¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
ОНКОДОК|Oncodok
Ir al canal en Telegram
Интегративный онколог Хамис Магомедова. Записаться на консультацию⤵️ @Oncodok_assist
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ОНКОДОК|Oncodok
El canal ОНКОДОК|Oncodok (@oncodok) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 245 suscriptores, ocupando la posición 1 606 en la categoría Medicina y el puesto 43 503 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 245 suscriptores.
Según los últimos datos del 06 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -2, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.53%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.65% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 538 visualizaciones. En el primer día suele acumular 251 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 8.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como либидо, кишечник, тревога, воспаление, диагноз.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Интегративный онколог Хамис Магомедова.
Записаться на консультацию⤵️
@Oncodok_assist”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 07 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.
15 245
Suscriptores
-424 horas
+57 días
-230 días
Archivo de publicaciones
15 246
+8
—когда вы годами «собираете себя по кусочкам» - гуглом, советами врачей, БАДами, марафонами в стиле «Похудей на 10 кг за 7 дней», советами подруг - очень легко потерять главное: ощущение контроля над собственным здоровьем.
Марафон «Обновление» от интегративного врача - не про «волшебные методы» и не про «стань идеальной за 14 дней».
Он про то, чтобы
• понять логику своего организма, а не гадать «почему так?»
• перестать жить в режиме “аварийного света”, когда энергии хватает только выжить;
• увидеть реальные причины, а не гоняться за очередным БАДом или диетой;
• почувствовать: «я наконец понимаю, что со мной происходит и что делать дальше».
Не нужно перебирать сто подходов и скупать гайды отдельно под каждую проблему. Нужно один раз увидеть целостную картину и сделать первые реальные шаги, которые дают результат не на неделю, а надолго.
Именно поэтому женщины после марафона говорят одну фразу:
«Я наконец поняла, с чего начать, как сохранить результат и что делать дальше».
Если вы устали жить “на автомате”, хотите вернуть энергию, ясность, либидо, ЗДОРОВЬЕ - приходите.
Я подготовила для вас классные бонусы и приглашенных спикеров. Программа - под все ваши основные запросы
⚠️ Сейчас действует самая выгодная цена 5900 рублей и отдельный бонус до 25 декабря до 23:59 по мск
https://oncodok.site/obnovlenie
https://oncodok.site/obnovlenie
https://oncodok.site/obnovlenie
15 246
— в продолжении моего подкаста - про инфантильность и попытку «договориться» с собой м с нутрициологом: есть то, что меня реально бесит в нутрициологии и интегративной медицине
😳Некоторые специалисты поддались моде и стали поддерживать и даже поощрять некоторую инфантильность клиентов
🎙️А звучит это так: если вам важно сохранить отсутствие нормального сна/ есть глютен/ сладкое и так далее, то мы будем работать с тем, что имеем, и будем лечить просто бадами.
Не в моих принципах обсуждать коллег, но возникает резонный вопрос - ты знаешь, что это неэффективно, и со спокойной душой продвигаешь инфантильность в массы? Что с тобой не так? Может стоить сменить профессию, ибо это не про помощь людям?
❗️ И я опять и снова буду взывать к вашей ответственности и вашему критическому мышлению
Если все, что вы с собой делали в течение жизни, привело вас к этой вашей точке нездоровья, но вы хотите продолжать делать то же самое, и вы реально рассчитываете на другой результат?
🔵И я все понимаю: человеку сложно полностью поменять все в один день.
Но я же не говорю, что надо все сделать сразу! Искусство маленьких шагов- вот что даст результат вдолгую. А поощрение инфантилизма не принесет пользу никому.
Спустя пару месяцев вы просто устанете пить все бады и не получите результат.
И что вы сделаете?
🫠Правильно, все бросите, ибо какой смысл делать то, что не приводит к результату, согласны?
📌 Так что каждый раз, когда хочется поощрить свои слабости и переложить ответственность на нутрициолога ( «она мне разрешила» ) вспомните, что новый результат приносят новые действия.
————————————-
Марафон «Обновление» - это как раз тот формат, который помогает выстроить новый образ жизни, питания.
Сегодня мы открыли продажи для тех, кто был в анкете предзаписи.
Мест - только 300, 40 из которых уже заняты теми, кто пришел повторно😍 с моих продуктов
Старт - 12 января 2026
Скоро дам ссылку тут для всех. Пока не ходим на ВБ😁 потратить всегда успеете
15 246
Это аудио - ответ на вопрос от моей подписчицы. Решила разместить здесь для всех, слушайте и пишите в комментариях ваши мысли
🎙 В этом подкасте я разобрала:
1️⃣Почему любые изменения начинаются не с БАДов, а со сна и питания
И почему первая строка в моих протоколах — это всегда сон. Без него не работает ни гормональная система, ни детокс, ни восстановление после лечения.
2️⃣Почему интегративный подход - не «запретить всё» и не «разрешить всё»
Я рассказала на своём личном примере, как выглядят осознанные послабления, читмилы и почему булочка - это временный ритуал, который мы часто переоцениваем.
3️⃣Чем отличается взрослый, осознанный пациент от инфантильного подхода «дайте мне волшебную схему». Почему 100–500 банок без изменения образа жизни - это путь в никуда.
И почему здоровье строится скучными, маленькими, но регулярными шагами.
4️⃣Почему быстрые решения и модные капельницы часто ухудшают состояние. Объясняю, почему каждая схема должна иметь логику, этапы и сопровождение, и почему я не работаю с теми, кто хочет «быстро и без участия».
💡 Главная мысль подкаста:
Мы не живём, чтобы есть. Мы едим, чтобы жить. И пока вы не примете это на уровне решения, никакие схемы не сработают.
Если вы сейчас в точке, где:
🔵не готовы к резким изменениям, но понимаете, что тело просит помощи, хотите идти медленно, безопасно и системно, именно для вас я создала марафон «Обновление: здоровье, энергия, либидо, красота» - маленькие шаги, которые реально встроить в жизнь.
Послушайте подкаст, и вы поймёте, почему я так настаиваю на базе.
А если откликнется, марафон станет логичным следующим шагом, скоро будет вся информация💜
15 246
❓Возникает вопрос, который я слышу, пожалуй, от каждой второй на консультациях - а что тогда есть?
✔️Сначала дать себе время на перестройку питания и образа жизни. Да, будет непросто первое время, но потом и это войдет в привычку.
————-
Урок и гайд - примеры материалов с марафона «Обновление»: вот так просто, структурно и с поддержкой мы будем менять не только питание, но и образ жизни
🔵Старт - 12 января
🔵Продолжительность - 14 дней
🔵Обратная связь от куратора - нутрициолога из моей команды
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН МОЖНО ТУТ (кликабельно)
15 246
💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙
Друзья, хочу продублировать этот урок и один пример из меню, которые будут на марафоне «Обновление»
Я знаю, что многие прошли уже десятки марафонов, и не понимают, а чем будет отличаться мой.
Вот такой структурой, качественной подачей материалов, четким расписанием, а главное - результатами участниц. Ими я скоро начну делиться.
🔥Это не просто набор методичек или вебинар на 2 часа, это материал (видео -урок, дополнительные файлы по теме, задание на закрепление, отчеты в чате, обратная связь и разбор ваших тарелок от нутрициолога) по принципу «причина-следствие - действие - результат»
——————————
—есть известная английская пословица: «Не рой себе могилу собственными вилкой и ножом»
Из-за неправильного питания несбалансированного по белкам и жирам, с большим количеством углеводов, перекусов, могут возникать такие процессы, как:
🔵воспаление
🔵окисление.
Они увеличивают риск развития злокачественных опухолей.
Немного биохимии, как это работает⤵️
🔵Воспаление стимулирует выработку свободных радикалов- активных форм кислорода АФК.
🔵Дисбаланс между количеством АФК и антиоксидантов приводит к оксидативному (окислительному) стрессу.
🔵Он вызывает повреждение генов и митохондрий, запускает воспалительную реакцию. Получается замкнутый круг.
Всякий раз, когда чипсы и колу предпочитаете тарелке салата и воде, активные формы кислорода (АФК) повреждают работу гормонов, ферментов и ДНК клеток.
Подготовили для вас базовый урок по принципам питания. Кто-то скажет - самые основы. Да, но именно это лучше всего и работает на долгой дистанции в налаживании НАСТОЯЩЕГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Тайм-коды к видео:
00:01-тема урока
00:10-что означает БГБКБС
00:16-разрешенные продукты на БГБКБС
00:58-разрешенные безглютеновые злаки
01:22-запрещенные продукты при БГБКБС
02:23-что такое казеин
02:42-продукты, которые стоит включить в рацион
03:18-скрытые источники глютена и казеина
04:01-Важно! Читаем этикетки
04:36-опасный сахар
05:32-наличие фруктов в рационе
__________________
Примеры меню забирайте ниже⬇️
15 246
— сегодня будет честно
Заболеть можно по-разному, но устать так, что нет сил жить - это болезнь, которую женщины умеют скрывать лучше всех.
Мы можем заботиться обо всех: о детях, о муже, о родителях.
🔴Когда речь идёт о ребёнке - мы бежим.
🔴Когда о родителях - собираем все силы.
🔴Когда о подруге - встретимся в тот же вечер.
А когда ваш организм говорит: «Мне плохо», вы делаете вид, что не слышите.
Уставшие женщины делают одну и ту же ошибку: Откладывают. Живут на волевых. Боятся, но молчат. И продолжают тащить все на себе, пока тело не уходит в режим выживания.
Страх, тревога, бесконечные «а вдруг» - это такая же утечка энергии, как недосып или воспаление.
😪Когда вы годами чувствуете симптомы, но закрываете глаза, организм перестаёт считать вас приоритетом. И любое действие «для себя» кажется лишним, сложным, необязательным.
И да … тогда неудивительно, что исчезает энергия, либидо, радость. В режиме выживания тело выключает всё «несущественное».
💭 А теперь честно: что вы уже пробовали?
• психолога
• магний
• витамины «от усталости»
• советы из блогов
• детокс-челленджи
• упражнения «для гормонов»
• тысячи сохранённых сторис
Не отвечайте 😁 я знаю, что пробовали. И знаю, что помогает ненадолго.
Потому что вы лечите кусочки, а проблема системная. И пока нет системы, любое улучшение - временное явление🫠
🔥Ничего не делать - это тоже действие. Только оно работает против нас.
откладывание → усиление симптомов → новая тревога
——————————-
Теперь вопрос к вам: почему нельзя заботиться о себе регулярно и по чуть-чуть, а не падать без сил и без здоровья, когда уже прижало?
15 246
+4
—что такое биопсия и почему ее важно делать - разобрала в карточках выше. Листайте➡️
〰️Что важно понимать:
🔵современные методы (тонкоигольная аспирационная биопсия, core-биопсия под контролем УЗИ/КТ) как раз и созданы, чтобы минимизировать риск повреждения капсулы и «разноса» клеток;
Биопсия - диагностическая процедура, которая необходима для постановки диагноза
Ее не делают на всякий случай
🔴Риск умереть от невыявленного вовремя рака во много раз выше, чем риск осложнений при корректно выполненной биопсии
🔵Самое опасное — ничего не делать из-за страха: не обследоваться, не подтверждать диагноз и не лечиться.
🔴Даже если предположить, что при проколе капсулы какие-то клетки попали за её пределы, своевременная операция + последующая терапия как раз и нужны для того, чтобы:
- удалить не только сам узел, но и зону возможного «обсеменения»;
- снизить риск метастазов и рецидива.
Почему люди боятся?
Потому что слышат истории «от кого-то» и не понимают, что будет основным риском - не сделать биопсию вовремя.
И именно это приводит к поздней диагностике, когда лечение уже сложнее.
Если есть показания, то биопсия - это путь к точности, спокойствию и правильному лечению, если оно вообще нужно.
———————-
Традиционно оставляем комментарии, реакции и делимся пользой✈️
15 246
—открыты продажи ДЛЯ СВОИХ
Девочки, мы открыли продажи марафона «Обновление» (вы первые сможете оценить наш эстетичный и понятный сайт😍🥹) и пока они доступны только для тех, кто:
🔵проходил прошлые потоки марафона
🔵проходил интенсив «Онкопрофилактика»
🔵приобретал мои гайды
🔵был на моих консультациях (очно или онлайн)
Мест всего 40, из которых 10 уже заняты🤌🏻💜
ПРОВЕРЯЙТЕ ВАШУ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ И ЧАТЫ ВАШИХ ПОТОКОВ
Все остальные, вэлком в анкету предзаписи, чтобы не пропустить старт продаж по следующей цене
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
—————
«Старички», если вы не получили письмо, у вас есть вопросы, пишите нашему менеджеру Дание в личные сообщения (сразу с указанием адреса электронной почты)
@Daniya244
15 246
Вот, пожалуйста, и подтверждение☝🏻
Да, работа с ЖКТ - основа. Про сон, стресс и тд тоже не забываем. Его с современной школой немало😏
‼️🤌🏻 Кстати, готовлю для вас материалы про то, что используют наши девочки-подростки из TikTok, YouTube и повторяя за блогерами, и тем самым калечат себя уже с детства.
Актуально? Надо такое?
15 246
У моей дочки так было.
Мы поработали с ЖКТ с нутрициологом и всё прошло 👍
Сейчас ей 13, мы поддерживаем желчеотток, работу печени, питание и нет запаха пота 💃
Всё дело было в застое желчи. У нас была ДЖВП
15 246
Вот, пожалуйста, и подтверждение. Да, работа с ЖКТ - основа. Про сон, стресс и тд тоже не забываем. Его с современной школой немало😏
‼️🤌🏻 Кстати, готовлю для вас материалы про то, что используют наши девочки-подростки из TikTok, YouTube и повторяя за блогерами, и тем самым калечат себя уже с детства.
Актуально? Надо такое?
15 246
Дорогие мои, а дети - это какие-то другие существа что ли? У них не может быть проблем с ЖКТ и детоксом? Или они все на идеальном питании и образе жизни?
15 246
Еще раз про замкнутый круг боли,о котором рассказала в аудио и из которого невозможно выбраться таблетками:
🔄Обезболивающее →Печень перегружается → Нарушается выработка желчи → Хуже работает детокс и переработка гормонов → Растёт воспаление и эстрогендоминирование → Нарушается сахар, инсулин, метаболизм → Возникает новая боль → Человек снова пьёт обезболивающее
И цикл повторяется. Это системный сбой, который всегда проявляется:
– утренней тяжестью
– туманом в голове
– горечью во рту
– сонливостью
– раздражительностью
– тягой к сладкому
– отсутствием энергии
А лечить нужно не симптом, лечить нужно весь организм.
👩💻 На марафоне «Обновление: здоровье, энергия, либидо, красота» мы делаем то, что невозможно сделать таблеткой: мы распутываем клубок правильно.
Шаг за шагом и в нужной последовательности.
✔ разбираем вашу физиологию «по полочкам»
✔ показываем взаимосвязи, которые врачи не успевают объяснить на приеме
✔ убираем хаос из действий
✔ возвращаем энергию
✔ выстраиваем питание без сложностей
✔ снижаем воспаление
✔ запускаем мягкий детокс
✔ восстанавливаем ритмы
✔ даём ежедневные действия, которые действительно работают
✔️ 14 дней - это не «чудо-исцеление» и не решение всех проблем. Но это точка начала системы, без которой изменений не бывает.
Вы наконец поймёте,
почему вы чувствуете себя так, как чувствуете, и что с этим делать каждый день.
Мы берём тот хаос, в котором вы живёте сейчас, и превращаем его в систему.
🔺ИДЕМ ЗА СИСТЕМОЙ СЮДА 🔺
И это именно тот момент, когда «надо что-то менять» перестаёт быть фразой и становится планом.
15 246
Из аудио стало понятно, как головная боль связана с общим сбоем в организме?
15 246
Кому знакома эта проблема?
головная боль 👉🏻пью обезбол👉🏻не помогает или помогает ненадолго 👉🏻 головная боль….
15 246
Вчера также обещала разобрать интересный вопрос
Записала ответ на этот вопрос в аудио подкасте, но что-то пошло не так и разобрала всю цепочку - от головной боли до системного сбоя в организме😁
В подкасте объяснила
🔴как часто мигрень начинается с нарушений в печени, ЖКТ, желчевыводящей системе и гормональном фоне
🔴как обезболивающие запускают замкнутый круг.
🔴почему многие женщины живут в хронической боли годами.
🔴с чего вообще начать, когда голова болит каждый день.
Аудио получилось очень полезным, слушайте 💜👇🏻
