превью практики)
Чем четче вы следуете инструкциям, оставленным Йоги Бхаджаном, тем легче будут даваться упражнения. Например, его совет "не скрючиваться" и держать спину ровно помогает найти равновесие и дольше продержаться в позе.
Кроме того, эта крийя включает 2 мантры:
🌸Пандж Шабад
🌸Чаттра чакра варти
А это значит, что если вы берете ее в личную практику, то остается добавить только пранаяму+медитацию, и ваш ежедневный набор практик полностью укомплектован.
Не надо ведь напоминать, что для наиболее эффективной практики каждый день мы делаем:
✔️пранаяму
✔️физическую крийю
✔️медитацию
✔️читаем мантру
Достаточно всего в одном экземпляре. "Раздутая", переполненная практика - не самый лучший способ продвигаться в кундалини-йоге. С большим списком практик все время хочется сорваться, что-то не доделать, на что-то вечно не хватает времени.
Выход? Брать всего по одному.
Желаю вам приятной практики. Обязательно опробуйте эту крийю. И помните: если ее заключительное упражнение практиковать регулярно и минимум 40 дней, то, как сказал Йоги Бхаджан,
любое ваше доброе желание обязательно исполнится.
Получается, если начать прямо сегодня и не прерываться ни на день, то к новому году можно подарить себе исполнение одного доброго желания.
Неплохо, а?
#ЛичнаяПрактика #упражненияКЙ #КрийяНаНижнийТреугольник | 742 |
| 11 |  Сат нам!
Помните, мы с вами обсуждали сикхский календарь?
сегодня изучим, как сикхи называют разные месяцы своего календаря и разные времена года (их у них целых 6!)
Чем глубже окунаешься в такие детали, тем понятнее становятся слова наших любимых мантр. Например, теперь мы точно знаем, что "мантра миллионера" Басант Ки Вар начинается со слова "Весна".
Кстати, знаете такой шабд? Слушали его?
❤️ конечно, знаем (умеем, практикуем)
😱 нееет, срочно рассказывай
#история #Занимательный_Язык | 844 |
| 12 |  ✨Самое долгожданное событие 2024!
Вы много раз спрашивали,
есть ли у вас обучение для учителей?
Наш первый
ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ
Кундалини Йоги
пройдет в Ленобласти 24-30 ноября 2024 года
Все подробности на сайте
https://kundaliniteachers.ru
Что вас ждет:
✨занятия Кундалини Йогой в полном уединении, вдали от городской суеты, в сообществе единомышленников
✨каждый день, наполненный практиками - начиная с утренней садханы и вплоть до уникальных ребефингов и самых глубинных трансформирующих медитаций
✨лекции по теории Кундалини Йоги от Харман Каур
✨чистота передачи учения Йоги Бхаджана
✨возможность соприкоснуться с Золотой Цепью учителей благодаря онлайн-участию приглашенного гостя - Харидживана, прямого ученика Йоги Бхаджана
✨квантовый прыжок в свое новое будущее благодаря энергии группового поля, сильным учителям и полному погружению в практику
✨возможность стать учителем Кундалини Йоги (сертификат выдается по окончании трех модулей)
Эта неделя может не только дать новую профессию, о которой вы давно мечтали!
Это еще и мощнейший ретрит в традициях кундалини-йоги, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему. Таких результатов, которые дает практика в группе, в одиночку достичь очень сложно. Дома один на коврике вы годами будете идти к тем результатам, которые даст вам всего неделя с Харман Каур, Харидживаном и всеми учителями нашего тренинга.
Все подробности о тренинге:
https://kundaliniteachers.ru
🌎Если вы живете далеко от Санкт-Петербурга и не можете присоединиться, для вас предусмотрено прохождение курса онлайн.
Все подробности также на сайте:
https://kundaliniteachers.ru (кнопка «Онлайн-участие»)
🔗Чат для участников тренинга:
https://t.me/kundaliniteachers
❓Все возникающие вопросы вы можете задать в чате
или написать нашему организатору (Александр Черкасов) | 998 |
| 13 | ❤❤❤❤❤
Хочется пожелать, чтобы подобная подборка никому и никогда не пригождалась.
Но, как однажды рассказала Харман, во время путешествия в Индию она разговорилась с помощником Далай-ламы. И спросила: "Если вы все будете медитировать, если мы все будем медитировать - как по-вашему, это прекратит войны на планете Земля?"
Помощник Далай-ламы отрицательно покачал головой. "Нет, не прекратятся, потому что это в человеческой природе - враждовать".
Собрала для вас подборку на тему "Практики в тяжелое время"
Об эффекте мантры Баба Сири Чанда - защита от негативного воздействия извне, которая "рикошетит" всё назад отправителю
Более подробный пост о мантре Баба Сири Чанда с примером ее использования
Три медитации для мира с Харман Каур, бесплатная практика
Как практиковать в трудные времена? Что я могу сделать для того, чтобы принести мир на землю? Бесплатный эфир с Харман Каур
Берегите себя и своих близких. Сат нам! 🙏
#ЛичнаяПрактика #бесплатно | 1 064 |
| 14 |  в наш чат написала женщина, которой сейчас тревожно за судьбу своей сестры. Этот вопрос нередко поднимается в нашем чате. Ниже - подборка практик от Харман Каур, которые могут помочь в подобных ситуациях. | 783 |
| 15 |  +9✉️ Вам письмо!
А ведь хорошая традиция - начать неделю с послания от Йоги Бхаджана
Открывайте наугад и смотрите, какое письмо сегодня выпадет именно вам. Или читайте их подряд, у нас их целых 10 штук! (и всё это - фрагменты лекций разных лет, взятые из библиотеки учения).
📝а еще мы ни на что не намекаем, но эти письма можно пересылать... 😉 | 1 738 |
| 16 | На минувшей рабочей неделе мы с вами выяснили, что существуют три гуны:
саттва,
раджас,
тамас.
Давайте подытожим этот разговор. Зачем нам развивать и балансировать все три гуны?
Если саттва - это исключительно возвышенный, просветленный, осознанный тип личности, то зачем нам нужны другие? Нужны ли они вообще, если ты стремишься жить по дхарме, в чистоте поступков и помыслов?
Конечно, да!
Если вас лишить качеств раджаса, то вы просто не сможете подняться утром с постели и начать новый день. У вас не будет сил и желания зарабатывать деньги, достигать чего-либо, двигать карьеру, развивать бизнес. Даже строить отношения вы, скорее всего, не захотите, а плюс к этому утратите сексуальный интерес, привязанность. Ведь все эти черты - это свойства именно раджаса.
Можно ли их назвать «плохими» или «лишними»? Решать, разумеется, вам, но ведь кундалини-йога - это не йога отшельников, которым неинтересна остальная жизнь.
Если найти плюсы в Саттве и Раджасе мы можем, то отыскать что-либо хорошее в Тамасе очень сложно. Но Йоги Бхаджан, говоря о ней на классах, произносил такие фразы:
Тамас - это сгусток энергии, энергетическая вспышка. Акт творения планеты Земля {после Большого Взрыва}
Раджас - это ваш способ жить, разруливая разные ситуации. Тамас - это ваш путь достигать желаемое с позиции силы. А Саттва - путь достичь желаемого через святость, так что у вас всего три пути двигаться вперед по жизни и приводить всё в порядок.
Если какая-то из ваших Гун находится в дисбалансе, то и вы сами оказываетесь разбалансированы как личность, как человек.
Где-то внутри у вас должен быть Тамас. Тамас означает очень мощное и грозное поведение. Вы в чем-то можете быть мягким, к чему-то вы можете проявлять мягкое отношение, саттвическое. Но в чем-то вам надо проявить свой Тамас, там, где требуется быть жестким, быть властным, а где-то надо явить свой Раджас, надо нести себя как монаршья особа и являть собой это величавое изящество…
Ошибочно думать, и главное заблуждение сводится к тому, что люди говорят, что Саттва - это только доброта и ничего более. Что Раджас - это только горделивое величие, и ничего кроме этого. Что Тамас - это только гнев, и всё. На самом деле, в мире нет ничего, что было бы только чем-то одним и ничем более. У всего обязательно есть еще одна сторона. Это закон полярности, закон дуальности.
Если вам будет интересна тема Гун, рекомендую лекцию 18 ноября 1976 года, где этой темы Йоги Бхаджан касается довольно развернуто.
Резюмируя: в Кундалини Йоге мы не делаем исключений и преподчтений, а балансируем все три гуны. Кстати, для этого есть целый ряд практик.
Что сбалансирует все ваши гуны?
Сарабаданда крийя - физическая крийя, состоящая всего из одного упражнения
Трешула (Тершула) крийя - сакральная медитация КЙ
Садхана Эпохи Водолея - утренняя практика, состоящая из чтения священного текста Джап Джи, пранаямы, физической крийи и пения мантр Эпохи Водолея
Медитация для балансировки трех Гун с мантрой Вахе Гуру (время выполнения - 31-62 минуты) - у нас на сайте ее пока что нет, но постараемся побыстрее перевести из учения и добавить.
#ЛичнаяПрактика #ЧастыеВопросы #ЙогиБхаджан #БиблиотекаУчения | 826 |
| 17 | Как вам сегодняшний тест?
У меня для вас три новости. И все - хорошие!
Во-первых, если вы нажали хотя бы на 5 пунктов среди первых 9 утверждений, значит, ваша Манипура достаточно неплохо сбалансирована.
Вот лишь некоторые признаки дисбаланса Манипуры
✖️ваши мечты так и остаются мечтами и крайне редко исполняются. Сколько бы вы ни медитировали с Аап Сахаэ Хоа - желанные вещи пока так к вам и не притягиваются.
✖️вы много и часто устаете, попадаете в состояние "я выдохся", "я больше не могу это вывозить". При условии, что на вас в самом деле не лежит гигантский объем дел и ответственности.
✖️у вас прослеживается зависимость от таких "допингов", как кофе (чтобы взбодриться), сладости (чтобы себя порадовать или утешить), еда в целом
✖️у вас случаются вспышки злости и гнева (вы можете долго этого не показывать, но потом "взорваться" и разозлиться)
✖️к вам не всегда прислушиваются люди. Поэтому в вашей речи нет-нет, да и проскальзывают фразы: "Выслушай меня до конца и не перебивай", "Пожалуйста, дай договорить" и т.п.
✖️вы не можете сказать о себе, что у вас круто развито чутье - вы не всегда чувствуете, к каким последствиям приведут те или иные ваши решения, слова, поступки, и у вас не всегда получается интуитивно выбирать для себя наилучший путь.
Это лишь некоторые признаки дисбаланса Манипуры. На самом деле их гораздо больше.
Вторая хорошая новость: для тех, кто выбрал очень мало вариантов среди первых 9 пунктов или вообще нажал на 10-й "Это всё не про меня!" - ваша ситуация поправима. Грамотно подобранные практики на третью чакру помогут исправить положение вещей. И всё, чего вам сейчас недостает из вышеперечисленного, постепенно вернется в вашу жизнь и будет служить вам на пользу.
А третья хорошая новость - привести в порядок третью чакру вы можете не просто самостоятельно, дома на коврике в тихом уединениии. Как вы знаете, в Кундалини Йоге работает групповая энергия. Когда практикуешь один - практика работает с одной силой. Когда вас практикует двое, трое, 10, 100 - сила практики растет в геометрической прогрессии для каждого участника.
У Харман Каур начинается курс "Жизненная сила для процветания".
Он будет посвящен третьей чакре.
Будем 14 дней работать с
🌟внутренней природной личной силой
🌟развитием харизмы и притягательностью
🌟силой слова, чтобы каждый вас слышал и прислушивался
🌟активизацией жизненного предназначения
🌟снижением зависимости от кофе, сладостей, еды и пр.
🌟воплощением желаемого в жизнь
и многим другим.
Переходите по этой ссылке и почитайте о курсе подробнее. И если этот план действий вам подходит - то сейчас самое время зарегистрироваться на курс и присоединиться к группе единомышленников, которые уже регулярно занимаются с Харман Каур. На каждом таком курсе нас собирается несколько сотен участников, мы занимаемся онлайн и в записи из любой точки земного шара.
Подарите себе прорыв к новым возможностям и активизируйте свою личную внутреннюю силу для побед, свершений и привлечения в жизнь всего, о чем вы давно мечтали!
Ссылка на регистрацию
❗️Когда будете регистрироваться, введите в поле "Промокод" слово
РАДОСТЬ
И пусть это будет первый приятный сюрприз из той череды радостей и личных достижений, которые принесет вам курс. Сат нам! | 607 |
| 18 | Тест-опрос показывает в данный момент, что здесь собрались преимущественно харизматичные люди (55%), которые пользуются большим уважением среди окружающих, к чьему мнению и словам люди прислушиваются (44%).
Мы с вами довольно неплохо воплощаем в жизнь то, о чем мечтает (об этом рассказали 36%).
При этом 31% опрошенных хорошо осознает свое предназначение и движется по этому пути. 28% легко строят планы и воплощают их в жизнь.
Чуть посложнее у нас с вами обстоят дела с зависимостями и с усталостью - только четверть опрошенных признались, что совсем не устают, и для набора сил им достаточно просто выспаться. И 26% сказали, что у них нет повышенной тяги ни к кофе, ни к сладостям, ни к еде в целом, ни к каким-либо вредным привычкам.
Не совсем радужно обстоят дела с тем, чтобы прислушаться к истинным желаниям своей души - только 15% опрошенных выбрали этот пункт.
Что ж! Дадим еще несколько мгновений на то, чтобы другие участники тоже ответили на этот тест/соцопрос. И перейдем к результатам! | 478 |
| 19 | Выбирайте все варианты, которые характеризуют именно вас | 483 |
| 20 |  Короткий тест: оцените состояние своей третьей чакры
Отмечайте каждое сообщение, которое вам соответствует. | 469 |
