ПУТЬ ДУШИ | КУНДАЛИНИ ЙОГА

Open in Telegram

Международная Школа Kundalini Online | https://clck.ru/3QN6ME С 2016 г. готовим сильнейших Учителей совместно с Kundalini Research Institute Рег. канала в РКН https://knd.gov.ru/licenseid=67330f58e712fc3d688f5555®istryType=bloggersPermission

Russia47 020 Healthy Lifestyle1 551...

📈 Analytical overview of Telegram channel ПУТЬ ДУШИ | КУНДАЛИНИ ЙОГА

Channel ПУТЬ ДУШИ | КУНДАЛИНИ ЙОГА (@kundaliniru) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 843 subscribers, ranking 1 551 in the Healthy Lifestyle category and 47 020 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 843 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 79 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 9.48%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.40% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 1 313 views. Within the first day, a publication typically gains 747 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 63.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as чакра, kundalini.online, напоминание, бхаджан, чакр.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Международная Школа Kundalini Online | https://clck.ru/3QN6ME С 2016 г. готовим сильнейших Учителей совместно с Kundalini Research Institute Рег. канала в РКН https://knd.gov.ru/licenseid=67330f58e712fc3d688f5555&registryType=bloggersPermission”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

13 843

Subscribers

-224 hours

-157 days

+7930 days

1 313

Post views

~ 74724 hours

~ 90248 hours

9.48%

Engagement rate

~ 3

Posts per day

Ads index

beta

Data loading in progress...

Attracting Subscribers

September '26

+27

in 0 channels

August '26

+294

in 3 channels

Get PRO

July '26

+360

in 3 channels

Get PRO

June '26

+223

in 5 channels

Get PRO

May '26

+222

in 3 channels

Get PRO

April '26

+246

in 3 channels

Get PRO

March '26

+208

in 2 channels

Get PRO

February '26

+190

in 4 channels

Get PRO

January '26

+378

in 3 channels

Get PRO

December '25

+185

in 5 channels

Get PRO

November '25

+449

in 7 channels

Get PRO

October '25

+266

in 4 channels

Get PRO

September '25

+475

in 7 channels

Get PRO

August '25

+592

in 5 channels

Get PRO

July '25

+590

in 6 channels

Get PRO

June '25

+437

in 9 channels

Get PRO

May '25

+631

in 6 channels

Get PRO

April '25

+662

in 7 channels

Get PRO

March '25

+202

in 6 channels

Get PRO

February '25

+187

in 6 channels

Get PRO

January '25

+205

in 3 channels

Get PRO

December '24

+292

in 3 channels

Get PRO

November '24

+463

in 6 channels

Get PRO

October '24

+565

in 2 channels

Get PRO

September '24

+412

in 6 channels

Get PRO

August '24

+378

in 3 channels

Get PRO

July '24

+397

in 6 channels

Get PRO

June '24

+309

in 7 channels

Get PRO

May '24

+544

in 4 channels

Get PRO

April '24

+373

in 4 channels

Get PRO

March '24

+1 060

in 5 channels

Get PRO

February '24

+353

in 2 channels

Get PRO

January '24

+402

in 0 channels

Get PRO

December '23

+295

in 2 channels

Get PRO

November '23

+272

in 3 channels

Get PRO

October '23

+180

in 3 channels

Get PRO

September '23

+226

in 0 channels

Get PRO

August '23

+368

in 0 channels

Get PRO

July '23

+444

in 0 channels

Get PRO

June '23

+326

in 0 channels

Get PRO

May '23

+752

in 0 channels

Get PRO

April '23

+564

in 0 channels

Get PRO

March '23

+220

in 0 channels

Get PRO

February '23

+195

in 0 channels

Get PRO

January '23

+178

in 0 channels

Get PRO

December '22

+203

in 0 channels

Get PRO

November '22

+259

in 0 channels

Get PRO

October '22

+255

in 0 channels

Get PRO

September '22

+314

in 0 channels

Get PRO

August '22

+449

in 0 channels

Get PRO

July '22

+512

in 0 channels

Get PRO

June '22

+348

in 0 channels

Get PRO

May '22

+323

in 0 channels

Get PRO

April '22

+315

in 0 channels

Get PRO

March '22

+2 005

in 0 channels

Get PRO

February '22

+67

in 0 channels

Get PRO

January '22

+64

in 0 channels

Get PRO

December '21

+56

in 0 channels

Get PRO

November '21

+28

in 0 channels

Get PRO

October '21

+49

in 0 channels

Get PRO

September '21

+41

in 0 channels

Get PRO

August '21

+258

in 0 channels

Get PRO

July '21

+882

in 0 channels

Date	Subscriber Growth	Mentions	Channels
07 September	0
06 September	+6
05 September	+4
04 September	+3
03 September	+8
02 September	+2
01 September	+4

Channel Posts

Как определить силу пупочного центра? Для определения пупочного пульса на пустой или почти пустой желудок сделайте следующее: 1. Лягте на спину. Полностью напрягите, а потом расслабьте тело два или три раза. Это поможет брюшным мышцам полностью рас-слабиться, и вы быстрее найдете пупочный пульс. 2. Выполните Позу Натяжения в течение 2-3 минут. Это упражнение еще больше поможет релаксации и обнаружению пупочного пульса. 3. Сложите кончики пальцев в небольшой кружок. Нажмите пальцами на пупок по направлению к позвоночнику. Надавливайте уверенно, но мягко. Кончиками пальцев вы сможете почувствовать сильное биение.

Если это биение расположено прямо по центру пупка, можно сказать, что Пупочный Центр центрирован и находится на своем месте. Если биение обнаружено над пупком, это означает проблемы с пищеварением, запоры, повышенную кислотность, заболевания сердца, а также общую раздражительность. Если биение обнаружено под пупком, это говорит о неточности движений, диспепсии, коликах и плохих снах. Если биение располагается сбоку, это может быть причиной острых болей. Такие боли локализуются в различных нервных волокнах и их трудно устранить лекарствами. У женщин смещение Пупочного Центра часто приводит к таким проблемам, как нарушение менструального цикла.

*вся информация взята из учебников для подготовки учителей Кундалини Йоги

2	🔥 Почему Пупочный центр занимает такое важное место в Кундалини Йоге? Пупочный центр - одна из ключевых точек энергетической системы человека. С ним связан запас жизненной силы и количество энергии, которое доступно нам для действия в течение дня: двигаться, выдерживать нагрузку, сохранять направление, завершать начатое. Поэтому в Кундалини Йоге так много практик работают именно с этой областью. Пупочный центр помогает собирать энергию и удерживать внутренний центр. Когда он активен и сбалансирован, появляется ощущение собранности, устойчивости и готовности действовать. 👉А еще здесь происходит баланс двух основных потоков энергии — праны и апаны. Прана даёт жизненную силу, поддерживает движение и проекцию энергии. Апана отвечает за нисходящий поток, освобождение и выведение. Когда эти два потока работают согласованно, человек ощущает больше сил и внутренней центрированности. Поэтому работа с Пупочным центром встроена во множество техник Кундалини Йоги: ~Дыхание Огня, Поза Натяжения, подъёмы ног, Корневой замок, Сат Крийя~ Через работу с этой областью мы учимся генерировать внутренний ресурс, собирать его и направлять дальше. А насколько силён ваш Пупочный центр? Хотите, расскажем, как определить состояние своего Пупочного центра самостоятельно? 🔥 Ставьте любую реакцию и далее разберём, как это сделать.	585
3	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	701
4	Как Дыхание Огня обычно меняет ваше состояние?	830
5	🔥 Почему Дыхание Огня называется именно так? причем тут Огонь? 🔥 Если вы практикуете Кундалини Йогу, вы точно встречались с этой пранаямой. Быстрое ритмичное дыхание через нос. Живот непрерывно движется. Через несколько минут тело разогревается, появляется больше энергии и собранности. Но почему — Огонь? Ключ этой пранаямы находится в Пупочном центре. В Дыхании Огня вдох и выдох равны по продолжительности и непрерывно сменяют друг друга. На каждом выдохе Пупочный центр быстро подтягивается к позвоночнику. Затем мышцы расслабляются — и вдох происходит практически автоматически. Так возникает характерная ритмичная пульсация в области пупка. В йогической анатомии Пупочный центр связан с третьей чакрой — Манипурой. Её элемент — огонь. 🔥 Манипура связана с жизненностью, волей, внутренней силой, способностью принимать решения и переводить намерение в действие. Поэтому в Кундалини Йоге так много активных упражнений направлено именно на Пупочный центр. И Дыхание Огня — одна из основных техник работы с ним. Получается очень понятная связь: ритм дыхания → работа Пупочного центра → стимуляция третьей чакры → огонь → воля, жизненность и действие. Поэтому Дыхание Огня больше, чем просто «интенсивно дышать животом». Когда понимаешь, с каким центром работает техника и какие качества с ним связаны, сама практика начинает восприниматься совсем иначе. Знакомы с Дыханием Огня? 🔥 — практикую ❤️ — ещё не пробовал(а)	866
6	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	839
7	«То, чему мать учит ребёнка в утробе, невозможно выучить на Земле». Йоги Бхаджан Осознанная беременность - это особое качество проживания этих 9 месяцев. Это время глубокой внутренней трансформации женщины, когда меняется тело, эмоциональное состояние, отношение к себе и связь с ребёнком. Поэтому практика во время беременности требует отдельного знания: как адаптировать упражнения, готовить тело к родам, работать со страхом, доверием и внутренней устойчивостью, поддерживать женщину в контакте с собой и ребёнком. В пренатальной традиции Кундалини Йоги есть отдельные практики на силу, интуицию, расслабление, подготовку к родам и работу со страхом. 12–13 сентября учительский тренинг «Осознанная беременность». Для тех, кто хочет уверенно и бережно сопровождать женщину на всех уровнях беременности и глубже понимать особенности этого периода. Станьте уверенным преподавателем пренатальной Кундалини Йоги 👉🏼 https://kundalini-online.ru/blog/1217723	912
8	Сила мысли: 5 фактов, которые вы не знали о своих способностях. •Вы можете мысленно заставить себя стать энергичнее Достаточно представить, как внутри загорается огонёк или поток света наполняет тело. Такая простая визуализация помогает взбодриться не хуже чашки кофе. •Вы можете создавать эмоции силой мысли Мозг не различает воображаемое и реальное. Если вы мысленно вызываете ощущение радости, благодарности или любви - тело реагирует так же, как если бы это происходило на самом деле. •Ваши мысли влияют на иммунную систему Научные исследования подтверждают: позитивное мышление и медитация укрепляют защитные силы организма, помогая нам быстрее восстанавливаться и быть устойчивее к стрессу. •Вы можете вырабатывать тепло с помощью медитации Мастера Тибета веками практиковали техники, которые позволяют силой ума повышать температуру тела. Сегодня подобные эксперименты подтверждаются и наукой. •Вы способны накачать мышцы, просто думая об этом Ментальная тренировка активирует те же зоны мозга, что и физическая нагрузка. Конечно, одних мыслей недостаточно для спортивной формы, но они могут заметно усилить эффект от занятий. 😁 Ваш ум - невероятный инструмент. Используйте его силу осознанно!	926
9	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	927
10	Всё что происходит с вами, происходит тремя способами: в гневе, в любви и в вашей усталости. В основном вы делаете что то не так, когда устали. Ваша энергия слаба, вы не защищены и вы разваливаетесь на части... Вы должны обладать 21% кислорода в своем дыхании. Вы же обычно живете на 15-16%. И вы не практикуете пранаяму или дыхание огня. Вам необходимо практиковать это каждые 3-4 часа. Всего минуту и пару минут, чтобы наполнить кислородом свой баланс. Витамин А и Д и витамин С и мультимегавитамины не помогут, леди. Дыхание огня поможет. Дыхание огня сохраняет движение огня. И вы не будете холодными и мертвыми по отношению к самим себе. 💭 Йоги Бхаджан #йоги_бхаджан	1 043
11	💎ВАША МИССИЯ НА СЕГОДНЯ 💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online	1 017
12	Мурашки, жар и волна по позвоночнику — что происходит с телом во время практики йоги? Во время практики может внезапно стать жарко, начать покалывать ладони, появиться дрожь, вибрация или ощущение волны вдоль позвоночника. Мы связываем такие переживания с движением энергии. Но почему? Мы вообще очень многого не замечаем в собственном теле. Прямо сейчас вы, скорее всего, не чувствовали своё дыхание — пока не прочитали эту фразу. Не замечали сердцебиение или давление одежды на кожу. Внимание меняет то, что мы способны почувствовать. Во время практики внимание всё больше направляется внутрь. Мы начинаем замечать тепло, пульсацию, покалывание, вибрацию — то, что обычно остаётся за пределами нашего восприятия. Но дело не только во внимании. Мы по-другому дышим, удерживаем позы, напрягаем и расслабляем мышцы. Меняются сердечный ритм и кровообращение. Тело действительно переходит в другое состояние — и мы начинаем чувствовать его гораздо чётче. Именно поэтому в йоге появился язык энергии. Прана — жизненная сила, которая постоянно движется в теле. А тепло, вибрацию, пульсацию или волну мы можем переживать как её движение. Почему же так часто это ощущается вдоль позвоночника? Вдоль позвоночника проходит Сушумна — центральный энергетический канал, по которому направляется восходящий поток энергии. С движением энергии по Сушумне связано пробуждение и подъём Кундалини. Поэтому ощущения волны, тепла или движения вверх вдоль позвоночника занимают особое место в практике. При этом каждый чувствует энергию по-своему. У кого-то горят ладони. У кого-то бегут мурашки. Кто-то ощущает вибрацию или волну вдоль позвоночника, а кого-то начинает раскачивать или даже закручивать по спирали. И в какой-то момент то, что раньше звучало абстрактно — «движение энергии», — вы действительно начинаете чувствовать телом. 🙏🏼 А как чувствуете энергию вы? Поделитесь своим опытом в комментариях.	1 126
13	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	1 063
14	+6 КАК МЫ УПРАВЛЯЕМ ЭНЕРГИЕЙ В ТЕЛЕ? Энергией в теле можно управлять сознательно. Удерживать её, собирать и направлять - и в Кундалини Йоге для этого есть конкретные инструменты. Как это происходит и какую роль здесь играет Мулабандха - разбираем в карусели 👆🏼	1 260
15	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	1 157
16	+4 11 дней. 11 разных погружений. И каждый день открывает Кундалини Йогу с новой стороны. ✨ За эти выходные на фестивале «В потоке Бесконечной Силы» прошли два больших класса: 🙏🏼 С доктором Аланом Вейсом — «Наука и Кундалини Йога. Как медитация влияет на мозг человека». 🙏🏼 С Хансуджот Сингхом — «Гуру мантра — в потоке защиты, чудес и исцеления». Делимся небольшими фрагментами этих встреч ❤️ А фестиваль продолжается. Сегодня в 19:00 по мск встречаемся с Еленой Ивановой. До встречи на практике 🙏🏼✨	1 173
17	О ценности времени ⏰ Представьте себе, что есть банк, который каждое утро зачисляет на ваш счет 86400 $. Он не переносит остаток со дня на день, каждый вечер банк удаляет любую часть остатка, которую вы не использовали в течение дня. Что бы вы сделаете? Конечно, снимите все до цента. У каждого из нас есть такой банк, его имя — время. Каждое утро он зачисляет вам 86400 секунд. Каждую ночь он списывает как потерянное все, что вы не смогли инвестировать с пользой. Он не переносит остаток, он не допускает овердрафта, каждый день он открывает для вас новый счет. Каждую ночь он сжигает остатки дня. Если вы не используете дневной депозит, убыток ваш. Нет пути назад, нет снятия завтра, вы должны жить настоящим и сегодняшними депозитами. Инвестирование — это получение от него максимальной помощи, счастья и успеха. Часы идут, извлеките максимум пользы из сегодняшнего дня. Чтобы понять ценность одного года, спросите студента, который не получил оценку. Чтобы понять ценность одного месяца, спросите мать, родившую недоношенного ребенка. Чтобы понять ценность одной недели, обратитесь к редактору газеты. Чтобы понять ценность одного часа, спросите влюбленных, которые ждут встречи. Чтобы понять ценность одной минуты, спросите человека, опоздавшего на поезд. Чтобы понять ценность одной секунды, спросите человека, который только что избежал аварии. Чтобы понять ценность одной миллисекунды, спросите человека, завоевавшего серебряную медаль на Олимпиаде. Цените каждый момент, который у вас есть!🙌 💭 Йоги Бхаджан Мастер Кундалини Йоги	1 004
18	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	1 005
19	ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА о страданиях. ⠀ 💎 Человек покинул этот мир и предстал перед глазами Творца. – Боже, я страдал во славу твою. Теперь я перед тобой. Какая доля меня ждёт? Я ведь заслужил место в раю? ⠀Творец задумчиво посмотрел на него. – Страдал… ну хорошо. А в чём же твоя заслуга? – Я изнурял тело своё постами, усмирял душу молитвами, избегал женщин. Всё во имя твоё. – Значит, вот какая обо мне слава, — грустно усмехнулся Творец, — я морю людей голодом и лишаю их радостей жизни? Человек умолк в недоумении. Творец помолчал пару минут, собрался с мыслями: – Вот к примеру, был здесь до тебя плотник. Он строил дома, в которых людям было тепло и уютно. Строил и в жару и в холод. Порой попадал себе молотком по пальцу и конечно тоже страдал. А ты, выходит, просто бил молотком по пальцам… А где же дом? ✨ Иногда мы путаем путь с самоистязанием. Духовность - это жизнь, наполненная смыслом, пользой и любовью. Страдание само по себе ничего не создаёт. Создаёт то добро, которое мы приносим в мир.	1 161
20	💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓	1 126

View all posts