МЕСТО СИЛЫ | Минералы и Практики

Да что вы знаете о медитации? Или "Уровень Буся" Пока вы ищете идеальную позу, Буся уже освоила высший пилотаж: сидеть на раковине, опустить кончик хвоста под капающую воду и созерцать этот процесс с абсолютным дзен-спокойствием. Никаких мыслей, только хвост, вода и бесконечное «здесь и сейчас». Говорят, так открывается портал в изобилие... или просто намокает хвост..) Но кто мы такие, чтобы спорить с мастером?😁

Чувствовать себя красивой — важнее, чем выглядеть И это правда. Выглядеть красиво — бесконечная гонка. Можно переделать в себе всё: фигуру, лицо, волосы, гардероб. Потратить годы и огромные деньги на процедуры и операции. И так и не прийти к идеальной картинке. А внутри оставаться неудовлетворённой, с ощущением, что всё равно чего-то не хватает. Я часто вижу внешне ухоженных, стильных девушек. Но внутри у них — недовольство собой. Сколько бы они ни старались внешне, если нет принятия себя, внешняя картинка не даёт настоящего удовлетворения. Потому что мы будем искать недостатки бесконечно. 🔹Даже очевидная красота не приносит радости, когда мы не принимаем себя. Я сама это проходила. И считала себя некрасивой большую часть жизни. В детстве у мамы была подруга, которая часто приходила к нам и говорила: «Анечка, какая ты красивая! Кожа, как у хризантемы...» Но как только она это произносила, мама отправляла меня в комнату: «Иди, делай уроки». От мамы я слышала только замечания. О том, как я выгляжу, как смеюсь, как себя веду. А ещё ставились в пример другие девочки. И это чувство сравнения сжирало меня изнутри многие годы. И сколько бы я ни вкладывала усилий во внешность, этого было мало. 🔹Регулярная практика кундалини-йоги всё изменила. Я перестала искать свои недостатки, перестала пытаться соответствовать какой-то картинке. Я просто начала чувствовать себя — своё тело, свою энергию, свою ценность. А люди стали мне говорить:

«Ты изменилась», «Ты сияешь», «Что ты с собой сделала?», «Ты так хорошо выглядишь».

А я не делала ничего нового внешне. Всё, что изменилось, — это моё внутреннее состояние. Когда внутри есть ощущение целостности и наполненности, оно проступает наружу. Люди чувствуют состояние. 💚Свет, который идёт изнутри, делает тебя привлекательной, даже когда ты не при параде. А когда внутри — самокритика, сколько бы ты ни старалась, не будет того самого сияния. Сейчас я нравлюсь себе больше, чем в юности. Возраст перестал иметь значение, когда я перестала оценивать себя как картинку. Поэтому да, вкладывать в себя внешне — важно. Но без работы с внутренним состоянием этого недостаточно. Только когда ты чувствуешь себя цельной, ты начинаешь сиять. И тогда это сияние не требует объяснений. Оно видно, оно притягивает. 💚Внутреннее сияние не требует макияжа. Начни с состояния. Остальное приложится. Если тебе отзывается эта тема, приглашаю тебя на диагностику состояния. Пиши мне в лс @aacourage я расскажу подробности

🤍Чокер «Звёздная россыпь» — жемчуг, голубой агат и золотая звезда Роскошь, которая не кричит. Необычная асимметрия, игра фактур и благородное сияние. Два вида жемчуга — крупные круглые бусины и мелкий жемчуг-рис — переплетаются с голубым агатом и золотыми цепочками. 🧡Главный акцент — декоративная бусина-звезда в позолоте, инкрустированная голубыми агатами. Она притягивает взгляд, делая чокер по-настоящему уникальным. 🤍Жемчуг — мягкое сияние, внутреннее достоинство, женская мудрость. Он успокаивает, добавляет тепла и элегантности. 💙Голубой агат — ясность, гармония, мягкое общение. Помогает говорить и слышать с лёгкостью, снимает напряжение. 🧡Звезда — символ движения вперёд, исполнения желаний, веры в то, что всё возможно. Для тех, кто любит жемчуг и асимметрию и не боится быть в центре внимания. 6500₽ Здесь можно посмотреть как выглядит чокер на шее ➡️ Напишите «ЗВЁЗДНАЯ РОССЫПЬ» мне в лс @aacourage, чтобы забрать.

Со следующей 6ачну🤍Чокер «Звёздная россыпь» — жемчуг, голубой агат и золотая звезда Роскошь, которая не кричит. Необычная асимметрия, игра фактур и благородное сияние. Два вида жемчуга — крупные круглые бусины и мелкий жемчуг-рис — переплетаются с голубым агатом и золотыми цепочками. 🧡Главный акцент — декоративная бусина-звезда в позолоте, инкрустированная голубыми агатами. Она притягивает взгляд, делая чокер по-настоящему уникальным. 🤍Жемчуг — мягкое сияние, внутреннее достоинство, женская мудрость. Он успокаивает, добавляет тепла и элегантности. 💙Голубой агат — ясность, гармония, мягкое общение. Помогает говорить и слышать с лёгкостью, снимает напряжение. 🧡Звезда — символ движения вперёд, исполнения желаний, веры в то, что всё возможно. Для тех, кто любит жемчуг и асимметрию и не боится быть в центре внимания. 6500₽ ➡️ Напишите «ЗВЁЗДНАЯ РОССЫПЬ» мне в лс @aacourage, чтобы забрать.

💚Чудеса, которых ты ждёшь, живут в действиях, которых ты избегаешь Как часто вы говорите:

«Надо подумать», «Потом», «А вдруг не получится?», «Я пока не готова»?

А ведь за этими словами часто прячется что-то очень важное — желание, которому не решаются следовать. Мечта, которую боятся признать. Шаг, который страшно сделать. И я прекрасно понимаю, почему так происходит. Наша психика устроена сложно. У неё есть защитные механизмы, которые оберегают нас от неизвестности. Даже если мы очень хотим перемен, даже если внутри всё поёт «да!», может включиться страх. Страх, что будет по-другому.  Что я выйду из зоны комфорта — а там темно и непонятно. И этот страх часто перевешивает. Тогда мы откладываем. Говорим себе «подумаю». И остаёмся на месте. Но чудеса-то ждут нас именно за теми действиями, которых мы избегаем. Я — вообще не про откладывание. Я про то, что если внутри есть отклик — «да, мне это интересно, я хочу», — я иду. Даже если страшно. Даже если неизвестно. Завтра у меня день рождения. А уже сегодня я иду в новый для себя опыт. Внутри — лёгкое волнение, мандраж. Но это приятный драйв, который случается, когда ты делаешь шаг в сторону нового. Я всегда считаю: лучше попробовать и получить этот опыт, чем потом жалеть, что не решилась. Так и с желаниями. Мы можем хотеть чего-то давно и сильно, но избегать действий, которые к этому ведут. Потому что страшно. Потому что неизвестно. Потому что привычнее оставаться там, где есть. Но если тихонько, осторожно, с поддержкой — начать двигаться в сторону своих «хочу», то чудеса не заставят себя ждать. 🔹Мастер-класс по интуитивной шамбале — это как раз такой шаг. Да, здесь тоже есть своя неизвестность. Вы не знаете, какие камни выберут ваши руки. Не знаете, что именно вы напишете в списке желаний. Не знаете, как отзовётся процесс. 🔹Но именно в этой неизвестности и рождается магия. На мастер-классе мы входим в состояние сонастройки с собой. Отключаем ум, включаем тело. И в этом состоянии выбираем камни-ресурсы и формулируем намерения. Без анализа. Без страха ошибиться. Просто чувствуя. 💚И поверьте, когда вы решаетесь на этот шаг — чудеса начинаются. 🌸 Мастер-класс «Интуитивная ресурсная шамбала» 28 сентября, понедельник, 19:00 Длительность: 3 часа Москва, м. Сокольники, творческое пространство «Many_artbox» Стоимость: 4900 рублей (все материалы включены) Группа: максимум 5 человек Что вас ждёт: 🔹 Сонастройка — погружение в состояние соединения с собой и своими желаниями 🔹 Интуитивный выбор камней-ресурсов — без анализа, только чувствуя 🔹 Медитативное плетение браслета-талисмана 🔹 Расшифровка вашего личного «кода» и значений выбранных минералов 🔹 Чёткий список-навигатор ваших желаний 🔹 Подробная шпаргалка для дальнейшей работы и чат поддержки Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения @aacourage кодовое слово «ШАМБАЛА» Я вышлю реквизиты для бронирования (место фиксируется предоплатой) и все детали. Приходите. Сделайте тот самый шаг, которого избегаете. Возможно, именно он приведёт вас к вашему чуду.

Минутка юмора 😁 Тем временем мысли обычных людей про йогу и преподавателей 😁

💚Всё, что есть в моей жизни — это благодаря Кундалине йоге. Это слова Жанны. Она — практик с хорошим стажем. И недавно у нас состоялся очень тёплый и глубокий разговор. Показываю маленький фрагмент с её разрешения. Жанна рассказала:

«Аня, я уже 10 лет не пропускаю ни одного дня. Каждый день — практика. И всё, что у меня есть в жизни, — благодаря кундалини-йоге».

Я слушала и чувствовала, как внутри разливается тепло. Потому что это не просто слова. Это живой опыт человека, который идёт тем же путём, что и я. Мы говорили о криях, которые стали для нас опорами. Жанна поделилась, что каждый сентябрь делает одну и ту же крию, но каждый раз она открывается по-новому. Как волшебная комната, в которую ты заходишь и не знаешь, что на этот раз она тебе покажет. И что-то всегда меняется в жизни, раскрывается по-новому. Вспомнили и о Субакх Крийе. Я брала её в сорокадневку трижды. Каждая выводила меня на новый уровень: расширение, новые знания, новые горизонты. Даже в пандемию, когда казалось, что всё замерло, я пошла в новое обучение. Именно Субакх Крийя помогла мне найти моё дело. Она привела меня к украшениям, к камням — к тому, чем я живу уже 11 лет. Почему я об этом пишу? Сейчас я создаю программу «Включи жизнь». В процессе я общаюсь с разными женщинами. В основном это диагностики, где мы разбираем запросы, тревоги и боли. Но иногда случаются и такие диалоги, как с Жанной, — когда ты не разбираешь проблему, а просто обмениваешься опытом. И каждый такой разговор добавляет новый штрих в моё понимание того, как сделать программу ещё глубже. Кундалини-йога — это не про гибкость тела. Это про гибкость в жизни. Про способность слышать себя, доверять и идти туда, куда зовёт душа. 💚Я благодарна каждой женщине, которая делится со мной своей историей. Это помогает мне создавать пространство, в котором практика становится не просто «занятием», а реальным инструментом изменений именно с учётом ваших запросов. Моя программа «Включи жизнь» — именно про это. 🔹Если ты чувствуешь, что твое состояние тебя не устраивает и ты хочешь поменять свою жизнь — приходи на диагностику. Для записи на диагностику пиши мне в лс @aacourage С заботой о вас, Анна💚

💚Ровно год, как мы вместе. Год назад в моей жизни появилась Буся. И я даже не представляла, сколько всего она мне покажет. Говорят, что кошек заводят только одинокие женщины. Чушь. Буся — это не про одиночество. Это про открытое сердце, про нежность, про умение чувствовать жизнь по-другому. Она научила меня останавливаться. Наблюдать. Быть в моменте. Вы замечали, как живут кошки? Они не торопятся, не суетятся, не бегут за тем, что не нужно. Они играют, когда хочется, спят, когда нужно, и всегда знают, где самое тёплое место. Они живут настоящим. И это искусство. Буся — мой самый преданный ученик. Целый год она со мной на коврике. Дышит, замирает в позах, а иногда пытается поймать мои руки во время крийи. Она делает это с таким достоинством, что я иногда думаю: это она меня учит, а не я её. И конечно, какие же украшения без Буси? Не зря её зовут Бусинка. Ни одно украшение за этот год не было создано без её участия. Она всегда рядом, когда я работаю: сидит на столе, трогает лапками камни, внимательно наблюдает за процессом. И в эти моменты я чувствую такую энергию, такую милоту, такое вдохновение! А когда люди пишут: «О, это прошло через лапы Буси!» — я знаю, они чувствуют это особенное тепло. С ней я снова почувствовала себя ребёнком. Лёгкой, игривой, свободной. И это бесценно. Спасибо тебе, Буся. За наш первый год. За уроки. За твои лапы в моих браслетах. За то, что ты есть. И если вы всё ещё сомневаетесь, нужен ли вам пушистый друг — не сомневайтесь. Кошки лечат не только тело, но и душу. Проверено 🐾

Дорогие, обзор новых чокеров для вас. Чуть позже выложу фото и описание. Пишите свои пожелания мне в лс @aacourage я их учту при заказе материалов. Прекрасного дня!💚

Я люблю, когда у всего есть своё место. И когда я могу создать чёткий маршрут для работы с тем, что внутри. В моей новой программе "Включи жизнь" мы будем работать с состоянием. Потому что именно внутренний хаос — тот самый, в голове, в теле, в ощущениях — рождает хаос в жизни. Моя задача — дать инструменты, структуру и пространство для изменений, где вы сможете разобраться с собой мягко, глубоко, без насилия. И да, я люблю, чтобы всё было по полочкам. Даже когда мы работаем с самым тонким — с состоянием, с энергией, с тем, что обычно не разложишь. Моя программа стартует в октябре. Всё уже структурировано. Осталось — открыть двери.

💚Про «потянуло на камни» и ресурсное состояние Алина написала мне:

«Раз меня на все эти камушки потянуло, значит я не в ресурсном состоянии».

И я подумала: это очень распространённое заблуждение: Что если тянет к камням — значит внутри пустота или дисбаланс. Но это не совсем так. На самом деле, когда вас тянет к определённым минералам, это может говорить о многом. Например, что ваша душа и тело ищут поддержку для новой энергии, которая хочет проявиться. Вот простой пример: 💚Зелёная яшма — камень, который помогает найти дело души. Если вас потянуло к ней, возможно, вы просто созрели для того, чтобы заняться тем, что действительно ваше. И это не про «нересурс». Это про готовность. 🧡Или красная яшма — энергия активных действий. Если она отзывается, может быть, вам пора не ждать, и вы готовы делать. Камни не всегда приходят, когда нам плохо. Иногда они приходят, когда мы готовы к новому этапу. И это состояние ресурса, а не его отсутствия. Что я хочу сказать: Нельзя сделать обобщённый вывод, что «раз тянет на камни — значит я не в ресурсе». Это всегда глубже. Важно: 🔹 смотреть общую картину человека, 🔹 выяснить, на какие камни тянет, 🔹 понимать, с какими сферами жизни они связаны в его натальной карте, 🔹 учитывать его текущие задачи и состояние. Когда я работаю с человеком индивидуально, я вижу эту картину. И тогда становится понятно: тяга к камням — это про «что-то починить» или «что-то проявить». Поэтому, если вас тянет к камням — не пугайтесь. Возможно, это ваша душа напоминает: пора действовать, творить, идти в ту сторону, где есть свет. А если захотите понять, какие камни дадут нужные ресурсы именно под ваши задачи — приглашаю вас на консультацию по подбору ресурсных украшений. Для записи пишите мне в лс @aacourage

Отзыв на сет из 3х чокеров💙 Благодарю за вашу обратную связь, это ценно💙

А мы с Бусей решили пополнить коллекцию ресурсных браслетов. Совсем скоро вы сможете украсить ими свои запястья. Готовимся к осенней выставке “Формула Рукоделия Москва. Осень 2026” @formularukodeliya Да, да – я ее постоянный участник! И с удовольствием встречусь с Вами 24.09.2026 — 27.09.2026 в КВЗ «Главная сцена» на Шарикоподшипниковской улице, д. 13, стр. 33. Формула Рукоделия — Все! Все! Все! для творчества и хобби #формуларукоделия_москва_осень_2026

💚Серьги «Открытое сердце» Новая модель, в которой знакомое сочетание камней звучит иначе. Прозрачный пренит и нежный розовый кварц встретились в тёплой позолоте, чтобы создать  состояние нежности и доверия. 💚 Пренит — открытое сердце, доверие, умение быть в потоке. 💗Розовый кварц — любовь к себе, сердечная нежность, принятие. Вместе они создают состояние: когда любишь себя, всё остальное складывается мягче. 3900₽ Как приобрести, смотрите здесь

🔹АНОНС ВЫСТАВОК Конец августа. Лето на исходе. И я уже чувствую смену ритма — когда тишина сменяется движением. В сентябре у меня будет плотно. Три выставки подряд Вот расписание, чтобы вы могли заранее отметить даты: 🔹12–13 сентября — Маркет «Розы-Берёзы» Даниловский Event Hall ул. Дубининская,71 (м.Тульская) 🔹19–20 сентября — Маркет «Розы-Берёзы» в Усадьбе Муравьевых-Апостолов Старая Басманная ул., 23/9с1 (м. Красные ворота, Бауманская, Курская) 🔹24–27 сентября — выставка "Формула Рукоделия" (Main Stage, Шарикоподшипниковская ул, 13, стр. 33, м.Волгоградский пр-т,Дубровка) 🔹28 сентября. Мастер-класс по шамбале. Открыт набор в группу. Я готовилась, наполнялась и создавала этим летом, чтобы осенью встретить вас с новыми работами. И теперь хочется, чтобы вы это увидели. Приходите. Примерим, поговорим, выберем то, что отзовётся. Жду вас! 💚💚💚

«Я подумаю» — Фраза, которая крадёт твою энергию. Знакомая ситуация? Ты чувствуешь внутри отклик. Что-то загорается. Появляется надежда, интерес, желание что-то изменить. А потом… «Я подумаю». «Надо взвесить». «Не сейчас». И огонёк гаснет. Я знаю это состояние не понаслышке. Я сама через него проходила. Когда страшно. Когда непонятно. Когда кажется, что решение должно быть идеально взвешенным, а не спонтанным. Но за эти годы работы с собой и с другими женщинами я заметила одну вещь. «Я подумаю» — это почти всегда «нет». Только сказанное вежливо. Чтобы не обидеть. И чтобы не брать ответственность. Чтобы остаться в привычном, даже если оно не приносит радости. И самое обидное: эта фраза — она тянет энергию. Пока ты висишь в подвешенном состоянии, твой внутренний ресурс уходит на удержание этого вопроса. На прокручивание вариантов. На сомнения. На внутренний диалог «а вдруг… а если… а может…». Ты не принимаешь решение, но вопрос продолжает висеть и забирать твою силу. Сколько таких «подумаю» ты уже носишь внутри? Ты помнишь, как часто это «подумаю» приводило тебя к реальному результату? Или оно просто уводило в сторону, возвращая в то же самое состояние — без изменений, без движения, с чувством, что ты снова упустила момент? Есть замечательный фильм с Джимом Керри, «Всегда говори "ДА"». Помнишь? Он говорит «да» всему, что предлагает жизнь. И его жизнь начинает меняться. Потому что он перестаёт бояться и тормозить себя. 💚Как часто ты говоришь «да» своей жизни? Не «да, но…», а именно «ДА». С откликом в теле. С внутренним согласием, что «это моё». С доверием, что этот шаг ведёт к чему-то новому. В моей жизни почти все важные решения были приняты именно так. Без долгих раздумий. Без изучения «всех вариантов». Без идеального взвешивания «за» и «против». Я шла на отклик. На внутреннее «да». На доверие к проводнику, к человеку, к себе. 🔹Мои обучения на тренинге учителей/литотерапии/психокатализу/арттерапии и другие? Всегда решала по отклику, даже не сравнивая с другими альтернативами. 🔹Переход в камни и уход из найма? Просто пошла за своим творческим началом. 🔹Выход в регулярную практику? Просто сказала «да» и начала делать. И я ни разу не пожалела. Каждый раз, когда я говорила «да» тому, что откликалось, моя жизнь выходила на новый виток. Новое качество. Новые люди. Новая степень зрелости, реализации, масштаба. Страх — он всегда будет. Неопределённость — всегда будет. Но пока ты ждёшь «идеального момента», ты продолжаешь стоять на месте. А жизнь, к сожалению, не ждёт. Она идёт. С тобой или без тебя. Поэтому, если ты сейчас читаешь этот текст и чувствуешь внутри какое-то движение: — тревога, которую давно пора отпустить; — состояние, которое уже не устраивает; — желание, которое ты прячешь за «надо подумать»; То может быть, сегодня тот самый момент, чтобы сказать «да»? Да — себе. Да — своему состоянию. Да — новой возможности. Ты всегда можешь сказать «нет» позже. Но сказать «да» — это то, что действительно двигает. Дыши. Чувствуй. Включай жизнь. 💚💚💚

🤍Серьги «Светлый путь» Три камня для трёх важных состояний на пути к себе. 💚Пренит — открытое сердце, доверие, умение отпускать контроль и быть в потоке. 💛Янтарь — солнечная сила, уверенность, целеустремлённость. Помогает чувствовать опору внутри и не бояться проявляться. 🧡Раухтопаз — трансформация, мягкое освобождение от старого, переработка негативного опыта в позитивные решения. Вместе они создают состояние, когда внутри и свет, и ясность, и готовность идти дальше, даже если путь не до конца ясен. 4500₽ ➡️ Напишите «СВЕТЛЫЙ ПУТЬ» мне в лс @aacourage, пока не ушли.

Привет! Рада видеть тебя в моём пространстве. Меня зовут Анна. Я создатель ресурсных украшений из натуральных камней и проводник в мир Кундалини йоги, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги KRI 1 уровня. 💚И у меня для тебя есть подарок. Для тех, кто никогда не пробовал кундалини-йогу - или хочет вспомнить, как это работает, - я записала видео с 4мя короткими, но мощными дыхательными техниками по управлению состоянием. 🔹Они помогают: — снять тревогу и напряжение, — вернуть ясность, когда голова перегружена, — дать энергию, когда ты на пределе, — успокоиться перед важным разговором или событием. Это твой личный инструмент, который можно использовать в любой момент. Ссылка на видео: https://disk.yandex.ru/i/2K9OVB7OU4XfVQ А если захочешь погрузиться глубже - я приглашаю тебя на бесплатную диагностику состояния. Напишите мне «КАСТДЕВ» в лс @aacourage и мы договоримся о времени Дыши. Чувствуй. Включай жизнь. 💚💚💚

Буся, Буся. Моя главная йогиня. Ежедневно в практике со мной. Пыхтит, резвится, наблюдает, иногда пытается поймать мои руки и ноги. Сегодня особенно старалась. Утро было насыщенным. Сначала крийя на Анахату, потом Крийя Юпитера - иногда я разношу их по времени, но сегодня они сложились вместе. И состояние, которое накрыло - просто волшебное. Лёгкость, наполненность, чувство, что внутри всё пространство. И в этом состоянии я сейчас еду на дзен-фестиваль в Гуслицу. Не была там целый год. И в этот раз проведу практики кундалини йоги для участников. Предвкушаю встречу, радость, общее поле. То самое чувство, когда ты не просто приезжаешь, а привозишь с собой состояние. Четверг удался. И это только начало💚

💚Четвёртая чакра: принятие, ясность и любовь к каждому дню Я заканчиваю работу с четвёртой чакрой. С Анахатой, сердечным центром. И я вижу, как много изменилось. Сейчас в моей жизни огромный список задач и проектов. До конца года - несколько крупных выставок, впереди поездка в Питер, запуск новой годовой программы, личные заказы на украшения, подготовка, закупка сырья, творчество, диагностика для людей, общение, чтобы отшлифовать программу. И всё это одновременно. Ещё год назад я бы просто сошла с ума в таком ритме. Внутреннее беспокойство, тревога, мысли, которые не дают спать по ночам. Я бы крутила одно и то же в голове, застревала в суете и чувствовала, что разрываюсь на части. Сейчас иначе. Да, я погружена в проекты. Да, внешне я очень активна, горят глаза, я включена. Но внутри нет той раздирающей суеты, которая была свойственна мне раньше. Есть принятие. Есть радость от того, что я всё это могу делать. Есть ясная голова и способность раскладывать по полочкам. Я просто режу слона по кусочкам. И выделяю каждому делу своё время. 🔹Что изменилось? Я вижу, что это - накопительный эффект практик. Особенно работы с четвёртой чакрой в моей программе «Сияние кристалла». Это дало мне больше принятия. И это не про смирение. 💚Это про глубокое «да» своей жизни. Про доверие к тому, что я делаю, и к тому, как я это делаю. Когда я смотрю на свой график, я не чувствую страха. Я чувствую: «Это моя жизнь». Каждый день - из задач, которые я решаю. И я их решаю с любовью. Потому что я выбрала это. Не вынужденно, не из выживания, а по сердцу. И это большой вопрос к каждому из нас: это ваш поток? Это ваши дела, которые хочется делать? Или вы просто не можете их не делать, потому что вынуждены выживать? 💚Практики выводят нас на путь сердца. И я чувствую это с каждым днём. Концентрация и ясность - тоже результат практики. В крийе, которую я сейчас делаю на четвёртую чакру, есть одно упражнение. Оно длится всего 2 минуты. Но когда я только начинала сорокадневку, я могла делать его всего 10 секунд. Руки - меридианы сердца. Когда есть блоки, боли, напряжение - мы чувствуем это через руки. Сейчас я делаю это упражнение спокойно, 2 минуты. И я вижу, как меняется моё состояние. Это упражнение работает также с головным мозгом, даёт концентрацию, ясность, чёткость. Без этих качеств я бы просто захлебнулась в потоке задач. А практика даёт мне и принятие, и способность мыслить чётко. 💚Самое главное: Я всё больше понимаю: важно не то, сколько дел в моём списке. Важно, с каким состоянием я их делаю. Принятие, благодарность, любовь к каждому действию - даже к тому, что мы условно считаем «тяжёлым» или «негативным». Это наш опыт. И чем больше в нас принятия этого опыта, тем более счастливую жизнь мы проживаем. Если вы чувствуете, что суета съедает вас изнутри, а внутри нет опоры - возможно, пришло время заглянуть в своё сердце. И спросить себя: что я на самом деле хочу? И что мне мешает это получить? --- #сияниекристалла #сияниекристалла_анахата