Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
ОНКОДОК|Oncodok
Open in Telegram
Интегративный онколог Хамис Магомедова. Записаться на консультацию⤵️ @Oncodok_assist
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ОНКОДОК|Oncodok
Channel ОНКОДОК|Oncodok (@oncodok) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 245 subscribers, ranking 1 606 in the Medicine category and 43 503 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 245 subscribers.
According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.53%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.65% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 538 views. Within the first day, a publication typically gains 251 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as либидо, кишечник, тревога, воспаление, диагноз.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Интегративный онколог Хамис Магомедова.
Записаться на консультацию⤵️
@Oncodok_assist”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
15 245
Subscribers
-424 hours
+57 days
-230 days
Posts Archive
15 246
+8
—когда вы годами «собираете себя по кусочкам» - гуглом, советами врачей, БАДами, марафонами в стиле «Похудей на 10 кг за 7 дней», советами подруг - очень легко потерять главное: ощущение контроля над собственным здоровьем.
Марафон «Обновление» от интегративного врача - не про «волшебные методы» и не про «стань идеальной за 14 дней».
Он про то, чтобы
• понять логику своего организма, а не гадать «почему так?»
• перестать жить в режиме “аварийного света”, когда энергии хватает только выжить;
• увидеть реальные причины, а не гоняться за очередным БАДом или диетой;
• почувствовать: «я наконец понимаю, что со мной происходит и что делать дальше».
Не нужно перебирать сто подходов и скупать гайды отдельно под каждую проблему. Нужно один раз увидеть целостную картину и сделать первые реальные шаги, которые дают результат не на неделю, а надолго.
Именно поэтому женщины после марафона говорят одну фразу:
«Я наконец поняла, с чего начать, как сохранить результат и что делать дальше».
Если вы устали жить “на автомате”, хотите вернуть энергию, ясность, либидо, ЗДОРОВЬЕ - приходите.
Я подготовила для вас классные бонусы и приглашенных спикеров. Программа - под все ваши основные запросы
⚠️ Сейчас действует самая выгодная цена 5900 рублей и отдельный бонус до 25 декабря до 23:59 по мск
https://oncodok.site/obnovlenie
https://oncodok.site/obnovlenie
https://oncodok.site/obnovlenie
15 246
— в продолжении моего подкаста - про инфантильность и попытку «договориться» с собой м с нутрициологом: есть то, что меня реально бесит в нутрициологии и интегративной медицине
😳Некоторые специалисты поддались моде и стали поддерживать и даже поощрять некоторую инфантильность клиентов
🎙️А звучит это так: если вам важно сохранить отсутствие нормального сна/ есть глютен/ сладкое и так далее, то мы будем работать с тем, что имеем, и будем лечить просто бадами.
Не в моих принципах обсуждать коллег, но возникает резонный вопрос - ты знаешь, что это неэффективно, и со спокойной душой продвигаешь инфантильность в массы? Что с тобой не так? Может стоить сменить профессию, ибо это не про помощь людям?
❗️ И я опять и снова буду взывать к вашей ответственности и вашему критическому мышлению
Если все, что вы с собой делали в течение жизни, привело вас к этой вашей точке нездоровья, но вы хотите продолжать делать то же самое, и вы реально рассчитываете на другой результат?
🔵И я все понимаю: человеку сложно полностью поменять все в один день.
Но я же не говорю, что надо все сделать сразу! Искусство маленьких шагов- вот что даст результат вдолгую. А поощрение инфантилизма не принесет пользу никому.
Спустя пару месяцев вы просто устанете пить все бады и не получите результат.
И что вы сделаете?
🫠Правильно, все бросите, ибо какой смысл делать то, что не приводит к результату, согласны?
📌 Так что каждый раз, когда хочется поощрить свои слабости и переложить ответственность на нутрициолога ( «она мне разрешила» ) вспомните, что новый результат приносят новые действия.
————————————-
Марафон «Обновление» - это как раз тот формат, который помогает выстроить новый образ жизни, питания.
Сегодня мы открыли продажи для тех, кто был в анкете предзаписи.
Мест - только 300, 40 из которых уже заняты теми, кто пришел повторно😍 с моих продуктов
Старт - 12 января 2026
Скоро дам ссылку тут для всех. Пока не ходим на ВБ😁 потратить всегда успеете
15 246
Это аудио - ответ на вопрос от моей подписчицы. Решила разместить здесь для всех, слушайте и пишите в комментариях ваши мысли
🎙 В этом подкасте я разобрала:
1️⃣Почему любые изменения начинаются не с БАДов, а со сна и питания
И почему первая строка в моих протоколах — это всегда сон. Без него не работает ни гормональная система, ни детокс, ни восстановление после лечения.
2️⃣Почему интегративный подход - не «запретить всё» и не «разрешить всё»
Я рассказала на своём личном примере, как выглядят осознанные послабления, читмилы и почему булочка - это временный ритуал, который мы часто переоцениваем.
3️⃣Чем отличается взрослый, осознанный пациент от инфантильного подхода «дайте мне волшебную схему». Почему 100–500 банок без изменения образа жизни - это путь в никуда.
И почему здоровье строится скучными, маленькими, но регулярными шагами.
4️⃣Почему быстрые решения и модные капельницы часто ухудшают состояние. Объясняю, почему каждая схема должна иметь логику, этапы и сопровождение, и почему я не работаю с теми, кто хочет «быстро и без участия».
💡 Главная мысль подкаста:
Мы не живём, чтобы есть. Мы едим, чтобы жить. И пока вы не примете это на уровне решения, никакие схемы не сработают.
Если вы сейчас в точке, где:
🔵не готовы к резким изменениям, но понимаете, что тело просит помощи, хотите идти медленно, безопасно и системно, именно для вас я создала марафон «Обновление: здоровье, энергия, либидо, красота» - маленькие шаги, которые реально встроить в жизнь.
Послушайте подкаст, и вы поймёте, почему я так настаиваю на базе.
А если откликнется, марафон станет логичным следующим шагом, скоро будет вся информация💜
15 246
❓Возникает вопрос, который я слышу, пожалуй, от каждой второй на консультациях - а что тогда есть?
✔️Сначала дать себе время на перестройку питания и образа жизни. Да, будет непросто первое время, но потом и это войдет в привычку.
————-
Урок и гайд - примеры материалов с марафона «Обновление»: вот так просто, структурно и с поддержкой мы будем менять не только питание, но и образ жизни
🔵Старт - 12 января
🔵Продолжительность - 14 дней
🔵Обратная связь от куратора - нутрициолога из моей команды
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН МОЖНО ТУТ (кликабельно)
15 246
💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙
Друзья, хочу продублировать этот урок и один пример из меню, которые будут на марафоне «Обновление»
Я знаю, что многие прошли уже десятки марафонов, и не понимают, а чем будет отличаться мой.
Вот такой структурой, качественной подачей материалов, четким расписанием, а главное - результатами участниц. Ими я скоро начну делиться.
🔥Это не просто набор методичек или вебинар на 2 часа, это материал (видео -урок, дополнительные файлы по теме, задание на закрепление, отчеты в чате, обратная связь и разбор ваших тарелок от нутрициолога) по принципу «причина-следствие - действие - результат»
——————————
—есть известная английская пословица: «Не рой себе могилу собственными вилкой и ножом»
Из-за неправильного питания несбалансированного по белкам и жирам, с большим количеством углеводов, перекусов, могут возникать такие процессы, как:
🔵воспаление
🔵окисление.
Они увеличивают риск развития злокачественных опухолей.
Немного биохимии, как это работает⤵️
🔵Воспаление стимулирует выработку свободных радикалов- активных форм кислорода АФК.
🔵Дисбаланс между количеством АФК и антиоксидантов приводит к оксидативному (окислительному) стрессу.
🔵Он вызывает повреждение генов и митохондрий, запускает воспалительную реакцию. Получается замкнутый круг.
Всякий раз, когда чипсы и колу предпочитаете тарелке салата и воде, активные формы кислорода (АФК) повреждают работу гормонов, ферментов и ДНК клеток.
Подготовили для вас базовый урок по принципам питания. Кто-то скажет - самые основы. Да, но именно это лучше всего и работает на долгой дистанции в налаживании НАСТОЯЩЕГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Тайм-коды к видео:
00:01-тема урока
00:10-что означает БГБКБС
00:16-разрешенные продукты на БГБКБС
00:58-разрешенные безглютеновые злаки
01:22-запрещенные продукты при БГБКБС
02:23-что такое казеин
02:42-продукты, которые стоит включить в рацион
03:18-скрытые источники глютена и казеина
04:01-Важно! Читаем этикетки
04:36-опасный сахар
05:32-наличие фруктов в рационе
__________________
Примеры меню забирайте ниже⬇️
15 246
— сегодня будет честно
Заболеть можно по-разному, но устать так, что нет сил жить - это болезнь, которую женщины умеют скрывать лучше всех.
Мы можем заботиться обо всех: о детях, о муже, о родителях.
🔴Когда речь идёт о ребёнке - мы бежим.
🔴Когда о родителях - собираем все силы.
🔴Когда о подруге - встретимся в тот же вечер.
А когда ваш организм говорит: «Мне плохо», вы делаете вид, что не слышите.
Уставшие женщины делают одну и ту же ошибку: Откладывают. Живут на волевых. Боятся, но молчат. И продолжают тащить все на себе, пока тело не уходит в режим выживания.
Страх, тревога, бесконечные «а вдруг» - это такая же утечка энергии, как недосып или воспаление.
😪Когда вы годами чувствуете симптомы, но закрываете глаза, организм перестаёт считать вас приоритетом. И любое действие «для себя» кажется лишним, сложным, необязательным.
И да … тогда неудивительно, что исчезает энергия, либидо, радость. В режиме выживания тело выключает всё «несущественное».
💭 А теперь честно: что вы уже пробовали?
• психолога
• магний
• витамины «от усталости»
• советы из блогов
• детокс-челленджи
• упражнения «для гормонов»
• тысячи сохранённых сторис
Не отвечайте 😁 я знаю, что пробовали. И знаю, что помогает ненадолго.
Потому что вы лечите кусочки, а проблема системная. И пока нет системы, любое улучшение - временное явление🫠
🔥Ничего не делать - это тоже действие. Только оно работает против нас.
откладывание → усиление симптомов → новая тревога
——————————-
Теперь вопрос к вам: почему нельзя заботиться о себе регулярно и по чуть-чуть, а не падать без сил и без здоровья, когда уже прижало?
15 246
+4
—что такое биопсия и почему ее важно делать - разобрала в карточках выше. Листайте➡️
〰️Что важно понимать:
🔵современные методы (тонкоигольная аспирационная биопсия, core-биопсия под контролем УЗИ/КТ) как раз и созданы, чтобы минимизировать риск повреждения капсулы и «разноса» клеток;
Биопсия - диагностическая процедура, которая необходима для постановки диагноза
Ее не делают на всякий случай
🔴Риск умереть от невыявленного вовремя рака во много раз выше, чем риск осложнений при корректно выполненной биопсии
🔵Самое опасное — ничего не делать из-за страха: не обследоваться, не подтверждать диагноз и не лечиться.
🔴Даже если предположить, что при проколе капсулы какие-то клетки попали за её пределы, своевременная операция + последующая терапия как раз и нужны для того, чтобы:
- удалить не только сам узел, но и зону возможного «обсеменения»;
- снизить риск метастазов и рецидива.
Почему люди боятся?
Потому что слышат истории «от кого-то» и не понимают, что будет основным риском - не сделать биопсию вовремя.
И именно это приводит к поздней диагностике, когда лечение уже сложнее.
Если есть показания, то биопсия - это путь к точности, спокойствию и правильному лечению, если оно вообще нужно.
———————-
Традиционно оставляем комментарии, реакции и делимся пользой✈️
15 246
—открыты продажи ДЛЯ СВОИХ
Девочки, мы открыли продажи марафона «Обновление» (вы первые сможете оценить наш эстетичный и понятный сайт😍🥹) и пока они доступны только для тех, кто:
🔵проходил прошлые потоки марафона
🔵проходил интенсив «Онкопрофилактика»
🔵приобретал мои гайды
🔵был на моих консультациях (очно или онлайн)
Мест всего 40, из которых 10 уже заняты🤌🏻💜
ПРОВЕРЯЙТЕ ВАШУ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ И ЧАТЫ ВАШИХ ПОТОКОВ
Все остальные, вэлком в анкету предзаписи, чтобы не пропустить старт продаж по следующей цене
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
—————
«Старички», если вы не получили письмо, у вас есть вопросы, пишите нашему менеджеру Дание в личные сообщения (сразу с указанием адреса электронной почты)
@Daniya244
15 246
Вот, пожалуйста, и подтверждение☝🏻
Да, работа с ЖКТ - основа. Про сон, стресс и тд тоже не забываем. Его с современной школой немало😏
‼️🤌🏻 Кстати, готовлю для вас материалы про то, что используют наши девочки-подростки из TikTok, YouTube и повторяя за блогерами, и тем самым калечат себя уже с детства.
Актуально? Надо такое?
15 246
У моей дочки так было.
Мы поработали с ЖКТ с нутрициологом и всё прошло 👍
Сейчас ей 13, мы поддерживаем желчеотток, работу печени, питание и нет запаха пота 💃
Всё дело было в застое желчи. У нас была ДЖВП
15 246
Вот, пожалуйста, и подтверждение. Да, работа с ЖКТ - основа. Про сон, стресс и тд тоже не забываем. Его с современной школой немало😏
‼️🤌🏻 Кстати, готовлю для вас материалы про то, что используют наши девочки-подростки из TikTok, YouTube и повторяя за блогерами, и тем самым калечат себя уже с детства.
Актуально? Надо такое?
15 246
Дорогие мои, а дети - это какие-то другие существа что ли? У них не может быть проблем с ЖКТ и детоксом? Или они все на идеальном питании и образе жизни?
15 246
Еще раз про замкнутый круг боли,о котором рассказала в аудио и из которого невозможно выбраться таблетками:
🔄Обезболивающее →Печень перегружается → Нарушается выработка желчи → Хуже работает детокс и переработка гормонов → Растёт воспаление и эстрогендоминирование → Нарушается сахар, инсулин, метаболизм → Возникает новая боль → Человек снова пьёт обезболивающее
И цикл повторяется. Это системный сбой, который всегда проявляется:
– утренней тяжестью
– туманом в голове
– горечью во рту
– сонливостью
– раздражительностью
– тягой к сладкому
– отсутствием энергии
А лечить нужно не симптом, лечить нужно весь организм.
👩💻 На марафоне «Обновление: здоровье, энергия, либидо, красота» мы делаем то, что невозможно сделать таблеткой: мы распутываем клубок правильно.
Шаг за шагом и в нужной последовательности.
✔ разбираем вашу физиологию «по полочкам»
✔ показываем взаимосвязи, которые врачи не успевают объяснить на приеме
✔ убираем хаос из действий
✔ возвращаем энергию
✔ выстраиваем питание без сложностей
✔ снижаем воспаление
✔ запускаем мягкий детокс
✔ восстанавливаем ритмы
✔ даём ежедневные действия, которые действительно работают
✔️ 14 дней - это не «чудо-исцеление» и не решение всех проблем. Но это точка начала системы, без которой изменений не бывает.
Вы наконец поймёте,
почему вы чувствуете себя так, как чувствуете, и что с этим делать каждый день.
Мы берём тот хаос, в котором вы живёте сейчас, и превращаем его в систему.
🔺ИДЕМ ЗА СИСТЕМОЙ СЮДА 🔺
И это именно тот момент, когда «надо что-то менять» перестаёт быть фразой и становится планом.
15 246
Из аудио стало понятно, как головная боль связана с общим сбоем в организме?
15 246
Кому знакома эта проблема?
головная боль 👉🏻пью обезбол👉🏻не помогает или помогает ненадолго 👉🏻 головная боль….
15 246
Вчера также обещала разобрать интересный вопрос
Записала ответ на этот вопрос в аудио подкасте, но что-то пошло не так и разобрала всю цепочку - от головной боли до системного сбоя в организме😁
В подкасте объяснила
🔴как часто мигрень начинается с нарушений в печени, ЖКТ, желчевыводящей системе и гормональном фоне
🔴как обезболивающие запускают замкнутый круг.
🔴почему многие женщины живут в хронической боли годами.
🔴с чего вообще начать, когда голова болит каждый день.
Аудио получилось очень полезным, слушайте 💜👇🏻
